Sample Page

#PULAFridayReview

माझं नाव Manasi Prabhudesai आहे. मी IT Professional आहे 💻 त्यामुळे माझं काम खूप वेळ बसून करावं लागतं. Delivery नंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं ⚖️ आणि मला strict diet follow करता येईल असा confidence नव्हता.

याच दरम्यान मी full body checkup केलं आणि माझं HbA1c diabetic range मध्ये आलं 😟. तेव्हा मी Reshma Mam यांचे reviews पाहिले आणि त्यांना contact केलं. त्यांनी संपूर्ण process खूप छानपणे समजावून सांगितली आणि मी 15 kg weight loss चा plan सुरू केला. 🌿

पहिल्याच आठवड्यात माझं 2 kg वजन कमी झालं 📉 आणि मला माझं target achieve होईल असा confidence आला. ✨

दर आठवड्याला follow-up असल्यामुळे consistency maintain करायला खूप मदत झाली. Diet मधल्या काही गोष्टी मला सुरुवातीला कठीण वाटत होत्या, पण Reshma Mam आणि त्यांच्या team ने खूप support केला 🤝💚

कधी कधी बाहेर जाणं-येणं असल्यामुळे diet पूर्णपणे follow झाला नाही, तरीही 16 आठवड्यांमध्ये माझं 15 kg वजन कमी झालं 🎉

सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे माझं HbA1c diabetic वरून pre-diabetic मध्ये आलं 🙏 आणि माझा size XL वरून Medium झाला 👗✨

या पूर्ण journey मध्ये मला कधीही energy कमी वाटली नाही किंवा weakness जाणवली नाही 💪
हा अनुभव माझ्यासाठी खूप positive आणि life-changing ठरला. 🌸

Thank you Reshma Mam and Team 🙏💚

माझं नाव जान्हवी खराळकर. 😊

मागील ३-४ वर्षांत वाढलेलं वजन कमी करावं असा विचार मनात आला आणि तसा शोधही सुरू झाला. 🔍

मला Fitness Naturo by Reshma बद्दलची माहिती Facebook / Instagram वरून मिळाली. 📱

पण मनात एकदा वाटलं — खरंच असेल का हे? 🤔

मग अनेक reviews वाचले. ते पाहून वाटलं की काहीतरी तथ्य नक्कीच असेल म्हणून मी फोन केला. ☎️

पहिला फोन कॉल खूप खेळीमेळीचा होता. त्यातून एक गोष्ट लगेच लक्षात आली — follow-up खूप महत्त्वाचे आहेत. ✔️

रेश्मा मॅडमशी बोलणं अतिशय शिस्तीत पण मैत्रीपूर्ण होतं. 🤝

वजन कमी झाल्यावर खूप समाधान वाटतं. 😊
“मी हे करू शकते” असा आत्मविश्वासही मिळाला. 💪

Advertisement मध्ये जे सांगितलं आहे —
घरचं नेहमीचं जेवण 🍲
घरातूनच exercise 🏡
हे अगदी १००% खरं आहे.
कोणतीही खोटी किंवा फक्त व्यवसाय वाढवण्यासाठी केलेली आश्वासनं नाहीत. ❌

रेश्मा मॅडम अतिशय समजूतदार आहेतच, पण त्याचबरोबर त्या आपला आत्मविश्वासही वाढवतात. 🌿✨

माझा अनुभव पाहून माझ्या अजून दोन मैत्रिणींनी लगेच सुरुवात केली. 👭

महत्त्वाचं म्हणजे कुठलीही घाई-गडबड नाही, पैसे किंवा त्या संदर्भात काहीही जबरदस्ती नाही. 🙏

मॅडम आणि संपूर्ण team कामाशी एकनिष्ठ आहे. 👏

आता परिवार आणि मित्र सगळे अभिमानाने म्हणतात —
“खरंच करून दाखवलंस!” ❤️

पूर्वी काही health issues नव्हते,
पण आता fresh वाटतंय. 🌸

चालणे आणि exercise करणे खूप सोपं झालं आहे. 🚶‍♀️

मी हे करू शकले — ह्यातच मला समाधान आहे.
ते सुद्धा घरातून सोपे exercise करून. 🏡

याचं सर्व credit रेश्मा ताईना. 🙏✨

मी सांगितलेल्या अजून दोन मैत्रिणींनी आपलं diet regime सुरूही केलं आहे. 💚

⭐ Review for Fitness Naturo by Reshma ⭐

I took the 4-month diet plan (15 kg target) from Reshma Ma'am, and I got astounding results without any supplements. ✨

Her diet and exercise plan is very simple and easy to follow. The best part is that I never had to starve during this entire journey. 🍲🥗

Every call from Reshma Ma'am motivated me to stay consistent and keep losing weight. Her guidance kept me focused throughout the journey. 💪

She is extremely helpful, polite, and very patient. She explained every detail clearly and answered all my questions patiently. 🙏

The staff at Fitness Naturo is just like Ma'am – polite, helpful, and very prompt with replies. 👏

And the result?
I lost a total of 13 kg within 4 months (although I cheated a few times 😜).

Thank you Team Fitness Naturo for supporting me in this beautiful weight loss journey. 🌿💚

14 kilos down in about 14 weeks — and a journey that was far from perfect, but absolutely worth it.

When I started Reshma Maam’s program, I had a demanding work schedule, fell sick with fever and cold, celebrated the New Year, and even took a one-week vacation. I had initially signed up for a 16-week plan and had to pause a few times along the way.

What surprised me the most was that even during those pauses, my weight never bounced back — it stayed stable. That itself was incredibly motivating and showed me how sustainable the plan truly is.

Beyond the numbers on the scale, I experienced
* consistent fat loss
* clearer skin
* better stamina and endurance
* a lighter, more energetic body

Grateful to Reshma Maam for guiding me patiently through this journey and helping me come back on track every time life got in the way.

Sometimes progress isn’t perfect — but it is still progress.

Shweta Yadav

मी स्मिता गायकवाड 🌸

एक दिवस Facebook वर PULA Group मध्ये Pradnya Kulkarni Mam ची पोस्ट पाहिली. त्यांनी रेश्मा मॅमकडून डाएट प्लॅन घेऊन तब्बल 10 किलो वजन कमी केल्याचा खूपच Positive review शेअर केला होता. ✨

तो वाचून मी खूप inspire झाले आणि मनात ठरवलं –

आपल्यालाही हा डाएट नक्की करून बघायचा! 💪

तसं मी हेल्थ कॉन्शस होतेच, पण सध्याच्या बिझी रूटीनमुळे थोडं लक्ष कमी झालं आणि वजन वाढलं होतं. ⏳
ते जाणवत होतं, पण वेळ आणि एनर्जी व्यवस्थित मॅनेज होत नव्हती.

मी लगेच Pradnya Mam ला कॉल करून रेश्मा मॅमबद्दल सविस्तर माहिती घेतली. 📞
त्यांच्या बोलण्यातूनच विश्वास आणि पॉझिटिव्हिटी जाणवत होती.

मग अजिबात जास्त विचार न करता मी रेश्मा मॅमला कॉल केला. 😊

रेश्मा मॅमनी माझ्या बॉडी टाइपनुसार आणि माझ्या थायरॉईडच्या प्रॉब्लेमचा विचार करून खास माझ्यासाठी डाएट प्लॅन तयार केला. 🥗

मला कायम वजन वाढण्याचा त्रास होत असल्यामुळे योग्य आणि संतुलित डाएटची खूप गरज होती —

आणि ती गरज रेश्मा मॅमनी अगदी व्यवस्थित पूर्ण केली. 🙌

✨ सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे — हा डाएट प्लॅन खूप सोपा आणि फॉलो करायला सहज आहे.

घरचं जेवण, ऑफिसचा टाइम आणि दैनंदिन रूटीन सगळं व्यवस्थित मॅनेज करून करता येईल असा हा प्लॅन असल्यामुळे
माझी डाएट जर्नी खूपच ईझी आणि स्ट्रेस-फ्री झाली. 💯

आज मला खूप हलकं, एनर्जेटिक आणि कॉन्फिडंट वाटतंय. 💃

रेश्मा मॅम फक्त डाएट देत नाहीत, तर सतत मार्गदर्शन आणि मोटिव्हेशनही देतात. ❤️

🌟 आणि या जर्नीमध्ये घडलेला एक खास अनुभव...

मी रोज ऑफिसला मेट्रोने जाते. 🚇
प्रवासात सोयीसाठी मी नेहमी जॅकेट आणि स्कार्फने स्वतःला कव्हर करून जाते.

एक दिवस अचानक एका लेडीजने मला विचारलं –

👉 “तू किती वेट लॉस केलंस?”
👉 “कसं केलंस?”
👉 “आजारी होतीस का?”
👉 “डाएट केलंस का?”

मी अक्षरशः शॉक झाले! 😳

कारण ती लेडीसुद्धा पूर्ण कव्हर होती आणि मला ती ओळखीची वाटलीच नाही.
मी थोडा वेळ तिच्याकडे आश्चर्याने बघत राहिले.

मग तीच पुढे म्हणाली –
“मी सुद्धा रोज ह्याच मेट्रोने प्रवास करते. मी तुला बऱ्याच दिवसांपासून ऑब्झर्व करत होते.
आधीपेक्षा तू खूपच बारीक दिसतेस, म्हणून विचारलं.”

तेव्हा मी तिला माझ्या डाएटबद्दल आणि रेश्मा मॅमबद्दल सांगितलं. 😊

खरं सांगायचं तर,
ओळखीचे लोक कौतुक करतात ते वेगळंच…

पण एखाद्या पूर्ण अनोळखी व्यक्तीकडून अशी कॉम्प्लिमेंट मिळणं म्हणजे खूप मोठं समाधान असतं. 🥹✨

माझ्यासाठी तर हे एक प्रकारचं मेडलच आहे —
माझ्या मेहनतीचं आणि रेश्मा मॅमच्या मार्गदर्शनाचं. 🏅

जेव्हा ओळखीचे लोक कमेंट करतात तेव्हा आनंद होतोच…
पण जेव्हा अनोळखी लोकही बदल लक्षात घेतात, तेव्हा नक्कीच म्हणावंसं वाटतं —

Great Job! 💯🔥

🙏 धन्यवाद रेश्मा मॅम आणि टीम
माझ्या या सुंदर ट्रान्सफॉर्मेशन जर्नीसाठी! 🌸✨

माझं नाव गौरी डोलारे. मी IT Professional आहे. माझ्या बहिणीने Facebook वर Fitness Naturo by Reshma बद्दल माहिती वाचली आणि मला सांगितले होते 📲✨
सुरुवातीला मी तिला फक्त “ठीक आहे” असं म्हणाले 😅
पण काही दिवसांनी माझ्याच एका जुन्या ऑफिस फ्रेंडचा feedback पाहिला 👀💯 आणि तेव्हाच ठरवलं की आपणही Weight Loss Program try करायचाच 💪🔥
खूप प्रयत्न करूनही वजन कमी होत नव्हतं 😔
म्हणून शेवटी मी स्वतःला challenge करण्याचा निर्णय घेतला 💪😇
मी लगेच Facebook वर search करून Reshma Ma’am ना contact केला 🔍📞
Registration process सुरुवातीला जरा मोठा वाटला 📝😅 पण पहिल्या follow-up नंतर त्याचं importance कळलं 🙌✨
Weekly follow-ups मुळे “आपल्याला कोणालातरी answer द्यायचं आहे” ही जबाबदारी वाटायची 📅📊
आणि त्यामुळे मी जास्त diet conscious झाले 🥗🍎💚
आज weight loss नंतर खूप हलकं आणि confident वाटतंय 😍✨
Diet plan join करण्याआधीचा आणि आताचा फोटो पाहून मी माझ्या friends ना सुद्धा विचारलं की…
“मी नक्की अशीच झालेय ना?” 😀📸💃
Reshma Ma’am आणि टीमचे मनापासून खूप खूप धन्यवाद 🙏💛
माझ्या health नुसार plan design करणं 🩺📋
नियमित follow-ups 🤝📞
queries वर support करणं 💬✅
आणि weight loss journey मध्ये confidence boost करणं 🌸💪✨
यासाठी खरंच खूप grateful आहे ☺️🌟
Thank you so much Reshma Ma’am & Team ❤️🙏😊
जर तुम्हाला हवं असेल तर मी याचं थोडं short insta caption style version पण देऊ शकते 😍📌

माझे नाव मीरा (वय ५२) 🙋‍♀️ ( 5 महिन्यात 18kg लॉस)

मला रेश्मा मॅम यांच्या Fitness Naturo बद्दल Facebook वर माहिती मिळाली 📱
त्यांच्या पोस्ट्स पाहिल्या, खूप जणांचे reviews वाचले ⭐
घरचं जेवण करूनही वजन कमी होतं हे पाहून मला खूप आश्चर्य वाटलं 😍

माझी एक ओव्हरी काढावी लागली होती 🏥
त्यानंतर वजन खूप वाढलं ⚖️
खूप प्रयत्न केले… पण वजन काही केल्या कमी होत नव्हतं 😔

Fitness Naturo चे reviews वाचून ठरवलं — आपणही प्रयत्न करून पाहायचा! 💪
आणि रेश्मा मॅमना फोन केला 📞
मॅमनी खूप छान, सविस्तर माहिती दिली 🤍
आणि मग मी डायट सुरू केला 🥗

पहिल्यांदा डायट प्लॅन पाहून मनात शंका आली 🤔
आपण हे करू शकू का?
पण स्वतःशी ठरवलं — करून पाहायचंच आणि वजन कमी करायचंच! 🔥

आणि चमत्कार झाला ✨
👉 पहिल्याच आठवड्यात २ किलो वजन कमी झालं 📉
तेव्हा खूप छान वाटलं 😊
आणि वजन कमी होणार याचा confidence आला 💃

गणपती, दसरा सणात 🎉
गोड 🍬 आणि तळलेले पदार्थ 🍟 पूर्णपणे टाळले
दिवाळीत 🪔 डायट थोडं बिघडलं
पण रोज १ तास व्यायाम करत होते 🏃‍♀️🧘‍♀️

👉 ६ आठवड्यांत ७ किलो वजन कमी झालं 💥
त्यानंतर दर रविवारी १०८ सूर्यनमस्कार घालायला सुरुवात केली ☀️🙏

वजन कमी होत गेलं तसं confidence वाढत गेला 🌸
योगामधली आसनं पूर्वीसारखी छान जमू लागली 🧘‍♀️
पूर्वीचे आवडते ड्रेस पुन्हा बसू लागले 👗💖

कधी वजन कमी झालं नाही
तर लगेच डायटमध्ये काही चूक झाली का? हे विचारलं जायचं 🥗❓
मॅडम विचारणारच म्हणून डायट अजून नीट पाळला जायचा 😄

मेनोपॉजमुळे कधी कधी वजन कमी होत नव्हतं 😌
पण मॅडम कधीच रागावत नाहीत ❌😠
खूप प्रेमाने समजावून सांगतात 🤍
आणि वजन नक्की कमी होईल असा confidence देतात 💫
म्हणून पुन्हा नव्या उत्साहाने डायट सुरू राहायचा 💪

डायट सुरू केल्यावर वाटलं होतं —
दिवाळीत कसं होणार? वजन वाढेल का? 🤯
पण तसं काहीच झालं नाही 🙏
उलट वजन कमीच झालं 📉✨

आज सगळे म्हणतात —
“खूप छान दिसतेस, बारीक झालीस!” 😍
ते ऐकून माझे मलाच खूप छान वाटतं 💃💖

आता शरीर हलकं वाटतं 🌿
योगा करताना stamina वाढलाय 💪
पूर्वी लवकर थकवा यायचा 😓
आता एकदम fresh वाटतं 😄
काम करताना उत्साह असतो ✨

आता हे वजन मेंटेन करायचं आहे 🎯
त्याचं योग्य मार्गदर्शन मॅडम नक्की देतील याची खात्री आहे 🙏

डायटमुळे आता
👉 काय खायचं 🍽️
👉 किती खायचं ⚖️
याची सुंदर सवय लागली आहे 🌸
गोड 🍫 आणि तेलकट पदार्थ 🍔 आपोआप बंद झाले
ही सगळ्यात मोठी कमाई आहे 💖
मनापासून धन्यवाद रेश्मा मॅम 🙏🌷

Fitness Naturo मुळे माझं आयुष्य बदललं 💫
— मीरा जोशी 😊

माझं नाव आरती वागदरीकर. (From Prague)
मला Fitness Naturo बद्दल माझ्या एका रिलेटिवकडून कळलं 🤝
खरं सांगायचं तर, मी कधी डाएट करेन असं मला स्वतःलाच कधी वाटलं नव्हतं 😅
पण मॅडमच्या काही क्लायंट्सचे अनुभव वाचले 📖✨
आणि त्यातूनच माझ्या मनात विश्वास निर्माण झाला 💫
आणि मी डाएट सुरू करण्याचा निर्णय घेतला 💪

माझं वय ५० आहे 👩‍🦳
या वयात, विशेषतः स्त्रियांच्या आयुष्यात शारीरिक 🧍‍♀️ आणि मानसिक 🧠 बदल खूप होतात.
त्या बदलांची पूर्वतयारी म्हणून मला वजन कमी करायचं होतं ⚖️✨

सुरुवातीला मॅडमच्या टीमने माझे बॉडी मेजरमेंट्स घेतले 📏
माझ्या खाण्याच्या सवयी समजून घेतल्या 🍽️
आणि त्यानुसार मॅडमनी माझ्यासाठी अगदी साधा, सोपा आणि वास्तववादी डाएट प्लॅन तयार केला 🥗

तो डाएट माझ्या अपेक्षेपेक्षा खूपच वेगळा होता 🤍
ना खूप खर्चिक 💸❌, ना वेळखाऊ ⏰❌
सलाड 🥗, ताक 🥛, सोयाबीन 🌱, कडधान्ये 🌾, पोळी 🍞

हे सगळं कधी, किती आणि कसं खायचं
याचं मॅडमनी अतिशय छान मार्गदर्शन केलं 🙏

डाएटसोबतच व्यायाम किती गरजेचा आहे
हेही मॅडमनी समजावून सांगितलं 🏃‍♀️🧘‍♀️
ह्या सगळ्यांचा परिणाम असा झाला की
माझं वजन कमी झालं 📉✨
आणि मला अजूनच हुरूप आला 💃💪

आज माझा बीपी पूर्णपणे आटोक्यात आहे ❤️‍🩹
माझे सगळे रिपोर्ट्स नॉर्मल आहेत 📊✅
आणि हे समाधान शब्दात मांडणं कठीण आहे 🙌💖

रेश्मा मॅडम खूप समजूतदार, संयमी आणि प्रेरणादायी आहेत 🌸
त्यांचा स्टाफही तितकाच सहकार्यशील आहे 🤗
सतत फॉलोअप घेतात 📞, मार्गदर्शन करतात ✨

माझ्या प्रयत्नांना
आणि मॅडमच्या उत्तम गाईडन्समुळे
मी माझं गोल साध्य करू शकले 🎯💫

तुमच्याही मनात जर कुठलीही शंका असेल 🤔
तर अजिबात विचार करू नका…
Fitness Naturo शी नक्की कनेक्ट व्हा 🤍✨😊

माझे नाव मीरा जोशी (वय ५२) 🙋‍♀️
मला रेश्मा मॅम यांच्या Fitness Naturo बद्दल Facebook वर माहिती मिळाली 📱
त्यांच्या पोस्ट्स पाहिल्या, खूप जणांचे reviews वाचले ⭐
घरचं जेवण करूनही वजन कमी होतं हे पाहून मला खूप आश्चर्य वाटलं 😍

माझी एक ओव्हरी काढावी लागली होती 🏥
त्यानंतर वजन खूप वाढलं ⚖️
खूप प्रयत्न केले… पण वजन काही केल्या कमी होत नव्हतं 😔

Fitness Naturo चे reviews वाचून ठरवलं — आपणही प्रयत्न करून पाहायचा! 💪
आणि रेश्मा मॅमना फोन केला 📞
मॅमनी खूप छान, सविस्तर माहिती दिली 🤍
आणि मग मी डायट सुरू केला 🥗

पहिल्यांदा डायट प्लॅन पाहून मनात शंका आली 🤔
आपण हे करू शकू का?
पण स्वतःशी ठरवलं — करून पाहायचंच आणि वजन कमी करायचंच! 🔥

आणि चमत्कार झाला ✨
👉 पहिल्याच आठवड्यात २ किलो वजन कमी झालं 📉
तेव्हा खूप छान वाटलं 😊
आणि वजन कमी होणार याचा confidence आला 💃

गणपती, दसरा सणात 🎉
गोड 🍬 आणि तळलेले पदार्थ 🍟 पूर्णपणे टाळले
दिवाळीत 🪔 डायट थोडं बिघडलं
पण रोज १ तास व्यायाम करत होते 🏃‍♀️🧘‍♀️

👉 ६ आठवड्यांत ७ किलो वजन कमी झालं 💥
त्यानंतर दर रविवारी १०८ सूर्यनमस्कार घालायला सुरुवात केली ☀️🙏

वजन कमी होत गेलं तसं confidence वाढत गेला 🌸
योगामधली आसनं पूर्वीसारखी छान जमू लागली 🧘‍♀️
पूर्वीचे आवडते ड्रेस पुन्हा बसू लागले 👗💖

कधी वजन कमी झालं नाही
तर लगेच डायटमध्ये काही चूक झाली का? हे विचारलं जायचं 🥗❓
मॅडम विचारणारच म्हणून डायट अजून नीट पाळला जायचा 😄

मेनोपॉजमुळे कधी कधी वजन कमी होत नव्हतं 😌
पण मॅडम कधीच रागावत नाहीत ❌😠
खूप प्रेमाने समजावून सांगतात 🤍
आणि वजन नक्की कमी होईल असा confidence देतात 💫
म्हणून पुन्हा नव्या उत्साहाने डायट सुरू राहायचा 💪

डायट सुरू केल्यावर वाटलं होतं —
दिवाळीत कसं होणार? वजन वाढेल का? 🤯
पण तसं काहीच झालं नाही 🙏
उलट वजन कमीच झालं 📉✨

आज सगळे म्हणतात —
“खूप छान दिसतेस, बारीक झालीस!” 😍
ते ऐकून माझे मलाच खूप छान वाटतं 💃💖

आता शरीर हलकं वाटतं 🌿
योगा करताना stamina वाढलाय 💪
पूर्वी लवकर थकवा यायचा 😓
आता एकदम fresh वाटतं 😄
काम करताना उत्साह असतो ✨

आता हे वजन मेंटेन करायचं आहे 🎯
त्याचं योग्य मार्गदर्शन मॅडम नक्की देतील याची खात्री आहे 🙏

डायटमुळे आता
👉 काय खायचं 🍽️
👉 किती खायचं ⚖️
याची सुंदर सवय लागली आहे 🌸
गोड 🍫 आणि तेलकट पदार्थ 🍔 आपोआप बंद झाले
ही सगळ्यात मोठी कमाई आहे 💖
मनापासून धन्यवाद रेश्मा मॅम 🙏🌷

Fitness Naturo मुळे माझं आयुष्य बदललं 💫
— मीरा जोशी 😊

नमस्कार,
माझे नाव अमित निसळ आहे. माझे स्वतःचे 🏭 मॅन्युफॅक्चरिंग युनिट आहे. गेल्या अनेक वर्षांपासून माझ्या वजनाचा आलेख 📈 फक्त वाढतच होता. वाढता-वाढता माझे वजन तब्बल १०८ किलो पर्यंत गेले होते 😔
मी अनेक वेळा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला, पण प्रत्येक वेळी जास्तीत जास्त ३–४ किलोपेक्षा अधिक वजन कधीच कमी झाले नाही.

साधारण ४ महिन्यांपूर्वी मी वजन कमी करण्यासाठी 🥗 एखाद्या प्रोफेशनल न्यूट्रिशनिस्ट चा शोध घेत होतो. तेव्हा ऑनलाईन सर्च करत असताना मला तिथे रेश्मा मॅडम यांच्याबद्दल माहिती मिळाली 🔍
मी त्यांचे YouTube व्हिडिओ 🎥 आणि Google रिव्ह्यू ⭐⭐⭐⭐⭐ पाहिले.
कोणत्याही गोळ्या 💊, पावडर 🧂 किंवा कठीण व्यायाम 🏋️‍♂️ शिवाय वजन कमी करता येते, हे कळल्यावर माझा त्यांच्यावर पूर्ण विश्वास बसला 🤍

मी लगेचच त्यांच्या ऑफिसशी स्वतः पर्सनली भेट देऊन संपर्क साधला आणि संपूर्ण माहिती घेतली.
जॉईन करण्याआधी मला एकदा स्वतः रेश्मा मॅडमशी बोलायचे आहे, असे मी सांगितले. त्यानुसार माझे त्यांच्याशी बोलणे करून देण्यात आले. त्यांनी माझ्या सगळ्या प्रश्नांची संयमाने व समाधानकारक उत्तरे दिली आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे –

👉 “तुमचे वजन नक्कीच कमी होऊ शकते” हा विश्वास दिला 💯

प्रोग्राम जॉईन केल्यानंतर माझी संपूर्ण माहिती –
📌 बॉडी मोजमाप
📌 पूर्वीचे आजार
📌 खाण्याच्या वेळा व सवयी
घेण्यात आल्या. त्यानुसार मला पर्सनलाईज डाएट प्लॅन 🥗 आणि घरी सहज करता येतील असे सोपे व्यायाम 🤸‍♂️ पाठवण्यात आले.
त्याचबरोबर रेश्मा मॅडमचा कॉल आला 📲 आणि त्यांनी हे सगळे कसे फॉलो करायचे याचे उत्तम मार्गदर्शन केले.

खरं सांगायचं तर 🤩
पहिल्या १२ दिवसांतच माझे जवळपास ५ किलो वजन कमी झाले!

हे पाहून मी आणि माझे घरचे सगळेच आश्चर्यचकित झालो 😲🎉
सुरुवातीला थोडासा त्रास झाला, पण प्रत्येक वेळी रेश्मा मॅडम आणि माझी पत्नी ❤️ मला खूप धीर देत राहायच्या.

कधी डाएट फॉलो करताना माझी गाडी रुळावरून घसरलीच 🚧,
तर रेश्मा मॅडम पुढच्या फॉलोअपमध्ये समजून घेत, प्रोत्साहन देत मला पुन्हा योग्य ट्रॅकवर आणायच्या 🛤️✨
त्यांचा डाएट प्लॅन हा खूप सोपा, घरच्या घरी बनवता येणारा 🏠, कमी खर्चात 💸 आणि कमी वेळेत ⏱️ तयार होणाऱ्या पदार्थांचा आहे – हेच त्यांचे खास वैशिष्ट्य आहे 🙌

आतापर्यंतच्या या वेट लॉस जर्नीमध्ये माझे एकूण १३ किलो वजन कमी झाले आहे 💪🔥
👔 माझ्या शर्ट साईजमध्ये झालेला बदल पाहून मी आणि माझे घरचे सगळे खूप खुश आहोत.
माझा बदललेला लुक आता मित्र-नातेवाईकांच्या नजरेतही भरू लागला आहे, आणि सगळे कौतुक करत आहेत 🥰
त्यांच्या मते माझा चेहरा अधिक उजळला आहे ✨, माझा आळस पूर्णपणे गेला आहे, आणि आता मला नेहमीच ऊर्जावान व उत्साही 😄⚡ वाटते.

🙏 या सगळ्या यशाचे संपूर्ण श्रेय रेश्मा मॅडम यांनाच जाते.
त्यांचे सातत्याने दिलेले प्रोत्साहन 🤗, वैयक्तिक लक्ष 👩‍⚕️ आणि रेग्युलर फॉलोअप 📅 यामुळेच हे सगळे शक्य झाले.

💖 Thanks a lot Reshma Ma’am…! 💐

I had been reading reviews of Pula for almost a year, but I was hesitant to join. I had tried so many diets in the past, and the fear of “What if I fail again?” always held me back.

In March 2025, I decided to take a small step toward discipline by eating only twice a day. It helped me lose around 2-3 kgs, but soon enough, the weight loss stopped.

By August, I finally gathered the courage to at least speak to someone—and that’s when I reached out to Reshma Ma’am. I told her very honestly that the timing felt impossible: I had festivals coming up, office workload, home responsibilities… everything. And I kept postponing because I wasn’t sure it was the “right time.”

She calmed me down beautifully and said, “You’ll know when it’s the right time. Just start.”
That reassurance stayed with me, and I began my journey just before the Ganesh Festival.

A big thanks to my daughter too—she encouraged me and reminded me that starting during the busiest, most festive month was actually a brave decision.

What surprised me the most was how quickly I started seeing change. The first week itself showed results, and that was my biggest motivation! The diet was simple, practical, and perfectly manageable even with a hectic work–home schedule. And most importantly—I never felt starved.

Of course, the journey wasn’t without challenges: festivals, fasting, office dinners, travel, Diwali… and more! 😊 But every time I slipped or worried, Reshma Ma’am guided me with tips, motivation, and constant support. That made all the difference.

One of the happiest moments came last month when I fit into a trouser from 10 years ago—two sizes smaller! I can’t express how good that felt.

I’m not just happy about the way I look now. The real win is how I feel: lighter, fitter, with more energy—and a lot less pain. It’s like getting a newer, happier version of myself.

This journey has been transformative for me, and I’m truly gratefulto fitness Naturo for the guidance, encouragement, and the push I needed at the right time.

Sangita Bhalerao

जवळपास साडेतीन वर्षांपूर्वी – जून 2022 मध्ये मी. सहाय्यक पोलिस निरीक्षक श्री. निषाद रमेश कोंडे
यांनी Fitness Naturo by Reshma कडे वेट लॉससाठी सुरुवात केली.

खास सांगायचं तर –
👉 कुठलीही पावडर, शेक, फॅन्सी डाएट नाही
👉 फक्त घरचं जेवण खाऊन

अवघ्या 4.5 महिन्यांत त्यांनी 19 किलो वजन कमी केलं.

वजन कमी झालं आणि त्याचबरोबर
✔️ कोलेस्टेरॉलचा त्रास गेला
✔️ हायपर ॲसिडिटी पूर्ण बंद झाली
✔️ बीपी कंट्रोलमध्ये आला

आज या सगळ्या गोष्टींना साडेतीन वर्ष झाली आहेत, पण सगळ्यात आनंदाची गोष्ट म्हणजे – रेश्मा मॅम यांनी दिलेल्या Maintainance Tips मुळे आजही माझं वजन तसंच आहे.

ना वजन वाढलं, ना त्रास परत सुरू झाला. हेच खरं यश आहे असं मला वाटतं.

म्हणून हा रिव्ह्यू फक्त वेट लॉससाठी नाही, तर मेंटेनन्ससाठी आहे – कारण वजन कमी करणं सोपं असतं, पण ते टिकवणं खरी कसरत असते.

आज मी खूप आनंदात, एनर्जेटिक आणि हेल्दी आहेत. त्यांच्या या हेल्दी आयुष्याबद्दल रेश्मा मॅम यांचे मनापासून आभार आणि कौतुक व्यक्त करण्यासाठी मी हा रिव्ह्यू देत आहे

माझं नाव मनिषा शिंदे. मी MS Cleaning Services ची owner आहे.
मला Fitness Naturo बद्दल माहिती PULA (Pune Ladies Association) या फेसबुक ग्रुपवरच्या पोस्टमधून आणि काही सदस्यांनी दिलेल्या पॉझिटिव्ह रिव्ह्यूजमधून मिळाली. सुरुवातीला मनात थोडी शंका होती – “हे खरंच माझ्यासाठी काम करेल का?” पण पेजवरचे रिझल्ट्स आणि Before–After फोटो पाहिल्यावर मनात एक आशा निर्माण झाली की मी सुद्धा हे करू शकते.

आता माझी चाळीशी जवळ येत होती आणि पुढे कोणतेही आजारपण नको म्हणून मला वेट लॉस करायचा होता. Reshma ma’am च्या एका व्हिडिओमध्ये त्यांनी जे अगदी सोप्या आणि सहज भाषेत समजावून सांगितलं, ते मला खूप भावलं. त्याच क्षणी मी Fitness Naturo जॉईन करण्याचा निर्णय घेतला.

जॉईन केल्यानंतर पहिल्याच फॉलो-अपनंतर मला खूप हलकं आणि पॉझिटिव्ह वाटू लागलं. त्यांनी माझ्या रोजच्या दिनचर्येनुसार जे बदल सुचवले, त्यामुळे मला जाणवलं की हे केवळ “डाएट” नसून एक जीवनशैली बदलण्याची प्रक्रिया आहे.

या संपूर्ण प्रवासात मला नेहमीच उत्तम रिस्पॉन्स, योग्य गाईडन्स आणि सातत्यपूर्ण सपोर्ट मिळाला. कधीही काही शंका आली, तर लगेच रिप्लाय मिळायचा. माझ्या प्रत्येक प्रश्नाला संयमाने आणि प्रेमाने उत्तर देण्यात आलं, त्यामुळे मी हा प्रवास सातत्याने पुढे नेऊ शकले.

आता वजन कमी झाल्यानंतर मला स्वतःबद्दल खूप छान वाटतंय. शरीर हलकं झालं आहे, उत्साह वाढला आहे आणि आत्मविश्वास तर प्रचंड वाढलाय. सगळ्यात आनंदाची गोष्ट म्हणजे माझे जुने, लग्नावेळचे कपडे पुन्हा मला फिट यायला लागले आहेत.

Reshma ma’am या फक्त कोच किंवा मेंटॉर नाहीत, तर त्या एक मैत्रीणसारखी साथ देतात. कुठेही ओरड न करता, चूक झाली तर प्रेमाने समजावून सांगण्याची त्यांची पद्धत मला खूप आवडली.

या प्रवासात अनेक खास क्षण आले. पहिल्या महिन्याच्या शेवटी जेव्हा वजनकाटा खाली गेलेला दिसला, तो आनंद शब्दात सांगता येणार नाही असा होता. आणि जेव्हा ओळखीच्या व्यक्तीने विचारलं, “तू बारीक झाली आहेस का?” तो क्षण माझ्यासाठी खूप खास होता.

सुरुवातीला घरच्यांना वाटायचं की आम्ही foodie family असल्यामुळे डाएट फॉलो करणं मला कठीण जाईल. पण आता माझा बदललेला लूक, वाढलेली एनर्जी आणि आत्मविश्वास पाहून सगळेच खूप खुश आहेत आणि मनापासून कौतुक करत आहेत.

पूर्वी मला कारण नसताना खूप जास्त घाम यायचा, पण वजन कमी झाल्यानंतर त्याचं प्रमाण नक्कीच कमी झालं आहे असं मला स्पष्टपणे जाणवतंय.

आजचा मी आणि पूर्वीची मी – यात जमीन-अस्मानाचा फरक आहे. केवळ वजनच नाही, तर संपूर्ण व्यक्तिमत्त्व आणि सौंदर्य बदललेलं मला स्वतःला जाणवत आहे.

👉 4 महिन्यात 17 किलो वजन कमी हा माझ्यासाठी केवळ आकडा नाही, तर एक नवीन, आरोग्यदायी आयुष्याची सुरुवात आहे 💚

Dear Reshma Mam

I wanted to take a moment to express my heartfelt gratitude for all your guidance and support. Your expertise and personalized advice have made a significant difference in my health and well-being. Thank you for being an amazing dietitian and for helping me achieve my goals!
It’s my life time memories bcoz of you❤️
Thank you is really very small word for you as you changed my life style forever❤️

Thanks a lottt for everything😘

With Best Regards,
Manisha

नमस्कार,
माझं नाव सौ. अमृता अभिजित वरवडेकर.

रोजची धावपळ, बिझी शेड्युल यामुळे स्वतःकडे खूप दुर्लक्ष झालं आणि वजनाचा काटा कधी सत्तरीपर्यंत पोहोचला तेच कळलं नाही. यूट्यूब, गुगलवरून डाएटचे व्हिडिओ बघून, वाचून अनेक वेळा डाएट करण्याचा प्रयत्न केला, पण फारसं यश आलं नाही आणि ते प्लॅन व्यवस्थित फॉलोही झाले नाहीत.

सुमारे वर्षभरापूर्वी, जानेवारी महिन्यात, मला PuLA वर रेश्मा मॅम यांच्या Fitness Naturo बद्दल वाचायला मिळालं. खूपच Impressive वाटलं. No powder, no shakes, only homemade food हे वाचताच वाटलं – “हे तर मी करू शकेन!” पण लगेचच विचार आला की ऑनलाईन प्लॅन आहे, कितपत खरं आहे कोण जाणे! घरच्यांकडूनही ऑनलाईन डाएटला आधी नकार होता.

त्यामुळे जवळपास वर्षभर मी फक्त त्यांचे reviews, पेज आणि रोजचे स्टेटस पाहत राहिले. पण Fitness Naturo चे सातत्यपूर्ण अपडेट्स, ट्रान्सफॉर्मेशन्स आणि मॅम यांचा confidence पाहून शेवटी खात्री पटली.

नोव्हेंबर महिन्यात पुन्हा एकदा त्यांना कॉन्टॅक्ट केला. घरच्यांनाही त्यांचे पेज आणि स्टेटस दाखवून convince केलं, आणि अखेर पहिल्या आठवड्यात डाएट सुरू केलं.

खरंच सांगायचं तर, रोजच्या घरगुती जेवणापलीकडे या डाएटमध्ये अजिबात काहीच नाही.
योग्य प्रमाणात आहार + योग्य व्यायाम = Fitness Naturo चं खूप साधं पण प्रभावी सूत्र.

मी मुळात फूडी असल्याने पहिला आठवडा थोडा कठीण गेला. पण आठवड्याच्या शेवटी जेव्हा वजन काट्यावर २ किलो कमी दिसले, तेव्हा आनंदाला पारावार उरला नाही!

रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम अतिशय सपोर्टिव्ह आहे. माझे असंख्य प्रश्न त्यांनी नेहमीच संयमाने सोडवले. दर आठवड्याच्या फॉलोअपमध्ये मॅमनी दिलेलं प्रोत्साहन माझ्यासाठी खूप महत्त्वाचं होतं.

मी Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम यांची मनापासून आभारी आहे.
त्यांच्या मार्गदर्शन आणि सपोर्टमुळेच मी फक्त ५ आठवड्यात माझं टार्गेट पूर्ण करू शकले.
३ महिन्यांचा प्लॅन केवळ १–१.५ महिन्यातच पूर्ण झाला.

Thank you so much Reshma Ma'am for all the support. ❤️
I will always recommend Fitness Naturo to everyone who wishes to shed extra kilos with only homemade food and home workouts.

Once again, Thank You Reshma Ma'am and Fitness Naturo. 🙏

हॅलो, मी स्मिता जैन.
आज मी माझा खूप प्रामाणिक अनुभव तुमच्यासमोर शेअर करते आहे — माझा रेशमा मॅमसोबतचा वेट लॉस प्रवास.

मी याआधी अनेक वेळा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला होता. ३-४ किलो कमी व्हायचं, पण काही महिन्यांत ते पुन्हा वाढायचं. आणि सर्वात मोठी प्रॉब्लेम म्हणजे —
मला ना डाएटची आवड, ना एक्सरसाइजची इच्छा.
त्यामुळे सगळं करताना कंटाळा यायचा, आणि मनातून वाटायचं की “हे माझ्याकडून शक्यच नाही!”

पण मनात बारीक व्हायची इच्छा खूप होती.
शॉपींगला गेले की सुंदर सुंदर ड्रेसेस आवडायचे, पण माझ्या साईझचे मिळत नसत… mood off व्हायचा.
घरचे सगळे “वजन कमी कर” म्हणायचे, आणि मनातून तर अजूनच वाईट वाटायचं.
मनात मात्र एकच विचार — स्लिम व्हायचं आहे… छान dresses घालायच्या आहेत!
पण त्यासाठी मेहनत करण्याची इच्छाच नव्हती.

याच दरम्यान फॅटमुळे शरीरात त्रास सुरू झाला —
नेहमी थकवा, काही काम करण्याची इच्छा नाही… त्यामुळे टेस्ट केल्या तर
माझं कोलेस्टेरॉल हाय होतं आणि मी प्री-डायबेटिक असल्याचं कळलं.
तेव्हा मला जाणवलं — “आता काहीही करून वजन कमी करायलाच हवं!”

मी रेशमा मॅमबद्दल पुला ग्रुपमध्ये reviews वाचले होते.
म्हणून एकदा तरी कॉल करायचं ठरवलं.
जेव्हा मी त्यांच्याशी बोलले… माझे सर्व प्रॉब्लेम सांगितले…
तेव्हा मॅमशी बोलून मला एकदम positive, hopeful आणि safe वाटलं.
आणि तेव्हाच मी त्यांचा 3-Month Plan जॉइन केला.
माझी weight loss journey अशी सुरू झाली…

पहिल्याच आठवड्यात माझं 2 kg वजन कमी झालं!
पण फक्त वजन नाही —
शरीर हलकं वाटायला लागलं, थकवा कमी झाला, energy वाढली!

सगळ्यात खास म्हणजे —
त्यांचं डाएट इतकं सोपं, घरगुती आणि practical होतं
की बनवण्याची झंझटच वाटली नाही.

2 months मध्ये माझं टार्गेट almost complete झालं असतं…
पण दिवाळीमुळे 20-25 दिवस डाएट properly follow करता आलं नाही.
तरीसुद्धा मी एक मोठी गोष्ट नोटिस केली —
इतका मोठा ब्रेक असूनही माझं वजन फक्त 1.3 kg वाढलं!
हे पाहून मला कळलं की रेशमा मॅमचे plans sustainable आणि long-lasting आहेत.

नंतर मी प्लान परत सुरू केला आणि माझं टार्गेट पूर्ण केलं.
आता मला शरीरात खूप freshness, energy आणि confidence वाटतोय.
आणि माझा 8 वर्ष जुना आवडता टॉप मला पुन्हा फिट बसतोय —
हे feeling words मध्ये सांगता येणार नाही! 💖

रेशमा मॅम आणि संपूर्ण Fitness Naturo टीमला खूप खूप BIG THANK YOU!
माझं जीवन बदललं, health सुधारली आणि मला माझं जुनं हसतं-खिदळतं version परत दिलं!

नमस्कार, मी तेजल पवार.

लग्नाआधी 46 किलोवरून सुरु झालेला माझा स्वतःच्या वजनाचा प्रवास दोन डिलिव्हरीनंतर 76 आणि त्यानंतर menopause मध्ये सुरू झालेला हा प्रवास, "आता थांबायचं नाय" असे करत ८४ किलोवर येऊन कधी पोहोचला, हे समजलेच नाही... 😄

आता घरातले म्हणायला लागले, "वजन कमी कर, कारण वजना बरोबर आजारपण येतात!" पण मी "खात्यापित्या घरची सून वाटली पाहिजे" असे म्हणून हसण्यावारी नेत होते.

बराच वेळा वजन कमी केले पाहिजे असे वाटायचे परंतु ऐकिवात असलेले बरेचसे प्लॅन काहीतरी सप्लीमेंट घेऊन वजन कमी करायचे, या प्रकारातले होते ज्याला माझ्या मिस्टरांचा साईड इफेक्टची शक्यता असल्याने पूर्ण विरोध होता.

यानंतर पुल पुणे लेडीज ग्रुप वर रेश्मा मॅमच्या या प्लॅनच्या बद्दल एक positive review वाचला ज्यात मला समजलं की हा डायट प्लॅन पूर्णपणे घरगुती आहे. यासाठी कुठलेही सप्लीमेंट लागत नाही यानंतर मी रेश्मा मॅम ला contact केला आणि मी हा प्लॅन घ्यायचा विचार करतेय याबाबत घरात सगळ्यांना कल्पना दिली. पण माझ्या इतिहासानुसार मी हे करू शकणार नाही यावर माझ्या मुलीने शिक्कामोर्तब केले आणि मला ही वाटले खरंच आपल्याकडून नाही झालं तर... कारण आमच्या घरामध्ये आम्ही सर्वजण खाण्याच्या बाबतीमध्ये खूप foodie आहोत आम्हा सर्वांना मसालेदार, चमचमीत पदार्थ आणि बेकरी प्रॉडक्ट्स खूप आवडतात. हे खाणे शरीरासाठी चांगलं नाही हे कळतं पण वळत नाही...

परंतु एका routine blood check up report मधील माझ्या HBA1C ची रेंज प्री-डायबेटिक या कॅटेगरीमध्ये आल्यामुळे मात्र मी वजन कमी करण्याबाबत गांभीर्याने विचार करू लागले आणि "रेश्मा मॅमच्या इतर clients ला जमतं तर मला का नाही जमणार?" असा विचार करून मी मॅमचा प्लॅन घेऊन वजन कमी करण्याचा निश्चय केला आणि रेश्मा मॅमच्या दिसणाऱ्या स्टेटस मूळे माझा निश्चय आणखी दृढ झाला.

जुलै महिन्यापासून रेश्मा मॅम कडून प्लॅन घेऊन माझी नवीन प्रवासाला सुरुवात झाली. या प्रवासात पहिल्याच आठवड्यात माझे वजन दीड किलोने कमी झाले तेही घरच्या आहारात... माझ्यासाठी हा आश्चर्याचा धक्का होता. मला जसं आठवतं तसं माझं वजन पहिल्यांदाच कमी होत होतं, नाहीतर वजनाचा आलेख कायम चढता असायचा... 😄

मी खूप खुश झाले आणि मॅडमने सुद्धा कौतुक केलं त्यामुळे मी आणखी उत्साहाने मॅमच्या टिप्स follow करायला लागले.

या प्रवासात वजन खूप लवकर कमी होत होतं. परंतु मध्येच मला गोचीड तापामुळे पाच-सहा दिवस ऍडमिट व्हायची वेळ आली. त्यावेळेस मला आजारी आहे, यापेक्षा आता माझं वजन कमी करण्याच्या प्रवासामध्ये विलंब होईल याचं वाईट वाटत होतं. या काळात सुद्धा रेश्मा मॅम आणि त्यांचा स्टाफ यांनी खूप सपोर्ट केला. "सध्या तुम्ही फक्त तुमच्या तब्येतीची काळजी घ्या तुम्हाला बरं वाटलं की आपण परत सुरुवात करू". असा धीर दिला.

काही दिवसांच्या विश्रांतीनंतर मी पुन्हा सुरुवात केली. यानंतरही प्रत्येक वेळेस मॅडमने प्रोत्साहन दिले आणि माझ्या अनंत शंकांचं निरसन केलं फक्त त्यांच्यामुळेच मी माझं टार्गेट पूर्ण करू शकले.

पूर्वी मला थोडं चाललं तरी दम लागायचा तो आता लागत नाही. हा अशक्यप्राय वाटणारा प्रवास पूर्ण झाल्यामुळे माझा आत्मविश्वास पण वाढला आहे. खरं सांगायचं तर मी आतून बाहेरून पूर्ण बदलले आहे. आता मी जेव्हा बाहेर जाते तेंव्हा प्रत्येकाला माझ्यात झालेला बदल लगेच जाणवतो. त्यांच्या प्रतिक्रियांनी मन सुखावते.

हे सर्व रेश्मा मॅम मुळे शक्य झाले. त्यांनी माझ्या पूर्ण प्रवासात मला दीपस्तंभ प्रमाणे मला दिशा आणि मार्ग दाखवला आणि मला माझ्या इच्छित स्थळी पोहोचवले. त्याबद्दल रेशमा मॅम आणि त्यांच्या स्टाफ यांचे मनःपूर्वक आभार... 🙏🏻🌹

Hi, मी मनसी दीक्षित.
मला रेशमा मॅडमबद्दल फेसबुकच्या PU La ग्रुपमधून माहिती मिळाली.
त्यांचे इतके सकारात्मक reviews पाहिले की मनात आलं —
“एकदा आपण पण try करून बघूया.”

मागच्या काही महिन्यांत माझं वजन खूप वाढलं होतं आणि त्यामुळे मला स्वतःलाच जड वाटत होतं. शेवटी ठरवलं, बस्स! आता स्वतःसाठी काहीतरी करायचंच… आणि तेव्हाच मी Fitness Naturo join केलं.

🟩 फक्त पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन 2.5 kg ने कमी झालं!
तेही कुठलीही powder, tablet किंवा shake न घेता…
फक्त घरच्या साध्या, रोजच्या जेवणातून.
त्या दिवशी खरंच खूप आनंद झाला.

Follow-up नंतर मला कळलं की रेशमा मॅडम किती supportive आणि encouraging आहेत.
कोणते पदार्थ avoid करायचे?
काय खायचं आणि किती प्रमाणात?
सगळं त्यांनी अगदी सोप्या भाषेत, practical way ने समजावलं.

🧳 माझा एक आठवड्याचा travelling होता.
मला वाटलं की वजन वाढेल…
पण मॅडमने travelling कसं manage करायचं ते नीट सांगितलं, आणि माझं वजन travelling नंतरही stable राहिलं.
याहून मोठं motivation काय असणार!

आजपर्यंत almost 11 kg weight loss झालाय.
आता मी आधीपेक्षा खूप fresh, energetic आणि active वाटते.
जुन्या कपड्यांमध्ये फिट होते आहे… आणि सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे—
माझा आत्मविश्वास परत आला आहे!

Family members आणि friends सगळेच मला compliments देतायत.
त्यांचं “तू खूप slim दिसतेस” हे ऐकून मनात किती आनंद होतो ते सांगूच शकत नाही.

एक guide म्हणून रेहशमा मॅडम अप्रतिम आहेत.
त्यांचं knowledge, guidance आणि continuous follow up यामुळेच हे शक्य झालं.

🙏 Thank you Reshma Ma’am and your entire Fitness Naturo team.
तुमच्या consistent support आणि नैसर्गिक diet planning मुळेच माझी ही journey इतकी सुंदर आणि यशस्वी झाली.
खूप खूप धन्यवाद! 😇💛

मी मिसेस प्रज्ञा..
माझे वेट गेल्या 6 महिन्यांत खूप वाढले होते…घरात सतत काही ना काही कार्यक्रम असायचे, त्यामुळे गोड, तेलकट खाणं होत राहायचं परिणाम लगेच दिसू लागला — वेट झपाट्याने वाढलं, चालायला गेलं तरी दम यायचा, व्यायाम करावासा वाटायचा नाही

मी Tax Consultant असल्याने काम बैठेच असतं. आहार नीट नव्हता, व्यायाम नाही… आणि वेट वाढतंय हे कळत असूनही काही केलं जात नव्हतं जोक्स अपार्ट, पण एक वेळ अशी आली की मनाशी ठरवलं — आता खरंच काहीतरी करायला हवं!

पूर्वी मी एकदा वेट लॉस केलं होतं, पण फॉलो नीट केलं नाही म्हणून एका ठिकाणी वजन स्थिर झालं. या वेळी मात्र योग्य प्रकारे आणि शेवटपर्यंत करायचं ठरवलं

तेव्हाच फेसबुक ग्रुपवर Fitness Naturo by Reshma Ma’am यांच्याबद्दल एक review वाचला. त्यात लिहिलं होतं — "No powder, no shakes, no supplements – फक्त घरचं अन्न!" मला ते वाचून इतकी खात्री वाटली की, “हाच तो मार्ग आहे!”

मी लगेच कॉल केला, टीमशी बोलले. त्यांनी सगळं नीट विचारून समजावलं — आणि माझं पहिलंच प्रश्न होतं, “काही powder, गोळ्या, shakes नाहीत ना?” तेव्हा त्यांनी सांगितलं — “नाही, काही नाही! फक्त घरातल्या स्वयंपाकघरातल्या वस्तूंवरच diet बनवलं जातं.” हे ऐकून मी खूप आनंदी झाले

16 ऑगस्टला माझं वजन 74.5 kg होतं. मी 10 kg चा प्लॅन घेतला आणि 19 ऑगस्टपासून डाएट फॉलो करायला सुरुवात केली.

प्लॅन इतका साधा आणि सोपा होता की सहज फॉलो करता आला. एका आठवड्यातच वजन 2 किलोने कमी झालं — माझा आनंद गगनात मावेनासा झाला

रेश्मा मॅम आणि टीम दर आठवड्याला follow-up साठी कॉल करत असायचे. मॅम इतक्या उत्साहाने बोलायच्या की एक वेगळीच ऊर्जा मिळायची त्यांचं प्रत्येक suggestion practically use करता येणारं असायचं.

गणपतीच्या वेळी जेव्हा नातेवाईक भेटले तेव्हाच सगळ्यांना जाणवलं —“तुझं वजन कमी झालंय का?” पण मी सांगितलं नाही लगेच, गुपचूप चालू ठेवलं diet

दिवाळीपर्यंत माझं 6-7 किलो वजन कमी झालं होतं! सगळ्या मैत्रिणी विचारायला लागल्या — “काय केलंस एवढं?” तेव्हा सांगितलं — रेश्मा मॅमचं diet plan follow करत आहे!

सगळ्यात खास म्हणजे — पूर्ण दिवाळीचा फराळ स्वतः तयार केला, पण स्वतः खाल्ला नाही! त्यामुळे मी माझं टार्गेट वेळेआधी पूर्ण करू शकले!

३ महिन्यांचा प्लॅन मी फक्त 9 आठवड्यांत पूर्ण केला!

आणि हे शक्य झालं फक्त रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo Team मुळे त्यांचा साधा, घरगुती आणि practical approach माझं आयुष्यच बदलून गेला.

मनापासून धन्यवाद रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo Team तुमचं मार्गदर्शन म्हणजे प्रत्येक महिलेसाठी एक नवी प्रेरणा आहे

🙋माझं नाव अनघा... मी IT Professional आहे.

⭐स्वतःला फिट ठेवणे आणि अँक्टिव्ह करण्यासाठी चाललेल्या प्रयत्नात मिळालेले यश म्हणजे रेश्मा मॅम चे Guidance, Support, motivation just like "Impossible made possible"😇

Fitness Naturo ची पोस्ट पाहिल्यावर अनेक शंका मनात की खरच घरच्या जेवणातून/ फॅन्सी डाएट/ जिम न करता weightloss होऊ शकतो का? डिलिव्हरी आणि IT profession मुळे वाढलेलं कमी करायचं आणि झाला तर मेन्टेन राहील का ?

रेश्मा मॅम ने दिलेला confidence हा weightloss journey मध्ये खूप महत्त्वाचा ठरला आणि change पाहून लोकांनी स्वतःहून दिलेले कमेंट्स ने positivity आली की
"Yes you can do it"

पहिल्या follow-up नंतर हळूहळू वजन कमी व्हायला लागलं आणि काय खायचं, किती खायचं ह्याची शिस्त लागली

टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स मुळे खूप मदत झाली त्यामुळे कधी tension or depression आले नाही.

🏋🏻‍♀️आता वजन कमी झाल्यावर energy-efficient वाटतंय

डाएट सुरू केल्यापासून बाहेरचे / जंक फूड न खाण्यासाठी स्वतः वर ठेवलेला कंट्रोल खूप महत्त्वाचा आहे ज्यांना आपलं ध्येय साध्य करण्याची इच्छा आहे.

फॅमिली किंवा मित्रांचं सुरुवातीचं मत जरा साशंक होतं की इतकं काही कमी होणार नाही पण झाल्यावर ते सगळे स्वतःहून प्रशंसा करताय dietician Reshma Mam चे डाएट मार्गदर्शन लोकांच्या जीवनात बदल घडवू शकते

⭐🏄‍♀️पूर्वीच्या मी आणि आत्ताच्या मी ह्यामध्ये फरक म्हणजे स्वतःसाठी वेळ काढला की सगळं possible होऊ शकतं. Outfits घ्यायला विचार करावा लागत नाही.
XXL to M च्या journey साठी Thank You Reshma Mam for your assistance 🤘🏻😎

माझं नाव प्राजक्ता मुरचिते, पेशाने मी एक इंटिरियर डिझायनर आहे.

एका दिवशी Google वर शोध घेत असताना मला Reshma Ma’am – Fitness Naturo बद्दल माहिती मिळाली. मी लगेच त्यांच्याशी बोलले आणि माझ्या सगळ्या health problems सांगितल्या.

Reshma Ma’am नी खूपच प्रेमाने माझं ऐकलं आणि फक्त घरच्या अन्नातून बनवलेला, सोपा पण result देणारा diet plan दिला. त्यासोबत व्यायाम, वेळेचं नियोजन आणि योग्य मार्गदर्शन सगळं शिकवलं.

✨ पहिल्याच आठवड्यात माझं ३ किलो वजन कमी झालं — आणि मी खूप उत्साही झाले! मधल्या काळात काही अडचणी आल्या पण Ma’am चं सततचं मार्गदर्शन आणि motivation मुळे मी टिकून राहिले.

📅 4 महिन्याचा माझा डायट प्लॅन 12 वीक मध्ये पूर्ण झाला. तब्बल 15 किलो वजन कमी झालं! 💪

आज लोक म्हणतात —
“तू किती बदलली आहेस!”
“तुझा चेहरा चमकत आहे!”
“तू खूप फिट दिसतेस!”
माझी कपड्यांची साईजसुद्धा XXXL वरून XL वर आली आहे. 😍

Reshma Ma’am मुळे मला पुन्हा एकदा आत्मविश्वास, सौंदर्य आणि आरोग्य परत मिळालं. खरंच, सगळं शक्य आहे — फक्त योग्य मार्गदर्शनाची गरज असते! 🙌

मी अरुंधती परचुरे, आणि माझा वजन कमी करण्याचा प्रवास सुरू झाला फेसबुकवरील PuLa ग्रुप मधून! तेथे मला Reshma Ma’am यांच्या weight loss प्लॅन बद्दल काही reviews वाचायला मिळाले. माझी मैत्रीण मिसेस प्रियांका गोगटे हिचा अनुभव तर जबरदस्त होता, आणि तो ऐकून मी ठरवलंच — हा प्लॅन जॉईन करायचाच!

मी दिलेल्या contact वर लगेच कॉल केला आणि प्रत्यक्ष Reshma Ma’am यांना भेटले. त्या वेळी मला असलेल्या ५-६ शंका त्यांनी अगदी प्रामाणिकपणे आणि शांतपणे clear केल्या. मी डाएट सुरू केलं आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं २ किलो वजन कमी झालं!

हा प्लॅन पूर्णपणे आपल्या रोजच्या घरगुती आहारावर आधारित आहे — काहीही fancy किंवा बाहेरून आणावं लागलं नाही. प्रत्येक follow-up वेळी Reshma Ma’am आणि त्यांची टीम खूप नीट मार्गदर्शन करतात. मध्ये काही अडचणी आल्या तेव्हा त्यांनी त्या समजून घेतल्या आणि योग्य उपायही दिले.

त्यांचे WhatsApp status updates सतत motivation देतात आणि आपल्याला ट्रॅकवर ठेवतात. गेल्या ५ आठवड्यांत मी एकूण १० किलो वजन कमी केलं, आणि हे शक्य झालं Reshma Ma’am आणि Fitness Naturo Team च्या सततच्या support मुळे!

मनःपूर्वक आभार आणि नेहमीच शुभेच्छा — Fitness Naturo Team ला!

प्रशंसापत्र : रेश्मा मॅडम सोबतचा माझा परिवर्तनाचा प्रवास

माझं नाव Dr. Snehal Rohan Chandorkar आहे. मी गेल्या पाच-सहा वर्षांपासून रेश्मा मॅडम यांना फेसबुकद्वारे ओळखते. कोविड काळात मी त्यांचा वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम प्रथमच जॉइन केला होता. परंतु काही वैयक्तिक कारणांमुळे त्या वेळी कार्यक्रम पूर्ण करता आला नाही. तरीदेखील त्यांचा दृष्टिकोन आणि मार्गदर्शन माझ्या मनावर कायमस्वरूपी ठसला.

या वर्षी मी ठरवलं की आता स्वतःकडे लक्ष देण्याची आणि जीवनात सकारात्मक बदल घडवण्याची वेळ आली आहे. त्या निर्धाराने मी पुन्हा एकदा रेश्मा मॅडम यांच्या १० किलो वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात २७ जुलै रोजी सहभागी झाले. त्या वेळी माझं वजन ७४ किलो होतं.

फक्त आठ आठवड्यांमध्ये, मी माझं लक्ष्य गाठलं आणि ६४ किलो वजनावर आले म्हणजेच १० किलो वजन घटवलं, तेही फक्त घरच्या जेवणावर आणि कोणत्याही कडक व्यायामाशिवाय. या परिवर्तनामुळे माझ्या व्यक्तिमत्त्वातच नव्हे तर उर्जेमध्ये, आत्मविश्वासात आणि दैनंदिन जीवनातील संतुलनातही प्रचंड बदल झाला आहे.

यापूर्वी मला अ‍ॅसिडिटी, पचनाशी संबंधित त्रास, थकवा आणि झोपेचा अभाव अशा समस्या जाणवत होत्या. परंतु या कार्यक्रमादरम्यान योग्य आहार, वेळेवर जेवण आणि संतुलित आहार नियोजनामुळे या सर्व तक्रारी हळूहळू कमी झाल्या. आज मी स्वतःला केवळ हलकं आणि फिट वाटत नाही, तर आतूनही निरोगी आणि ऊर्जावान वाटतं.

रेश्मा मॅडम यांच्या कार्यक्रमाची सर्वात खास बाब म्हणजे त्यांचं सततचं मार्गदर्शन, वैयक्तिक लक्ष आणि वेळोवेळी मिळणारा पाठिंबा. त्या आणि त्यांचा संघ नेहमीच उपलब्ध असतो प्रत्येक प्रश्नाचं संयमाने उत्तर देण्यासाठी आणि नियमित फॉलो-अप घेण्यासाठी. त्यांच्या सततच्या प्रेरणेमुळे मी हा प्रवास यशस्वीपणे पूर्ण करू शकले.

आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत इतकी सहज, टिकाऊ आणि वास्तववादी पद्धत क्वचितच पाहायला मिळते. लोकांच्या आरोग्यदायी जीवनाकडे वाटचाल करण्यासाठी रेश्मा मॅडम जे समर्पणाने कार्य करतात, त्याचं मला मनापासून कौतुक आहे.

हा अनुभव माझ्यासाठी आयुष्य बदलणारा ठरला आहे. जे कोणी स्वतःचा अधिक निरोगी, आनंदी आणि आत्मविश्वासपूर्ण अवतार पाहू इच्छितात, त्यांना मी हा कार्यक्रम मनःपूर्वक सुचवते.

— Dr. Snehal Rohan Chandorkar

माझं नाव अश्विनी बोरासे. मी वारजेला राहते. माझं वजन आधी 83 किलो होतं. मग मला फेसबुकवरून Reshma Ma’am आणि Fitness Naturo यांची माहिती मिळाली. तेव्हाच ठरवलं — आता नक्की डाएट करायचं! 💪

मी 15 किलो वेट लॉसचा प्लॅन घेतला, आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं 3 किलो वजन कमी झालं! 😍 तेव्हा मला इतका आनंद झाला की अजून जास्त जोमाने डाएट करायचं ठरवलं. मी सगळं प्रॉपर फॉलो केलं, कुठेही चीट केलं नाही — ना गोड, ना जंक! 🍽️

Reshma Ma’am ने प्रत्येक आठवड्याला फॉलोअप घेतला, प्रेमाने बोलल्या, आणि सतत मोटिव्हेशन दिलं ❤️.
त्यांच्या टीमचा सपोर्ट देखील खूप छान होता — कधीही मेसेज केला की लगेच रिप्लाय! 🙏

पूर्वी मला 3XL साइजचे कपडे लागत होते,
आणि आता मी L साइज घालते — हे स्वप्नवत वाटतंय 😇
फेस वर ग्लो आला आहे, स्किन टवटवीत झाली आहे, आणि एनर्जी लेव्हल खूप वाढली आहे ⚡

माझं प्री-डायबेटिक कंडिशन आता पूर्णपणे नॉर्मल झाली आहे!
सगळेजण आता कॉम्प्लिमेंट देतात — “किती बारिक झालीस!” 🥰
आणि मीही अभिमानाने सांगते — “हे सगळं Reshma Ma’am मुळे शक्य झालं!”

सर्वात खास म्हणजे —
👉 मी वजन कमी केलं ते फक्त घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅनने,
👉 ना टॅबलेट, ना पावडर, ना प्रोटीन शेक!
फक्त घरच्या जेवणातून, साधं आणि टेस्टी डाएट करून 💚

आता मला डाएट करणं अजिबात अवघड वाटत नाही.
ना टेन्शन, ना भूक — उलट पोटभर खाऊनही वजन कमी झालं! 😋

सगळ्या फेस्टिव्हलमध्ये (रक्षाबंधन, गणपती) सुद्धा मी कंट्रोल ठेवलं, कारण मला माझं गोल गाठायचंच होतं!
आज माझं वजन 83 kg वरून 68 kg झालं आहे — एकदम फ्रेश, हलकं, आणि कॉन्फिडंट वाटतंय! 🌈

मनापासून धन्यवाद Reshma Ma’am आणि संपूर्ण Fitness Naturo टीमला —
तुमच्यामुळेच माझं आयुष्य बदललं ❤️

🙏 Forever grateful & super happy! 🌸😊

प्रिय रेश्मा मॅडम आणि फिटनेस नॅचुरो टीम, 💐

माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुम्ही दिलेलं मार्गदर्शन, साथ आणि सततचं प्रोत्साहन याबद्दल मनापासून धन्यवाद. 🙏
कोणत्याही पावडर, टॅबलेट, शेक किंवा स्मूदीशिवाय — फक्त घरच्या जेवणावर आधारित आहार प्लॅनमुळे मी तब्बल १० किलो वजन कमी केलं! 💪
हा प्रवास फक्त वजन कमी करण्यापुरता मर्यादित नव्हता… तर माझ्या संपूर्ण जीवनशैलीत, विचारांमध्ये आणि आत्मविश्वासात एक सुंदर बदल घडवून आणणारा ठरला आहे. 🌸

रेश्मा मॅडम, तुमचं समजून घेणं, प्रत्येक टप्प्यावर केलेलं योग्य मार्गदर्शन आणि नेहमी दिलेली सकारात्मक ऊर्जा यामुळेच मी ३ महिन्यांचा १० किलोचा प्लॅन फक्त ८ आठवड्यांत पूर्ण करू शकले!
जेव्हा कधी उत्साह कमी झाला, तेव्हा तुमचा एक छोटासा मेसेज किंवा प्रोत्साहन पुन्हा नव्या जोमाने पुढे जाण्याची ताकद देऊन जात असे. 💫

फिटनेस नॅचुरो टीमचंही खास कौतुक करावंसं वाटतं —
प्रत्येक सत्रात दिलेले बारकाईचे सल्ले, आहार आणि व्यायामाबाबत घेतलेली काळजी, आणि सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे प्रत्येकाला दिलेलं आपुलकीचं सहकार्य. ❤️

आज मी जे बदल अनुभवते आहे, ते फक्त शरीरात नाही, तर मनातही जाणवतात.
आरोग्यदायी सवयी अंगी बाणवल्या, स्वतःकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलला, आणि आत्मविश्वास दुणावला. 🌿

हा प्रवास माझ्यासाठी खरंच प्रेरणादायी आणि आनंददायी ठरला.
मनापासून धन्यवाद — माझ्या आयुष्यात एवढा सुंदर आणि सकारात्मक बदल घडवून आणल्याबद्दल! 🌼

स्मिता डस्के

नमस्कार, मी रुपाली परमाळी.
दुसऱ्या प्रेग्नंसीनंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं. माझी शुगर पण वाढून prediabetic मध्ये दाखवत होती.
गुढघ्यावर ताण येऊन गुढगेदुखीचा त्रास चालू झाला, त्यामुळे डॉक्टरांनी वजन कमी करण्याचा सल्ला दिला होता.

मी बरेच दिवस रेश्मा मॅमचे weight loss चे reviews फेसबुकवर वाचत होते.
सगळ्यांचे positive reviews बघून मी त्यांना contact केला.
रेश्मा मॅमनी माझ्या सर्व शंकांचे निरसन केले व व्यवस्थित समजावून सांगितले.

मला लहान बाळामुळे जास्त exercise करता येणार नाही असं सांगितल्यावर
त्यांनी “तुम्हाला जसा वेळ मिळेल तसे करा” असं सांगितलं.
त्यानंतर जवळपास एक महिन्याने मी रेश्मा मॅमना contact केला आणि चार महिन्यांचा diet plan घेतला.

रेश्मा मॅमनी सर्व diet plan व्यवस्थित समजावून सांगितला, त्याप्रमाणे मी follow केला.
पहिल्याच आठवड्यात माझं 3 किलो वजन कमी झालं, त्यामुळे मला confidence आला की
आपण कोणतेही पावडर, टॅबलेट, शेक न घेता फक्त घरचं जेवण पोटभर खाऊनसुद्धा weight loss करू शकतो.🍲💪 हे पाहून खूपच छान वाटलं.

माझ्या या सर्व प्रवासात रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम यांनी खूप साथ दिली.
प्रत्येक follow-up ला रेश्मा मॅम छान encourage करायच्या,
आणि वजन कमी नाही झालं तर काय चुकतंय ते पण सांगायच्या.
Fitness Naturo ची team पण खूप supportive आहे. 🙏

डाएट चालू असताना दोन वेळा मी गावी गेले होते, तेव्हा व्यवस्थित follow नाही करता आलं,
पण तरीही माझं वजन वाढलं नाही.

डाएटमुळे माझी sugar level normal झाली आहे.
चार महिन्यांत माझं वजन 89kg वरून 74kg झालं आहे. ✨
आता मला खूप हलकं वाटतंय, skin खूप छान झाली आहे,
आणि माझे आधीचे dress मला येत आहेत त्यामुळे खूप आनंद होतोय. 👗💖

Thank you so much Reshma Ma’am & Fitness Naturo Team...
तुमच्यामुळे हे सर्व शक्य झालं आहे! 😊

नमस्कार, माझं नाव मीनल पाटील, वय ३६ वर्षे. मला postpartum weight, तसेच cholesterol आणि thyroid ची समस्या बऱ्याच वर्षांपासून होती.

मला रेश्मा मॅमबद्दल PULA group मधून कळलं. तिथे अनेक महिलांचे जादुई transformation पाहून मी नेहमीच प्रभावित व्हायचे. शेवटी मी ठरवलं की माझ्या transformation साठी रेश्मा मॅमशी संपर्क करायचाच.

पहिल्याच कॉलमध्ये मॅम आणि त्यांच्या टीमने सर्व काही खूप छान समजावून सांगितलं आणि माझ्या सगळ्या शंका दूर केल्या. खरं सांगायचं तर, मला जेव्हा डायट प्लॅन मिळालं तेव्हा मनात थोडी शंका होती की मी हे करू शकेन का नाही. पण मॅमच्या positive motivation मुळे मी धाडस केलं आणि ही journey सुरू केली.

सुरुवातीच्या काही आठवड्यांतच मला positive results दिसायला लागले, त्यामुळे माझा आत्मविश्वास वाढत गेला आणि target गाठण्याची उर्मी मिळाली.

रेश्मा मॅम आणि टीमच्या मदतीने मी फक्त ९ आठवड्यांत १० किलो वजन कमी केलं.

माझं वजन कमी होताना पाहून मी खूप आनंदी झाले. पुन्हा जुन्या कपड्यांत फिट होऊन आत्मविश्वासाने ते घालू लागले.

त्याचबरोबर आता मला less oil cooking ची सवय लागली आहे, ज्यामुळे माझं cholesterol level खूप कमी झालं. यासाठी पुन्हा एकदा मनापासून धन्यवाद रेश्मा मॅम .

आता मी पूर्वीपेक्षा जास्त energetic आणि confident वाटते.
आणि जेव्हा कुणी कौतुकाने म्हणतं – “बरिक झालीस खूप” तेव्हा ती आनंदाची भावना अजूनच वाढते.

या प्रवासात मला मदतीचा हात दिल्याबद्दल रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या संपूर्ण टीमचे मनःपूर्वक आभार.
आणि भविष्यातही अशीच साथ लाभेल अशी आशा आहे.

मी संजीवनी सातव, वय 51 वर्ष... रेश्मा मॅडमचे व्हिडिओ युट्युबवर पाहिले आणि तिथूनच त्यांची माहिती मला मिळाली. खरं सांगायचं तर मला सुरुवातीला असं वाटत होतं की हा कार्यक्रम खूप स्टॅंडर्ड लोकांसाठी असेल, आपल्याला जमेल की नाही? पण जेव्हा मी या प्रवासाला सुरुवात केली तेव्हा जाणवलं की तसं अजिबात नाही.

रेश्मा मॅडम आणि त्यांची संपूर्ण टीम खूपच सपोर्टिव्ह आहे. त्यांनी मला प्रत्येक टप्प्यावर खूप चांगल्या पद्धतीने मार्गदर्शन केलं. त्या सातत्यपूर्ण सपोर्टमुळे माझा आत्मविश्वास वाढत गेला आणि परिणाम देखील झपाट्याने दिसू लागले.

✅ फक्त नऊ आठवड्यांत माझे तब्बल 10 किलो वजन कमी झाले.
✅ माझा दीर्घकाळचा पित्ताचा त्रास पूर्णपणे नाहीसा झाला.
✅ गुडघेदुखीचा त्रास कमी झाला.
✅ सर्वात आनंदाची गोष्ट म्हणजे – आता मला माझ्या मुलीचे कपडेही फिट होऊ लागलेत!

यातील सर्वात विशेष बाब म्हणजे – या वेटलॉस प्रवासात मला कोणत्याही पावडर, टॅबलेट, शेक किंवा महागड्या गोष्टींची गरजच भासली नाही.
👉 रोजच्या घरच्या जेवणातून – चपाती, भाकरी, भात – या सगळ्या आपल्या नेहमीच्या आहारातूनच माझा वेटलॉस झाला.
👉 कोणत्याही एक्स्ट्रा भाज्या, स्मूदी किंवा पावडर-शेक न वापरता हे शक्य झालं.
👉 त्यामुळे शरीरावर साईड इफेक्ट अजिबात झाले नाहीत, उलट अनेक फायदेच झाले.

आज घरात सर्वांनाच माझ्यातला बदल स्पष्टपणे जाणवतो आहे. माझा चेहरा, माझी चाल, माझं वागणं – सगळं अधिक आत्मविश्वासपूर्ण झालंय. आरोग्य सुधारलंय आणि मन हलकं, आनंदी झालंय.

मी मनापासून रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या टीमचे आभार मानते ❤️ कारण त्यांनी माझ्यासारख्या अनेकांना केवळ वजन कमी करण्यात नाही तर जीवनशैलीत कायमस्वरूपी बदल घडवण्यात मदत केली आहे.

माझं नाव अमोल किराड आहे. मी आयर्लंडला राहतो. मला रेश्मा मॅडम यांच्या "Fitness Naturo by Reshma" यांच्या बद्दल माहिती फेसबुकवरून मिळाली.

सुरुवातीला वजन कमी करण्यासाठी अनेक उपाय केले, पण अनियमितता आणि योग्य मार्गदर्शनाच्या अभावामुळे काहीच परिणाम दिसत नव्हता. कधी माझं वजन ९० किलो झालं हेही कळलं नाही! जुने कपडे फिट होत नव्हते, स्थूलपणामुळे आळस, कंटाळा आणि उदासीनता जाणवायची.

सुरुवातीला मी त्यांच्या पोस्ट्स पाहायचो, पण मनात शंका होती – “आपल्याला हे जमेल का?” अखेर ठरवलं की एकदा प्रयत्न करून पाहूया.

मी रेश्मा मॅडम यांच्याशी संपर्क साधला आणि त्यांनी दिलेलं डाएट सुरू केलं. हे डाएट अगदी पूरक आणि परिणामकारक ठरलं. पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन ८९ वरून ८५ किलो झालं आणि सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे आळस पूर्णपणे निघून गेला, शरीर हलकं वाटू लागलं.

त्यांच्या वीकली फॉलो-अप्स मुळे एक टार्गेट मिळालं आणि डाएट तंतोतंत फॉलो करणं सोपं झालं. या काळात मी कोणतेही बाहेरील पदार्थ, शेक्स किंवा सप्लिमेंट्स घेतले नाहीत. तरीसुद्धा वजन सातत्याने कमी होत राहिलं. डाएट सुरू करण्याआधी मला १५-२० प्रश्न होते, पण त्यांच्या टीमने सगळं व्यवस्थित स्पष्ट करून माझ्या शंकांचं निरसन केलं.

सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे हे डाएट नैसर्गिक असल्यामुळे शरीर हलकं वाटतं, जुने कपडे पुन्हा फिट होतात, आणि त्याहून मोठा आनंद दुसरा नाही! आता शरीरात चांगली ऊर्जा जाणवते.

या प्रवासात माझ्या पत्नीने मला खूप साथ दिली आणि तिचा आनंद माझ्यासाठी खास आहे. आजूबाजूचे लोकही माझ्यात झालेला बदल पाहून आश्चर्यचकित आहेत.

सध्या माझं वजन ७८.५ किलो आहे. म्हणजेच एकूण १२ किलो वजन घटलं! माझा ३ महिन्यांचा प्लॅन फक्त ५ आठवड्यांत पूर्ण झाला आणि मला खूप हलकं व ताजंतवानं वाटतंय.

म्हणूनच मी "Fitness Naturo by Reshma" यांची सर्वांना मनापासून शिफारस करतो. 🙏 या खास जर्नीसाठी रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या संपूर्ण टीमचे मनःपूर्वक आभार! 🌸
.......
🌿 माझ्यात झालेले बदल

1️⃣ वजन ९० किलोवरून ७८.५ किलो पर्यंत घटलं (एकूण १२ किलो कमी).
2️⃣ आळस पूर्णपणे गेला, शरीर हलकं वाटू लागलं.
3️⃣ सतत चांगली ऊर्जा जाणवते.
4️⃣ जुने कपडे पुन्हा फिट झाले.
5️⃣ चेहऱ्यावर आणि शरीरात ताजेतवानेपणा आला.
6️⃣ लोकांना लगेच बदल जाणवतो आहे.
7️⃣ आत्मविश्वास वाढला आणि जीवनशैलीत सकारात्मक बदल झाला.

नमस्कार मी आनंदी चव्हाण🙏

मी खरं सांगते मला आधी कधीच वाटलं नव्हतं की मी वजन कमी करू शकेन. अमेरिकेत राहते.. हवामान थंड असतं, वर कामाचा प्रेशर जास्त… व्यायामाला वेळच मिळत नाही. त्यामुळे वजन कमी करणं माझ्यासाठी खूप अवघड वाटायचं.

पण जेव्हा मी रेश्मा मॅडमशी बोलले, तेव्हा त्यांनी अगदी साधं आणि सोपं सांगितलं – ‘तू काळजी करू नकोस, आपण हळूहळू बदल घडवू.’ आणि खरंच, त्यांनी माझ्यासाठी असा डाएट बनवला की मला अजिबात त्रास झाला नाही. कुठलेही पावडर, शेक्स, बाहेरचं खाणं नाही… फक्त आपलं घरगुती जेवण.

सगळ्यात छान गोष्ट म्हणजे मला कधी भूक लागली नाही, कमजोरी आली नाही, किंवा क्रेविंग्स झाल्या नाहीत. उलट जास्त एनर्जी वाटायला लागली, दिवसभर अॅक्टिव्ह राहायला लागले.

व्यायाम मी फारसा करू शकले नाही, पण फक्त डाएट पाळून मी 10 किलो वजन आणि बरेच इंचेस कमी केले.

रेश्मा मॅडम सतत विचारपूस करायच्या, फीडबॅक द्यायच्या, मोटिव्हेट करायच्या. त्यांची टीमसुद्धा नेहमीच सपोर्टिव्ह होती. काही शंका असली की लगेच उत्तर मिळायचं. त्यामुळे मला एकटं वाटलं नाही.

आज मी हलकं, निरोगी आणि आनंदी आयुष्य जगतोय, आणि हे सगळं फक्त रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या टीममुळे शक्य झालं.

मनापासून धन्यवाद.
Fitness Naturo by Reshma & Team..😊🙏

नमस्कार 🙏 माझे नाव स्वरदा निफाडकर (IT Professional)

माझ्या दुसऱ्या डिलिव्हरीनंतर माझे वजन खूप वाढले होते आणि त्याचबरोबर मला BP ची गोळीही घ्यावी लागत होती. ही गोळी लवकरात लवकर सोडायची होती, पण मी IT प्रोफेशनल असल्याने सतत Work From Home मुळे वजन काही केल्या कमी होत नव्हते. अनेक उपाय करूनही समाधानकारक परिणाम दिसत नव्हते.

अशा वेळी मला आशेचा किरण मिळाला तो Reshma Ma’am यांच्या रूपाने. त्या फक्त एक उत्तम dietician नाहीत, तर खर्‍या अर्थाने एक मोटिवेशनल Mentor आहेत. योग्य वेळी दिलेलं त्यांचं मार्गदर्शन, सतत केलेला प्रोत्साहनाचा वर्षाव, आणि सातत्याने केलेलं follow-up यामुळे माझा हा प्रवास सोपा व आनंददायी झाला.

आज अशी वेळ आली आहे की मला लोक आणि माझ्या मुलाचे मित्र मला पाहून “तुझी बहीण आहे का?” 😅 असे विचारतात, आणि यापेक्षा मोठं compliment मला मिळूच शकत नाही.

Reshma Ma’am यांच्यासोबतच त्यांची संपूर्ण टीमही अतिशय सहकार्य करणारी आहे. प्रत्येक गोष्ट समजावून सांगणं, वेळोवेळी योग्य सल्ला देणं – या सगळ्यामुळे माझा confidence खूप वाढला आहे.

मनःपूर्वक Reshma Ma’am आणि संपूर्ण Fitness Naturo टीम चे आभार मानते

मी इस्टर अस्वले, प्रोफेशनने नर्स आहे. खरं सांगायचं तर मला अजिबात अपेक्षा किंवा खात्री नव्हती की मी वजन कमी करू शकेन. पण एका दिवशी PULA वर रेश्मा मॅडमची पोस्ट पाहिली आणि त्यांच्याशी कॉल करून सर्वात आधी हाच प्रश्न विचारला – “मी खरंच वजन कमी करू शकणार ना?”

त्यांच्या प्रेरणादायी आश्वासनानंतर मनात हुरूप आला आणि कुठेतरी थोडीशी आशा निर्माण झाली. पहिला कॉल खूपच आशादायी होता – मॅडम इतक्या छान समजावून सांगत होत्या की मनापासून पटले, “आपणही नक्की बारीक होऊ शकतो.”

मॅडमने चार डाएट प्लॅन दिले – ते सगळे अगदी घरगुती जेवणावर आधारित, कोणतेही शेक, गोळ्या किंवा औषधं नाहीत. माझं सुरुवातीचं वजन 102.6 किलो होतं. काही हेल्थ इश्यू आणि अपघातामुळे मी डाएट पूर्णपणे फॉलो करू शकले नाही, तरीसुद्धा फक्त मॅडमच्या मार्गदर्शनामुळे मी 11 किलो वजन कमी करू शकले.

मनःपूर्वक आभार रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या संपूर्ण टीमचे

मी सुचेता लिगाडे.. "मी स्वतः रेश्मा मॅडमचा डाएट प्लॅन घेऊन मागच्या वर्षी 10 किलो वजन कमी केलं होतं ⚖️✨ आणि मला खूप छान परिणाम मिळाले होते. म्हणून मला खात्री होती की माझ्या 55 वर्षाच्या आईलाही 👩‍🦳 जर हा प्लॅन दिला तर तिचं वजन कमी होईल आणि तिचं health सुधारेल 💪.

आईचं वजन जास्त असल्यामुळे तिला उठबस करताना खूप त्रास व्हायचा 😣, प्रवासात पायाला खूप सूज यायची 🦵… हे सगळं बघून मला वाईट वाटायचं 💔.

मग मी आईसाठी रेश्मा मॅडमचा प्लॅन सुरू केला 📋🥗. खरं सांगायचं तर पहिल्याच आठवड्यात 1 किलो वजन कमी झालं ✅ आणि आईला हलकं वाटायला लागलं 🌸. तिच्या चेहऱ्यावर confidence आला 😍, आणि मला पण खूप आनंद झाला 😊.

आठवड्याला होणारे रेश्मा मॅडमचे calls 📞 हा एक मोठा आधार ठरला 🙌. कारण त्यातून guidance 📖 मिळायचं, appreciation 👏 मिळायचं आणि त्यामुळे आई डाएट अजून चांगल्या पद्धतीने follow करायची 👍.

आजच्या घडीला आईचं 10किलो वजन कमी झालं आहे 🎉. तिला थकवा नाही वाटत 😌, उठबस करणं सोपं झालं 🪑, प्रवासात पाय सुजत नाहीत 🚶. सर्वात छान म्हणजे तिचा ऍक्टिव्हनेस खूप वाढला आहे ⚡.

घरच्यांना 🏠, शेजाऱ्यांना 👫, नातेवाईकांना 👨‍👩‍👦 लगेच फरक जाणवला 👀. सगळे कौतुक करतात 🌟, कपडे loose झाले आहेत 👗 हे बघून आईच्या चेहऱ्यावर हसू येतं 😊.

रेश्मा मॅडम खरंच खूप supportive आहेत 🤗. त्यांच्या प्रत्येक कॉलमधून आम्हाला motivation मिळालं 🚀. खरं सांगायचं तर हा प्रवास आईसाठी तर बदल घडवून आणणारा आहे 🌈, पण माझ्यासाठीही खूप emotional होता 🥹.

कारण मी तिला असं हलकं 🌸, आत्मविश्वासाने भरलेलं 💃 आणि happy 😄 बघतेय, हे माझ्यासाठी खूप मोठं achievement 🏆 आहे.

आज मी मनापासून म्हणू शकते

रेश्मा मॅडमचं guidance, support आणि योग्य direction नसतं, तर आईच्या आयुष्यात हा बदल घडला नसता. 🙏❤️
आम्ही दोघींच्या transformation मागे Fitness Naturo by Reshma 🌿💚 यांचा खूप मोठा वाटा आहे.”

नमस्कार, मी विविधा माने, पुण्यात IT professional आहे.

PULA group वर बऱ्याचदा रेश्मा मॅमचे positive reviews पाहिले होते. ते पाहून मनात विचार यायचा की आपण पण try केलं पाहिजे.

Delivery नंतर weight वाढतच गेलं होतं. त्यात officeचं बैठे काम. वजन कमी करण्याचा विचार केला पण या-ना-त्या कारणाने राहून जायचं. थोडे घरगुती उपाय केले, पण फक्त 2-3 kg कमी झाले आणि तेही routine change झालं की पुन्हा वाढायचे.

मुलाचा 2nd birthday आणि घराची वास्तुपूजा पार पडली, मग ठरवलं – "अभी नहीं तो कभी नहीं!" कारण घराचं shifting वगैरे सगळं पार पडलं होतं, डोकं शांत झालं होतं, आता कोणताही stress नव्हता.

मॅमना contact केला, सगळे details घेतले, reviews go through केले. परत विचार आला – एवढी fees आपण भरणार आणि diet follow करायला नाही जमलं तर? नवरा चिडवणार जमलं नाही तर? पण मॅम आणि त्यांच्या team ने सगळ्या शंका दूर केल्या.

पहिल्याच आठवड्यात 1 kg पेक्षा जास्त weight कमी झालं. Weekly follow-ups असल्यामुळे cheating चा प्रश्नच नव्हता. खरंतर diet plan एवढा मस्त होता की "diet करतोय" असं कधी वाटलंच नाही. Exercise आणि walk पण करत होते, जमेल तसं.

90 days चा plan 9 week मध्ये complete झाला. Friends, family सगळेच खूप compliments देतायत – "आता छान दिसतेस" आणि "अजून young वाटतेस" म्हणतात. नवरा पण खुश आहे result पाहून – "आता काहीही घातलंस तरी suit होतं" म्हणतो.

आधी photos काढायचीही लाज वाटायची. Face वरच्या fat मुळे close-up photo काढणं बंद केलं होतं. आता बिनधास्त photo काढते. जुने ठेवून दिलेले कपडे आता वापरायला येतायत.

Health issues as such काही नव्हते, पण obesity मुळे आळस यायचा. आता full day खूप fresh & energetic वाटतंय. Healthy routine ची सवय झाली आहे.

Mam, you are the magician! माझं weight एवढ्या लवकर कमी होईल असं वाटलंच नव्हतं.
Thanks a lot Reshma Mam and team for all your guidance & motivation throughout this journey.

I had been reading reviews of Pula for almost a year, but I was hesitant to join. I had tried so many diets in the past, and the fear of “What if I fail again?” always held me back.

In March 2025, I decided to take a small step toward discipline by eating only twice a day. It helped me lose around 2-3 kgs, but soon enough, the weight loss stopped.

By August, I finally gathered the courage to at least speak to someone—and that’s when I reached out to Reshma Ma’am. I told her very honestly that the timing felt impossible: I had festivals coming up, office workload, home responsibilities… everything. And I kept postponing because I wasn’t sure it was the “right time.”

She calmed me down beautifully and said, “You’ll know when it’s the right time. Just start.”
That reassurance stayed with me, and I began my journey just before the Ganesh Festival.

A big thanks to my daughter too—she encouraged me and reminded me that starting during the busiest, most festive month was actually a brave decision.

What surprised me the most was how quickly I started seeing change. The first week itself showed results, and that was my biggest motivation! The diet was simple, practical, and perfectly manageable even with a hectic work–home schedule. And most importantly—I never felt starved.

Of course, the journey wasn’t without challenges: festivals, fasting, office dinners, travel, Diwali… and more! 😊 But every time I slipped or worried, Reshma Ma’am guided me with tips, motivation, and constant support. That made all the difference.

One of the happiest moments came last month when I fit into a trouser from 10 years ago—two sizes smaller! I can’t express how good that felt.

I’m not just happy about the way I look now. The real win is how I feel: lighter, fitter, with more energy—and a lot less pain. It’s like getting a newer, happier version of myself.

This journey has been transformative for me, and I’m truly gratefulto fitness Naturo for the guidance, encouragement, and the push I needed at the right time.

नमस्कार मी अक्षता कोंडे..
हा review Fitness Naturo by Reshma Dorke साठी आहे.
मी रेश्मा मॅमकडून 3 महिन्यांचा डाएट प्लॅन घेतला आणि मला खूप छान परिणाम मिळाले.

त्यांचा डाएट खूप सोपा आहे आणि त्यासाठी लागणारे सगळे पदार्थ सहज मिळतात. या डाएटमध्ये कोणत्याही गोळ्या किंवा शेक्स नाहीत. भूक लागली की कितीही वेळा खाता येतं, उपाशी राहावं लागत नाही.

पहिल्याच follow-up मध्ये माझं 2 किलो वजन कमी झालं, त्यामुळे माझा आत्मविश्वास वाढला. फक्त 8 आठवड्यांत मी 10 किलो वजन कमी केलं.

रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम खूप मदत करणारी आणि सहकार्य करणारी आहे.

धन्यवाद Team Fitness Naturo, मला निरोगी आणि चांगली जीवनशैली शिकवल्याबद्दल.

माझं नाव कृष्णाकांत मनगुट्टे आहे. आमच्या फिटनेस प्रवासाची सुरुवात माझ्या पत्नीने केली… रेशमा मॅडम यांच्या मार्गदर्शनाखाली तिचं वजन कमी झालं आणि तब्बल दोन वर्षांपासून ती ते यशस्वीपणे टिकवूनही ठेवते आहे 💪✨

तिच्या बदलाने प्रेरित होऊन मी स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष देण्याचं ठरवलं. घरचं साधं आणि पौष्टिक खाणं 🍲, नियमित व्यायाम 🏃 आणि एक सकारात्मक दृष्टीकोन – एवढंच केलं... आणि आज मी १२ किलो वजन कमी केलं आहे! 💥

ना कुठले महागडे डाएट, ना प्रोटीन शेक्स... फक्त घरचं प्रेमाने बनवलेलं जेवण ❤️ आणि योग्य सवयींनी आमचं आयुष्यच बदललं.

रेशमा मॅडमच्या डाएट टिप्समुळे आमचं संपूर्ण कुटुंबच आता हेल्दी झालं आहे. आमचा लहान मुलगाही आता सलाड्स आणि हेल्दी फूड आवडीने खातो 🥗 आणि याचा आम्हाला खूप अभिमान वाटतो!

आज आमचं कुटुंब जास्त निरोगी, आनंदी आणि फिटनेसबाबत जागरूक आहे.
या सुंदर बदलासाठी मी रेशमा मॅडम आणि माझ्या पत्नीचा मनापासून आभारी आहे 🙏💚

धन्यवाद 🙌 एक चांगलं, फिट आणि आरोग्यदायी आयुष्य दाखवण्यासाठी!

कृष्णकांत मनगुटे

मी अभिलाषा ढोकणे, वारजे, पुणे (Banker) आहे.

माझ्या सोसायटीतच राहणारी अश्विनीने मला Reshma madam यांच्याबद्दल सांगितलं. ती स्वतः त्यांच्या डाएटवर होती, आणि तिला खूप फरक जाणवला होता. त्यामुळे मीही विचार केला की एकदा भेटून तर बघूया.

सुरुवातीला वाटलं होतं आपल्याकडून होईल का? पण जेव्हा त्यांचं काम, क्लायंटचे रिझल्ट आणि रिव्ह्यू पाहायला लागले, तेव्हा वाटलं नक्की प्रयत्न करून बघायला हवा.

Reshma madam खूप शांत आणि समजून घेणाऱ्या आहेत. त्यांनी सुरुवातीपासूनच माझ्या लाईफस्टाईलनुसार डाएट दिलं जे अगदी घरचं होतं. कुठलाही पावडर, शेक, गोळी नाही. घरचं जेवण आणि घरचा व्यायाम, एवढंच सगळं केलं.

पहिल्या follow-up नंतरच एक पॉझिटिव्ह energy जाणवली. लहान फरक दिसत होता, पण तोच खूप मोठा वाटत होता. 14 आठवड्यांत 15 किलो कमी झालं! शरीर हलकं झालं, एनर्जी वाढली, आणि सगळ्यात महत्त्वाचं.. आत्मविश्वास वाढला.

मला PCOD चा त्रास होता. खूप चिडचिड व्हायची. पण आता सगळं खूप सुधारलं आहे.

Reshma madam फक्त डाएटिशियन नाहीत, त्या खरंच एक मोटिवेट करणाऱ्या मार्गदर्शक आहेत. त्यांनी मला वेळोवेळी समजावून सांगितलं, प्रोत्साहन दिलं, आणि माझ्यावर विश्वास ठेवायला शिकवलं.

आता लोक म्हणतात , "तू खूप बदललीस!" आणि हो, मीही आतून खूप बदलले आहे.

हा प्रवास माझ्यासाठी खूप खास आहे – आणि तो शक्य झाला फक्त Reshma madam आणि Fitness Naturo टीममुळे.
धन्यवाद मनापासून! 💖

नमस्कार, मी मानसी अमिनभावी.
चार महिन्यांपूर्वी मी Fitness Naturo by Reshma बद्दल फेसबुकवर वाचलं...
तिथे बघितलेले अभिप्राय इतके खरेखुरे आणि मनाला भिडणारे होते, की मनात एक आशा निर्माण झाली
"आपणही हे करू शकतो का?"

माझं वजन दोन प्रेग्नेंसीनंतर बऱ्याच प्रमाणात वाढलं होतं.
वेगवेगळे उपाय, डाएट्स, एक्सरसाईजेस... पण फारसा काही उपयोग झाला नव्हता.
या वेळी देखील मनात संकोच होता . खरंच फरक पडेल का?
आपल्याला नोकरी सांभाळून सगळं जमेल का...?

पण एक क्षण असा आला, जिथे मनाने ठाम निर्णय घेतला –
"आता नाही तर कधीच नाही!"
आणि मी रेश्मा मॅमना कॉल केला...

त्या फोन कॉलमध्ये त्यांनी इतक्या शांतपणे, समजून सांगितलं,
प्रत्येक प्रश्नाचं अतिशय संयमानं समाधान दिलं.
आणि हो... काही गोष्टी फॉलो कराव्याच लागतील, हेही प्रामाणिकपणे सांगितलं.
हीच गोष्ट मला खरी भावली, स्पष्ट बोलणं आणि त्यामागचं प्रेमळ पण ठाम मार्गदर्शन!

फिटनेस नॅचरो चां प्रत्येक आठवड्याचा फॉलोअप कॉल…
हा तर माझ्यासाठी game-changer ठरला!
आपल्याला कुणालातरी रिपोर्ट द्यायचाय, हे लक्षात राहिलं की, आपणही जबाबदारीनं पावलं उचलतो.
डाएट पूर्णपणे घरचं, सोपं…
कोणतेही पावडर, गोळ्या, शेक्स नकोत, याचंच मला खरं समाधान वाटलं.

पहिल्या आठवड्यात २ किलोहून अधिक वजन कमी झालं…
कपाटात पडून राहिलेले जुने कपडे परत फिट व्हायला लागले…
तो आनंद… तो आत्मविश्वास… तो शब्दात सांगता येणारा नाही!

मध्ये काही कारणांनी डाएट थोडं हाताबाहेर गेलं…
पण मॅमने त्यासाठी सुद्धा योग्य प्लान दिला.
त्यांचं आणि त्यांच्या टीमचं एकूण सपोर्ट इतका खूप आहे, की कुठल्याही अडचणीत आपण एकटे नसतो,
हे प्रत्येक वेळी जाणवतं.

रेश्मा मॅमचं पॉझिटिव्ह बोलणं, गरज असेल तर थोडं ठामपणे मार्गदर्शन करणं –
या सगळ्यामुळेच मी चार महिन्यांचा प्लान फक्त १० आठवड्यात पूर्ण करू शकले...
आणि आज मी १५ किलो वजन कमी केलं आहे!

आज मी आधीच्या साईजच्या अगदी खाली आहे...
आधी जे ड्रेस नुसते आवडायचे पण साईज नसल्यामुळे परत ठेवावे लागायचे.
ते आता माझ्यासाठी सहज मिळतात.

सर्व नातेवाईक, मित्रमैत्रिणी, ऑफिसमधील लोकं –
"काय बारीक झालीस गं!"
असं म्हणतात…
ते ऐकून मन भरून येतं , कारण हा प्रवास सोपा नव्हता…
पण नक्कीच अमूल्य होता.

माझ्या नवऱ्याचं खास कौतुकाचं वाक्य,
✨ "Special comment from my husband on this weight loss result which was special gift for me." ✨

आज मला वाटतं, व्यायाम आणि प्रमाणात खाणं हे माझ्या जीवनशैलीचा भाग झालं आहे.
हीच सवय कायम ठेवायची आहे – कारण आता आरोग्य म्हणजेच आत्मसन्मान, हे समजलंय.

रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या संपूर्ण टीमचं
मनापासून आभार…
तुमच्यामुळेच हे शक्य झालं!
आणि तुमच्या पुढच्या वाटचालीसाठी माझ्याकडून खूप खूप शुभेच्छा! 💖🙏

माझं नाव मयूरी कांबळे. मागच्या काही वर्षांत माझं वजन हळूहळू वाढत गेलं होतं. खूप वेळा वेगवेगळ्या गोष्टी ट्राय केल्या पण काहीच परिणाम होत नव्हता. मला असं काहीतरी हवं होतं जे नैसर्गिक पद्धतीने, घरच्या जेवणातून वजन कमी करून देईल. अशाच वेळेस मला पूलावर रेश्मा जाधव मॅडम यांचे पॉझिटिव्ह रिव्ह्यूज वाचायला मिळाले.

रिव्ह्यू वाचल्यावर मी त्यांना कॉल केला. मनात थोडी भीती होती की खरंच फक्त घरचं जेवण खाऊन वजन कमी होईल का? पण रेश्मा मॅडमचा नंबर सेव केल्यानंतर रोज त्यांचे स्टेटस दिसू लागले आणि प्रत्येकजण वजन कमी करताना पाहून माझा आत्मविश्वास वाढू लागला. शेवटी ठरवलं – "एकदा ट्राय करून बघू या!"

मी त्यांना पुन्हा मेसेज करून प्लॅनची माहिती घेतली आणि 20 फेब्रुवारीपासून डाएट सुरू केलं. पहिल्याच आठवड्यात २ किलो वजन कमी झालं आणि मी खुश! तिथून माझी जर्नी सुरू झाली आणि सकस घरच्या जेवणातून अवघ्या १० आठवड्यात "७५ किलो वरून ५९ किलो वर आले!!"

सर्वात खास म्हणजे –
❌ कुठलीही गोळी नाही
❌ कुठलेही सप्लिमेंट्स नाहीत
❌ कुठलाही वेगळा स्वयंपाक नाही
❌ वेळेचं बंधन नाही
✅ फक्त घरचं जेवण आणि मॅडमचं मार्गदर्शन!

आज माझा आत्मविश्वास परत आला आहे, जुने कपडे परत फिट होऊ लागलेत, आणि लोक विचारू लागलेत – "तू काय केलंस एवढं?"
उत्तर एकच – रेश्मा मॅडमचा नैसर्गिक आणि शाश्वत डाएट प्लॅन!

त्यांचा स्टाफही खूप सपोर्टिव्ह आहे, आणि मॅडम प्रत्येक आठवड्याला फॉलोअप घ्यायच्या. माझ्यासाठी ही जर्नी इतकी सोपी आणि सुंदर झाली आहे, की वाटतं ... हे मी खूप आधीच का नाही केलं!

माझा अनुभव सांगतो – जर तुम्हाला खरंच नैसर्गिक पद्धतीने, कुठलाही त्रास न होता वजन कमी करायचं असेल, तर डोळे बंद करून रेश्मा मॅडमचा डाएट प्लॅन फॉलो करा. १००% रिजल्ट मिळतो!

Thank you so much Reshma Madam! ❤️🙏
माझ्या जीवनात इतका मोठा सकारात्मक बदल घडवून आणल्याबद्दल!..

"मी भक्ती कवठेकर…

मला Fitness Naturo ची माहिती फेसबुकवर मिळाली. पोस्ट वाचल्यावर मनात पहिला विचार आला – गोळी, पावडर किंवा डब्यांशिवाय वजन कमी कसं होईल?
कारण काही वर्षांपूर्वी मी हर्बलाइफचे डबे वापरले होते आणि वजन कमी झालेही होते… पण नंतर ते भराभर वाढले! त्यामुळे शंका वाटणं साहजिकच होतं.

मग जेव्हा Reshma Ma'am शी बोलले, तेव्हा लक्षात आलं की इथे काही वेगळंच आहे –
घरचं खाणं, नैसर्गिक मार्ग आणि कोणतीही औषधं न घेता वजन कमी करणं!
त्या क्षणी मला वाटलं, "हो, यावेळी खरंच वजन कमी होणार!" अशी खात्री निर्माण झाली. 🙏🏻

Fitness Naturo चा स्टाफ अतिशय प्रोफेशनल आणि प्रॉम्प्ट आहे.
ते वेळोवेळी follow-up घेतात, आठवण करून देतात, तुमचा डाएट कसा चालू आहे, काय खावं, काय टाळावं हे समजावतात.
Reshma Ma’am चा मोटिवेशनल कॉल तर धमाकेदार असतो!
कधी थोडं चुकलं, चीट झालं तर अगदी हक्काने ओरडतात… पण त्या ओरडीतही त्यांची काळजी आणि तळमळ दिसते – आणि त्यामुळे आपल्यालाही अजून जिद्द येते! 💯🔥

फक्त ४ महिन्यांत मी १५ किलो वजन कमी केलं आहे – आणि हे सगळं फक्त Fitness Naturo आणि त्यांच्या टीमच्या सततच्या मार्गदर्शनामुळे शक्य झालं!

आज कुठेही बाहेर गेले की लोक म्हणतात – "अरे वा! किती बारीक झालीस!"
हे ऐकून खरंच खूप छान वाटतं… आत्मविश्वास वाढतो.

Thank you so much Reshma Ma’am आणि Team Fitness Naturo – तुमच्यामुळेच माझं हे रूपांतर शक्य झालं! 🙏🏻❤️

माझं नाव राधिका. रेशमा मॅम बद्दलची माहिती मला Pula लेडीज ग्रुप मधून मिळाली. मग पहिल्यांदा असं वाटलं की आपण पण हे आता रेश्मा मॅम चे डायट घेऊन बघूयात का? पण तरी भीती वाटत होती की याच्या आधी पण मी एक दोन डायट प्लॅन फॉलो केले होते. पण असं व्हायचं की एक दोन महिने खूप छान डायट फॉलो व्हायचं, पण त्याच्यानंतर मला आजारपण यायचं काही ना काहीतरी आणि ते ब्रेक व्हायचं.

पण मी रेशमा मॅम चे खूप सारे रिव्ह्यूज वाचले पुल ग्रुप वरचे. त्याच्यामुळे असं वाटलं की आपण एकदा तरी यांचं डायट प्लॅन घेऊन बघूयात.
त्यामुळे मी रेशमा मॅम ला फोन केला. आणि फर्स्ट कन्सल्टेशन त्यांचं जे होतं त्याच्यामध्येच त्यांच्याशी बोलल्यावर मला एकदम पॉझिटिव्ह फील झालं. त्यांनी मला asurance दिला की मी हा डायट प्लानमुळे आजारी पडणार नाही. कारण याच्यामध्ये कुठलाही प्रकारच्या पावडर नव्हत्या कुठल्याही प्रकारच्या ज्या सीड्स असतात किंवा जे फॅन्सी डायट असतं ते काहीच नव्हतं. सगळं काही घरातलंच खान होतं त्याच्यामुळे इनफॅक्ट माझी इम्युनिटी वाढेल. सो मी यांचं डायट जॉईन केलं.

जॉईन केल्यानंतर जो पहिला फॉलोअप होता. त्यावेळेला असं वाटलं की हा काहीतरी आपल्या शरीरामध्ये आता चांगला बदल घडतोय.
तुमच्याकडचा जो रिस्पॉन्स होता तो खूपच छान होता. रेशमा मॅम शी नेहमी जेव्हा जेव्हा बोलणं व्हायचं कन्सल्टेशन च्या वेळेला, त्यावेळेला त्या एकदम पॉझिटिव्हली सांगायच्या आणि तोच पॉझिटिव्हनेस माझ्यामध्ये पण येऊन मला पण इन्स्पिरेशन मिळायचं की नाही आपल्याला हे करायलाच पाहिजे.

रेशमा मॅम बरोबरच त्यांचा स्टाफही तितकाच खूप छान आहे. जर कधी एखाद्या वेळेला वजन तेवढं नाही कमी झालं तर त्या सुद्धा खूप छान पॉझिटिव्हली सांगायच्या की "मॅम टेन्शन नका घेऊ असं काहीतरी घडलं असेल" एक दोन ऑप्शन सांगायचा, आणि बरोबर त्यातलंच काही ना काही तरी झालेला असायचं, त्याच्यामुळे वजन नसेल झालं कमी आणि नेक्स्ट follow up la मात्र बरोबर ते वजन कमी झालेलं यायचं. आता वजन कमी झाल्यावर तर खूपच छान वाटतंय. जे काही माझे health प्रॉब्लेम्स होते ते आता सगळे रिझल्ट छान आले.

इनफॅक्ट मी आत्ताच सगळ्या ब्लड टेस्ट करून घेतल्या तर माझे डॉक्टर तर खूपच खुश झाले आहेत. माझं एचबी कधी नव्हे ते बाराच्या पुढे गेले. जे नेहमी दहा ते अकराच्या रेंजमध्येच असायचं. आणि जे बाकीचे सगळे रिपोर्ट्स होते तेही खूप छान झालेत. म्हणजे मी फक्त घरचंच खाऊन एकदम छान हेल्दी झाली आहे.

रेशमा मॅम तर खूप पॉझिटिव्ह आहेत. आणि त्यांची हीच पॉझिटिव्हिटी आपल्यामध्ये पण येते. आणि आपोआप आपण ते डायट फॉलो करायला लागतो. काहीही न करता म्हणजे ते डायट चालू केल्यानंतर पहिला एक दोन दिवस वाटतं हे खावं ते खावं. पण ज्यावेळेला रेश्मा मॅम बोलतात त्यावेळेला असं वाटायला लागतं की नाही हे आपल्याला नाही खाल्लं पाहिजे.

इनफॅक्ट स्वतःहून कधी कधी मला ओरडल्या तेही प्रेमाने, जेव्हा जेव्हा चुकीचं काही खाण्यात आलं माझ्या . असं मी म्हणेन त्यामुळे मला माझं वजन कमी व्हायला नक्कीच मदत झाली.

मी जेव्हा डायट प्लॅन चालू केला त्यावेळेला माझ्या फॅमिली मेंबर्सला असं वाटायचं की हे डायट करून मी पुन्हा आजारी पडेल. पुन्हा काही ना काहीतरी डेफिशियन्सी निर्माण होईल. असं त्यांना भीती वाटायची. पण ज्यावेळेला माझं वजन कमी व्हायला लागलं आणि जशी जशी मी फिट दिसायला लागले, तसं तसं आता सगळ्यांना हे कळलंय की नाही राधिका पुन्हा पहिल्यासारखी फिट झाली आहे. आणि हेल्दी झाली आहे. इनफॅक्ट माझ्या घरातले म्हणजे माझ्या नवऱ्याने मला कॉम्प्लिमेंट दिले की गेले सहा महिने ही डॉक्टरांचे बिल भरायलाच गेलेली नाहीये. सो ही खूप मोठी कॉम्प्लिमेंट मला मिळाली आहे.

आणि आता सगळे फ्रेंड सुद्धा म्हणायला लागले आहेत की तू पुन्हा पहिल्यासारखी छान आणि फिट दिसायला लागली आहे.
पूर्वी मला काही जण बाहेर गेल्यानंतर काकू काकू म्हणायचे पण आता मला तीच लोक पुन्हा ताई ताई म्हणून म्हणतात. त्यावेळेला खूपच मज्जा येते. आणि खूपच छान वाटतं. आणि सगळ्यात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे माझे जे सगळे आधीचे कपडे होते जे की मी ठेवून दिले होते की हे कधी ना कधीतरी आपल्याला येतील. ते आता मला सगळेच यायला लागले आहेत. त्याच्यामुळे मी खूप आनंदी आहे. सो थँक्यू सो मच रेशमा मॅम.. तुमच्यामुळे मला हे साध्य करता आलं. आणि माझा हा जर्नी बघून मी जे स्टेटसला फोटो ठेवते माझे आता तर ते माझ्या फ्रेंड्स नी बघितलेत. आणि बऱ्याच फ्रेंड्स नि तुम्हाला कॉन्टॅक्ट केलेला आहे ऑलरेडी . आणि काहीजणांना मी नंबर्स पण दिलेले आहेत. माझ्या लंडनच्या मैत्रिणीने पण माझं स्टेटस बघून तुमचा डायट प्लान चालू केलेला आहे. सो मी सगळ्यांना एवढेच म्हणेन की "कंट्रोल के आगे वेट है सो कंट्रोल करा. आणि रेश्मा मॅम जे काही तुम्हाला फॉलो करायला सांगतात ते मनापासून करा" तुम्हाला रिझल्ट 100% मिळेल थँक्यू सो मच रेश्मा मॅम.

नमस्कार

मी सुप्रिया तोंडे, मी एक शिक्षिका आहे.

लग्न, गरोदरपणानंतर माझे वजन 15 किलोने वाढले. योगा-खाण्यामध्ये बदल असे खूप प्रयोग करून पाहिले पण वजन काही केल्या कमी होत नव्हते. फेसबुक वर अनेक nutritionist चे reels पाहत होते त्यात PULA ग्रुपवर रेश्मा मॅडम यांचे positive review वाचण्यात आले. आणि निश्चिय केला आता वजन कमी करायचेच.

शाळेला नुकतीच सुट्टी लागणार होती सगळा योगा योग जुळून आला होता आणि त्यातच रेश्मा मॅडम आणि टीम सोबत बोलणं सुरु झालं. रेश्मा मॅडमची टीम देखील खूप co-operative आहे. आपल्या सर्व शंका ते मॅडमसोबत share करून solve करतात.

Diet सुरु करण्यापूर्वी रेश्मा मॅडमने सर्व समजावून सांगितले आणि ८ मे २०२५ पासून मी Diet सुरु केलं. Diet म्हणजे खूप खर्चिक असं वेगळं काही नाही, घरातीलच खाद्य पदार्थ पोटभर खाऊन वजन कमी करणे.

सुट्टी असल्यामुळे गावाला जाण येणं झालं. सुट्टीत २ लग्न attain केले. घरचे आंबे होते पण निश्चय पक्का होता त्यामुळे गावाला जाऊन देखील वजन वाढू दिल नाही. माझ्या शरीरातील बदल पाहून घरातल्यांनी देखील खाण्यासाठी force केला नाही.

Weight loss मध्ये diet plan बरोबर Exercise हा एक महत्वाचा भाग आहे.रेश्मा मॅडमने दिलेले exercise या फार अवघड नाहीत घरात सहज करता येतील अशाच आहेत.

आधी वाजनामुळे लाईटचे बटण बंद करण्यासाठी उठण्याचा देखील कंटाळा येत होता, परंतु पहिल्या आठवड्यापासूनच वजन कमी झाल्यामुळे अशी अनेक कामे आता सहज होत आहेत. वजनामुळे full फोटो काढायला मी टाळायचे परंतु आता वजन कमी झाल्यामुळे फोटो काढायला छान वाटत आहे. फक्त वजनचं कमी झाले नाही तर body measurment इंचमध्ये देखील कमी झाले असून कपड्यांची size XL वरून L झाली आहे हि माझ्यासाठी खूप आनंदाची गोष्ट आहे.

एक ते दीड महिन्यानंतर शाळेत गेल्यावर काही शिक्षकांनी मला ओळलंखच नाही. खूप छान, चांगला बदल झाला हा feedback एकूण मानला खूप समाधान वाटले. यापेक्षाही इतरवेळेसारखा थकवा यावेळी म्हणजे वजन कमी झाल्यामुळे जाणवला नाही .

मला महिन्यातून २-३ वेळा acidity हमखास होत असत तसेच गरोदरपंणानंतर थोड्याफार प्रमाणात piles चा त्रास देखील जाणवू लागला होता परंतु रेश्मा मॅडमचा सकस diet plan सुरु केल्यापासून या दोन्ही व्याधी कोठे पळून गेल्या समजलच नाही.

वजन कमी झाल्यामुळे आता खूपच energetic feel होत आहे. त्याबरोबरच confidence level देखील वाढली आहे. माझे ध्येय सध्या करण्यात नक्कीच रेश्मा मॅडमचा सिंहाचा वाटा आहे असेच मी मानते.त्याबद्दल रेश्मा दोरके मॅडम आणि टीमला खूप खूप धन्यवाद..

Hello..

मी पल्लवी वाघोले. मी एक गृहिणी आहे. माझ मागील एका वर्षात वजन खूप वाढल होत. त्यांच कारण माझा गुडघा twist झाला आणि ligament injury झाली. त्यामुळे मला फिरणे, जमिनीवर बसणे, या सगळ्या वर बंधन आले. माझा पाय थोडे चालले तरी खूप दुखायला लागला. आणि त्याचा परिणाम माझ्या तब्येतीवर झाला. हळूहळू माझ वजन १० ते १५ किलो वाढल.

एक दिवस अचानक माझी एक मैत्रीणी खूप दिवसांनी मला दिसली. तीच After pregnancy वजन वाढले होते. आणि आत्ता ती खूप बारीक आणि यंग दिसत होती. मला तिला पाहून खूप आनंद झाला. आणि छान पण वाटल. तिला मी विचारले की तू काय केलं ईतकी बारीक कशी झाली काय केलं. तेव्हा मला@ Reshma ma'am बद्दल माहिती दिली.

मला सर्व समजल्यावर खूप आश्चर्य वाटले की कोणत्या प्रकारचे शेक, गोळ्या महागड्या पावडर अस काही न घेता फक्त आणि फक्त आपल्या घरगुती वापरातील पदार्थ घेऊन आपण वजन कमी करू शकतो हे समजले.

मी आगोदर Herbal life केल होत. Lockdown मध्ये त्याचा उपयोग मला झाला. पण तो रोज रोज शेक पिण्याचा मला कंटाळा आला.त्यामुळे मला असं काही हव होत कि आपल्या ला सहज उपलब्ध होईल. अशा गोष्टी हव्यात कि जेणेकरून आपले वजन परत परत वाढणार नाही. आणि मला @Reshma Jadhav ma'am बद्दल माहिती नोव्हेंबर २०२४ मध्ये मिळाली. पण मी काही फोन केला नाही. ते म्हणतात ना की..तहान लागली की आपली पावले आपोआप पाण्याजवळ जातात!! तसचं काहीसं माझ्या बाबतीत झाल.

मैत्रीणींनो आपल्या सर्वांना छान दिसायला आणि सर्व टाईपचे कपडे घालावेत असे वाटते किंवा आवडते असे म्हणाणा..... पण वाढलेले वजन आपल्याला तस करू देत नाही. आणि दुसरे म्हणजे xxl, xxxl size मध्ये फार कमी choice असतो.

मी या कॉल वर येण्याच कारण पण तेच आहे. मला अचानक xl वरून xxxl size घ्यावी लागली. आणि तेव्हाच मला कळले की आत्ता हिच ती योग्य वेळ आहे. मी त्या क्षणी माझ्या मिस्टरांना सांगितले . आणि माझ्या या वेट लॉस जरनीला सुरूवात झाली.

@Reshma ma'am बरोबर पहिला फोन फेब्रुवारी २०२५ ला केला आणि पहिल्याच कॉल वर त्या खूप positive वाटल्या. मी 4 months चा plan घेतला त्यांनी जे जे सांगितले ते सर्व केले आणि अवघ्या एका आठवड्यात 2kg कमी झाले..... 🤗 खूप आनंद झाला.

आत्ता मात्र पक्की खात्री झाली आपण योग्य निर्णय घेतला आहे. मॅडम ची दर आठवड्याला follow ups आणि काळजीपूर्वक कशा आहात तुम्ही!! असे म्हटले कि खूप आपले पणा वाटतो...

या प्रवासात काही अडचणी पण आल्या. आपल्या कडे काही सण, कार्यक्रम आले तरी पण अशा वेळी काय खायचे हेही अगदी योग्य पध्दतीने समजून सांगितले. त्यामुळे कधी डायटचा कंटाळा आला नाही. मध्ये मध्ये वजन स्टक झाल. तेव्हा पण @ Reshma ma'am ने खूप छान पध्दतीने समजावून सांगितले. 😊

यामध्ये अनेक जणांचे खूप छान छान comments मिळाली . आगोदर घरच्यांनी सांगितले छान दिसते आहे, शेजारी, मैत्रीणी यांनी सांगितले !!

माझ्या साठी सगळ्यात मोठी comment म्हणजे माझ्या आईने केलेली..... मी आणि माझ्या दोन मुली आम्ही मिळून एक फोटो काढला. आणि तो नेमका आईने पाहीला आणि माझ्या मुलीला म्हणाली मधली तूझी मैत्रीण आहे का? तीने सांगितले मैत्रीण नाही नीट बघ तुझीच मुलगी आहे... 😃 हे मला समजल्या वर खूप खूप आनंद झाला.

Reshma ma'am याचे सर्व श्रेय फक्त आणि फक्त तुम्हांला आहे. आत्ता सर्व प्रकारचे ड्रेस (मुलींचे पण) घालू शकते आहे XXXL वरून L size झाली.... 🤗 माझ वजन कमी झाल्याने आत्ता गुडघा पण बरा आहे. मी मांडी घालून बसू शकते. सर्व व्यायाम करू शकते. खूप छान वाटते आहे.त्यामुळे मॅडम चे खूप खूप आभार मानते. 🙏🏻🙏🏻😊Thank you so much Reshma ma'am and Fitness team. 🙏🏻🙏🏻

नमस्कार मी रोहिता मोरे. लॉकडाउन नंतर माझे वजन हे वाढतच गेले . खूप प्रयत्न करूनही ते कमी झाले नाही. तशी मुळातच मी पहिल्यापासून व्यवस्थित होते. परंतु मलाही वजन कमी करावे वाटत होते. परंतु नेहमी फक्त २/३ kg वजन कमी होत होते. त्यापलिकडे माझे वजन इतक्या वर्षात कधीच कमी नाही झाले.

५ महिन्यापूर्वी मी असेच फेसबुक बघत असताना मला रेश्मा मॅडम चे वजन कमी करण्यासंदर्भातले वेगवेगळ्या लोकांचे review पाहण्यात आले. मग मला सुधा काहीही पावडर, गोळ्या शिवाय वजन करता येईल हे वाचून रेश्मा मॅडम सोबत बोलण्याची इच्छा झाली.

तेव्हा मला खात्री वाटत नव्हती खरच कमी होईल का. किंवा झाले तर ते तसेच राहील की नाही असे अनेक प्रश्न होते . तरी मी जानेवारीत फोन करायचे ठरवले आणि आज माझे जवळ जवळ 15 kg वजन कमी झाले आहे. आणि यासाठी मला 12 च आठवडे लागले.

आता खूप छान वाटत आहे. मला माझे जुने ड्रेस ब्लाऊज बसायला लागले.खूप छान वाटते.

रेश्मा मॅडम सोबत दर आठवड्यात बोलून त्यांचे दर आठवड्याला मिळणाऱ्या motivation मुळे आपण वजन कमी करू शकतो याची खात्री वाटते. त्या खूप छान समजावून सांगतात. त्यांची खूप खूप आभारी आहे मी. आणि त्यांनी दिलेल्या मेंटेनन्स टिप्स मुळे हे वजन असेच टिकून राहावे अशी इच्छा आणि आशा वाटते..

Thank you so Much Fitness Naturo By Reshma and Team😊

नमस्कार, मी सुनिता विनोद शिंदे, माझ् वय 40, आणि मी एका नामांकित स्कूल मध्ये टीचर आहे.

मी पहिल्यांदाच असा रिव्ह्यू देत आहे. कारण तशीच विशेष गोष्ट माझ्या आयुष्यात फक्त रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या टीम मुळे घडली आहे.

तर झाले असे कि माझ वजन मागच्या 8 ते 9 वर्षांपासून हळूहळू खूपच वाढले होते. त्यामुळे मला खूपच थकवा येणे, सतत आळस, पायदुखी, शरीरात जडपणा निर्माण झाला होता. म्हणून मी वजन कमी करण्यासाठी हर्बल प्रोडक्ट पण घेतले होते. पण त्याचा फक्त तात्पुरता फायदा झाला आणि जास्त वजन कमी झाले नाही. आणि झाले ते परत लगेच वाढले.

त्यानंतर मी रेश्मा मॅडमला Pula वर पाहिले आणि जानेवारी 2024 ला फोन केला. पण मनात शंका होती कि नुसतं घरचं खाऊन कस काय वजन कमी होईल? कमी खावं लागेल कि काय, म्हणून वर्षभर त्यांना फक्त फॉलो केले, आणि पुन्हा जानेवारी 2025 ला कॉल केला. आणि माझ्या शंका च निरसन करून घेतलं. आणि चार महिन्याचा प्लॅन सुरु केला.

पहिल्याच आठवड्यात रिझल्ट यायला सुरु झाला.मला जो कंटाळा थकवा यायचा तो कमी झाला. त्यात महत्वाचं म्हणजे माझा चेहऱ्यावरील वांगाचे डाग ही कमी झाले. चेहऱ्यावर चकाकी आली. त्यामुळे माझा उत्साह वाढला.

जे लोक मला म्हणत होते कि डायट करून आजारी पडत, चेहऱ्यावर तेज राहत नाही, तीच लोक मला बघून म्हणायला लागले चांगल आहे तुमचं डाएट. सगळे बघून आश्चर्य व्यक्त करतात.

वजन कमी करण्याचा हा प्रवास मला कंटाळवाना किंवा जाचक वाटला. 15 किलो चा प्लॅन असून माझं 12 किलो वजन चार महिन्यात कमी झालं. रेश्मा मॅडम साठी हा रिझल्ट जरी 80% असला तरी माझ्यासाठी 100% आहेत त्यासाठी धन्यवाद रेश्मा मॅडम आणि फिटनेस न्याचरो टीम 😊💐💐

Hello I am Rachna Bavskar. Reshma Mam ki jankari mujhe Pula group me un k reviews se mili.

Actually me last year se plan kar rahi thi ki me Reshma mam ka diet plan start karu.
kyonki saal 2019 me mer hysterectomy hua tab weight bahut bad gaya tha, or fir last year for some reason meri ovaries bhi remove Karni padi. tab mere Harmons ekdum trigger ho gaye or Mera weight 90 kg k pass pahuch gaya.

Mere dono bachhe cesarian delivery se hue hai or mere after marriage bahut health issues rahe hai..

Meri 5 big surgery ho chuki hai. mujhe severe back pain ka problem last 12 years se hai.

Meri first time Reshma mam se baat hui tab mene apne sab health issues including high BP or koi exercise bhi jyada nahi kar paungi
ye unhe bataye. unhone kaha koi baat nahi humane diet me 80% proper diet or 20% exercise ka ratio hai.

Me pure vegetarian hu. To unhone mujhe us k according diet plan diya.

First week me hi Mera 2 kg se jyada weight kam hua.
Second week again 2.5kg loss huva.

Ab mera weight 90kg se 75 kg ho gaya hai.
Sab ne notice kiya or bola me achhi lag rahi hu.

Mujhe mere purane outfit aane lage. Mera confidence badh gaya. Mam ki team time to time follow-up leti hai.

Mere diet k between traveling bhi hua tab bhi Reshma mam ne bataya kya kha sakti hu kya nahi.

Sabse badi baat me Indore ko belong karti hu or last month 3 time Mera shadi me waha jana hua.

Mene waha bahut kuch khaya including sweet..
But surprisingly Mera weight constant raha..
Ab me jyada energetic feel kar rahi hu.

Me sabko (jinko weight issues hai) suggest karungi ki Ghar k sada ingredients ko use kar ke Bina exercise bhi hum weight kam kar sakte hai.

Thanks Reshma mam
Thanks team

नमस्कार 🙏 मी अनुजा खासबागे.

दोन डिलिव्हरी मुळे वजन खूप वाढले होते, त्यामुळे हळूहळू माझा आत्मविश्वास कमी आणि न्यूनगंड वाढत होता. त्यानंतर MLA group vr mala रेश्मा mam चे रेव्हू दिसले आणि लगेच mam ना कॉल केला. Diet & Exercise त्यांनी खूप छान समजावून सांगितली आणि मग स्ट्रिक्ट डायट आणि एक्सरसाइज सुरू केली. प्रत्येक विक ला फॉलो अप मध्ये कमी होणारं वजन प्रोत्साहन देत होते. रेश्मा मॅम चां Positive Attitude साथीला होताच आणि 15kg चं टार्गेट अवघ्या 8 वीक मधे पार पडलं. खूप मोठी Achievement झाली. सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे रेश्मा मॅम मुळे जीवनशैलीत खूप चांगले बदल झाले. माझा आत्मविश्वास वाढला. रेश्मा मॅम तुमचे खूप खूप धन्यवाद...😊

मला आज मिस रेशमा जाधव मॅम यांच्या फिटनेस नॅचुरो बद्दल रिव्ह द्यायचा आहे. मी मिस्टर किशोर सोनवणे फ्रॉम पुणे, वय ३९ वर्षे. सततच्या बैठे कामामुळे, मेडिकल कंडिशन्स आणि स्वतःला व्यायामासाठी वेळ न देता आल्याने माझे वजन ९६-९८ किलो कधी वाढले समजलेच नाही.

अनेक आयुर्वेदिक प्रॉडक्ट्स, पावडर, डाएट प्लॅन ट्राय केले. वजन कमी होत होते पण पुन्हा वाढायचे. तसा रिझल्ट मिळत नव्हता.

काही महिन्यांपूर्वी फिटनेस नॅचुरो बद्दल माझ्या मित्राकडून माहिती मिळाली. फिटनेस नॅचुरो बद्दलचे इतरांचे रिव्ह पहिले त्यांनंतर कॉन्फिडन्स वाटू लागला की, पहिल्यांदाच फक्त घरघुती पदार्थ वापरून वजन नियंत्रणात आणता येऊ शकते, असा पाहिल्यानंदा मनात काय विचार आला. त्यानंतर जॉईन व्हावस वाटल आणि जॉईन केल्यावर मेडिकल कंडिशन्स मुळे कमी व्यायाम त्याच सोबत 'लो कार्ब+हाय प्रोटीन' डाएट मुळे पहिल्या फोल्लोअप नंतर २ किलो वेट लॉस झाला . आणि खूपच पॉसिटीव्ह वाटू लागले.

फिटनेस नॅचुरोकडून मिळणरा रिस्पॉन्स खूप पॉझिटिव्ह, प्रेरणादायी होता. आता 13 विक मध्ये 16 किलो वजन कमी झाल्यानंतर खूप छान आणि पॉझिटिव्ह फील होतंय.

मिस रेशमा जाधव मॅम यांच्या फिटनेस नॅचुरो आणि त्यांची टीम बद्दल हेच सांगावेसे वाटते आहे की त्या कुठलेही कृत्रिम गोळ्या, पावडर आणि खोट्या अपेक्षा न लावता, खरंच नैसर्गिगपणे वजन नियंत्रणात कसे आणावे हे सोपे करून सांगतात.

फॅमिली फ्रेंड्स, आणि इतर मित्र मंडळी आता खूप कौतुक करत आहेत. माझे हेअल्थ इशू आता दूर झालेत, एनर्जेटिक फील होते आहे. फॅमिलीचा सपोर्ट यामुळे सुरवातीचा स्तुलपणा आता निघून जाऊन खूप आत्मविश्वास वाढलेला दृष्टिकोन आहे. Thank you Reshma ma'am and team 😊🙏🏻

मी पुनीत बाहेती. मी C.A आहे. मला Fitness Naturo By Reshma यांची माहिती फेसबुकवरून मिळाली. सोप्या डायट प्लॅनचं वर्णन वाचून वाटलं की एकदा ट्राय करून पाहायला हरकत नाही. इतर लोकांचे रिव्ह्यूज पाहिले आणि त्यातून प्रेरणा मिळाली, मग वाटलं की एकदा कन्सल्टेशन घ्यावं. टीम चा रिस्पॉन्स वेळेवर आणि योग्य होता. 8 वीक मधे 14 किलो weightloss झालेला आहे. पूर्वी जडपणा वाटायचा, आता थोडं हलकं वाटतंय. थोडा आत्मविश्वास वाढलेला आहे.

"Reshma Ma'am truly changed my life!"

I first found out about Reshma Ma'am through YouTube. After watching her videos, I decided to visit her office, where she explained everything in detail so clearly and patiently. I was really impressed and decided to join her 15 kg weight loss program.

In just the first week, I lost 2 kg! Her response and support throughout have been amazing. She explains every step so well, and that gave me a lot of confidence.

Now, I feel so much better—lighter, more energetic, and truly happy. My family is extremely happy to see the transformation. Even my friends in the building keep asking me about my journey, and it feels so good to share it with them.

I didn’t have any major health issues before, but now I can see a beautiful glow on my skin, which is an added bonus!

Thank you so much, Reshma Ma'am, for your wonderful guidance and motivation. Because of you, I feel healthier, happier, and more confident!

Bharti Gund
Pune (Dange Chowk)

नमस्कार 🙏माझं नाव अनिरुद्ध टोपे. गेले बरेच वर्ष मी वेट गेन आणि माझा सर्वात मोठा शत्रू हायपर ऍसिडिटी सारख्या मोठ्या प्रॉब्लेम मुळे त्रस्त होतो. त्यामुळे मी फायनली रेश्मा मॅम कडे वेटलॉस प्रोग्राम जॉईन करण्याचे ठरवले.

1. जॉईन केल्यावर पहिल्याच आठवड्यामध्ये माझे 3 किलो वेट लॉस झाले..😍

2. आणि सगळ्यात महत्त्वाचं आधी ऍसिडिटीमुळे माझा जीव घाबरायचा, शांत झोप होत नव्हती, त्यामुळे झोपताना रात्री 2 उश्या घ्यावा लागायच्या. ज्यामुळे मानेचेही दुखणे सुरू झाले होते. हे पहिल्याच आठवड्यात कमी झाले आणि मी चक्क 2 उशीवरून 1 उशीवर आलो.

3. बघता बघता नऊ आठवड्यांमध्ये माझा 13 किलो वेट लॉस झाला.

4. माझ्या घरचे माझ्या ऍसिडिटीमुळे खूप काळजीत असायचे. पण गेले 5 महिने ऍसिडिटी पूर्णपणे गेलेली आहे. मला खूप छान आणि शांत झोप येत आहे. जीव घाबरायचा बंद झालेला आहे. त्यामुळे आमच्या घरचेही खूप खुश झाले आहेत. 😊

5. वजन कमी झाल्यामुळे मलाही आता खूप हॅप्पी आणि कॉन्फिडंट फील होते आहे. आणि हेल्दी खाण्याचे महत्त्वही समजले आहे.

6. पूर्वी खूप वाटायचं की आपले फोटो खराब येतात सो मी फोटोज काढायचो नाही. ऍसिडिटी मुळे खूप वैतागलो होतो आता खूपच छान वाटत आहे आणि सगळे म्हणतात की छान दिसत आहेस त्यामुळे अत्यंत आनंदी आणि छान फिल होत आहे.

7. रेशमा मॅम आणि त्यांच्या टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स हा खूप छान होता. त्यांनी खूप सहकार्य केले आणि माझ्या प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर त्यांचे टीम लगेच देत होती.

8. Fitness Naturo By Reshma (रेश्मा जाधव मॅम) कडे वेटलॉस प्रोग्रॅम जॉईन केला. आणि सगळेच बदलले. खूप पॉझिटिव्ह फीलिंग्स आहेत. आणि मुळात माझ्या जवळचे खूप खुश आहेत याचेही समाधान आहे. याबद्दल रेश्मा मॅम आणि टीम यांचे खूप खूप आभार.

9. प्रोग्रॅम सुरू केल्यापासून चा स्पेशल अनुभव असा सांगेन की सुरुवात करणे हे खूप इम्पॉर्टंट आहे. डायट फॉलो करण्यापेक्षाही त्याची सुरुवात करणे हे माझ्यासाठी कठीण होते. आणि मला हे लक्षात आले की 1 वीक जरी तुम्ही रेश्मा मॅम चे डाएट 100% पाळले, तरी खूप चांगला रिझल्ट दिसतो. आणि पहिल्याच आठवड्यातला स्वतः मधला बदल पाहून तुम्ही आपोआपच पुढचे सगळे फॉलो करतात.. ही फिलिंगच वेगळी आहे.

10. माझ्यातला बदल पाहून माझ्या वाईफनेही त्यांच्याकडे प्रोग्राम जॉईन केला आहे. तिचे टार्गेट पूर्ण झाल्यावर लवकरच तीही इथे रिव्ह्यू देईल.

Thank you so much Fitness Naturo by Reshma & Team😊🙏🏻

नमस्कार मी फोटोग्राफर अर्चना गावकर🙏

माझं वजन जास्त नव्हते पण ते माझ्यासाठी जास्त होते ५५ किलो.. लॉकडाउन नंतर वजन वाढत गेले. थोडस पायावरील फॅट आणि पोटावरील फॅट कमी करण्यासाठी मी २_३ वर्ष प्रयत्न करत आहे पण झालं नाही.योग्य मार्गदर्शन नव्हते. जिन्स टीशर्ट हा माझा नेहमीचा कॉस्टुम असल्यामुळे पोट कमी असणे गरजेचे होते.

एका लग्न फोटोग्राफी ऑर्डर ला मी गेली होती तेव्हा Reshma Jadhav मॅडम ची ओळख झाली. काही महिने गेले आणि आम्ही चांगल्या मैत्रिणी झालो. मी त्यांच्याकडून डाएट प्लॅन घेतला आणि फक्त १५ दिवसात माझं वजन ६ किलो ने कमी झाले. आता माझे वजन ४९ किलो आहे.

महत्वाच म्हणजे कामासाठी जागरण करायची त्यामुळे माझं खाणे हे दिवसा कमी आणि रात्री जास्त असायचे अशा मध्ये सुद्धा माझं वजन कमी झाले.

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही किती खाता हे महत्वाच नाही तर तुम्ही काय खाता हे महत्वाच आहे. योग्य आहार महत्वाचा असतो.

इतर डाएटिशियन प्रमाणे इथे गोळ्या पावडर वगैरे काहीच नव्हत फक्त होता तो घरचा आहार आणि त्याचे मार्गदर्शन. एकदा काय आपल्याला ह्या रूटीन ची सवय झाली की आपले वजन स्थिर राहते हे मला खूप आवडलं.

जानेवारी महिन्यात मी वजन कमी केले आणि अजूनही तेवढेच आहे. मी शूट साठी बाहेर जाते त्यावेळी योग्य आहार मिळेलच अस नसतं पण आपण कधीतरी वेगळा आहार घेतला तरी चालतो पण घरी आल्यावर परत आपले रूटीन चालू करावे.

रेश्मा मॅडम जे सांगतात तेच लक्ष देऊन केले की तुम्हाला अस वाटणारच नाही की तुम्ही उपाशी राहताय.
तुम्ही बिनधास्त पणे मॅडम कडून डाएट प्लॅन घेऊ शकता.

मला तर रेश्मा मॅडम जादुवाल्या वाटतात😄 लगेच वजन कमी केले. ज्या गोष्टीसाठी मी काही वर्षे प्रयत्न करत होती ते १५ दिवसात झालं.

धन्यवाद🙏 रेश्मा मॅडम🥰

नमस्कार मी तेजस्विनी जगताप. फायनान्स मॅनेजर आहे. दोन सिझेरियन मुळे ऑफिस आणि घर आणि दोन मुले या सर्व जबाबदाऱ्यांमुळे ताण वाढत गेल्या आणि पर्यायाने वजन देखील वाढत गेले. वाढत्या वजनामुळे तसेच कामाच्या तणावाने डायबिटीस चालू झाले. वाढत्या वजनामुळे माझा निबंध वाढत गेला आणि आत्मविश्वास कमी होऊ लागला.

मी फेसबुक वरती रेश्मा मॅडमचे व्हिडिओज पाहिले आणि मी त्यांच्यासोबत वेट लॉस जर्नी सुरू करण्याचे निश्चित केले . अनेक प्रकारचे डायट फॉलो करूनही माझे वजन कधीच कमी झाले नव्हते. आणि रेश्मा मॅडमच्या डायट प्लॅन फॉलो करून कोणत्याही औषधांशिवाय फक्त घरगुती जेवणांमधून पहिल्याच आठवड्यात माझे एक किलो वजन कमी झाले, आणि प्रोत्साहन मिळाले.

अशा पद्धतीने आज मी माझे दहा किलो वजन कमी केले आहे. त्याच्यामुळे माझा आत्मविश्वास वाढला. माझे जुने ड्रेस मला बसायला लागले. मैत्रिणी आणि नातेवाईकांकडून कौतुक ऐकायला मिळाले.

हे फक्त रेश्मा मॅडम मुळे झाले थँक्यू सो मच रेश्मा मॅडम.

#PulaFridayReview

हॅलो...

मी रश्मी खैरनार.

माझे वेट गेल्या काही वर्षांमध्ये खूपच वाढत चालले होते, मी बरेच डायट फॉलो करून पाहिले, एक्सरसाइज केल्या पण थोडेफार वेट कमी व्हायचे आणि पुन्हा वाढायचे.. हे सगळे करत असताना मी रेश्मा मॅम ची पुल ग्रुप वरची पोस्ट पाहिली. त्यांचे पॉझिटिव्ह रिव्ह्यू बघितले, तेव्हा मला वाटले एकदा कॉल करून तर बघूया.. मग मी कॉलवर रेश्मा मॅम सोबत बोलली तेव्हा खूप पॉझिटिव्ह वाटले.

त्यांनी मला छान समजावून सांगितले की त्यांचा डायट प्लॅन हा कोणत्याही शेक, सप्लीमेंट, पावडर घेऊन करण्याचा नाही तर आपल्या घरगुती जेवणातूनच करायचा आहे.

मी तीन months चा प्लॅन जॉईन केला. जॉईन केल्यानंतर मॅम एव्हरी विक फॉलोअप घेत होत्या. आणि त्यासाठी त्यांची टीम पण खूप हेल्प करत होती.

Fitness Naturo टीम सुद्धा खूप सपोर्टिव्ह आहे.. मी जॉईन केल्यावर फर्स्ट वीक मध्येच माझे 1किलो वेट कमी झाले. नंतर प्रत्येक विकला असंच कधी 1kg कधी 2 kg कमी होत गेले.. रेश्मा मॅम खूप छान समजून पण सांगायच्या..
बरेचदा माझे डायट काही पर्सनल रिजन मुळे फॉलो नाही झाले.. त्यामुळे मला माझे टार्गेट achieve करायला थोडा वेळ लागला.. पण तरीही मी खूप खुश आहे कारण आधी एवढे प्रयत्न करूनही वेटलॉस पाहिजे तसा होत नव्हता.. आणि आता 10kg वेटलॉस झाला आहे.. आणि तेही फक्त घरचं जेवण आणि थोडी एक्सरसाइज करून ..

मला आता सगळ्यांकडून कॉम्प्लिमेंट पण मिळायला लागलेले आहेत. माझे आधीचे ड्रेसेस पण आता मला पुन्हा घालता येत आहेत त्यामुळे खूपच छान वाटत आहे.. हे फक्त रेशमा मॅम मुळे पॉसिबल झाले आहे..
Thank you so much Reshma mam & team😊

I got Reshma mam contact from Facebook. I was struggling with weight for a very long time. I tried different things to reduce it, but I did not get success. Then I contacted Reshma mam, she introduced me to all. "Ghar ka khana" can help me reduce the weight . In all, the journey was not smooth, but mam helped me to resolve all my doubts in all follow-up sessions. I successfully reduced 18 kgs in 6 months. I get rid of all join pain and knee pain and feel much better . Thanks Reshma mam

Divya Gharpure

आजचा माझा review आहे Reshma mam @ fitness nature साठी
मी शितल बोराटे, वय 40 ,दोन वर्षापूर्वी जॉब सोडल्यामुळे माझे वजन झपाट्याने वाढले. गुडघेदुखीचा त्रास सुरू झाला होता. त्यानंतर मी दररोज 4-5 km चालणे सुरू केले, पण वजन तर कमी नाही झालं याउलट गुडघेदुखीचा त्रास वाढला.

Facebook वर Reshma Mam चा diet plan बद्दल मी दररोज review वाचायचे. मला naturally वजन कमी करायचे होते. मी reshma mam बरोबर contact केला आणि त्याचा 15 kg in 4 months हा weight loss plan घेतला.
वर्षभर 4 ते 5 km चालून सुद्धा 1 ग्राम वजन कमी नाही झालं पण Reshma mam च्या diet plan मुळे 1st week मधेच 2 kg weight loose झालं आणि 4 months मधे 15 kg weight loose झालं.
खरंच शब्द अपुरे पडतील Reshma mam यांना thank you म्हणण्यासाठी.
4 महिन्याच्या weight loss journey च्या कालावधी मुळे माझं lifestyle change झालंय
Thank you so much Reshma mam and her supportive team

माझे नाव पंकज मुळे असून माझं वय ३४ वर्षं आहे. मी एक सॉफ्टवेअर डेव्हलपर म्हणून काम करतो, त्यामुळे माझं काम पूर्णपणे बसून करणं म्हणजे "sedentary" आहे. कोरोना काळात हे प्रमाण आणखी वाढलं आणि त्याच दरम्यान माझं वजनही झपाट्याने वाढून जवळपास १०० किलोपर्यंत गेलं.

कोरोनानंतर मी स्वतः काही घरगुती उपाय आणि हलक्याफुलक्या व्यायामांनी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला. पण नियमितपणा आणि योग्य मार्गदर्शनाच्या अभावामुळे काही फारसा फरक पडला नाही.

माझ्या wife ne काही महिन्यांपूर्वी Reshma Ma'am यांच्याकडे weight loss program सुरू केला. तिचि progress बघुन मलाही motivation मिळाल. मीही मग same weight loss program सुरू केला

पहिल्याच आठवड्यात माझं ४ किलो वजन कमी झालं आणि मला खरंच खूप आश्चर्य वाटलं! विशेष म्हणजे यासाठी मी कोणताही कठीण व्यायाम, महागडे सप्लिमेंट्स किंवा डाएट शेक्स घेतले नाहीत. रेश्मा मॅडम यांनी सांगितलेल्या साध्या आणि घरच्या diet and light exercise मुळे हा बदल शक्य झाला.

फक्त ११ आठवड्यांत मी १५ किलो वजन कमी केलं. दरम्यान मी २ आठवड्यांसाठी Kashmir la सुट्टीसाठी गेलो होतो, जिथे रोज हॉटेलचा खाणं होतं, तरीही रेश्मा मॅडम यांनी दिलेल्या टिप्समुळे मी माझं वजन टिकवून ठेवलं.

माझी युरिक अ‍ॅसिडचा problem देखील होता. तो लक्षात घेऊन त्यांनी diet इतक्या बारकाईने तयार केला की त्यामुळे युरिक अ‍ॅसिडवर नियंत्रण मिळालं आणि तब्येतही सुधारली.

या प्रवासामुळे माझं वजनच नव्हे तर माझी ऊर्जा, स्टॅमिना, आत्मविश्वास आणि एकूणच ताजेपणा वाढला आहे. हलक्याफुलक्या भाषेत सांगायचं झालं तर आता मला नवीन कपडे घ्यावे लागले आणि पट्ट्यालाही नवीन holes करवावी लागली!

रेश्मा मॅडम यांच्याबद्दल कृतज्ञतेचे शब्द अपुरे आहेत. त्यांनी केवळ आमचं शरीरच नव्हे तर आमचं संपूर्ण आयुष्य positively बदलून टाकलं. त्यांचं मार्गदर्शन आणि वैयक्तिक लक्ष यामुळे आमचा संपूर्ण lifestyle change झालं.

ज्यांना वजन, तब्येतीच्या तक्रारी किंवा आळशीपणा वाटतो – त्यांनी अजिबात वेळ वाया घालवू नये. हा केवळ वजन कमी करण्याचा प्रवास नसून स्वतःचं आयुष्य पुन्हा उभारण्याची opportunity आहे.

Reshma Madam, तुमचे मनापासून आभार. तुम्ही आम्हाला नव्याने जगायला शिकवलंत.

नमस्कार..🙏 माझ नाव जयश्री कुलकर्णी.. मी धुळ्याला राहते आणि मी एक Government Servent आहे. मला रेश्मा मॅम बद्दल माहिती माझ्या भाऊजी कडून मिळाली जे की पुण्याला राहायला होते आधी.

माझ्या पायाचा जन्मापासूनच प्रॉब्लेम असल्यामुळे मला वजन कमी करायचे होते. माझ्या एका पायाला स्पयाना बायफिडा आहे.त्यामुळे मला नॉर्मल चालण्यात पण अडचणी येत होत्या . फार शारीरिक हालचाली मला करता येत नव्हत्या..

माझे वजन खूपच वाढले होते 78 झाले होते त्यामुळे माझ्या पायावर जास्त दाब पडत होता. त्यामुळे वजन तर कमी करायचे होते पण कोणत्याही प्रकारचे मेडिसिन नको होते. आणि रेश्मा मॅडम मुळे हे शक्य झाले. कारण त्यांच्या वेट लॉस करण्यात मध्ये करण्यात वेट लॉस च्या पद्धतीमध्ये कुठल्याही प्रकारचे मेडिसिन, ज्यूस, पावडर असे पदार्थ असे मेडिसिन नसल्यामुळे मला त्यांचा डायट प्लॅन घ्यावासा वाटला. आणि त्याचा मला फायदा झाला. माझे वजन हळूहळू कमी होत चालले होते. त्यांची फॉलो अप ची डेट जवळ आली की टेन्शन असायचं की आपलं वजन कमी व्हायला हवं. त्यामुळे वजन कमी करण्याकडे जास्तीत जास्त लक्ष देऊन त्यांच्या फॉलोअपला आपलं वजन कमी दिसले पाहिजे असा टार्गेट ठरलेला होता.

रेश्मा मॅडम खूप चांगल्या प्रकारे समजावंतात आणि वजन कसं कमी करायचं आणि अजून अजूनही तुम्ही यापेक्षा चांगल्या प्रकारे कसं वजन कमी करा यासाठी त्या नेहमी मोटिवेट करतात. त्यामुळे एखाद्या आठवड्यामध्ये आपलं वजन नाही जरी कमी झालं तरी पण आपण निराश होत नाही आणि मॅडमच्या सांगण्यामुळे आपण पुन्हा जोमाने वजन कमी करण्याकडे लागतो. त्यामुळे जरी माझे exercise restrictions होते तरीही रेश्मा मॅम ने मला प्रोपर डाएट प्लॅन देऊन आणि तो follow करायला लावून माझे आता 15 विक मध्ये 11kg #weightloss झाले आहे.

मी जेव्हा माझ्या मैत्रिणींच्या ग्रुप मध्ये गेट-टुगेदर मध्ये गेले असता त्यांनी सुद्धा ऍप्रिसिएट केलं की माझं वजन छान कमी होतंय आणि त्यांना पण डायट प्लॅन घ्यावासा वाटला.

वजन कमी झाल्यामुळे माझा चाळण्यातला confidence वाढला आहे.. कारण आता मला व्यवस्थित चालता येत अस माझ मलाच फील होतय.. मला अजूनही वजन कमी करायच आहे आणि रेश्मा मॅम च्या मार्गदर्शनाखाली ते नक्की होईल याची खात्री आहे.. Thank You So Much Reshma Mam😊🙏

Hello my name is Kamna Siddharth Shrivastav. I am 39 years old. My weight is 67.7 kg during covid time I put on weight and from the long time I was thinking to weight loss. But after so many efforts I am unable to do.

I started searching for some good and natural ways to weight loss. Than I know Reshma Fitness Naturo on PULA group.

When I spoke with Reshma she asked me many questions and give me confidence to start my journey I took 4 months subscription and they shared me diet plan and exercise which were very easy to follow with all home made foods special want to mention during this time I don't take any protein powder and shake.

I lost 11kg in 4 months and her team also very helped me they took every single week follow up.

Thank u so much Reshma.. I won't be have done this without your supervision.

Hi .. My Name is Sneha Joshi..

This review is for the magical person ,due to which weight loss magic has happened with me. I found Reshma Mam, while doing online search to start my weight loss journey. I saw various reviews about her which encourages me to start my consultation sooner.

I consulted her for weight loss . She is very patient , soft -spoken and friendly and put me at ease. With her easy and home cooked diet plan i was able to manage following diet during my office routine with ease which results into the significant weight loss and change in inches .

There is never any rush and gives a proper quality time during each follow up session for to understand the diet routine and queries which motivates.

Reshma Mam is very knowledgeable and experienced and it showed in recommendations and explanations about things. me to move ahead . It makes me very happy weekly while wearing my old dress which started to fit me back . I have been following her advice and sticking to the plan as much as I could .

I am very thankful to Reshma mam ,because of her easy diet and motivation i could able to achieve my target

नमस्कार मी सुरेखा जवळकर. सर्वप्रथम मी रेश्मा मॅम चे मनापासून आभार मानते.त्यांच्यामुळेच आज मी माझ्या टार्गेट पर्यंत पोहचू शकले. रेश्मा मॅम बद्द्ल मला पुला ग्रुप वरून माहिती मिळाली. तिथे मी नेहमी त्याच्याबद्दल चे review पाहायचे. मलासुद्धा त्यांचा कोर्स जॉईन करण्याची इच्छा झाली पण मनात खूप शंका होत्या की फक्त घरच्या जेवणातून डाएट करून कसा काय वजन कमी होऊ शकते. असाच विचार करत पुढच्या महिन्यापासून सुरू करू असे करत करत जानेवारी 2024 आल. मग ठरवलं की आता नक्की वजन कमी करायचं आणि यासाठी काही कारण ही होते की माझी दोन्ही मुलं.त्यांनी मला सारखं म्हणत होते की मम्मी तु खुप जाड झालिये.

कुठल्या प्रोग्रामला मला जायची इच्छा होत नसे कारण मनाला वाटेल ते कपडे घालता येत न्हवते. आणि माझे शरीर मला बेढव दिसायला लागले होते. कारण मी लग्नाच्या आधी खूप स्लिम होते अगदी 50 ते 52 kg. आणि दुसऱ्या डिलिव्हरी नंतर माझे वजन 84kg वर गेले. पण नंतर ते 74kg पर्यन्त आले.पण त्यानंतर वजन कमी होतच न्हवते. जास्त वजनामुळे मला गुडघेदुखी चा त्रास व्हायला लागला. खूप आळस यायचा, कोणतेही काम केले की थकवा जाणवायचा. मग ठरवलं आता काही झाले तरी रेश्मा मॅम चा डाएट प्लॅन चालू करायचा आणि मग मी रेश्मा मॅम ना कॉल केला .

त्यांनी खूप छान समजाऊन सांगितलं की घरच्या घरी जेवणातून कस वजन कमी करता येते .डाएट चालू झाल्यानंतर पहिल्याच आठवड्यात माझे वजन 2kg ने कमी झाले.मग मला वाटले खरंच काम होतंय.आणि मग मी मनापासून डाएट सुरू ठेवला.

मॅम दर followup la call करून विचारपूस करायच्या.काही त्रास होत नाही ना . अशा प्रकारे प्रत्येक वेळी माझे वजन कमी होताना पाहून मला खूप भारी वाटत होते. घरचे जेवण आणि 45 min. वर्कआऊट यामुळे वजन कमी होत गेले. रेश्मा मॅम पण खूप उत्साह वाढवायच्या. त्यांच्यामुळेच टार्गेट लवकरात लवकर पूर्ण करायला मदत झाली. आणि माझे जे हेल्थ इश्यू होते ते पण पूर्ण आता नाहीसे झालेत माझे गुडघेदुखी पूर्ण बंद झाली. आणि आता आळस अजिबात येत नाही कुठलेही काम करताना थकवा जाणवत नाही खूप उत्साह वाटतो.

थँक्यू रेश्मा मॅम आज तुमच्यामुळेच हे सगळं शक्य झाले. 74kg वरून आज मी 64kg वर येऊ शकले ते फक्त तुमच्यामुळेच. वजन कमी झाल्यापासून मला खूप छान कॉम्प्लिमेंट मिळतात एवढं कसं काय वजन कमी करू शकले असे सगळेजण मला प्रश्न विचारतात नक्की काय केलंस तू. मला एक पंधरा वर्षाचा मुलगा आणि एक सात वर्षाची मुलगी आहे पण सगळ्यांना वाटतच नाही मला एवढा मोठा मुलगा आहे म्हणून. इतक्या छान कॉम्प्लिमेंट्स मिळाल्यावर कोणालाही आनंद होईलच.

त्यामुळे रेश्मा मॅम तुम्हाला खूप खूप थँक्यू. आणि तुमच्या टीमला खूप सदिच्छा.

Hii.. My Name is Aarush. I m from U.S ..

If I were to describe Fitness Naturo in one word, it would be "amazing". I got their reference from one of their old clients, who is also my cousin. He lost 58kg within 8 months.. I had a good fitness schedule but, for some reason, was struggling to reduce my weight.

After having sessions with Reshma ma'am, I realized the importance of diet along with exercise.

The personalized diet plans were easy to follow and did not require additional effort. After seeing tremendous weight loss within 2 weeks, I was self-motivated. After reaching my target, I feel more enthusiastic and happy. The credit goes to Reshma ma'am and her whole team.

They never treat anyone as a client; they treat every client as a family member. I am very glad to be a part of this family, and I thank them a lot for helping me achieve my fitness goal.

I would definitely recommend Fitness Naturo for great weight loss results.

मी शितल नगरकर. आजचा सुपर positive review या ग्रुप मधील fitness nutritionist nd coach रेश्मा जाधव mam साठी आहे.

मला 4 years पासून periods आले की पोटा मधे खूप भयंकर दुखायचे आणि खुप heavy blooding cha त्रास होता. भरपूर मेडीसिन घेतल्या. पण काही फरक नाही. शेवटी dr. नी मला uterus remove करण्याचे सुचवलं पण मला त्या सगळ्या प्रकारची भीती वाटली. Dr. नी मला अजून एक सुचविले की तुम्ही mirena insert शकता तुमचा त्रास कमी होईल. मग मी mirena लावून घेतला माझा त्रास कमी झाला पण मला period 7 ते 10 दिवस असतात. मी dr. कडे चेक अप साठी गेले तर सर मला खुप ओरडले की तुम्ही असच वजन वाठवाल तर मिरेना काहीच काम करणार नाही. त्याला पण मर्यादा आहे. तुम्हीं वजन कमी करणार नसेल तर माझ्याकडे येऊ नको. तुम्हीं dr. Chenge केले तर चालेल पण मला माझी पेशंट फिट पाहिजे.त्यानंतर मी खरोखर वजन कमी करण्याचा विचार केला.

Pula Pune group एक दिवस मी रेश्मा mam बद्दल चे positive review वाचलेत. आणि ठरवल की mam la call करायचा. मी mam la call केला त्यांनी मला नीट समजावून सांगितले की आम्ही फक्त आणि फक्त घरचं जेवण आणि workout करून वजन कमी करतो. Mam cha call झाल्यावर तरी माझ्या मनात शंका होती की हे करच शक्य आहे. मी परत 8 दिवसांनी mam la कॉल केला. त्यावेळी पण mam नी मला छान समजून सांगितले.

मी 20फेब 2024 पासून त्यांचा डाएट प्लॅन आणि त्यांनी सांगितलेले workout करायला स्टार्ट केले. आणि 1 वीक मद्ये maze वजन 1.5 kg ने कमी झाले. ते पाहून मला खूप आनंद झाला. ठरवूनच टाकले की आता regular डाएट आणि workout फॉल करायचे. 3 महिन्यात माझे वजन 75kg वरून 64kg झाले. मला सगळे बघून तू तर खुप स्लिम झाली. छान. असे म्हणायला लागले. मला खूप खुप छान वाटते आहे.

मी dr. सर कडे गेली तर सर मला पाहतच होते. फरक पडला. मला खूप आनंद झालाय. की माझ्या पेशंट नी माझं एकल आणि वजन कमी केलं. मला माझा पेशंट फिट पाहिजे. आता माझा period normal 4days madhe संपतो.

हे सगळे रेश्मा mam मुळे शक्य झाले. खरोखर mam जस सांगतात की घरच जेवण आणि 45 mit. Workout te सगळे खरच आहे. साध्या सरळ रेसिपी. जे आपल्या किचन मद्ये आहे त्यातून च छान छान रेसिपी. कोणताही शेक नाही. कोणती medicine नाही. खूप healthy आणि टेस्टी रेसिपी.

खूप खूप धन्यवाद mam tumchya मुळे मला खूप कठीण वाटणार काम तुम्हीं साध्या सरळ गोष्टीनी खूप सोपं केलं. तुम्हाला किती ही धन्यवाद केले तरी कमीच आहे.बर का वजन कमी झाल्यावर ते मेन्टेन कसं ठेवायचं हे पण mam छान सांगतात. आणखी एक आधी मला 2xl ड्रेस लागायचे आता M size लागतो 💃💃💃💃

Thank u thank u so much reshma mam.

Thanks #Pula pune तुमचा मुळे मला रेश्मा माम सारख्या फिटनेस कॉच मिळाल्या

I m Sampda Bhadkamkar. This positive review for Fitness Nutritionist & Consultant Reshma Jadhav Dorke.

Thank you Reshma mam for guiding me in this journey. I lost 10 kgs in 4 months. It wasn’t easy to manage diet and exercise routine with job, travel, kids and responsibilities at home.

Diet plan and floor exercises given by Reshma mam are easy to follow and now have become part of my routine.

Best part is NO recommendation of any protein shake, powder or artificial weight loss supplements. Simple home made protein rich food with right proportions creates the magic. Regular weekly follow up by Reshma mam’s team helps to keep on the momentum. Thank you Reshma mam once again.

This special review goes to Reshma Jadhav who guided, helped and motivated me to lose all the post partum weight. I was depressed and was not even enjoying motherhood. I had developed inferiority complex. I didn't feel like dressing up or even going to places.

I had consulted atleast 4 dieticians before her and in my 1st call itself i felt very demotivated. Somehow didnt get the vibe. Some told me 8 meals a day funda and i waa like i am a new mom that too working. this is not possible for me. Some told me things like you cant lose more than 2 kgs a month. But when i called Reshma she was so kind and humble to speak with. she was very encouarging and positive. I decided to give it a try. Within the 1st week i lost 2 kgs. I felt very encouraged.

I continued with the diet and within a month people around me started to notice the change. I was showered with compliments like you look like a college going girl, you don't look like a mother of a kid. I was fitting into my pre pregnancy clothes. Her diet is simple to follow and easy to adapt. She is ever so approachable and always available to solve queries and to simply pep you up. Even if you want to eat out or go for an event she guides you thoroughly on do's and dont's. Her workouts are also very simple to follow and doable too. I completed my milestone in a span of 2.5 months. that is I lost 15 kilos in 2.5 months. Not only has Reshma helped me with weight loss but my skin and hair also look healthier. i feel lighter and more active. My confidence had gone to a different level. I highly recommend her as i have seen the change in me. I cant wait to start my next milestone with her.👍

आजचा हा खास #Review रेश्मा जाधव यांच्यासाठी आहे ज्यांनी मला प्रसूतीनंतर #Weightloss करण्यासाठी मार्गदर्शन, मदत आणि प्रेरणा दिली. या वाढत्या वजनाने मी पूर्णपणे नैराश्यात होते अगदी माझं मातृत्वसुखही अनुभवण विसरून गेले होते. माझ्यात एक प्रकारचा न्यूनगंड आला होता, इथवर की मला चांगले कपडे परिधान करणे किंवा इतर कुठल्या ठिकाणी जाणंही मला नकोसं वाटायला लागलं होतं.

रेश्मा मॅडम आगोदर मी किमान ४ Dietition कडून सल्ला घेतला. पण का कुणास ठावूक मला इतरांच्या अगदी पहिल्या कॉल पासूनच एक नकारात्मकता जाणवत होती. फार काही चांगली अनुभूती येत नव्हती. काहींनी मला दिवसात ८ वेळा जेवणाचा फंडा सुचवला पण मी एका तान्ह्या मुलाची आई आणि त्यात नोकरी सुद्धा करते त्यामुळे हे फंडे मला फारसे परवाडणारे नव्हते. काहींनी तर असेही सांगितले की एका महिन्यात "दोन किलोंपेक्षा जास्त" वजन कमी करतातच येणार नाही.

मी जेव्हा रेश्मा जाधव यांना कॉल केला तेव्हा त्यांच्या बोलण्यात एक वेगळ्या प्रकारचा आपलेपणा आणि नम्रता जाणवली (कदाचित या अगोदरच्या इतर डाएटिशियन सोबत च्या कॉल मध्ये ही जाणीव होत नव्हती). त्या कायमच प्रोत्साहित करणाऱ्या आणि सकारात्मक जाणवतात. सरतेशेवटी मी त्यांच डाएट प्लॅन वापरून पहायचं ठरवलं. अगदी पहिल्याच आठवड्यात तब्बल २ किलो वजन कमी झालं. या गोष्टीने मला अजून प्रोत्साहित केले. मी डाएट सुरू ठेवले आणि अगदी एका महिन्यातच माझ्या सभोवतालच्या लोकांना माझ्यातला बदल जाणवू लागला. तू एखाद्या #कॉलेजतरुणी सारखी वाटतेस, तू एका मुलाची आई असशील असं अजिबात वाटतच नाही आशयाच्या compliments वारंवार मिळायला लागल्या होत्या. गरोदरपणाच्या अगोदरचे कपडे जे मला डिलिव्हरी नंतर अजिबातच बसत नव्हते, ते मला आता छान बसू लागले होते. रेश्मा मॅडम च डाएट Follow करायला अगदी सोपे आहे आणि आपल्या रोजच्या जीवनात अगदी चपखल बसणारे होते (पूर्वीच्या डाएटिशियन ने अमुक हे अमुक अमुक वेळी वगैरे ज्या अटी ठेवल्या त्या रोजच्या आयुष्यात Follow करन कठीण जातं तसं रेश्मा मॅडम बाबत काही नव्हतं). त्या नेहमी कोणताही आडपडदा न ठेवता अगदी आपलेपणाने तुमच्या शंकाच समाधान करण्यासाठी तत्पर असतात. एखाद्या दिवशी तुम्हाला बाहेर काही खायचे असेल किंवा एखाद्या समारंभासाठी जायचं असेल तरी त्यावेळी छोट्या छोट्या गोष्टी ज्या केल्या पाहिजेत आणि टाळल्या पाहिजेत यावर सुद्धा त्या मार्गदर्शन करतात. त्यांचे व्यायामप्रकार हे अगदीच सोप्पे आणि सहज शक्य असे असतात. मी माझं टार्गेट अवघ्या अडीच महिन्यांच्या कालावधीतच पूर्ण केले. या अडीच महिन्यात माझं तब्बल #15_किलो वजन कमी झालं. रेश्मा मॅडम च्या डाएट ने माझं नुसत वजन कमी नाही झालं तर माझ्या चेहऱ्यावर एक वेगळे तेज आणि केसांना मजबुती जाणवायला लागली आहे. आता मला पूर्वीपेक्षा खुप हलकं आणि ताजतवान असल्यासारखं वाटतं. या सगळ्याचा एकत्रित परिणाम असा झाला की माझ्या आत्मविश्वासात कमालीचा बदल झालाय. माझ्यात झालेला हा सर्वांगीण बदल पाहता मी रेश्मा मॅडम चे डाएट नक्कीच suggest करेन. या १५ किलो चे प्लॅन यशस्वीपणे पूर्ण केल्यावर आता मी थांबणार नाहीय लवकरच त्यांच्यासोबतच मी दुसरा डाएट प्लॅन टार्गेट सुरू करतेय....👍🏻

- Neha Kane

खरं तर या PULA Pune वरचा हा माझा पहिलाच #positivereview आहे. मी जवळपास ८१ किलो वरून माझं वजन कमी केलय ते ७० पर्यंत. माझं रूटीन तसं खूपच बिझी असतं त्यामुळे कित्येकदा वजन कमी करणं किंवा व्यायामबाबत कधीच सिरीयस नव्हते. पण यामुळेच माझं वजन वाढता वाढता इतक वाढलं की त्याचे परिणाम माझ्या शरीरावर व्हायला लागले. अगदी थोडं फास्ट चालतानाही मला त्रास व्हायला लागला होता. रोजची कामं करतानाही प्रचंड त्रास व्हायला लागला होता. छोटी छोटी कामं करतानाही थकायला होत होतं.

याच दरम्यान मी आपल्या PULA Pune गृप वर #weightloss बाबत वेगवेगळे review वाचले. #ReshmaJadhav मॅडम च्या डाएट ने फरक पडलेले अनेक क्लायंट स्वतः इथे review टाकत होते. हे सर्व पाहताना मला जाणीव व्हायला लागली होती हीच वेळ आहे मला माझ्याही #Health बाबत सिरीयसली विचार करून काही पावल उचलण्याची.... जर आता हा निर्णय नाही घेतला तर कदाचीत माझ्या तब्येतीवर अजून भयानक परिणाम होऊ शकतात.

त्या review मधून मी रेश्मा मॅडम चां नंबर घेऊन डाएट प्लॅन कसा असतो मला काय करावं लागेल वगैरे जुजबी माहिती घेतली. सुरुवातीला तर मला शंका होती डाएट वगैरे काही जमेल की नाही कारण यापूर्वी मी ना कधी डाएट केलं होतं ना कोणती exercise. पण Reshma मॅडम सोबत बोलल्यावर त्यांच्या मार्गदर्शनानुसार एकदाचं डाएट आणि exercise सुरू केलीच. पहिल्याच आठवड्यात मला माझ्यात झालेला बदल पाहून विश्वासच बसत नव्हता. त्यानंतर प्रत्येक आठवड्याला. मॅडम कडून #follow_up आणि motivation मिळत गेलं आणि दुसऱ्या बाजूने मी डाएट आणि exercise न चुकता करत राहिले. आज ७ आठवड्यात माझं वजन तब्बल ११ किलोने कमी झाले आहे. माझ्यातला बदल अगदी स्पष्टपणे जाणवायला लागला आहे. Weightloss मुळे माझ्या शरिराप्रमाने मनानेही मला उत्साही वाटायला लागलं आहे. Thank You Reshma मॅडम आणि Team. Weight loss सोबत माझ्या आयुष्यात हा सकारात्मक बदल घडवून आणल्याबद्दल शतश: धन्यवाद....😊🙏🏻❤️

- Deepali Bhatlavande

नमस्कार मैत्रिणींनो ..🙏

मी सोनल गांबरे. मूळची पुण्यातली आणि लग्न होऊन गेली 10 वर्ष मुंबईत राहत आहे. आज मी इथे येऊन आवर्जून लिहिण्याच कारण म्हणजे मला माझा अनुभव तुम्हा सर्वासोबत share करण्याची इच्छा आहे. आणि याला कोणताही review म्हणून वाचू नका, माझा अनुभव आणि #ReshmaJadhav मॅम सोबत माझा अजूनही चालू असलेला प्रवास आणि त्यांच्याप्रति माझी कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी मी हे लिहत आहे.. माझ्या लग्नाच्या वेळी माझं वजन 55 किलो होत. त्यानंतर पहिल्याच pregnancy मध्ये ते खूप वाढलं, आणि त्यातल्या त्यात pregnancy मध्ये पोट नॉर्मल इतर प्रेग्नन्ट ladies पेक्षा खुपच जास्त होत, मला वाटलं होत ही Temperory Phase आहे, डिलीव्हरी झाल्यावर येईल पुन्हा नॉर्मलला, पण डिलीव्हरी झाल्यानंतर सुद्धा ते पोट अर्धा इंच पण कमी झालं नाही. डॉ ही म्हणाले की जस इतरांच डिलीव्हरी झाल्यावर पोट बऱयापैकी रेगुलर येत तसा तुमच्याबाबतीत दिसत नाही, त्यामुळे ते आता सहज कमी होणार नाही, त्यासाठी प्रयत्न करूनच professionals ची मदत घेऊन तुम्हला ते कमी कराव लागेल. त्यावेळी माझं बाळ छोटं होत, पण पोटामुळे मला त्याला उचलून घेता येत नव्हतं, दूध पाजायला त्रास होत होता, मी बसले तर मला उठवत नव्हतं, वाकून करायची कामं डिलीव्हरी झाली तरी जमत नव्हत्या, आणि बाळ छोट असल्याने मी डाएट पण करू शकत नव्हते, त्यामुळे त्याच पोटाने मी पुढची 5-6 वर्ष काढली . कोणत्याही समारंभात गेले तर सर्वाना वाटायचं मी पुन्हा एकदा गरोदर आहे, आणि पहिल्याच डिलीव्हरीच पोट अजून कमी नाही झालं तर लोक आश्चर्य व्यक्त करत होते. आणि नंतर नंतर नावं ठेवायला लागले, शेजारच्या काही बायका समोर दिसली, चार लोकांत पण सरळ सरळ सतत बोलायच्या, काय ते पोट, गरोदर असल्यासारखं वाटतय, कमी करा ते या सर्व सततच्या टोमण्यांना मी वैतागले होते, depression मध्ये गेले होते, मलाही वाटत होतं की कदाचित आता माझं पोट पुन्हा पाहिल्यासारखं कधीच होणार नाही, वेगवेगळे dietitian +fitness consultant पाहिले पण फरक काही पडला नव्हता.या मध्ये मी एकदा oriflame चे #Weight #Loss Product घेतले होते पण त्यानें वजनात अजिबात फरक पडला नाही त्यामुळे मी अजून निराश झाली होते. त्यातच एकदा #ReshmaJadhav मॅम चा कॉन्टॅक्ट नंबर fb वरून मिळाला, त्याना फॉलो करू लागले, त्यांचे result खरोखरच खूप छान होते, पण तरीही मला माझं वजन अस कमी होईल हा विश्वास नव्हता. आणि मुळात मला त्यांच्यावर पण विश्वास नव्हता, कारण कोणतेही #Protein, #Herbal, #Ayurvedic Powders न वापरता फक्त #Exercise + #NaturalSourceOfDietPlan ने असे result दिसतील, आंतही एवढ्या कमी वेळात अस खरोखरच वाटलं नव्हतं. म्हणून मी जवळपास 7-8 महिने फक्त त्यांची चौकशीच करत होते, इतकी चौकशी केली की शेवटी मी ज्यांना result आला त्यांचे नंबर द्या म्हणाले, त्या इतर clients नि स्वतःच्या हातानी त्यांच्यासाठी #review लिहिले होते, तरी मी ही मागणी केली.. पण आता माझ्या लक्षात येतय की ही मागणी किती चुकीची होती, कारण clients च्या Privacy Policy नुसार त्यांचे नंबर share करता येत नाहीत, हे मला आता लक्षात आलं आहे, जेव्हा मला result आला आणि आता माझा नंबर इतर लोक त्याना मागत आहेत, आणि जर मॅम ने तो दिला तर मला माझी इतर कामं सोडून मला त्यांच्याशीच बोलत बसावं लागेल, आणि हे प्रॅक्टिकली शक्य नाही, हे मला आता स्वतः अनुभव घेऊन कळून चुकलं आहे, म्हणून याचाही उल्लेख मी आवर्जून या अनुभवात करत आहे.

तर finally मी त्यांचा प्लॅन घेतला, आणि त्यांनी सांगितल्या प्रमाणे Diet + Exercise सुरू केले, तरीही मला संशय होता की माझ्या केसमध्ये याचा कितपत फरक पडणार आहे. पण तरीही मी मनापासून आणि त्यांनी सांगितलं तस Strictly Diet +Exercise सुरू केलं.. आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन 3 किलो ने कमी झालं 😮, माझा माझ्या डोळ्यांवर विश्वास बसत नव्हता, मी पुन्हा पुन्हा वजन करून पहात होते, पण तरीही ते 3kg loss असच दाखवत होते, अवघ्या 8 दिवसात वजनात एवढा फरक पडला म्हणून मला जरा आशा वाटली आणि मी खुप खुश झाले , आणि अजून जोमाने Diet + Exercise सुरू केलं. प्रत्येक 8-8 दिवसानी न चुकता मॅम माझा फॉलो अप घेत होत्या, आणि बघता बघता #3 महिन्यात माझं वजन जवळपास #15किलो ने कमी झालं. आणि पोटाचा घेर अर्ध्यापेक्षाही कमी झाला. एवढं वजन कमी झाल्यावर आता सगळीकडे कौतुक सुरू झालं, ज्या बायका आतापर्यंत टोमणे देत होत्या त्या आता म्हणू लागल्या बास आता अजून किती बारीक होणार?😅.. सगळीकडे होत असलेल कौतुक पाहून मी सुखावून गेले, आणि मॅम ला न सांगताच मी #Diet and #Exercise ब्रेक केलं. पण तरीही त्या प्रत्येक 8 दिवसाला मला फॉलो अप साठी कॉन्टॅक्ट करतच राहिल्या, कारण माझं टार्गेट अजूनही पूर्ण झालं नव्हतं. पण लोकांच्या बोलण्यात मी पुन्हा एकदा आले आणि सर्व सोडून बसले, शेवटी मॅम ने वाट पाहून पाहून एकदाच मला फोन केला आणि जरा सुनावलं, कारण माझं पोट पूर्णपणे फ्लॅट झालं नव्हतं, आणि ते कमी करण कसं गरजेचं आहे हे समजावून दिलं, आणि त्यासाठी पुन्हा motivation ही दिलं, त्यांच्या या फोन मुळे मला माझी चूक कळली आणि पुन्हा #motivation ही मिळालं, आणि आता पुन्हा एकदा मी diet+exercise सूरु केलं.

Note: या ब्रेकमधल्या एक महिन्यात माझं वजन फक्त अर्धा किलो ने वाढलं, आणि दुर्लक्ष झाल तर अजून वाढू शकेल अस मॅम ने मला सांगितलं.

अशा प्रकारे माझं वजन #11Weeks मध्ये #19किलो ने कमी झालं. पूर्वी ते #85kg होत आणि आता ते #66kg आहे. पण माझ्या मधल्या सुट्ट्या आणि ब्रेक मध्ये या प्रोसेस ला टोटल 4महिने गेले. आज माझा पोटाचा घेर #38in वरून #30in वर आला आहे, आणि कमरेचा घेर #48in वरून #39in वर आलेला आहे. म्हणजे जवळपास 9in ते 10in चा फरक झाला आहे, पण यावर रेश्मा मॅम अजूनही समाधानी नाहीत, त्याना माझं लग्नच्या वेळी जे 55 किलो वजन होत तिथपर्यंत मला आणायच आहे. पण तरीही मी हा अनुभव मांडला , आणि टार्गेट पूर्ण झाल्यावर पुन्हा एकदा तुम्हा सर्वना इंफॉर्म करेन. 😊🙏

My weight loss journey.
Time period- 5weeks
21/9/2021 - 2/10/2021
Total weight loss- 6 kgs.

Dear Reshma,
I am so glad to write this review about you as my dietitian. I saw your post on pula and started this weight loss journey with you. Earlier I had tried so many diets with different dietitians but nothing worked for me. Honestly I was more convinced by seeing your 20 kg weight loss and your before after pictures. Your photos were so mesmerizing that I couldn't believe you are 36 years old and have 13 year old son.

By seeing your pictures I got so inspired by you, I followed all the diet given by you very sincerely for 5 weeks and lost 6kgs very easily. Though it was a high protein diet the quantity was so filling that I never felt hungry and the best part was coffee and tea were allowed.

With your diet I saw rapid results from the very first week. With your diet and simple exercises I could lose my weight. In diwali i couldn't follow the diet though my weight didn't increase. My experience with you has been great.

Thank you for motivating me. My journey has not stopped yet. So will continue until I reach my goal. Regards ❤️
Archna kedge

मी सौ. दिपाली योगेश पाटील. राहणार सांगली. हा #positivereview #Dietitian आणि #Nutritionist Reshma Jadhav (Dorke) मॅडम यांच्यासाठी आहे. रेश्मा मॅडम साठीचे खूप सारे रिव्ह्यू मी फेसबुक ला पहात होते, त्यांच्यमुळे खूप साऱ्या लोकांचे वजन कोणत्याही suppliment, powder आणि टॅबलेट , शेक न वापरता फक्त घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅन मधून आणि घरगुती exercise मधून होत आहे हे पाहून मलाही त्यांना contact करावासा वाटला म्हणून मी त्यांचा नंबर सेव्ह केला, त्यांच्या एवढ्या सर्व clients चे रिझल्ट पाहून माझ्यात आत्मविश्वास निर्माण झाला, म्हणून मग मी पण त्यांच्याकडे मोठ्या आशेने जॉइंन केलं आणि माझी weight loss journey सुरू झाली..

त्यांच्याकडे जॉईन केलं तेव्हा मांझ वजन 72किलो होत, त्यामुळे मला BP चा त्रास सुरू झाला होता, धाप लागणे , गुडघे दुखणे अशा सर्व समस्या होत्या.. पण रेश्मा मॅडम कडे जॉईन केलं आणि पहिल्याच आठवड्यात माझ वजन 3kg ने कमी झालं..😍 मी खूप खुश झाले त्यामुळे आणि एवढा चांगला result पाहून माझा आत्मविश्वास अजूनच वाढला.. आणि आता मी माझ 15kg च टार्गेट मी लवकरच पूर्ण करू शकेन याची मला खात्री झाली.. प्रत्येक 8 दिवसांनी मॅडम फॉलो अप घेत होत्या वेळोवेळी डाएट मध्ये काय काय सुधारणा केली पाहिजे हे सांगत होत्या.. त्यामुळे आज जवळपास 12 आठवड्यात माझ वजन 72kg वरून 58kg वर आल आहे..😊

आता वजन कमी झाल्यावर मला खूपच छान वाटत आहे. समाजात वावरताना माझा confidence वाढला आहे ... माझा बीपी चां गोळी चां डोस कमी झाला आहे, आता मी खूप वेगाने सतत एक तास चालू शकते , चालताना धाप लागन बंद झालं आहे.. रेश्मा mam खूपच सपोर्ट करतात, वेळोवेळी मार्गदर्शन करतात..

मागच्याच आठड्यात एका लग्नाला गेले होते तेव्हा इतर बघणाऱ्याना माझ्याकडे पाहून खूप आश्चर्य वाटल.. 13 वर्षापूर्वी माझ्या स्वतःचा लग्नात त्यांनी मला शेवटचं बारीक पाहिलं होत.. त्यानंतर 2 मुलांच्या डिलिव्हरी नंतर कोणीही मला इतकं बारीक झालेलं पाहिलं नव्हत.. आता तब्बल 13 वर्षांनी पुन्हा एकदा माझी तब्बेत पूर्वी जशी होती तशी झाली असे सर्व म्हणत होते.. त्यामुळे मला खूप छान वाटल आणि स्वतःला आरशात पाहून ही खूप छान वाटत आता..❤️

मी पूर्वी स्वतः माझ्या मनाने वजन कमी होण्यासाठी उपाशी राहून जेवण कमी करून प्रयत्न केले, पण आता मला समजल की योग्य पद्धतीने वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार विहार आणि व्यायमाची तसेच रेश्मा मॅडम सारख्या योग्य मार्गदर्शनाची गरज आहे..

माझ्यात झालेल्या या बदलासाठी आणि मला माझी पूर्वीची मी शी पुन्हा एकदा ओळख करून देण्यासाठी रेश्मा मॅडम चे मी खूप खूप आभार मानते.. Thank you so much Reshma mam..❤️❤️❤️

नमस्कार धिरज विजय लोके माझा Fitness Naturo सोबतचा #Weight #Gain बाबतचा #Review इथे मांडतोय..

बऱ्याच तरुणांना २०-२५ या वयाच्या टप्प्यात एक नशा असते बॉडी बनविण्याची आणि त्यासाठि वाट्टेल ते प्रयत्न करण्याची तयारी असते, त्यापैकी मी ही एक... २०१२-१३ च्या दरम्यान gym च प्रचंड वेड आणि बॉडी बनवायची खुमखुमी आणि त्यासाठि प्रोटीन पावडर सारखे शॉर्टकट वापरायचीही तयारी होती. काहीवेळा ते वापरले सुद्धा पण हवा तसा फरक पडत नव्हता... Gym मध्ये कितीही प्रयत्न केले आणि जेवण खाण कितीही बदललं तरी अगदी जास्तीत जास्त ६२-६३ च्या पुढे वजन कधी गेलं नाही.. हळूहळू gym सुटली आणि त्यासोबत ते खाण पिणं सुद्धा... मध्ये बराच काळ गेला नोकरी, व्यवसाय याच्या धावपळीत पुन्हा वजन ५७ वर येऊन पोचल होतं..

या दरम्यान फेसबुक वरून रेशमा Weight Loss/ Weight Gain प्रोग्राम बाबत कळलं... तशी आमची त्यापूर्वीची जुजबी ओळख होती त्यामुळे सर्व प्रोसेस समजून घेणं अजून सोप्पं झालं.. माझ्या उंची आणि वय याच्या मानाने BMR नुसार किमान ७०च्या आसपास वजन हवेच होते. माझा धावपळीचा दिनक्रम आणि त्यात सकस आहाराचा डाएट बसविणे खर तर चॅलेंज च होतं... पण रेशमा ने हे चॅलेंज घेतलंच.

माझ्या सकाळीं उठण्यापासून अगदी रात्री झोपेपर्यंत च्या पुर्ण दिनक्रमाचां नीट अभ्यास करून तिने माझ्यासाठी एक परफेक्ट डाएट प्लॅन दिला दिला. मला हे सर्व जमेल इतका confidence होता पण किती दिवसांत फरक पडेल याबाबत मी साशंक होतो. रेश्मा ने सांगितल्याप्रमाणे मी आठवडाभर डाएट केलं.. या आठवड्याभरात बऱ्याचदा वजन करून पहायची इच्छा झाली पण स्वतः ला आवरलं... आणि आठ दिवसांनी वजन केलं तर माझ्या डोळ्यासमोर अक्षरशः तारे चमकले. एका आठवड्यात तब्बल ९ किलोने वजन वाढल होतं.

Gym ला जायचो तेव्हा एक दोन किलो वजन वाढलं की नुसता gym च्या आरश्यात स्वतःला ला कौतुकाने निरखत बसायचो... आणि इथे कोणत्याही gym शिवाय अवघ्या Strict Diet वर आठवड्यात आठ किलो वजन वाढवलं होतं... वजन काट्यावर किमान चार पाच वेळा तरी उभ राहून चेक केलं नक्की काही चुकत नाहीय ना माझं. लगेच फोटो काढून रेशमा ला पाठवला.. तिलाही तो इतक्या कमी दिवसांत आलेला रिझल्ट पाहून आश्चर्य वाटलं..

पुढच्या आठड्यापासून डाएट मध्ये थोडे बदल करून पुन्हा चालु केलं कारण टार्गेट ७०-७१ च्या पुढे न जाउ देणं होत. आणि माझं तर अवघ्या आठ दिवसांत ५७ वरून ६६ वर वजन आलं होतं... त्यानंतरच्या आठ दिवसांच्या अगोदरच माझं ७१ च टार्गेट पूर्ण होऊन ७२ वर वजन गेलं... अवघ्या १५ दिवसांत ५७ वरून ७२ म्हणजे १५ किलो वजन वाढवलं होतं.. आणि हे सर्व शक्य झालं ते फक्त रोजच्या वापरातील पदार्थ खाऊन. कोणतेही महागडे पदार्थ किंवा प्रोटीन, steroids न वापरता हा रिझल्ट आला होत. फक्तं रोजच दिनक्रम लक्षात घेऊन सहज उपलब्ध होतील अस जेवण आणि नाश्ता याच गोष्टींवर हा रिझल्ट येणं हे माझ्यासाठीही नवलच होतं. पुढे हे वाढलेल वजन फक्त ७० ते ७१ मध्ये maintained ठेवायचं होतं त्यामुळे strict Diet बंद करून नाश्ता जेवण बाबतच्या साध्या सोप्या टीप्स दिल्या.

आज या गोष्टीला जवळपास ३ वर्षांपेक्षा जास्त काळ उलटून गेलाय पण अजूनही ६९ ते ७१ या लाईन च्या बाहेर वजन जात नाही. आणि खरतर या सर्वात माझी मेहनत फक्त त्या आठ दिवसांचीच होती पण त्यासाठी लागणारा अभ्यासपूर्ण डाएट आणि त्यानंतर च्या टीप्स मला कायम उपयोगी पडत आल्या आहेत.

या सर्व प्रवासात एक उल्लेखनीय बदल माझ्यात झाला जो मला आयुष्यभर उपयोगी पडणारा होता. हे डायट सुरू करण्याआगोदर मी दिवसातून किमान १०-१२ कप कधी कधी तर १५ कपच्या आसपास चहा प्यायचो आणि त्यांचे परीणाम भूक कमी लागणे यात दिसत होते. पण त्या १५ दिवसांच्या डाएट नंतर माझी ही वर्षानुवर्षे असलेली चहा ची सवय पूर्णपणे बंद झाली. त्या नंतर मी आजवर फारतर दोन अगदीच जास्त झाल्या तर तीन ते चार कप चहा घेतो. पुर्वी अर्ध्या पाऊण तासात चहा मिळाला नाही की डोकं दुखायच, चिडचिड व्हायची पण आता चहा प्यायलाच हवी अशी इच्छाही होत नाही. माझ्यातला हा बदल जितका सुखावह होता तितकाच आरोग्याच्या दृष्टिने खूप महत्वाचा होता. १ जानेवारी च्या सकाळीं सुरू झालेले चहा सोडण्याचे माझे कितीतरी संकल्प "दिड दिवसांत" विसर्जित झाले होते. पण या Diet मुळे ही सवय इतक्या सहजपणे सुटली की पूर्वी "दिवसभर चहाचच नावं घेणारा" मी सध्या "नावाला चहा" घेतो. याच पूर्ण श्रेय रेश्मा ला जातं.

तीन वर्षांपुर्वी माझ्यात अचानक झालेला बदल पाहून बऱ्याच जणांनी मला त्याच कारण विचारल त्यावर मी फक्त Diet असं उत्तर द्यायचो. माझ्या एका फेसबुक फ्रेंड ने रेशमा ने पोस्ट केलेल्या फोटो चां screen shot पाठवून विचारल की तुझ्या फोटो चां missuse होतोय का?? तेंव्हा मला समजून सांगावं लागलं की दोन्हीं फोटोतला तो मीच आहे. आणि यासाठी मी रेश्मा च्या #Fitness #Naturo कडून डाएट घेतोय. पण बऱ्याच जणांना प्रश्न पडायचां बारीक माणसाला कसलं डाएट.. पण खरतर डाएट म्हणजे फक्त वजन कमी करणाऱ्याची गरज नसते...तर एक healthy आयुष्य जगण्याचा तो एक मार्ग असतो..Diet खरतर गरज म्हणून नाही तर सवय म्हणून follow करायला हवं. वजन वाढलं किंवा डॉ. ने इशारा दिला म्हणून डाएट करण्यापेक्षा #Diet आपल्या दिनचर्येचा भाग असायला हवा.

वजन कमी असणं किंवा जास्त असणं दोन्ही धोकादायक. हेचं वजन कस maintained ठेवायचं हे काम एक तज्ञ Nutritionist किंवा Dietitian च योग्य पद्धतीने करू शकतो.. आणि Fitness Naturo च्या माध्यमातून रेशमा हे काम फार जबरदस्त पद्धतीने करतेय यात शंकाच नाही. आज तीच्या इतर क्लायंट चे #Weight #Loss चे result पाहून बर वाटतं. प्रत्येकाने एक निरोगी व सुदृढ आयुष्य जगावं यासाठी ती Fitness Naturo च्या माध्यमातून जे प्रयत्न करतेय त्याला हॅट्स ऑफ... अशीच यशस्वी हो आणि तुझा Fitness चां उप्रकम जगभर पोहोचव...

Best Of Luck... Reshma

#PulaFridayReview
#PositiveReview
#weightlossreview

माझ नाव श्वेता शहा. आजचा हा #positivereview आहे #Nutrtionist and #Fitnessconsultant @reshmajadhav (Dorke) यांच्यासाठी.

रेश्मा मॅम बद्दल मला पुल ग्रुप वर माहिती मिळाली. त्यांच्यासाठी आलेले खूप सारे रिव्ह्यू वाचून मला थोडी positivity आली. आणि विचार केला की आपणही का नाही ट्राय करावं रेश्मा मॅम कडे weight loss साठी. माझं वजन जवळपास 107 किलो पर्यंत पोहचलं होत आणि त्यामुळे मला पाय दुखायला लागले होते, दम लागायाचा आणि इतर सर्वांमध्ये वावरताना अस वाटायचं की माझ कधी वजन कमी होणार, त्यामुळे मनात अस ठरवल की एकदा रेश्मा मॅम कडे नक्की ट्राय करूया..

आणि finally मी रेश्मा मॅम कडे 15kg weight loss साठीचा प्लॅन घेतला. आणि पहिल्याच 8 दिवसात माझ वजन 2.5kg ने कमी झालं..😍 त्यामुळे मला खूप आनंद झाला आणि असा एक confidence पण आला की मी सुद्धा weight loss करू शकेन आणि अस पण वाटल की मी इतके दिवस का वाया घालवले हे सर्व मी रेश्मा मॅम कडे आधीच का नाही ट्राय केलं असा विचार पण मनात आला.

रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या टीम कडून प्रतेक फॉलो अप ला मिळणारा रिस्पॉन्स खूप छान आहे. ते अगदी एखाद्या फॅमिली मेंबर ची काळजी घेतात तसे बोलतात आपल्याशी, त्या आपली प्रतेक अडचण समजून घेतात त्यामुळे अस कधीही दडपण येत नाही मनावर की एखाद्या आठवड्यात डाएट फॉलो नाही झालं आणि रिझल्ट नाही दिसला तर मॅमला काय फॉलो अप द्यायचा..

आता माझ 3 महिन्यात 15kg वजन कमी झाल्याने माझा confidence खुप वाढला आहे, मला अजूनही वजन कमी करण्याची गरज आहे त्यासाठी सेकंड इंनिग साठी मी पुन्हा एकदा रेश्मा मॅम कडे जॉईन झाले आहे. आणि अजूनही मी त्यांच्या मार्गद्शनाखाली खूप weight कमी करू शकते याचा खूप confidence आला आहे, आणि आता जे 15kg लॉस झालं आहे त्याचाही आनंद वेगळाच आहे..❤️✌🏻

माझे नाव स्नेहल शिंदे. सायटीका असल्यामुळे माझे वजन वाढले होते. वाढलेल्या वजनामुळे मला अजून खुप काही शारीरिक व्याधिना समोर जावे लागले. मी @reshma dorke च्या Pula डाएट प्लॅनबद्दल पुला वर अनेक चांगले रिव्ह्यूज वाचले होते. म्हणून मी वजन कमी करण्याच्या डाएट प्लॅनसाठी त्याना संपर्क केला. डाएट प्लॅन फॉलो करणे खूप सोपे होते आणि डाएट करताना अशक्तपणा येत नाही. खूप वेळा काही वैयक्तिक कारणांमुळे मला डाएट फ़ॉलो करता आला नाही तरी अपेक्षित वजन कमी होत गेले. रेश्मा मॅम खूप सपोर्टिव आहेत.

मी १५ किलो वजन कमी करू शकले तेही कोणत्याही सप्लीमेट शिवाय. माझ्या XL to M या प्रवासात मॅडम ने खूप मदत केली.आता मी माझे सर्व जुने कपडे घालू शकते.वजन कमी केल्यानंतर मी खूप आनंदी आणि कॉन्फिडंट आहे. टीम फिटनेस नॅच्युरोचे खूप खूप आभार. 😊 — with Reshma Jadhav.

माझं नाव अश्विनी चौगुले. मी एक गव्हर्मेंट सर्व्हन्ट आहे. सोशल मीडियावर मला रेश्मा मॅम बद्दल माहिती मिळाली. त्यावेळी मला असे वाटलं की मला माझं वजन कमी केले पाहिजे. पहिल्याच फॉल अप मध्ये दोन किलो वजन कमी झालं, त्यामुळे माझं वजन कमी होऊ शकतं जर मी डाएट स्ट्रीकली फॉलो केलं तर याची मला खात्री वाटली. रेश्मा मॅम आणि फिटनेस नॅचरल टीमकडून मिळणारा रिस्पॉन्स चांगला होता. रेश्मा मॅम एक रिस्पॉन्सिबल आणि कॉर्डियल पर्सन आहे असं मला वाटतं.

माझे सर्व फ्रेंड्स आणि नातेवाईक यांनी माझ्यातील बदल नोटीस केला आणि रेश्मा मॅम बद्दल विचारले. आठ आठवड्यात माझे दहा किलो वेटलॉस झाले त्यामुळे आता मी खूप हॅप्पी आहे आणि मला खूप कॉन्फिडंट फील होते आहे. Thank you Reshma ma'am and team..👍🙏

माझे नाव जया संजय झेंडे आहे.

डाएट प्लॅन सुरू करण्यापूर्वी मला त्याबद्दल खात्री नव्हती... कारण मी स्वतः वजन कमी करण्यासाठी घरी खूप वेळा प्रयत्न केले पण ते जमले नाही...पण मला माझ्या मिस्टरांनी मला तुमचा reference दिला आणि मी diet plan सुरू करायचे ठरवले...पहिल्यांदा मला वाटले diet म्हणजे मला माझा आहार कमी करावा लागेल पण रेश्मा madam ने मला सांगितले की अस काही करावे नाही लागणार...अणि दुसरे कोणतेही medicine किंवा कोणतेही products न घेता त्यांनी मला माझा diet plan सांगितला जो माझ्या साठी खूप सोयीस्कर होता अणि त्यांनी सांगितल्या प्रमाणे मी तो follow केला आणि एकाच महिन्यात मला जवळपास 10kg लॉस चा खूप चांगला result मिळाला...मी मनापासुन रेश्मा madum अणि त्यांच्या team che आभार मानतो की त्यांनी मला खूप support kela...अणि दर वेळी त्यांनी guide केले अणि माझा दर आठवड्याला follow up घेतला ...म्हणुन मी हे diet successfully करू शकले🙏🏻😊

माझे नाव ईशा पारखे. गरोदरपणानंतर माझे वजन वाढले होते आणि मी अशा व्यक्तीच्या शोधात होते जो मला मदत करू शकेल.

मी @reshma dorke च्या Pula डाएट प्लॅनबद्दल पुला वर अनेक चांगले रिव्ह्यूज वाचले होते. म्हणून मी तिच्या वजन कमी करण्याच्या डाएट प्लॅनसाठी रजिस्टर करण्याचा निर्णय घेतला.

डाएट प्लॅन फॉलो करणे खूप सोपे होते आणि तुम्हाला अशक्तपणाशिवाय पोटभर डाएट असते. प्रत्येक वीकला वजन कमी होत असल्याचे पाहून मला प्रेरणा मिळाली. रेश्मा मॅम खूप आधार देत होत्या.

मला ब्रेकची आवश्यकता असतानाही तिने ब्रेकच्या वेळी मला डाएटबद्दल मार्गदर्शन केले. तिने संपूर्ण प्लॅन कालावधीत डाएट काटेकोरपणे पाळण्यास मला प्रेरित केले. मी १० किलो वजन कमी करू शकले. आणि बरेच इंचही झाले आहेत. आता मी माझे सर्व जुने कपडे घालू शकते. लोक माझे कौतुक करू लागले आहेत.

माझा डाएट प्लॅन माझ्या वाढदिवशी संपला आणि ती माझ्यासाठी सर्वोत्तम भेट होती. आणि वजन कमी केल्यानंतर मी खूप आनंदी आणि कॉन्फिडंट आहे. माझे ध्येय साध्य करण्यात मदत केल्याबद्दल रेश्मा मॅमचे खूप खूप आभार. हेल्दी लाइफस्टाइल कशी जगायची हे शिकवल्याबद्दल टीम फिटनेस नॅच्युरोचे खूप खूप आभार. 😊

नमस्कार, मी हर्षाली कांबळे.

३ जानेवारी २०२५ रोजी रेश्मासोबत माझा प्रवास सुरू केला. मी विचार करत होतो की मी हे करावे की नाही, मला माझ्या एका मैत्रिण जयश्रीकडून तिचा सल्ला मिळाला होता. म्हणून एके दिवशी नियोजन केले आणि ठरवले की चला हे करूया आणि माझा प्रवास सुरू झाला.

मी ६ आठवड्यांत १० किलो वजन कमी केले आणि बदल खूप छान होता. मला खूप छान वाटू लागले 👍 आणि एकंदरीत परिणाम दिसू लागले, साखरेसारख्या छोट्या छोट्या गोष्टींवर मात करणे आणि सर्व काही थोडे कठीण होते पण रेश्मा मॅमने माझी हालचाल वाढवली आणि वेळोवेळी चांगले मार्गदर्शन केले. आणि आहारातील योग्य अन्न तुमच्या आरोग्यासाठी कसे चांगले आहे याचे ज्ञान दिले. तिने योग्य प्रकारे डाएट बॅलन्स कसे करावे आणि काय खाऊ नये हे शिकवले. यासाठी Thank You So Much Reshma 😇👍👍😃 भविष्यातही तुमच्यासोबत जोडले जाण्याची आशा आहे.❣️

मला आज मिस @Reshma Jadhav मॅम यांच्या @fitnessnaturo बद्दल रिव्ह्यू द्यायचा आहे.

मी मिसेस संस्कृती पाटील. फ्रॉम मुंबई.. वय 42, माझं बिफोर मॅरेज वेट जवळपास 55 ते 58 किलोच्या मध्ये होतं. आणि प्रेग्नेंसी नंतर माझं वजन 70 किलो पेक्षाही जास्त गेलं. मी खूप प्रयत्न केले वजन कमी करण्यासाठी पण काही फरक पडत नव्हता.

एकदा मी एमएलए मध्ये रेश्मा मॅडम यांच्या बद्दल वाचलं. म्हटलं एकदा ट्राय करून बघूया, त्यांना कॉन्टॅक्ट केला. त्यांच्याशी सगळे डाऊट क्लियर केले. तरीही मनात भीती होती की आपण हे करू शकतो का? कारण मी खूप फुडी आहे. पण रेश्मा मॅडमनी मला सांगितले की थोडा मनावर कंट्रोल ठेवला पाहिजे.. तर नक्की #Weightloss होणार आहे. शेवटी मी त्यांच्या 15 किलो चा 4 महिन्याचा प्लॅन चालू केला.

रेश्मा मॅडम आणि त्यांची टीम खूप सपोर्टिव्ह आहे ते प्रत्येक वीक फॉलोअप घेत होते. आणि प्रत्येक वीक आपलं कमी होणारे वजन पाहून खूप एनर्जी फील होत होती. मध्ये काही प्रॉब्लेम आले अदरवाईज तीन महिन्यांमध्येच माझं टार्गेट कम्प्लीट झालं होतं.

असो.. now I am feeling very happy and energetic... After losing my weight माझं बॅक पेन एकदम नाहीसा झाला आहे . माझे सर्व फ्रेंड्स आणि रिलेटिव्ह खूप कौतुक करत आहेत.. Thank you so much Reshma ma'am and team 😊

एक म्हण आहे "दिव्याखाली अंधार".... पूर्वी तशीच काहीशी ही परिस्थिती होती. मी स्वतः फिटनेस अँड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनीस्ट (आहारतज्ञ).. पण माझ्या आईचं वजन जवळजवळ 75किलो च्याही पुढे निघून गेलं होत..

आतापर्यंत माझे गेल्या 5-6 वर्षातील वेगवेगळ्या वयोगटातील अगदी 8 वर्षाच्या मुलीपासून ते 80 वर्षाच्या आजोबा पर्यंतचे क्लाएंट होऊन गेले.. यात शालेयवयीन मुलींपासून ते अगदी डॉक्टर,वकील,पोलीस, गृहिणी,सर्जन,आर्किटेक्ट, मराठी अॅक्टर असे वेगवेगळ्या क्षेत्रातील क्लाइंटना बेस्ट रिझल्ट मिळाले आहेत. कमीत कमी 15 किलो ते जास्तीत जास्त 60 किलो पर्यंतचे वेट लॉस झालेले, तेही अगदी नैसर्गिक पद्धतीने घरच्या रोजच्या जेवणातून आणि रोज घरातून व्यायाम करून क्लाइंट्सला रिझल्ट मिळवून दिलेले आहेत. यात युके, यु एस, कॅनडा, साऊथ आफ्रिका, झांबीया, स्विझर्लंड, स्वीडन, जर्मनी,जपान, ऑस्ट्रेलिया या ठिकाणच्या NRI क्लाएंटसची संख्या देखील मोठी आहे.

यात कोणत्याही प्रकारे माझे स्वतःचेच कौतुक करावे असा उद्देश नाही. हे सांगण्याच उद्देश हा आहे की देश विदेशातील 900 पेक्षा अधिक समाधानी आणि आनंदी क्लायंट असूनही माझ्या स्वतःच्याच आईचं वजन मी कमी करू शकत नव्हते. तिचं वजन जास्त आहे हे तिला माहित आहे. आणि ते अगदी पूर्वीपासून म्हणजे आम्ही भावंड जेव्हा लहान होतो तेव्हापासूनच मला आठवतच नाही की आई कधीही बारीक होती. तिचं वजन हे माझ्या पप्पांपेक्षाही कायमच दहा किलोने तरी जास्तच असायचं. पण त्यावेळी ती तरुण होती तर तिला त्या वजनाचा एवढा काही त्रास झाला नव्हता, पण जसं जसं वय वाढत गेलं तसं तसं, आणि आता वयाची साठी क्रॉस केल्यावर तिला त्या वजनाचा प्रचंड त्रास होऊ लागला.

माझं न्यूट्रिशन मध्ये शिक्षण पूर्ण झाल्यानंतर मी तिला तेव्हापासूनच डाएटच महत्व समजावून सांगत होते. पण जसं मी मघाशी म्हटलं की दिव्याखाली अंधार तशीच ही परिस्थिती होती. तिने फारसं कधीच मनावर घेतलं नाही मी एवढ्या सर्व लोकांचे रिझल्ट्स तिला दाखवत होते, पण ते आपण स्वतः करावं आणि आपलंही वजन कमी करावं असं तिला अजिबातच वाटत नव्हतं. तिचं आपलं फास्ट फूड खाणं, तेलकट पदार्थ खाणं, गोड खाणं हे सर्व जिभेचे चोचले चालूच होते. वरून काही सांगायला गेलं तर एकच आयुष्य आहे आणि आता राहिलेच किती दिवस.. खाऊन पिऊन राहू दे असे उपदेशाचे डोस मलाच पाजले जायचे.

शेवटी एक वेळ अशी आली की तिच्या वजनामुळे तिच्या गुडघ्यांवर एवढा ताण येऊ लागला की इतर वेळी दोन दोन तास चालणारी माझी आई ही चार पावलं देखील मुश्किलीने टाकत होती. तिने खूप डॉक्टर केले, फिजिओथेरपिस्ट केले, कसले कसले मसाज घेतले, सर्वांचा म्हणणं हेच होतं की वजन कमी कराव, पण तिला स्वतःला ते वाटत नव्हतं. म्हणून डायट करण्याचं तिचं मन अजूनही होईना पण मग एक वेळ अशी आली की तिला बीपी, शुगर चा त्रास सुरू झाला तरी ती गोळ्या खाऊन राहत होती, पण वजन कमी करायला तयार नव्हती.

शेवटी जे व्हायचं ते झालं तिची क्लोरेस्टॉल लेव्हल खूप वाढली आणि अँजिओग्राफी करण्याची वेळ आली... त्यावेळी मात्र मग ती घाबरली पण अँजिओग्राफी करणं भागच होतं.. तशी ती पूर्वी दोन दोन तास चालायची त्यामुळे तिच्या हार्टच्या सर्वच धमन्या क्लियर होत्या, पण एका छोट्या धमनी मध्ये अगदी मायनर ब्लॉकेज होता. त्यामुळे तिला चालताना दम लागत होता. त्यावेळेस डॉक्टरांनी सांगितलं यासाठी अँजिओप्लास्टी करायची तर गरज नाहीये औषधांनी क्लोरोस्टॉल कमी होऊन जाईल.. आणि जेवढा डायट त्या व्यवस्थित पाळतील तेवढं त्या लवकर क्युअर होतील..

आणि आपण म्हणतो ना सोनारानेच कान टोचले पाहिजेत तसंच काहीसं झालं. जेव्हा अगदी हृदयावर गोष्टी गेल्या तेव्हा मग तिची डायट करण्याची तयारी झाली. इतके दिवस मी कानी कपाळी ओरडून सांगत होते की वजन कमी केलं पाहिजे घरातले इतरही सर्व समजावून सांगत होते पण तिला समजत नव्हतं.

पण आता मात्र तिच्या मनाची पूर्ण तयारी झाली होती आणि तिने सिरीयस होऊन डायट सुरू केलं. तिला मी छानसा डाएट प्लॅन बनवून दिला आणि रोज वॉकही करायला सांगितला. त्यानुसार ते आता अगदी सर्व काटेकोरपणे पडत होती. त्यामुळे एकच महिन्यात तिचं जवळपास सहा किलो वजन कमी झालं. आणि तिचे शुगरची गोळी होती तिचा डोस कमी झाला.. असंच हळूहळू करत तिचं आज दहा आठवड्यांनी जवळपास बारा किलो वजन कमी झालेल आहे. आणि तिची शुगरची गोळी जी दोन वर्षांपूर्वी चालू झाली होती ती पूर्णपणे बंद झाली आहे. बीपी चा डोस हा देखील कमी झाला आहे. कोलेस्टेरॉल च्या गोळीचा डोस अगदी मायनर वर आला आहे डॉक्टर तिची प्रगती पाहून खूप खुश झाले आहेत. अजून पाच-सहा किलो वजन कमी झाल्यावर तिची क्लोरेस्ट्रॉल पूर्णपणे बंद होईल हे त्यांनी सांगितलं आहे.

अशाप्रकारे आईसाठी काहीतरी करण्याची इच्छा होती. असतर नेहमीच प्रत्येकजण फायनान्शिअली, फिजिकली सर्वच गोष्टी आईसाठी करतच असतो.. पण हेल्थ वाईज तिचं अशाप्रकारे वजन कमी करून देण्याचं भाग्य मला लाभलं यासाठी मी खूप कृतज्ञ आहे.. आणि पुन्हा अशी वजन वाढून आरोग्याची हानी होऊ नये याची माझ्या परीने पूर्णपणे काळजी घेईनच आणि तीच म्हातारपण कशाप्रकारे सोपे होईल याकडे माझं कायम लक्ष असेल.. थँक्यू आई माझ्यावर विश्वास दाखवून डाएट फॉलो करून तू स्वतः हेल्थी होण्याचं एक चांगलं गिफ्ट माझ्यासकट आपल्या सर्व कुटुंबाला दिला आहेस. कारण आई व्यवस्थित असेल तर सर्व कुटुंब हेल्दी आणि सुरक्षित असतात.. ती कितीही वर्षाची होऊदे पण तीच "आमच्यासाठी फक्त असणं" ही जाणीवच आम्हा सर्व भावंडांना आधार देणारी आहे. आणि तो असाच आमच्या पाठीशी कायम असू दे..

आणि हो सर्वात महत्वाच .. आता तीच वजन पपा पेक्षाही 7-8 किलो ने कमी आहे😍.. अजूनही 10 किलो ने ते कमी होईल यासाठी मी प्रयत्न करत आहे.✌️👍🏻

नमस्कार मी श्रुती जोशी. मी फेसबुक च्या PuLa ग्रुप वर रेश्मा मॅडम च्या weight loss प्लॅन चे काही reviews वाचले. I was impressed with the success stories shared by those peoples. काही आठवड्यातच त्या लोकांमध्ये फरक जाणवत होता. ते फिट दिसत होते.

एका review मध्ये लिहिले होते कि त्यांनी successfully weight loss केला आणि २ वर्ष झाली अजून हि त्यांचं weight control मध्ये आहे. हे वाचल्या नंतर मी ठरवलंच कि हा weight loss plan जॉईन करायचाच.

मी लगेच दिलेल्या कॉन्टॅक्ट वर कॉल केला आणि Reshma ma'am ला मला असलेले 5-6 doubts विचारले. त्यांनी honestly उत्तरं दिली.

डाएट प्लॅन follow करायला सुरवात केली. पहिले 2 weeks मला खूप कठीण गेले. कारण मला असा वाटायचं कि मी ऑलरेडी हेल्थी खाते पण तरी देखील वजन कमी होत नाही कारण माझा मेटाबोलिसम slow असेल कदाचित. पण हा माझा गैरसमज होता.

पहिल्या आठवड्यातच माझा ३ किलो वजन कमी झाला.

हा डाएट प्लॅन आपल्या रोज च्या आहार वर बेस्ड आहे. काही वेगळे बाहेरून आणावे लागले नाही.

Reshma ma'am आणि टीम तुमचा दर आठवड्याला follow up घेतात. ह्यानी तुम्हाला accountable असल्या सारखे वाटते.

गेल्या काही आठवड्यात ह्या डाएट प्लॅन मुळे माझे १० किलो वजन कमी झाले. Reshma ma'am and team च्या सपोर्ट मुळे हे शक्य झाले. त्यांना खूप खूप धन्यवाद.

हॅलो!

मी वर्षा मुळे. एक दिवस फेसबुकवर माझ्या मैत्रिणीने रेश्मा मॅडम बद्दल लिहिलेला रिव्ह्यू वाचला. तिने खूप छान वजन कमी केले होते, तिच्या ट्रान्सफॉर्मेशनबद्दल वाचून खूप प्रेरणा मिळाली.

माझ्याही बाबतीत तसाच प्रॉब्लेम होता. प्रेग्नंसीनंतर माझे वजन खूप वाढले होते आणि त्यासोबतच हार्मोनल इश्यूज पण सुरू झाले. त्यामुळे शरीर जड वाटायचं, चेहऱ्यावर सूज यायची, सतत थकवा जाणवायचा. या सगळ्यामुळे आत्मविश्वास कमी झाला होता. कपडे फिट बसत नव्हते, आरशात बघताना स्वतःबद्दल निगेटिव्ह वाटायचं.

हे सगळं बदलायचं ठरवलं आणि रेश्मा मॅडमना संपर्क केला.
त्यांच्याकडे मी १० किलो वजन कमी करण्याचा डाएट प्लॅन सुरू केला आणि फक्त पहिल्याच आठवड्यात ३ किलो वजन कमी झालं!

शरीरात जाणवलेले बदल:

चेहऱ्यावरील सूज खूप कमी झाली आणि स्किन ग्लो करायला लागली.

शरीर खूप हलके वाटायला लागले, चालताना, काम करताना थकवा जाणवेनासा झाला.

आधी खूप आळस यायचा, पण आता दिवस एकदम फ्रेश आणि एनर्जेटिक वाटतो.

वजन कमी झाल्यामुळे पायावरची सूज आणि मुंग्या येणं पूर्णपणे थांबलं.

रेश्मा मॅडमचा डाएट प्लॅन का खास आहे?

संपूर्ण घरगुती आहार असतो – महागडे सप्लिमेंट्स, प्रोटीन शेक्स, पावडर किंवा टॅब्लेट्स नाहीत.

सोप्या आणि घरच्या घरी करता येणाऱ्या एक्सरसाईजेस सांगतात.

दर आठवड्याला फॉलो-अप घेतात, सगळे डाऊट्स क्लिअर करतात आणि खूप छान मोटिवेट करतात.

सर्वात आनंदाची गोष्ट!

माझे घरचे, मैत्रिणी आणि नातेवाईक मला पाहून थक्क झाले!
सगळे म्हणतात – "तू १० वर्षांनी लहान दिसतेयस!" 😀
इतकं सुंदर कॉम्प्लिमेंट मिळाल्यावर अजूनच मोटिवेशन मिळतं!

आता माझा आत्मविश्वास दुपटीने वाढला आहे!

आणि हे सगळं शक्य झालं ते फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅडममुळे.
रेश्मा मॅडम, तुमचे मनःपूर्वक आभार!

"Health is Wealth" हे आता खरंच पटतंय. योग्य मार्गदर्शन आणि ठरवलेलं उद्दिष्ट गाठण्यासाठी फक्त दृढ इच्छाशक्ती लागते. तुम्हालाही वेट लॉस करायचं असेल तर नक्कीच योग्य मार्ग निवडा!"

नमस्कार मी अर्चना देशमुख. मी आयर्वेदिक डॉक्टर आहे. मुंबई जवळ कल्याण येथे राहते.

प्रेग्नेंसी आणि कोविड यानंतर वाढलेले वजन जवळपास 78 पर्यंत गेले होते आणि ते काही केल्या कमी होत नव्हते . माझ्या दीदी कडून मला रेश्मा मॅम बद्दल समजले. मला वाटलं हे एवढं डायट मला जमू शकणार नाही . त्यानंतर एका कार्यक्रमांमध्ये माझे फोटो पाहून मी खूपच शॉक झाले बापरे फारच विचित्र वाटते त्याच्यानंतर वजन कमी करण्यासाठी मी मोटिवेट झाले आणि रेश्मा मॅमना कॉल केला.

जॉईन केल्यानंतर पहिल्याच फॉलोअप मध्ये दोन किलो वजन कमी झाले त्यानंतर आपण हे करू शकतो असा विश्वास वाटला. रेश्मा मॅम अँड टीम कायम सपोर्टिव्ह असतात आणि आपल्याला प्रत्येक फॉलो मध्ये मोटिवेट करत राहतात.

त्यामुळे माझे 11 week मध्ये 15kg लॉस झाले आहे.आता वजन कमी झाल्यापासून खूप हलकं आणि फ्रेश वाटतं ..रेगुलरची काम खूप फास्ट होतात. स्वतःला आरशात बघून छान वाटतं .

रेश्मा मॅम प्रत्येक फॉलोअप ला खूप छान समजून सांगतात आणि त्यांची टीम आपल्या शंका दूर करायला तत्पर असते.
रेश्मा मॅमचे व्हाट्सअप स्टेटस आपला फोकस हलू देत नाही आणि ट्रॅक वर ठेवते. आधी कुठल्याही कार्यक्रमाला जायला नको वाटायचं आणि आता मी कार्यक्रमाची वाट बघत असते .

Thank you soooo much Reshma mam and team.. Immensely happy and grateful for making my fitness journey easy.💞💞💞💞
best wishes always

माझं नाव सविता काशीद. मी हडपसरला राहते आणि IT Professional आहे. रेश्मा मॅम बद्दल मला फेसबुक वरून माहिती मिळाली. सगळ्यांचे review पाहिल्यानंतर वाटले की आपण पण try करूयात. तेवढ्यात मी माझ्या एका जवळच्या friend चा review पहिला and मग confirm केले की आपण पण जॉईन करायचेच.

जॉईन झाल्यावर खूप confident vatat होते की आपले पण वजन कमी होते. रेश्मा मॅम आणि फिटनेस नातूरो टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स खूप छान होता, weekly follow up call झाला की छान वाटायचे.

आता वजन कमी झाल्यावर सर्वांकडून कमेंट्स येत आहेत की छान दिसतेय आणि वजन कमी झाले. रेश्मा मॅम खूप छान समजावून सांगतात and motivate करतात .

डाएट सुरू केल्यावर 1स्त week मध्ये च 2 kg ने weight कमी झाले. आणि लवकरच माझा 4 विक मध्ये 7kg च weightloss झाला. माझा प्लॅन 3 महिने आणि 10kg चा होता. पण 4 विक मध्येच 7kg loss झाला. आणि गेल्या 3-4 वर्षापासून मी pregnancy साठी ट्राय करत होते. त्यासाठीच मी weightloss पण करत होते. ती गोष्ट माझी 4 विक मध्येच साध्य झाली. म्हणून आता मी 7kg लॉस मध्ये प्लॅन थांबवत आहे.

आता सगळे विचारतात एवढी बारीक झालीस काय follow केलेस. मला आता खूप confident and fresh feel होते आहे आणि मी खूप आनंदी आहे.. Thank you Reshma mam & team😊🙏

माझ नाव संपदा सावंत.

मी IT Engineer आहे. PULA गृप वर मला रेश्मा मॅडम बद्दल माहिती मिळाली. यापूर्वी मी आधी स्वतःहून डायटिंग करायचा प्रयत्न केलेला, पण दोन दिवसातच ते बंद व्हायचं, त्यामुळे थोडी भीती होती की आपण प्लॅन पूर्ण करू शकू का? नक्की वजन कमी होईल का? घरचं जेवण सांभाळून वेगळं जेवण बनवता येईल का?

मी रेश्मा मॅम चे खूप रिव्ह्यू पाहिलेत, त्यात सगळेच म्हणत होते की, घरातीलच नेहमीचेच पदार्थ वापरुन जेवण असतं, कुठलेच शेक सप्लीमेंट्स नसतात. नंतर मी मॅम बरोबर कॉल घेतला त्यात त्यांनी समजावले त्यामुळे कॉन्फिडन्स अजून वाढला आणि आम्ही फायनली वेटलॉस प्लॅन घ्यायचा ठरवला.

पहिल्याच विकमध्ये दोन अडीच किलो वजन कमी झाले होते आणि तेही खाऊन पिऊन, उपाशी न राहता त्यामुळे खूप छान वाटत होतं. रेश्मा मॅमचा (@FitnessNaturo) चा सगळा स्टाफ खूप सपोर्ट करत होता.. ते विचारलेल्या क्वेरीचे लगेच उत्तर द्यायचेत. नेहमी मोटिव्हेट करायचेत. माझे 9 आठवड्यात जवळपास 14 ते 15 किलो वजन कमी झाले आहे. आता खुप छान वाटत आहे, पुर्वी चे सगळे कपडे होत आहेत. फीट ॲण्ड फ्लेक्सिबल झाली आहे.

रेश्मा मॅम कडे वेटलॉस च्या सगळ्या क्वेश्चन चे उत्तर असते. त्या नेहमीच मोटिव्हेट करत होत्या. डाएट मधील काही ठराविक फूड जे घरच्या जेवणातूनच होते पण मी कधी खाल्ल नव्हत, पण मॅम कडे खूप छान रेसिपीज होत्या, त्यामुळे खाणं खूपच सोप्प झाल.

सुरुवातीला फ्रेंड आणि घरातील काळजी मूळे ओरडत होते. तब्येत खराब होइल, जमणार आहे का इतकं, पण आता सर्वजण खूप छान आणि फिट दिसते आहेस अस म्हणतात.

मला आधी जिने चढून जाताना दम लागत होता. आता त्रास होत नाही. पूर्वी मला, मी स्वतः खूप old असल्यासारखे वाटत होत, आता मला स्वतःलाच एकदम छान वाटतं. आणि खूप कौतुक ऐकून तर खूप छान स्माईल येतं..

नमस्कार 🙏 मी दीपिका गारगोटे. मी एक फॅशन डिझायनर आहे. खुप दिवसापासून मी weightloss च्या प्रयत्नात होते. तसे मी different diet plan ही ट्राय केले. 2018 नंतर Harmonal Imbalance मुळे माझे weight अचानक वाढले होते.

काही दिवसानंतर जेव्हा मी पुल ला जॉईन झाले तिथे मला रेश्मा मॅम चा refrence मिळाला. त्यांच्या successful stories वाचल्या तेव्हा आधी विश्वास नाही बसला. पण एक एक story वाचून inspiration येत होते. तेव्हा मग मी रेश्मा मॅम ना कॉन्टॅक्ट करून त्यांच्याशी चर्चा केली.

रेश्मा मॅम ने मला confidence दिला weightloss चा. .. कारण याआधी मी वेगवेगळे डाएट प्लॅन्स ट्राय केले होते. पण हवे तसे रिझल्ट मिळत नव्हते. त्यामुळे आणि वजन वाढल्यामुळे माझा self confidence डाऊन झाला होता. त्यात Harmonal Changes आणि kidney stone हे वेगवेगळे डाएट प्लॅन ट्राय केल्याने मला झाले होते. हे सर्व issue मी रेश्मा मॅम सोबत Discuss केले. आणि त्यांनी मला आत्मविश्वास दिला. आणि त्यानंतर माझी weightloss journey सुरू झाली.

सुरवातीला माझे वजन 79 किलो होते, आणि हळूहळू माझे वजन 66 kg पर्यंत आले.

एकूण 13kg weightloss झाला. रेश्मा मॅम चा डाएट हा अगदी घरगुती आणि natural च आहे. त्यामुळे मला ते फॉलो करणे easy झाले. त्यात कोणताही टाईम , त्याच वेळेवरच जेवण करणे असे फिक्स नव्हते.

रेश्मा मॅम मुळे माझ्यात एक वेगळाच कॉन्फिडन्स आला. जुने कपडे परत fitting मध्ये येऊ लागले. मी स्वतः फॅशन डिझाइनर असल्याने मला पूर्वी माझ्या जास्त तब्बेतीमुळे स्वतःचेच डिझाईन केलेले कपडे घालू वाटत नव्हते. पण मी आता स्वतः different style चे कपडे घालू शकते.

Thank you so much Reshma mam for keeping pushing and achiving my goal and Dream body.

Thanks a lotttt....

माझ नाव प्रज्ञा दळवी. वय वर्ष 58. मी एक रिटायर्ड व्यक्ती आहे. मी फेसबुक वर पुल वर रेश्मा च्या डाएट प्लॅनमुळे झालेल्या फायद्याबद्दल वाचत होते.

माझं वजन थायरॉईड मुळे खूप वाढलं होतं. एक दोनदा डाएट चा प्रयत्न करुन पाहिला होता पण फार काही फरक पडत नव्हता. असंच एकदा मनात आले की रेश्मा शी बोलून बघूया. रेश्मा ने माझ्या सगळ्या शंकांचे निरसन करून मला विश्वास दिला की ५८ व्या वर्षी ही थायरॉईड असूनही वजन कमी होवू शकते. ५ नोव्हेंबर पासून माझं डाएट सुरू झाले.रेशमा आणि तिच्या टिमने योग्य मार्गदर्शन केले. आश्चर्य म्हणजे पहिल्याच आठवड्यात २ किलो वजन कमी झाले.माझा आत्मविश्वास खूपच वाढला. डाएट पाळून आणि व्यायाम करुन ३ महिन्यांचं माझ टार्गेट अगदी 6 आठवड्यात पूर्ण झाले. १० किलो वजनाचे माझं टार्गेट डिसेंबर महिन्यात पूर्ण झाले.

याचं सगळं श्रेय रेश्मा ला जाते. दर आठवड्याला फॉलोअप मध्ये रेश्मा ने खूप प्रोत्साहन दिले. या काळात लग्नात जेवून ही मी वजन कमी करु शकले. जेवणाची योग्य पद्धत रेश्मा च्या डाएट मुळे कळली.या पुढे वजन वाढू न देण्यासाठी काळजी कशी घ्यावी हे कळल्यामुळे मला पुढेही फायदा होणार आहे.

रेश्मा तुला खूप खूप धन्यवाद.

नमस्कार , मी रेवती जोशी वय 41..., प्रोफेशनली IT Engineer आहे. मी रेश्मा मॅमना तसं त्यांच्या मुलामुळे ओळखते. माझ्या लेकीच्या क्लासमेट ची आई एवढीच काय ती ओळख होती ...त्यांचे स्टेटस त्यामुळे रोज बघितले जायचे , पण आपल्याला काय याची गरज ? असा एक काळ होता.

मग हळूहळू काट्यावर मी स्वतः 79 किलो जेव्हा दिसायला लागले, उंची 160 सेंटीमीटर ...त्यामानाने आपण आता वरची पातळी गाठत आहोत असे दिसत असून पण आधी बऱ्या पैकी वेळ मी त्यांच्या स्टेटस च्या सक्सेस स्टोरीस बघण्यात घालवला... मग एक दिवस आलाच , मॅम शी बोलून प्लॅनच फिक्स केला . माझे दोनदा सिझर झाले असल्याने थोडं टेन्शन आलं होतं ,पण त्यांच्याशी नीट बोलून घेऊन फॉर्मॅलिटी पूर्ण केल्या.

आता अचानक काय प्लॅन मिळेल आणि आपण खरंच करू शकणार की खाण्याची आवड असणाऱ्या माझ्याकडून फक्त चिट डेज साजरे होणार अशी पण शंका होती... दोन दिवसात प्लॅन मिळाला आणि आता त्या डाएट चक्रात आपण उतरलो असे पण वाटले.

मी शुद्ध शाकाहारी असल्याने मला तर SOYA पण खायला अवघड जात होते. जेव्हा रेश्मा आणि माझा कॉल झाला तेव्हा एकदम हलकं वाटायला लागलं . सुरु झाला डाएट चा पहिला आठवडा , फॉल्लो उप मीटिंग मध्ये रेश्मा मॅम ने अजून छान समजावून सांगितले.

2 आठवड्यात 4किलो कमी पाहून मी खूष झाले .. हळूहळू आत्मविश्वास निर्माण होत गेला की YES I CAN DO IT!

थोडासा challenge यायला लागला गौरी गणपती मध्ये...पण मॅम सोबत आधीच झालेल्या कॉल मध्ये त्यांनी मला वेळेपूर्वीच सावध करून ठेवले होते की घरच्यांना 'नाही' म्हणून गोड खाणे टाळून टार्गेट कडे पुढे कसे जायचे आहे ... फूड कंट्रोल केला कसा बसा ...पण घरात पाहुणे , मुलं , व्यायामाला थोडा आराम पडला होता. पण पुन्हा मॅम चा कॉल होणार आणि आपल्याला रागावणार त्या या भीतीने थोडा थोडा करत व्यायाम चालू ठेवला. रेश्मा मॅडम ची टीम पण कोणतीही शंका पोस्ट केली कि त्वरित रिस्पॉन्ड करतात , हे विशेष !त्यामुळे शंका लगेच दूर होतात आणि एवढेच नाही तर WEIGHT LOSS का नाही झाला असे हक्काने विचारतात पण!

दिवाळी पूर्वीच माझे वजन 10 किलोने कमी झाले होते आनंद तर होत होताच पण काही काळाने मात्र त्याच त्याच डाएट चा आलेला कंटाळा पण मी व्यक्त केला आणि मॅम ने मला चालणार असा प्लॅन देखील बदलून दिला ,छान वाटलं...

79kilo पासून आत्ता 66 किलोवर येऊन अजूनच कॉन्फिडन्ट , हलकं वाटत आहे , माझ्या आवडीची अनेक आसने मी पुन्हा नव्या उत्साहाने करते , घरी करता येणारे सर्व exercise आता आधी पेक्षा चांगले जमतात मला .

पूर्वी घरातल्यांना वाटायचं कि काय हे डाएट वगैरे ची गरज काय , असा काही होत नसतं ...पण आता समोरून जेव्हा बदल दिसतो तेव्हा तेच सगळे छान झालं , छान दिसतेस असं कौतुक करत आहेत!
रेश्मा मॅम ने मला आता हेल्दी कसं राहायचंय , व्यायाम का महत्वाचा आहे असा permanently पटवूनच दिलंय ! जे कधीही न सोडण्याचा मी नेहेमी प्रयत्न करणार आहे .

Thank you so much रेश्मा and Fitness Naturo TEAM!!! पुढे पण असेच सहकार्य आणि मार्गदर्शन कायम असू द्या!

माझं नाव पुजा..

मला फेसबुक वरून रेश्मा मॅम आणि #FitnessNaturo बद्दल माहिती मिळाली होती. माझ्याच एका मैत्रिणीचा फिडबॅक बघितला होता रेश्मा मॅडम च्या पोस्ट वर.

मनात पहिल्यांदा विचार आला की आपल्यालाही जमेल का?? ऑफिस, बाळ हे सगळं करून डाएट जमेल का करायला. प्रेगणेन्सी नंतर माझा वजन १० kg एक्स्ट्रा झालं होत. चांगल वाटत नव्हतं की एव्हड वजन वाढलं आहे. जुने कपडे देखील येत नव्हते. कॉन्फिडन्स कमी झाल्यासारखं वाटत होता आणि भीती होती की अजून वजन वाढले तर ? त्यामुळे कही पण करून वजन कमी करायचं असं ठरवलं.

जॉईन केल्यावर पहिल्याच वीक मधे जवळजवळ २ kg वजन कमी झाले होते. त्यामुळे वजन कमी होऊ शकेल असा कॉन्फिडन्स आला. रेश्मा मॅडम ने देखील खूप गाईडन्स केला.

यासर्वात रेश्मा मॅडम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स हा खूप positive होता. कही प्रश्न असेल तर त्यांची टीम नेहमी असायची तिथे गाईड करायला.
आणि बघता बघता 8 च विक मध्ये माझ जवळपास 10किलो वजन कमी झाले.

आता खूप छान वाटत आहे . जुने कपडे परत येतात याच्या पेक्षा जास्त आनंद काय असू शकतो. All thanks to reshma mam and team. त्यांनी खूप छान गाईड केलं आणि डाएट मधे पण घरातल्या पादर्था चा समावेश होता. कोणताही फॅन्सी डाएट नाही.

Special experience असा की काही फॅन्सी डाएट न करता पण वजन कमी होऊ शकते हे जास्त छान वाटल..

नमस्कार मी डॉ. अस्मिता कुलकर्णी.

मला फेसबुक वरून #FitnessNaturo च्या रेश्मा मॅम बद्दल माहिती मिळाली होती...
खूप दिवसापासून ठरवत होते की वजन कमी करायचे पण कळतं पण वळत नाही अशी गोष्ट होती... मग आपल्याला गुरू हवा तरच मनावर घेऊ आपण आणि मग चौकशी केली रेश्मा मॅडम कडे...

4 वर्षा पूर्वी पण मी हर्बल लाईफ चे product वापरून वजन कमी केले होते पण ते परत वाढले ... म्हणून मी सस्टेनेबल प्रोग्राम शोधत होते... त्यात #FitnessNaturo चे विविध क्लायंट चे review वाचून वाटले इथे नक्कीच आपल्याला चांगले रिझल्ट्स मिळतील...

जॉईन झाल्यावर पहिल्याच आठवड्यात माझे जवळपास 2 किलो ने वजन कमी झालेले होते आणि माझी मान दिसायला लागली होती 😄.. म्हणून मी फार खुश होती.. आणि माझा उत्साह वाढला..
टीम फिटनेस Naturo ने रेश्मा मॅडमचे मार्गदर्शनाखाली कायमच वेळेआधी फॉलो अप कॉल ची आठवण करून देणे व कॉल अरेंज करणेचे काम अत्यंत चोखपणे केले आहे... काही कारणास्तव शक्य नसेल तर आधी किंवा नंतर कॉल schedule करणे हे ही केले आहे ...

आता मला काय फील होतंय...

हे सांगण्यासाठी शब्द कमी पडतील....😊

खरच खूप खूप हलके वाटते आणि सर्वात महत्वाचे खूप आत्मविश्वास वाढला आहे, जो की बेढब दिसत असल्याने फार कमी झाला होता ... मला आता जगण्यात उत्साह वाटू लागला आहे आणि मी माझ्या मैत्रिणी आणि बहिणी ना पण healthy असावे याबाबत आग्रह करत आहे...

सुरुवातीला अशक्य वाटणारी गोष्ट शक्य झाल्याने खूप आनंद आहे.

शेवटी अथक परिश्रम, दृढ निश्चय आणि योग्य मार्गदर्शन असेल तर हे कठीण काम सोपे वाटू लागते हे मात्र निश्चित...

रेश्मा मॅडम त्याच्या कामाशी अत्यंत प्रामाणिक आहेत, अनेक फॉलो अप कॉल दरम्यान हे जाणवत होते मला कारण माझा एखादा चांगला अनुभव किंवा माझी जिद्द इतर कोणाला प्रेरणा देऊन जाईल हे कायमच वाटत राहते त्यांना...

मॅडम नेहमीच समजून सांगतात पण विद्यार्थी मागे पडत आहे हे लक्षात आले की त्या कडक पवित्रा घेतात जे अत्यंत आवश्यक असते..

वजन कमी करणे खर तर मी आणि माझा नवरा दोघेही ठरवत होतो पण मी मनावर घेतले आणि सुरू केले ... सण वार चे दिवस होते तर पाहुणे आणि मित्र मंडळी येत जात होतीच... सतत compliment मिळतच होते पण माझा नवरा कमी होत जाणाऱ्या माझ्याकडे बघून जाम खुश होता ... आणि माझा भाऊ जो मला नेहमी वजनावरून बोलत असे त्याने तर मला परत कॉलेज मधेच पाठवले ... हे दोन खास अभिप्राय होते माझ्यासाठी..

मी प्लान सुरू केला तेव्हा श्रावण महिना सुरू झाला होता ... माझे घरी सर्व सण वार सोवळे रीतसर पाळले जातात आणि ते सर्व मालच करावे लागते .. माझ्या सासूबाई म्हणाल्या अगं रोज घरात गोड धोड होणार आणि तू खाणार नाही ... कसे वाटेल ते... मी म्हटले आता मुळीच नाही ..यावेळी मला थांबवू नका ... मग त्या शांत बसल्या पण त्यांना वाईट वाटायचे ... आता वजन कमी झाले आहे तेव्हा खूप खुश आहेत त्या...

पूर्वी वाढलेल्या वजनामुळे दम खूप लागायचा , शारीरिक हालचालींना मर्यादा आल्या होत्या. . त्या नक्कीच कमी झाल्या आणि दम लागणे ही कमी झाले...

पहिला कॉल जेव्हा माझा रेश्मा मॅडम सोबत झाला तेव्हा मी वाढलेल्या वजनामुळे खूप कमीपणा फिल करत होते समाजात वावरताना पद प्रतिष्ठा सर्व काही असूनही कायम एक पाऊल मागेच आहोत आपण असे सतत जाणवत असे....

पण....

आता मात्र....

मी खूप उत्साही झाले आहे, माझा आत्मविश्वास ही वाढला आहे आणि मुख्य म्हणजे मी स्वतः वर प्रेम करायला लागले आहे 💓 आणि या वयात (४० शी चे पुढे ) हे सर्व खरच किती आवश्यक आहे हे सर्वजण जाणतात च...

Finally Thanks a Ton to Reshma mam and Team for achieving this Target 🎯

Note: खरं तर मी ९ ते १० आठवड्यात हे साध्य करू शकले असते पण सन वार, घरगुती अडचणी तसेच नोकरी करताना येणारे challanges यामुळे ते शक्य झाले नाही पण असो... काही हरकत नाही 😄

माझ्या चिकाटीचे रेश्मा मॅडम नेहमीच कौतुक करायच्या पण गौरी गणपती चे वेळी माझे वजन एक किलो ने वाढले आणि दसऱ्या नंतर दिवाळी आधी टार्गेट पूर्ण केलं च पाहिजे म्हणून ... २ वेळा मॅडमचा ओरडा मी खाल्ला.... पण तो खरच फार आवश्यक होता 🫣

मला motivate करण्या साठी...

योग्य मार्गदर्शनखाली सातत्याने केलेले प्रयत्न फळाला आले म्हणून खूप आनंदी आहे 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻

नमस्कार.. माझ नाव विवेक भोईर. मी ठाणेला राहतो.

मला पहिल्यांदा Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम बद्दल माहिती फेसबुक वरून मिळाली.

मला बरेच दिवस पासून #Diet करायचे होते. मी जिम ला पण गेलो पण काही मना सारखा रिझल्ट नाही मिळाला. म्हणून मी #FitnessNaturo /@Reshma Jadhav मॅम कडे जॉईन झालो.

त्यांच्या कडे जाईन झाल्यावर माला पहिल्याच आठवड्या रिझल्ट आला .व रेश्मा मॅम दर आठवड्याला folwup न चुकता घेत होत्या व प्रोत्साहन देत होत्या त्या मुळे डाएट करताना कंटाळा आला नाही.

आत्ता माझे वजन ११ आठवडे मध्ये ९०kg वरून ७६kg झाले आहे.त्या मुळे मला खूप छान वाटत आहे. तसेच अगोदर माझी पाठ,पायाचे तळवे दुखायचे ते दुखणे आता पूर्णपणे बंद झाले आहे. तसेच माला acidity ची गोळी घ्यावी लागत होती ती बंद झाली.

सर्व मित्र मंडळी विचारतात तू काय केलेस वजन कमी करण्या साठी ते आम्हाला पण सांग. खरंच Thank you Reshma mam तुमच्यामुळे आज मला खाण्या पिण्याच्या चांगल्या सवाई लागल्या आणि माझे वजन नियंत्रणात आले पुन्हा एकदा Thank you mam..

नमस्कार मी धनश्री सोनवणे मी फेसबुकवर आधीपासूनच रेश्मा मॅडम ची माहिती बघितली होती आणि त्यांच्या क्लाएंट ला आलेले अनुभव वाचले होते. माझे लग्न झाल्यावर 2 डिलिव्हरी नंतर वजन 76 पर्यंत गेले होते मला कंबर दुखी आणि पायाचे दुखणे चालू झाले स्वतःला आरशात बघून मी किती जाड झाले आहे असे वाटायचे मी ठरवले काही झाले तरी आता वजन कमी झाले पाहिजे, आपण पण इतर बायांसारखे स्लिम दिसले पाहिजे आणि विशेष स्वतः लाच होणारा त्रास कमी झाला पाहिजे असे मनाशी ठरवले. मनात खूप चलबिचल चालू होती की आपण रेश्मा मॅडम ना कॉल करावा का, आपल्याला जमेल का, असंख्य प्रश्न पडत होते.

आणि तो दिवस आला मी रेश्मा मॅडम सोबत कॉल वर बोलून सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळाली. अखेर माझी फॉलो अप चालू झाल्या नंतर 1 महिन्यातच माझे वजन 6 किलो ने कमी झाले. मला खूप आनंद झाला आणि स्वतःला सुद्धा फरक जाणवू लागले. विशेष घरचे व मैत्रिणी ना सुद्धा माझ्याकडून विचारू लागले काय काय केले तू कमी होण्यासाठी असे,

वजन कमी करताना मला मध्ये थोडेसे सणा सुदी मुले, व्यायाम आणि आहार थोडा इकडे तिकडे होयचा तेव्हा mam समजून घायचा आणि तितकेच समजावून सांगायच्या. कधी मॅमशी कॉल झाला नाही तर वाईट वाटायचे कारण आपण नीट करत नाही आहोत त्यांनी सांगितले ले, असे वाटायचे जसे की आपण शाळेत एखादा अभ्यास राहून गेला की आपल्याला भीती वाटायची आपल्याला शिक्षा होणार दुसऱ्या दिवशी तसेच.. पण रेश्मा मॅडम त्याच गोष्टी प्रेमाने करवून घायच्या.

जसे जसे वजन कमी होत होते तसे माझा कंबर दुखणे कमी होत गेले व कधी काय खावे व किती प्रमाणत खावे हे सुद्धा कळले.

माझे वजन 3 महिन्या मध्ये 15 किलो ने कमी झाले. हे सर्व रेश्मा मॅडम नी माझ्याकडून करून घेतले आणि ह्याचे श्रेय त्यांना व त्यांच्या सहकाऱ्यांना जाते. आपल्याला काही ध्येय साध्य करायचे असेल तर त्याच्या पाठलाग केला पाहिजे जोवर पूर्ण होत नाही तोवर. हे कळले आणि एक नक्की सांगेल की माणूस खाण्या साठी जगत नसतो तर जगण्या साठी खात असतो कारण आहार हेच जगण्याचं औषध आहे.. हे रेश्मा मॅडम कडे बघून प्रेरणा देणारा संदेश आहे.

रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांना पुढच्या वाटचाली साठी खूप शुभेच्छा 💐💐 आणि माझ्या सारख्या इतर जणांना सुद्धा त्याचे निरोगी आयुष्य जगण्याची इच्छा रेश्मा मॅम पुरी करतील असे होवो.

माझं नाव प्रियांका पवार. मी बंगलोर ला राहते. मला #FitnessNaturo बद्दल माहिती Facebook च्या PULA group मधून मिळाली.

मनात हाच विचार सुरू होता की प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर च वाढलेल वजन कमी होत नाही. कस कमी करायचं weight काहीच समजत नव्हत.

मी काही reviews वाचले PULA group वर. त्यात प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर पण खूप fast weight loss केले होते आणि ते पण without any medicine, shakes and fancy diet. फक्त घरात जे काही आपण रोज जेवतो त्यातूनच weight loss करण possible आणि easy आहे समजल.

तरी पण मनात कुठे तरी वाटत होत की आपल्या कडून हे सगळ possible नाही होणार पण first follow up नंतर confidence अजून वाढला रेश्मा मॅडम बरोबर बोलून.

माझ वजन 12 weeks मधे 12kg झाले. खूप amazing वाटत आता आणि confidence पण खूप वाढला आहे.

रेश्मा मॅडम खूप छान guide करतात आणि support सुद्धा. आर्ध काम तर रेश्मा मॅडम च्या motivational बोलण्यामुळेच होते.

आधी सगळ्यांनाच वाटत होतं की प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर च weight काही केल्या कमी होत नसत. पण आता माझ्या मधला change बघून सगळेच shock झाले आहेत आणि सगळे तेच विचारात आहेत की कस काय possible केलास. खूप compliments पण मिळत आहेत.

आता खूप च confidant आणि छान वाटत आहे.

माझं नाव प्रियांका राऊत.

मी बाणेरला राहते आणि IT मध्ये जॉब करते. Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम बद्दल मला फेसबुक च्या पुल ग्रुप वरून माहिती मिळाली.

त्यांच्या डाएट मध्ये कोणतेही सप्लिमेंट, टॅब्लेट्स नव्हते. सो मला वाटल हे ट्राय करायला हरकत नाही. आणि माझं वेट खूपच वाढत होत. त्यामुळे डाएट सुरू करण गरजेच होत.
सो मी जॉईन केलं. आणि बघता बघता 8 वीक मध्ये माझं 10किलो लॉस झालं..

10किलो लॉस झाल्याने आता मला खूपच energetic फिल होत आहे. पूर्ण शरीरात बदल जाणवत आहे. पूर्वी lower back pain खुप होत आता कमी झालं आहे. स्वतःबद्दल आत्मविश्वास वाढला आहे. सार्वजनिक ठिकाणी आणि मित्रपरिवार मध्ये वावरताना कॉन्फिडन्स फील होतो

रेश्मा मॅम चां डाएट प्लॅन खूपच सोपा वाटला आणि फॉलो करण पण खूप सोपं वाटल.. त्यांची डाएट explain करण्याची पद्धत पण खूप आवडली.. खूप छान फ्रेंडली आणि हेल्पफुल नेचर आहे त्याचं. Overall experience was very good 👍

माझं नाव राहुल सावंत. मी IT Engineer आहे. वाकडला राहतो.

मला रेश्मा मॅम आणि #FitnessNaturo बद्दल माझ्या बायकोकडून कळलं, तिने facebook वर PULA group वर तुमचे reviews वाचले होते. मी या आधीही बरेच diet follow केले पण पाहिजे तसे result नाही मिळाले. तर मला वाटल असच काहीतरी असेल. पण माझी बायको मला convince करत राहिली. आणि मग मी डाएट करण्याचा निर्णय घेतला. मला अजिबातही खात्री वाटत नव्हती माझं वजन कमी करण्याचं स्वप्न साकार होईल की नाही याची.
पण रेश्मा मॅम चे पूर्वीच्या क्लायंट्सचे यशस्वी अनुभव आणि बायकोचा आग्रह यामुळे मी त्यांच्याकडे जॉईन व्हायचं ठरवलं.

पहिल्या फॉलोअपला म्हणजे पहिल्या 8 दिवसातच माझं वजन डायरेक्ट 4किलो ने कमी झालं. त्यामुळे मला खूप प्रोत्साहन मिळालं आणि मी अधिक आत्मविश्वासाने फिटनेस चा प्रवास सुरू करण्याचं ठरवलं.

रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo कडून मिळणारा प्रतिसाद खूप सकारात्मक होता. त्यांनी वेळोवेळी मला प्रेरणा दिली आणि योग्य मार्गदर्शन केलं.

त्यांच्या योग्य मार्गदर्शनाखाली मी डाएट आणि exercise अगदी काटेकोरपणे पाळल. आणि त्यामुळे 11 वीक मध्ये माझे वजन 92 किलो वरून 77 किलो असे टोटल 15किलो लॉस झाले. आता वजन कमी झाल्यानंतर शरीर आणि मन दोन्ही हलके वाटतंय. माझा आत्मविश्वास वाढलाय आणि फिटनेसच्या बाबतीत खूप चांगलं वाटतंय.

रेश्मा मॅम एक प्रेरणादायक, positive आणि समर्पित फिटनेस कन्सल्टंट, कोच आणि ट्रेनर आहेत. त्याचं मार्गदर्शन प्रत्येक क्लायंटच्या गरजेनुसार असतं, ज्यामुळे प्रत्येकाला अपेक्षित यश मिळतं.

त्यांच्या प्रोत्साहनामुळे अनेक वेगळे व्यायाम प्रकार आणि healthy आहाराच्या सवयी अंगीकारता आल्या. मी मधेमधे regular diet follow नाही करू शकलो. पण त्यांनी पुन्हा पुन्हा मला track वर आणत होत्या. त्याबद्दल त्यांचे खूप कौतुक ..😊

फॅमिली, मित्र मंडळी यांना सुरुवातीला काहींना शंका होती, "काही नाही होत वजन कमी... आणि झाल तरी लगेच वाढेल". पण आता त्यांनीही माझ्या मेहनतीचं आणि बदललेलं रूप पाहून कौतुक केलं. आणि माझं वजन constant राहिले.. normal diet सुरू झाल्यावरही... माझ्या खूप साऱ्या मित्रांना मी त्यांचा फिटनेस प्लॅन जॉइन करण्याचा सल्ला दिला.

आता वजन कमी झाल्यामुळे माझी एनर्जी लेव्हल वाढली आणि काही जुने आरोग्याचे त्रासही कमी झाले. पूर्वी मी माझ्या क्षमतांबद्दल थोडा साशंक होतो पण आता मला माझ्यावर विश्वास आहे आणि फिटनेसच्या बाबतीत मी स्वतःला खूप स्ट्रॉंग समजतो. आणि मी नेहमी फिट आणि healthy राहण्यासाठी तुमच्या सर्व tips follow करेन.😊

नमस्कार माझे नाव स्वानंदी स्वप्निल चव्हाण, माझा हा positive review आहे रेश्मा मॅडम यांच्या Fitness Naturo बद्दल.... माझे मिस्टर स्वप्निल चव्हाण यांना 2 वर्षापूर्वी loss of lumbar lordosis diagnose झाले होते..त्यामुळे त्यांची कंबर,पाठ,पाय सगळ्यांमध्ये खूपच असह्य वेदना असायच्या..त्यातच बैठे काम असल्यामुळे वजन सुद्धा 96 kg झाले होते. गेल्या वर्षी ऑक्टोबर महिन्यात आमच्या मार्केट मध्ये चालत असताना त्यांना इतक्या असह्य वेदना होत होत्या की ते पुढे पाऊल पण टाकू शकले नाहीत शेवटी आम्ही auto ने घरी आलो.लगेचच दुसऱ्या दिवशी डॉक्टर कडे गेलो..त्या फेऱ्या चालूच राहिल्या.. फिजिओथेरपी घेतली..अगदी डॉक्टरांनी मणक्याचे ऑपरेशन suggest केले होते..2 3 डॉक्टरांकडे गेल्यावर सगळ्यांनी एक कॉमन गोष्ट सांगितली ती म्हणजे weight loss..

गूगल आणि यूट्यूब यांचा मदतीने आम्ही घरी बरेच प्रयोग केले..पण हवा तसा रिझल्ट येत नव्हता, मग dietician cha शोध सुरू झाला.एक दिवस मी facebook var PULA Group वर रेश्मा मॅडम यांचा fitness Naturo बद्दल review pahile.. मी सर्व review वाचले..आणि शेवटीं mam ना contact केला..त्यांनी details पाठवले..

पण मला खूप शंका होती. हे खरच खर असेल ना..फसवेगिरी असली तर? म्हणून मग मी त्यावेळेला त्यांचा फक्त नंबर सेव्ह केला होता...त्यामुळे रोजच त्यांचे status पाहत होते.. आणि मी पुन्हा मी may2024 मध्ये माझ्या मिस्टराना Fitness Naturo baddal सांगितले.पण ते या सगळ्यासाठी तयार नव्हते.. मी त्यांना वेळ मिळेल तस सांगत होते.. पण त्यांचा हे सगळं फेक असत..पैसे वाया जातात..असे ठाम मत होते..आणि पुन्हा एकदा diet plan घेता घेता राहिलो.

माझा नवऱ्याचा वाढदिवस june महिन्यात असतो..त्यांना मी या वर्षी काहीही birthday gift दिले नव्हते..so मी त्यांना रेश्मा mam cha 4 महिन्याचा डाएट प्लॅन गिफ्ट करायचे ठरवले..आणि त्यातच काही कारणामुळे मला माझा job सोडावा लागला..त्यावेळेला मी घरी असल्यामुळे..मी पुन्हा एकदा त्यांचा डाएट वर फोकस केले..आणि गणपती मध्ये म्हणजे सप्टेंबर 2024 मधे finally प्लान घेतला..

त्यावेळेला मी सुद्धा माझा नवऱ्याप्रमाने या सगळ्यांबद्दल खूपच साशंक होते..की पैसे वाया जातील..हे डाएट जमेल की नाही..शिवाय हे सगळे guidance फक्त on call असणार होता..आम्ही मुंबई मध्ये असतो..आणि mam पुण्यामध्ये असतात..हे फेक असले तर..शेवटी मी संपूर्ण जबाबदारी घेतली.. ठरवलं जे होईल ते होईल आणि प्लान purchase केला...

finally श्री गणेशा झाला.रेश्मा मॅडम सोबत पहिला call झाला तेव्हा त्यांनी सर्व गोष्टी नीट समजावून सांगितल्या, विशेष म्हणजे सर्व काही घरगुती गोष्टी होत्या ज्या डाएट मधे घ्यायचा होत्या...कोणताच महागडी medicines किंवा कोणतेच पदार्थ असे नव्हते की जे घरी उपलब्ध नसतील शिवाय त्यांचा positive approach होता की वजन नक्की कमी होणार या सगळ्याचा खूप फायदा झाला आणि पहिल्याच आठवडयात 4 किलो वजन कमी झाले.त्यामुळे आमचा आत्मविश्वास अजूनच वाढला की हे डाएट रेश्मा mam ने सांगितले त्याप्रमाणे जर follow केले आणि योग्य तो व्यायाम, वॉक केले तर नक्कीच टार्गेट लवकर गाठू शकतो.Results पाहून माझा नवऱ्याने सुद्धा पूर्णपणे मनावर घेऊन strictly diet follow केले..शिवाय या सगळ्यात कोणतीच उपासमार नव्हती..आम्हाला सुरुवातीला वाटले थकवा जाणवेल...पण उलट त्यांची energy level, चालण्याचा स्पीड यात खूपच सुधार झाला..त्यांना फ्रेश फील होऊ लागले.पुढच्या 2 आठवड्यानंतर तर त्यांचा back pain सुद्धा कमी झाले..जिथे 10 -15 मिनिटे चालणे कठीण वाटत होते तिथे आता माझे मिस्टर अगदी 45ते 50 मिनिटे चालू लागले..

त्यांचा या dedication आणि रेश्मा mam cha guidance mule 4 महिन्याचा प्लान ..1.5 महिन्यात मधेच पूर्ण झाला. या सगळ्यामुळे माझा मिस्टरांच्या जीवनशैली मध्ये इतका चांगाला फरक झाला आहे..की तो शब्दात मांडू शकत नाही ..दुखणं तर खूपच प्रमाणात कमी झाले आहे आणि लवकरच ते पूर्णपणे बरे होईल ..याचा विश्वास वाटतो..आणि हे सगळे शक्य झाले ते फक्त आणि फक्त रेश्मा mam यांच्या Fitness Naturo मुळेच..

त्याबद्दल रेश्मा mam चे मानू तितके आभार कमीच आहेत🙏कोणतीही प्रत्यक्ष भेट नाही, डाएट साठी कसल्याही फॅन्सी गोष्टी नाहीत..अगदी साधे सोपे डाएट..जे मुळात मला सुद्धा कधी त्यांच्यासाठी जेवण बनवताना मी खूप काही वेगळ बनवतेय..खूप वेळखाऊ आहे असं कधीच वाटलं नाही.

रेश्मा mam खरच खूप चांगले काम करत आहेत त्यासाठी त्यांना खूप खूप शुभेच्छा💐💐.

आणि सगळ्यात महत्वाचे जर खरच आपले वजन प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तर weight loss करणं खूपच गरजेचं आहे आणि ते करताना योग्य तो guidance असणं ते त्याहीपेक्षा जास्त गरजेचं आहे..नाहीतर weight loss होतो पण इतर समस्या सुरु होतात.त्यामुळे रेश्मा mam नी बंनवलेला डाएट प्लॅन आणि त्यांचं motivation, guidance असेल तर नक्कीच तुम्ही तुमचा weight loss योग्य प्रकारे करू शकता, त्याचा नक्कीच खूप खूप फायदा होईल याची खात्री बाळगा.

मी माझा नवऱ्याला दिलेले birthday गिफ्ट आणि त्याचे रिझल्ट्स पाहून मी खरच खूप खुश आहे की त्यांचा त्रास कमी झाला आहे..ते स्वतःचा आरोग्याविषयी जागरूक झाले आहेत..फक्त तेच नाही तर घरातील आम्ही सगळेच सदस्य.😃.

ही गोष्ट खूप मोठी आहे..की डॉक्टरांनी आपल्याला सांगण्यापेक्षा आपण शक्य तेवढी आपला आरोग्य, खाण्यापिण्याच्या सवयी चांगल्या ठेवल्या पाहिजेत,या प्लॅन मुळे हा awareness सुद्धा आता मनात पक्का develop झाला आहे🙏.

आणि हो या डाएट प्लान मद्ये एकदा mam चे चार्जेस दिल्यानंतर ..कसलाच वेगळा खर्च नाही..फक्त एकच खर्च आहे तो म्हणजे तुम्हाला तुमचे सगळे कपडे पुन्हा नव्याने..कमी मापाचे घ्यावे लागतील..किंवा जे जुने कपडे होते, ते पुन्हा तुम्हाला नीट होतील😁हल्ली माझे मिस्टर सुद्धा तेच करत आहेत.आणि त्यासाठी ते खूपच खुश आहेत..की त्याना आता सर्व कपडे XXL वरून M size चे घ्यावे लागत आहेत. या सगळ्यासाठी रेश्मा mam आणि त्यांच्या टीम चे खूप खूप खूप आभार त्यांचा सपोर्ट मुळेच हे शक्य झाले आहे💐💐💐🙏

मी जयश्री वाळुंज
पिंपळे गुरव

मला रेश्मा मॅम बद्द्ल फेसबुक पुला वर माहीती मिळाली.इतर क्लायंट चे review होते तिथे.मग मलाही वाटल वजन कमी करण्यासाठी खुप प्रयत्न करुन झालेच आहेत तर हा ही एक प्रयत्न करावा.मॅम सोबत बोलून खुप positive वाटल. आणि जनीॅ चालु केली.पहिल्याच आठवडय़ात 2kg weight कमी झाल.मग विश्वास आला की मी हे करु शकते.वेळोवेळी मॅम कडुन follow up घेतला जात होता.स्टाफ पण हेल्प करत होता.दीड महिन्यात 10kg weight loss झाले.आणि सगळे मला सांगु लागले तु बारीक दिसते😜 खर तर खुप छान वाटत होत ऐकून. ड्रेस साइज कमी घ्यायला सुरुवात झाली😍 एकुण 20kg weight loss झाला माझा 5 महिन्यात. जिथे जाईल तिथे सगळे तु खुप छान दिसते खुप बारीक झाली अशा कमेंट देउ लागले.काही लोक तर मला जवळ गेल्या शिवाय ओळखेचना🤣 इतका फरक झाला माझ्यात.

मॅम खुप co-operative, आहेत. सगळ छान समजावून सांगतात. आणि वजन जर कमी नाही झाल तर आपला काॅल त्या अपॉइण्टमेण्ट चा घेत नाहीत 😄 आपल्याला ती शिक्षा असते🫣 म्हणजे next week आपण बरोबर diet follow करून वजन कमी करतोच.

माझा सोसायटीतील 3 friends मॅम कडे join झाल्या आहेत . अजुन 4 मैत्रीणी join होणार आहेत. इतके छान रिजल्ट आहेत मॅम कडे.

खुप छान drastic change माझामधे झाला आहे. खुप खुप Thanks मॅम तुम्हाला.🙏🏻 तुमचा diet plan मुळे मी पुन्हा एकदा 15 वर्ष मागे गेले आहे😍 जे काही मेडिकल प्रोब्लेम होते ते ही 80% कमी झाले .

Really very thanks Reshma ma'am and team

नमस्कार .. मी जुईली अष्टेकर.

मित्रांकडून आणि सोशल मीडियावर सकारात्मक फीडबॅक वाचून मला "Fitness Naturo" आणि #Nutritionist and #Fitnessconsultant रेश्मा मॅम बद्दल कळलं. जॉईन केल्यास वजन कमी करण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन आणि आधार मिळेल, असा विश्वास वाटला. रेश्मा मॅम ची सकारात्मक ऊर्जा आणि व्यावसायिक दृष्टिकोन पाहून जॉईन करण्याचं ठरवलं. पहिल्या फॉलो-अप नंतर त्यांच्या पद्धतशीर मार्गदर्शनामुळे प्रगतीचा आत्मविश्वास आला.

रेश्मा मॅम ने दिलेला प्रतिसाद वेळेवर आणि प्रेरणादायी होता. आहारातल्या लहानसहान बदलांबद्दल रेश्मा मॅमने नेहमी स्पष्टपणे मार्गदर्शन दिलं.

आता 10 किलो वजन कमी केल्यावर, स्वतःबद्दल सकारात्मक भावना निर्माण झाली आहे. हलकेपणा, ऊर्जेची वाढ, आणि एक नवीन आत्मविश्वास अनुभवायला मिळतो आहे. आता स्वतःबद्दलचा दृष्टिकोन अधिक सकारात्मक झाला आहे. फिटनेस आणि मानसिक आरोग्याबद्दल आत्मविश्वास वाढला आहे.

रेश्मा मॅम ने दिलेल्या छोट्या टिप्स आणि सातत्याने दिलेल्या पाठिंब्यामुळे वजन कमी करण्याची प्रक्रिया खूप सोपी वाटली.फॅमिली आणि मित्रांना सुरुवातीला थोडी शंका होती, पण आता बदल पाहून सगळे खूपच सपोर्टिव्ह आहेत.

वजन कमी करताना काही किरकोळ समस्या होत्या, ज्या त्यांच्या मार्गदर्शनामुळे सहज सोडवल्या गेल्या.

आधी स्वतःबद्दल काही कमीपणा जाणवायचा, आणि फिटनेसबद्दल अनिश्चितता होती. आता वजन कमी करून, फिटनेस आणि आहाराबद्दल अधिक आत्मविश्वास आला आहे. स्वतःबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन निर्माण झाला आहे आणि आरोग्य सांभाळण्याचं बळ मिळालं आहे.

माझं नाव स्वप्नील चव्हाण. मी मुंबई मध्ये विक्रोळी येथे राहतो. आणि IT मध्ये काम करतो. सततच्या बैठ्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे Weightgain आणि पाठदुखीचा आणि lumber issue सुरू झाला होता.

पुण्यातील "पुला" नावाच्या एका ग्रुपमध्ये माझ्या पत्नीला #FitnessNaturo च्या @reshmajadhav यांच्या weight loss प्रोग्रामचे reviews पाहायला मिळाले. त्या positive reviews मुळे तिच्या मनात त्यांच्याबद्दल विश्वास निर्माण झाला. मग आम्ही ठरवलं की त्यांचं weight loss plan सुरू करावं.

पहिल्यांदा मनात विचार आला की, "खरंच माझं वजन कमी होईल का?" कारण आधीही अनेक diet plans ट्राय केले होते, पण अपेक्षेनुसार results मिळाले नव्हते. पण रेश्मा मॅम च्या योजनेविषयी curiosity वाटली कारण रिव्ह्यूज positive होते.

त्यांची आहार योजना अगदी simple आणि घरात सहज उपलब्ध असलेल्या पदार्थांवर आधारित होती. त्यामुळे वजन कमी करणं practical वाटलं, आणि ते कठीण न वाटता रोजच्या आयुष्यात सहज सामावून घेता येईल असं वाटलं.

जॉईन झाल्यावर पहिल्याच आठवड्यात 4 किलो weight loss झालं, ज्यामुळे एकदम confidence मिळाला. हे पाहून मी diet plan अजूनच dedication ने फॉलो करू लागलो आणि सकारात्मक परिणाम मिळतील असा विश्वास वाटला.

रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स खूपच supportive आणि timely होता. कुठलाही doubt असो किंवा काही adjustments हवे असतील, ते वेळेत resolve करत होते, त्यामुळे फॉलो करायला सगळं सोपं वाटलं. रेश्मा मॅम च्या माझ्यासाठी बनवलेल्या customised डाएट प्लॅन मुळे माझ वजन जे 96किलो होतो ते 6विक मध्येच 81किलो वर आल. 4 महिन्याचा टाईम लिमिट असलेला डाएट प्लॅन हा 6 आठवड्यातच पूर्ण झाला. आणि माझ 15किलो टार्गेट हे 6 विक मध्येच पूर्ण झालं आहे म्हणून मी खूप आनंदी आहे.

आता शरीर खूप हलकं आणि comfortable वाटतंय. पूर्वी ज्या प्पाठीच्या वेदना होत्या त्या खूप कमी झाल्या आहेत, त्यामुळे रोजचं जीवन खूप सोपं, energetic आणि खुश वाटतंय.

रेश्मा मॅम अतिशय knowledgeable आणि dedicated आहेत. त्यांच्याकडे result-oriented आणि practical approach आहे, ज्यामुळे मला कायम प्रोत्साहन मिळालं. त्यामुळे त्यांच्या मला खूप आदर वाटतो.

सुरुवातीपासूनच physical आणि mental health मध्ये positive changes जाणवले. या प्रवासात weight loss करताना motivation वाढत गेलं आणि खूपच rewarding अनुभव होता.

सुरुवातीला कुटुंब आणि मित्रांचा विचार असा होता की, ही योजना टिकवणं कठीण जाईल. पण आता ते सगळे माझा progress पाहून खुश आहेत, आणि ते स्वतःचंही health सुधारण्याकडे अधिक लक्ष देत आहेत.

या पूर्ण प्रवासात माझ्या पाठीच्या दुखण्यावर खूपच परिणामकारक सुधारणा झाली आहे. आता पाठीचा pain खूप कमी जाणवतो, ज्यामुळे चालताना आणि रोजच्या कामातही आराम मिळतोय.

पूर्वी वाटायचं की weight loss करणं खूप challenging आहे, आणि lumbar issues मुळे exercise सुद्धा करता येत नव्हती. पण या diet plan आणि रोजच्या २ तास चालण्यामुळे मी 15 किलो weight कमी करू शकलो. यामुळे माझा confidence वाढला आहे, आणि lower back pain देखील significantly कमी झालं आहे.

माझ्या या आरोग्यदायी आणि फीट आयुश्यासाठी रेश्मा मॅम आणि टीम चे खूप खूप आभार..😊🙏

माझ नाव कल्याणी मगर. मी एक IT Engineer आहे. माझ्या डिलिव्हरी नंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं 72 किलो झाल होत. मी कित्येक महिने झालं छान डायट प्लॅनच्या शोधात होते पण मनात एक भीती होती की आपण जोपर्यंत डायट करतो तेव्हा तेवढेच वजन आपलं कमी होतं आणि जेव्हा आपण आपलं नॉर्मल रुटीन मध्ये येतो ते वजन आहे तसं परत वाढत.

मी रेश्मा मॅम चे फेसबुक वरती रिव्ह्यूज पाहिलं होते आणि एक वर्ष त्यांना फॉलो करत होते. यावर्षी सप्टेंबर मध्ये मी त्यांच्याकडून डायट प्लॅन घेतला आणि अगदी सात आठवड्यातच माझं वजन दहा किलो पेक्षा जास्त कमी झालं. आणि तेही मध्ये दोन आठवडे नवरात्रीमुळे माझं डायट प्लॅन बिलकुल फॉलो नव्हतं झाल.

माझा तीन महिन्यांचा प्लॅन अगदी सहा ते सात आठवड्यातच कम्प्लीट झाला मी खूप खुश आहे. माझा रिझल्ट पाहून खूप सगळ्यांनी मला माझ्या डायट प्लॅन विषयी विचारल आहे.

रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम खरच खूप सपोर्टिव्ह आहे त्यांनी प्रत्येक आठवड्याच्या फॉलोअपला काही ज्या चुका झाल्या असतील किंवा काही अजून इम्प्रूमेंट करायच्या असतील ते सगळे व्यवस्थित माहिती दिली.

याच्या आधीही मी काही डायट प्लॅन फॉलो केला होता पण तो रिझल्ट आला नव्हता. परंतु हा डायट प्लॅन्स असा आहे की तुम्ही रोजच्या घरी जे बनवता तेच खायचं. मी माझं वर्क फ्रॉम होम आणि मुलं सांभाळून घरच्या घरी हा डायट प्लॅन फॉलो केला अजिबात अवघड नाही , खूप जास्त इफेक्टिव आहे. माझी पाठ दुखीची समस्या होती ती पूर्णतः बंद झाली आहे. मला खूप सकारात्मकता वाटते आता.

I m Snehal Salunkhe.

Reducing weight is very big task that was I’m thinking before starting my weight loss journey. Proper dressing is very much important for me but because of my weight I’m not able wear all types dress.

I was searching on google regarding fitness and diet plan then I came to know fitness Naturo Reshma Mam.

I saw reviews and all the reviews as per my expectations then I meet Reshma mam but after that also I was thinking that I will do myself by searching on googles, you tube and I tried as well but still my weight was not reducing.

Then I started my weight loss journey in Fitness Naturo Reshma Dorke.

At the beginning it was very hard for me to follow diet plan but slowly slowly I started and I have loss almost 10KG in 3 months.

I did cheat day as well but now I know how to maintain the weight and yes drinking Butter milk is very helpful for reducing weight.

Thanks to Reshma mam. Weekly follow up, Diet Plan, talking to client very nicely.

Now I know how to maintain the weight and because of Reshma mam I got confidence that yes I can loose weight.

Thank you very much mam.

माझे नाव श्रद्धा सायकर. रेश्मा मॅडम बद्दल मला माहिती फेसबुक वरून मिळाली. मी खूप दिवस त्यांना फॉलो करत होते. त्यांचे स्टेटस पाहून मला मोटिवेशन मिळाले. मला माझ्यात झालेल्या बदलमुळे खूप छान आणि पॉसिटीव्ह वाटत आहे. कॉन्फिडन्स खूप वाढला आहे. थँक्स रेश्मा मॅम मला सगळ्यान कडून छान प्रतिक्रिया मिळत आहेत मला माझे आधी 77kg wt होते ते आता 67kg झाले आहे. आधी माझे पाय खूप दुखत होते आणि कोणतेही काम करताना उत्साह वाटत न्हवते. कंटाळा यायचा आता फ्रेश वाटते आणि पायचे दुखणे थांबले. माझे या दरम्यान खूप वेळा डाएट ब्रेक झाला. तरी माझे wt लॉस झाले. मी खूप happy आहे. थँक्स 🙏🙏🙏

आजचा review खास Reshma Dorke Jadhav मॅडम यांच्यासाठी आहे. Group वर माझी ही पहिलीच पोस्ट आहे, पण ती मला अगदी मनापासून लिहावीशी वाटली.

मी इंजिनिअर कॉलेज मध्ये प्रोफेसर आहे. माझं नाव माधुरी जाधव. नोव्हेंबर 2022 मध्ये माझ्या मावस भावाचं लग्न झालं, नेहमीसारखेच नटून-थटून छान छान फोटो स्टेटसला ठेवले होते. खूप छान छान कमेंट्स आल्या पण त्यातल्या तीन ते चार जणांच्या कमेंट्स खरंच मला विचार करायला लावणारे होत्या, त्यांनी विचारलं होतं की तू प्रेग्नेंट आहेस का?🙈🤦‍♀️ म्हणजे माझ्या पोटाचा घेरा इतका झाला होता की लोकांना मी प्रेग्नेंट असल्यासारखे वाटत होते, तेव्हा थोडं मी इग्नोर केलं पण नंतर मात्र मला त्यावरती थोडा विचार करावासा वाटला.

मग मी जिम जॉईन केलं पण काही फरक पडला नाही कारण की तोंडावरती अजिबात ताबा नव्हता उलट अडीच किलो न वजन वाढलं माझं आणि मग मी परत जिम बंद केली. असंच एक दिवस ग्रुप वरती रेश्मा मॅडमचे रिव्ह्यू आणि फीडबॅक बघितले आणि विचार केला की करायला काय हरकत आहे. आणि मी केलं, आणि अक्षरशः 3 महिन्यांमध्ये माझं 12 kg वजन कमी झालं. पण हे टार्गेट माझ्यासाठी इतकं सोप्पं नव्हतं कारण की मॅडमनी दिलेला डायट रोजच्या घरच्या जेवणातील चपाती, भाकरी, भात, भाजी असा असला तरी मला अतिशय कठीण वाटत होता, कारण मी खूप जास्त फुडी व्यक्ती आहे, एक्सरसाइज सोपे वाटले पण डायट फॉलो करन सुरुवातीला खूप कठीण वाटत होत. पण माझ्यासारख foody माणूस हे करू शकत असेल तर हे कुणीही करू शकतो.

मॅडमचा दर आठवड्यामध्ये फॉलोअप असतो आणि त्या अतिशय छान आणि सोप्या भाषेमध्ये सगळं समजावून सांगतात, वजन कमी झाल्यावर खरंच खूप हलकं वाटतं आणि त्या डायट मुळे माझ्या चेहऱ्यावरती एक वेगळाच glow आलाय हे माझं मला जाणवत, So a big thanks and gratitude towards Reshma Mam.

College मध्ये lunch time मध्ये जेवताना सगळे colleague चेष्टा करायचे, काय मॅडम grams मध्ये खाता म्हणून चिडवायचे, पण या तीन महिन्यांमध्ये माझे मिस्टर आणि माझ्या आईने खूप support केलं आणि फायनली मला रिझल्ट मिळाला. आणि तेव्हा चिडवणारे सगळेच आता फार कौतुक करतात. आणि मुळात हा weight loss कोणतेही आयुर्वेदिक, प्रोटीन, हर्बल पावडर कोणतेही शेक, टॅबलेट न वापरता फक्त घरच्या जेवनातून झाला आहे याचा मला खूप आनंद आहे.😊

मी आयुष्यात कधी एक्सरसाइज केला नव्हता पण आता त्याची इतकी सवय झालेली आहे एक दिवस नाही झाला तरी मला करमत नाही आणि याचा फायदा मला माझा पुढच्या आयुष्यात सुद्धा नक्की होईल.

Thank You Reshma Mam And Fitness Naturo's Team😊👍🏻✌🏻

मी स्नेहा काकडे ..मी IT engineer आहे .. डिलिव्हरी नंतर माझं weight कमी होत नव्हतं .. PULA Pune फेसबुक गृपवर review मध्ये रेश्मा मॅम बद्दल समजलं, तेव्हा मी त्यांचा डाएट प्लॅन घेतला ..जसं वेळ मिळेल तसा exercise करायचे आणि त्यांचा डाएट प्लॅन Follow करायचे .. रेशमा मॅम मुळेच माझे 12 kg वजन कमी झाले ...त्या आणि त्यांची टीम वेळोवेळी फॉलो अप घेत होत्या.. suggestion देत होत्या .. त्यामुळे माझे अडीज महिन्यात 12kg weight loss झाले.. मी माझ्या परिचयाच्या व्यक्तींना रेश्मा मॅम बाबत नक्कीच सुचवेन...Thank you 😊

Thank to your team also..वेळेवर मेसेज केलात follow up साठी .कारण कामामध्ये Busy असल्यामुळे मी विसरून जायचे ..पण तुमचा मेसेज पहिला की आठवण यायची 😅

नमस्कार मी प्रेरणा रमेश शिंदे. वय 45, गेल्या नऊ वर्षापासून वाढतं वजन यापासून त्रस्त आहे. खूप ठिकाणी मी वजन कमी करण्यासाठी डायट प्लॅन घेतले पण मला त्यात अपयश आले प्रत्येक ठिकाणी 2 ते 5 केजी वजन कमी व्हायचे आणि पुन्हा पूर्वपदावर यायचे, यामुळे मला नैराश्य आले होते. तब्येतिच्या तक्रारी वाढत होत्या. हायपर ऍसिडिटी, थायरॉईड आणि वजन 90kg झाले होते.

अशातच जानेवारी 2025 मध्ये एका ऍडमार्फत मला फिटनेस नॅचरो रेशमा याबद्दल माहिती मिळाली, फोन करून चौकशी केली प्रत्यक्षात रेश्मा मॅम ची भेटही घेतली. त्यांनी खूप चांगल्या प्रकारे मला वजन योग्यरीत्या कसे कमी करायचे हे सांगितले आणि 7 फेब्रुवारी पासून चार महिन्याची माझी वेट लॉस जर्नी चालू झाली. सुरुवातीला मला डायट फॉलो करायला जड गेलं पण एक आठवडा नंतर पहिल्या कमी झालेले 1.5kg वजन कमी झाले होते. यामुळे खूप आनंद झाला. असे करता करता प्रत्येक फॉलोअपला कमी होणारे वजन आणि रेश्मा यांनी दिलेला आत्मविश्वास यामुळे असे वाटते की आपण हे करू शकतो. रेश्मा मॅम यांनी घरात करता येतील अशा सोप्या एक्सरसाइज सांगितल्या रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम दर आठवड्याला कॉल आणि मेजरमेंट तपशील घेत होते.

रेश्मा मॅमशी बोलताना आत्मविश्वास घ्यायचा या चार महिन्यात माझे 15kg वजन कमी झाले आहे. मला माझे ड्रेस आल्टर करून घ्यावे घालावे लागत आहे, नातेवाईकांकडून कॉम्प्लिमेंट येत आहेत या सर्वांचे श्रेय मी रेश्मा मामला देते.. त्यांनी माझ्याकडून वेटलॉस करून घेतला

रेश्मा यांच्याकडून मिळणारा रिस्पॉन्स वाखाणण्याजोगा आहे मी आभारी आहे. आणि याच दरम्यान मला मेनोपॉज आला त्याचा मला काहीही त्रास झाला नाही. आता मी माझे हेल्दी लाइफस्टाइल जगत आहे. तेही रेशमा मॅम मुळे.. Thank you so much Reshma mam & team

नमस्कार माझे नाव मैथिली दळवी.. काही दिवसांपूर्वी मी पुल ग्रुप वर रेश्मा मॅम चे reviews पाहिले. ते पाहून माझ्या मिस्टरांसाठी मी त्यांच्याकडे प्लॅन जॉईन केला.. आज सांगताना आनंद होत आहे की अवघ्या 3 महिन्यात माझ्या मिस्टर जयेश दळवी यांचं 15kg #weightloss झालं आहे. तर त्यांचा अनुभव त्यांच्याच शब्दांत इथे मांडत आहे..

नमस्कार, माझे नाव जयेश दळवी. वय 43. या वर्षाच्या सुरवातीलाच ठरवले की वजन कमी करायचं. बरेच पर्याय बघितले पण कही final होत नव्हते. शेवटी जानेवारी एंड ला माझ्या मिसेस ने पुला ग्रुप मधुन रेश्मा मॅमचा संदर्भ दिला.

नैसर्गिक आणि घरातल्या गोष्टी खावून वजन कामी करू शकतो ही संकल्पना मला आवडली. मूलभूत तपशील दिल्यावर बोलणे झाले आणि डाएट सुरू केले. सुरवातीला एक-दोन आठवडे जिभेवर नियंत्रण करणे खूप अवघड जात होते. रेश्मा मॅम आणि टीम दर आठवड्याला फॉलोअप कॉल आणि मेजरमेंट तपशील घेत होते.

रेश्मा मॅम शी कॉल वर बोलून आत्मविश्वास यायचा की आपण हे करू शकतो. त्यांनी एक गोष्ट सांगितली की weight loss हा मनाचा खेळ आहे. नुसते exercise किंवा भुक मारुन नाही जमणार. आपल्या आहार योजनेचे काटेकोरपणे पालन केले पाहीजे. डाएट प्लॅन वर विश्वास ठेवा, आणि जेवढ सांगितले आहे तसे करा मग पुढचे सगळे ऑटोमेटिक होइल.

मग काय, हळू हळू वजन कमी व्हायला लागल आणि 3 महिन्यातच माझे वजन 84kg वरून 69kg असे टोटल 15kg loss चे टार्गेट पूर्ण झाले. काही वेळा मला कामानिमित्त पुण्याबाहेर जावे लागायचे तेव्हा काय खायचे आणि काय टाळायचे हे रेशमा मॅम नी व्यवस्थित समजावुन सांगितले. रेश्मा मॅम सांगितले ते फॉलो की वजन कमी होते आणि नाही केले की नाही होत हे मला पण समजू लागले.

वजन कमी झाल्याचे आरोग्यविषयक फायदे आपण सर्व जाणतोच पण वैयक्तिकरित्या आम्लपित्त, पाठदुखी खूप कमी झाली. मला माझ्या बायको मैथिली दळवी ला खुप धन्यवाद म्हणायचे आहे. रेश्मा मॅम ने दिशा दाखवली पण माझ्या बायकोशिवाय मी त्या मार्गावर चालु शकलो नसतो.

रेश्मा मॅम,त्यांची टीम आणि माझे वजन कमी करण्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी या प्रवासात ज्यांनी मला मदत केली त्या सर्वांचे खूप खूप आभार. आशा आहे की रेश्मा मॅम ने दिलेल्या maintainance tips मध्ये यापुढे हि मी वजन असेच नियंत्रण मध्ये ठेवू शकेन. धन्यवाद

#PULAFridayReview

#Positivereview

#weightlossreview

मी ऋजुता जोशी आणि माझे मिस्टर हितेंद्र जोशी आम्ही दोघेही आजचा आमचा हा #Positivereview Fitness Nutritionist & Consultant #Reshma Jadhav आणि Fitness Naturo साठी देत आहोत.

4 महिन्यापूर्वी आम्ही फेसबुकला रेश्मा मॅम चा रिव्ह्यू वाचला. मग मनामध्ये उत्सुकता निर्माण झाली की माझंही वजन कमी होऊ शकते का? कारण चुकीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैली मध्ये मी आणि माझे मिस्टर दोघांचंही वजन आयडियल वजनापेक्षा जवळपास 15 ते 17किलो जास्त होत.. आणि आम्हाला जाणवलं की आपण वजन कमी करण्याची गरज आहे.. मग आम्ही रेश्मा मॅम चे अजून काही रिव्ह्यूज वाचले. सगळे रिव्ह्यूज वाचल्यावर आम्हाला कुठेतरी असा विश्वास वाटला की आमचं सुद्धा वजन कमी होऊ शकेल, त्यासाठी म्हणून आम्ही रेश्मा मॅमशी कॉन्टॅक्ट केला.

पहिल्या भेटीच्या वेळेस आमची शारीरिक माहिती गोळा केली गेली तसेच आमची वैद्यकीय माहितीही गोळा केली गेली. त्यानंतर मॅडमनी आम्हाला समजावून सांगितलं की पुढचे काही दिवस आम्हाला काय गोष्टी करायच्या आहेत.

रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या स्टाफ असिस्टंट दोघांचाही रिस्पॉन्स जलद होता. दर आठवड्याला आम्ही प्रगती कळवत होतो. त्यानंतर मॅडमशी बोलणे होत होते. मॅडमनी नेहमीच आमचा उत्साह वाढवला आणि अजून काय करायला पाहिजे हेही सांगितले.

आता पंधरा किलो वजन कमी झाल्यावर खूप छान वाटत आहे. आधी वाटायचं की आपले वजन कमी होईल का नाही. मॅडमच्या सल्ल्याप्रमाणे वागल्यामुळे आमचे वजन जवळपास 4 महिन्यात 15किलो ने कमी झाले आहे. आता लोकांच्या POSITIVE कमेंट्स ऐकून खूप छान वाटते. रेशमा मॅडम खूप छान समजावून सांगतात, प्रसंगी रागवतात पण खूप छान पद्धतीने सपोर्ट करतात.

माझ्या भाचीने जेव्हा दोन महिन्यांनी आम्हाला पाहिले तेव्हा ती एकदम सरप्राईज झाली. ती म्हणाली "तुम्ही दोघे किती बारीक झाला आहात आणि पूर्वीपेक्षा किती छान आणि तरुण दिसत आहात"..

विशेष म्हणजे आमच्या दहा वर्षांपूर्वीच्या लग्नाच्या कपड्यांमध्ये आम्ही आता फिट बसू शकतोय.

फॅमिली आणि मित्र मंडळी काय म्हणतील याकडे आम्ही फार काही लक्ष दिलं नाही आम्हाला वजन कमी करायचं होतं. त्यामुळे रेश्मा मॅम सांगतील तस तस आम्ही फॉलो करत गेलो आणि फायनली आमच्या दोघांचाही रिझल्ट तुमच्या समोर आहे.

याच सर्व श्रेय आम्ही रेश्मा मॅम आणि टीम ला देतो . त्यांच्यामुळे आमचं 15kg वेट लॉस शक्य झालं . आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली कडे वाटचाल सुरू झाली.😊

Thank You #FitnessNaturo #Reshmajadhav & team

#PULAFridayReview

#SuperPositiveReview

#weightlossreview.

"Eliminate The Mindset Of Can't - Because You Can Do Anything"
या कोट👆🏻प्रमाणे पूर्वी मलाही वाटत होतं की मी हे करू शकणार नाही.. पण एक दिवशी मला #Fitness Naturo @ReshmaJadhav यांची माहिती मिळाली आणि त्या दिवसापासून माझं आयुष्य बदलायला सुरवात झाली..🤞🏻

माझं नाव श्वेता पाटील. हा माझा या ग्रुप वरचा पहिला रिव्ह्यू आहे. हा रिव्ह्यू मी Fitness & Sports Nutritionist @Reshmajadhav यांच्यासाठी आहे. काही महिन्यांपूर्वी मला रेश्मा mam बद्दल पुला ग्रुप वर माहिती मिळाली होती. तिथे आलेले #positivereviews बघून मला ही वाटल कि रेश्मा मॅमना कॉल करावा. माझ्या लग्नाला 11 वर्ष पूर्ण झालेत आणि 2 मुलांच्या डिलिव्हरी नंतर माझं वजन खूप वाढलं होत आणि मी रेश्मा मॅम ना कॉल केला त्यांच्या कडून मी 15 kg चा #weightloss प्लॅन घेतला.

प्लॅन घेतला तरी मला ही शंका होती की मी हे करु शकेन का नाही. वजन कमी होईल की नाही, कारण त्यांच्याआधी मी 4 वेगवेगळ्या #nutritionist कडे डाएट प्लॅन घेतला होता, पण तिथे मला म्हणावं तसा result मिळाला नाही आणि माझे पैसे पण वाया गेले. त्यामुळे माझे मिस्टर मला इथेही जॉईन करू नको म्हणत होते, कारण इतर nutritionist जे टॅब्लेटस, शेक वगैरे देत होते इथे तस काही नव्हतं.. फक्त घरच्या जेवणातून कसं वजन कमी होईल असे माझे मिस्टर मला म्हणत होते. पण मला रेश्मा मॅम सोबत 1 चान्स घ्यायचच होता, म्हणून मी हट्टाने त्यांच्याकडे जॉईन केलं.. प्रोग्राम जॉईन केल्यावर mam नी मला diet प्लॅन दिला मी तो छान फॉलो केला आणि एक विक नंतर फॉलो अप ला म्हणजे एका विक मध्ये माझ वजन 2kg नी कमी झाल होत. ते बघून मला खूप आनंद झाला 😃, हा रिझल्ट बघून माझा उत्साह आणखीन वाढला.

मॅमच्या ऑफिस मध्ये कधीही कॉल तरी त्या कॉल ला रिस्पॉन्स करायच्या त्यामुळे डाएट करताना शंका आली तरी त्याचा निरसन लगेच व्हायचं.

त्यांच्यामुळे बघता बघता माझा #9विक मध्ये #14kg weight loss झालंय, तर खरंच खूप छान वाटतंय. सगळे जण भेटल्यावर खूप छान कमेंट करतात. किती बारीक झालीस. बारीक झाल्यामुळे ओळखू आली नाहीस .हे ऐकुन खूप छान वाटतं. आणि हे सगळं रेश्मा मॅम मुळेच शक्य झालंय. रेश्मा मॅम खरचं खूप फ्रेंडली आहेत. त्या कधीच हेच करा तेच करा अस आग्रह करत नाहीत.आपल्याला जमेल तसा त्या सांगतात. मी जेव्हा डायट चालू केला तेव्हा मला वाटल नव्हत की मी कधी एवढा weightloss करू शकेल पण हे रेश्मा मॅम मुळे शक्य झालं. त्यामुळे मी खूप खुश आहे 😊

रेश्मा मॅमने अगदी घरगुती साधे diet दिले जे सहज follow होऊ शकेल. वेगळ्या वेगळ्या रेसिपी share केल्या .घरी करता येतील असे exercise शेअर केले. आणि या सोबत mam guide तर करतच होत्या. माझे पहिल्याच week मध्ये 2 kg वजन कमी झाले. आणि सुरुवातीलाच असा result पाहून डाएट फॉलो करायला आणखी उत्साह आला.😃

पहिले खूप जण म्हणायचे की weight खूप वाढले आहे कमी कर वगेरे , आणि आता कुठेही बाहेर गेले तर सर्वजण म्हणतात की खूप weight कमी दिसत आहे ...छान दिसत आहेस आणि माझे मिस्टरही finally माझं वजन कमी झाल्याने खूप खुश आहेत आणि पुन्हा एकदा माझ्या प्रेमात पडलेत अस म्हणतात🫣 आणि हे असे ऐकून खरच खूप छान वाटते.😊 सासूबाईही कौतुक करू लागल्या आहेत..😄

मला स्वतःलाही आरशात पाहून आता खूप जास्त आनंद होतो.... पूर्वी मी कशी होते आणि आता किती छान दिसत आहे असा विचार करून माझी मलाच नजर लागेल काय असे वाटते आता🤪 ..

आणि विशेष म्हणजे हे सर्व कोणत्याही प्रोटीन, हर्बल, आयुर्वेदिक पावडर, काढे किंवा टॅबलेट अस काहीही न घेता फक्त घरगुती डाएट प्लॅन आणि घरातच exercise करून झालं आहे.. अस सांगितल तरी लोकांना खर वाटत नाही .

पण हेच खर आहे आणि याच सर्व श्रेय मी रेश्मा मॅम ना देते..💜

Thank You Reshma मॅडम आणि Team. Weight loss सोबत माझ् आयुष्य अजून आनंदी आणि उत्साही केल्याबद्दल धन्यवाद.

#PULAFridayReview

#superpositivereview

#positiveReview

#healthylifestyle

#weightlossreview

मी प्रोफेशनली IT Engineer आहे. दुसऱ्या delivery नंतर माझी तब्बेत भरपूर सुधारली होती. मुळात body type च असा आहे की आराम म्हणा किंवा चांगल जेवण म्हणा मला लगेच मानवतं (म्हणजे तब्बेत लगेचच सुधारते). तर मग झालं अस, दुसऱ्या डिलिव्हरी नंतर तब्बल 10kg वजन वाढलं. पोटाचा घेरा असा की जणू 5-6 महिन्यांची प्रेग्नंट दिसत होते. बाळाला feeding चालू आहे या विचारानेच जास्त खाल्ल जात होत, गरजेपेक्षाही जास्त.. मग बाळ 11 month च झालं, मग ठरवल की बस आता काहीतरी केलं पाहिजे, खूप कमी नाही पण आधी इतकं तरी झालं पाहिजे.

त्याच दरम्यान रेश्मा मॅम च्या पोस्ट वाचत होते, बऱ्याच ठिकाणी त्या कुठलही प्रोटीन, हर्बल, आयुर्वेदिक पावडर, शेक, स्मूदी, टॅबलेट तसच कोणताही Hardcore Diet देत नाहीत अस कळलं. म्हणून मग ठरवल आणि त्यांना कॉन्टॅक्ट केला आणि आमचा प्रवास सुरु झाला. मॅम ने सांगितलेलं सर्व नीट फॉलो करत गेले आणि 2 महिन्यातच टार्गेट गाठल. 10kg वजन कमी केलं आणि पोट आणि कमरेचा घेरा जवळपास 4 - 5 इंच ने कमी झाला.. 40 वरून 36.. माझ वजन पहिल्या प्रेग्नन्सीच्या आधी जेवढं होत तेवढं झालं आहे. जे कपडे मी 3.5 वर्षापासून ठेवून दिले होते, वाढलेल्या वजनामुळे ते होत नव्हते, आता ते सगळे परत होत आहेत. आणि तो आनंद गगनात मावेनासा आहे. खूप जण भेटले की विचारतात .. "काय ग कशी झाली एवढी कमी..?" त्यामागचं कारण म्हणजे रेश्मा मॅम च continues motivation. अर्थात् माझंही क्रेडिट आहेच की मी ही काटेकोरपणे डाएट फॉलो केलं, 45 मिन चां रोज व्यायाम केला. पण बऱ्याचदा आपण डगमगतो मग मॅम सतत motivate करतात. THANKS A LOT RESHMA MAM.. हे सर्व तुमच्यामुळे शक्य झालं.

आता मला एवढं भारी फील होत आहे.. Like "पंछी बनू उडती फिरू मस्त गगन मे, आज मैं आझाद हु दुनिया के चमन मे"

आधी lower back pain चा जास्त त्रास होता तो 90% कमी झाला आहे. PCOD पण बऱ्यापैकी क्लिअर झाला आहे. Periouds regular झालेत, आता मी कोणतेही कपडे घालू शकते याचा मला खूप आनंद आहे. शिवाय एक Healthy Lifestyle मॅम ने जगायला शिकवली जी मला खूप उपयोगी ठरेल. आणि या सगळ्या प्रोसेस मध्ये बाळाच्या फीडींग वर काहीही परिणाम नाही झाला जो की माझा मेन उद्देश होता. "Thanks A Ton Reshma Mam & Team

#PULAFridayReview

#weightlossreview

#positivereview

Contact : +91 96372 70090

I am delighted to share my weight loss journey under the guidance of the incredible Reshma Dorke. Her personalized approach to diet and exercise has truly transformed my life.

Diet Plan:

Reshma's diet plan was not just about restriction, but about making healthier choices. She introduced me to a balanced diet that included a variety of nutrient-rich foods. Her emphasis on portion control and mindful eating helped me gain a better understanding of my body's nutritional needs. Her innovative meal ideas were both delicious and satisfying, making the transition to healthier eating an enjoyable experience.

Exercise Regimen:

Reshma's exercise regimen was a perfect blend of cardio, strength training, and flexibility exercises. Her workouts were challenging yet tailored to my fitness level. With her expert guidance, I gradually built stamina and strength, breaking through fitness plateaus I thought were insurmountable. Her commitment to helping me reach my goals inspired me to push myself harder with each session.

Support and Motivation:

What sets Reshma apart is her unwavering support and motivation. She not only provided the tools for weight loss but also offered emotional encouragement. Her positive attitude and belief in my ability to succeed were crucial in keeping me on track, especially during challenging times.

Results:

Thanks to Reshma's guidance, I have shed 14 kg in 12 weeks, feeling healthier and more confident than ever before. Her holistic approach has not only helped me achieve weight loss but also improved my overall well-being. The transformation I've undergone under her guidance is truly remarkable.

Final Thoughts:

Reshma Dorke is not just a dietitian and fitness coach; she is a mentor and a friend who genuinely cares about her clients' success. Her holistic approach, customized plans, and unwavering support have made my weight loss journey a fulfilling and empowering experience. I am immensely grateful to Reshma for guiding me toward a healthier, happier life.

If you're looking for a dedicated professional to guide you on your weight loss journey, I wholeheartedly recommend Reshma Dorke. Her expertise, passion, and genuine care for her clients make her an exceptional partner in achieving your health and fitness goals.

#PULAFridayReview

#20kgLost

#superpositivereview

#weightlossreview

मी वृंदा राव. माझ्या second pregnancy nantar माझं वजन खूप वाढलं होतं. आधीच्या ७१ kg वरून ८३ पर्यंत मजल गेली होती. माझी आई मला सांगत होती की तुझं वजन वाढले ते तुला कमी करायला हवं. मला असं वाटायचं की ठीक आहे ना. जाड लोक पण graceful असतात. बघू काय करायचं. पण जेव्हा मी माझे pics पाहिले तेव्हा मला जाणवलं की माझे pics मलाच आवडत नाही तर मग मला वजन कमी करावच लागेल.

मी ऑप्शन्स check करत होते. पण मला कोठेही supplements घेऊन किंवा औषधं घेऊन वजन कमी करायचं नव्हतं. कारण मी माझ्या colleagues चे experience पाहिले होते. त्यांचं वजन औषधं ओर supplements घेऊन तात्पुरतं कमी झालं. पण नंतर पुन्हा वाढलं. किंवा ते रोगिष्ट दिसू लागले होते. मला माझ्या बॉडीवर वेटलोस चे negative साईड इफेक्टस नको होते.

त्यांचं वेळेस मला रेश्मा मॅडमचा reference FB च्या MLA ग्रूपवरून मिळाला. त्यांचे FB पेज चेक केले तेव्हा बऱ्याच testimonies मिळाल्या ज्यात कोणतेही supplements न घेता फक्त diet आणि excercise var भर देऊन clients चे २०-३० kg कमी केले असे वाचण्यात आले. मला असं वाटलं की मे हे try करायला हरकत नाही.

पण मला जमेल की नाही अशी शंका वाटायची. असं वाटायचं diet फॉलो नाही करता आलं तर?? आणि रोजच्या खाण्यापेक्षा काही वेगळं diet routines दिले तर मला जमेल का?? कारण मी working woman असून घरी सासू सासरे आणि दोन लहान मुलं आहेत. त्यापैकी दुसरा तर जस्ट ५ महिन्यांचा होता. त्यामुळे थोडी शंका वाटत होती.

दुसरी गोष्ट अशी की तेव्हा अजून माझं फीडींग चालू होतं. तर diet मुळे दूध कमी झालं तर अजून प्रॉब्लेम होईल असे वाटायचे. पण जशा जशा अजून testimonies वाचल्या तस तसं वाटायला लागलं की i should give it a try. मनाचा हिय्या केला आणि रेश्मा मॅडम ना contact केला.

Diet बद्दल असा एक गैरसमज असतो की diet म्हणजे उपासमार. पण मॅडमशी बोलल्यावर असं वाटलं की मी हे करू शकते. मी हे करायलाच हवं. तरी पण मनातून अजूनही शंका वाटत होती. नवऱ्याला ते page अणि testimonies दाखवल्या. त्याला विचारलं काय करू?? ट्राय करू का?? तो म्हणाला मला आवडेल तुला पाहिल्यासारखं दिसलेलं बघायला.

मग ठरवलं हे करायचंच. फायनल केलं अणि diet plan आला. पहिले १५ दिवस खूप कठीण गेले कारण pregnancy Ani post pregnancy बाळासाठी म्हणून ओव्हर eating ची सवय झालेली. त्यामुळे controlled eating करताना थोडा त्रास झाला. असं वाटायचं सोडून द्यावं सगळं. नको ते diet. पण तरी continue केलं. जेव्हा आईला सांगितलं तेव्हा ती ओरडली. म्हणाली काही होत नसतं असं diet वगैरे करून. त्रास होईल. तुला अणि बाळाला सुद्धा. पण म्हटलं मला ट्राय करू दे. त्रास झालाच तर बंद करू.

Office friends पण हसले की बाप रे तू इतके पैसे दिलेस. आम्हाला द्यायचे. आम्ही तुझं खाणं कंट्रोल केलं असतं. पैसे फुकट गेले तुझे. काही उपयोग नाही वगैरे वगैरे. मी डाएट साठी चार्ट प्रमाणे खायला भरपूर डब्बे घेऊन जायची. तर मला चिडवायचे इतका खाऊन कसलं डाएट करतेस. इतकं जास्त खाऊन डाएट आणि वेटलॉस कसा होणार?? पण मी फक्त फायनल रिझल्ट साठी continue केलं.

बरेच ups अणि downs आले. कधी कधी वाटलं सोडून द्यावं. पण रेश्मा मॅडमचं प्रोत्साहन आणि त्यांनी दिलेल्या मार्गदर्शनामुळे मला माझा फोकस ठेवता आला. कधी कधी फॉलो अपला वजन कमी व्हायचं नाही तेव्हा टेन्शन यायचं. तेव्हा रेश्मा मॅडम ने कधी समजाऊन कधी रागावून माझा फोकस हळू दिला नाही. अणि आज २२ आठवड्यानंतर माझं टार्गेट जे वजन २० kg कमी करायचं होतं ते पूर्ण झालेलं आहे.
हे फिलिंग माझ्यासाठी खूप खास आहे. जेव्हा मी पहिल्यांदा रेश्मा मॅडम ना कॉल केला तेव्हा मी म्हटलं होतं की मला माझा वॉर्डरोब change नाही करायचाय म्हणून मला वजन कमी करायचंय. तेव्हा मला रेश्मा मॅडम म्हणाल्या की तुम्हाला तुमचा वॉर्डरोब नाही change करावा लागणार. पण आज मला हे म्हणताना अजिबात दुःख होत नाहीये की मला माझा वॉर्डरोब change करावा लागणार आहे कारण माझे आधीचे सगळे कपडे मला आता ढगळ होत आहेत अणि ते खूप विचित्र दिसतंय. त्यामुळे वॉर्डरोब change is essential now.

ह्या वेटलॉस मुळे मला झालेला अजून एक फायदा म्हणजे माझा PCOD चा त्रास कमी झाला. आधी माझे periods २-२.५ महिन्याने येत होते. पण ते आता regular दर महिन्याला येत आहेत.

माझे ऑफिस मधले सहकारी जे मला आधी हसत होते माझी चेष्टा करत होते ते आता म्हणतात तुझे पैसे वसूल झाले. वेटलॉसचा इफेक्ट दिसतोय. बारीक दिसतेस.

सोसायटी मधल्या बऱ्याच मैत्रिणींनी complements दिल्या. ऐकून खूप बरं वाटलं आणि इतके दिवस जे शिवधनुष्य उचलून पेललं होतं त्याचं सार्थक झाल्यासारखं वाटलं. आता अशी परिस्थिती आहे की दोन दिवस सलग जर excercise नाही केला तर मला बेचैन व्हायला होतं अणि असाच दिवस संपला तर चुकल्या चुकल्यासारखं होतं.

मधे जेव्हा अजून ५ kg कमी व्हायचे होते तेव्हा बाबा म्हणाले की बस आता अजून वजन कमी करू नकोस. अशीच चांगली वाटतेस. पण मी म्हटलं नाही अजून माझी शर्यत संपली नाही. आज जेव्हा फायनाली माझं टार्गेट acheive झालंय तेव्हा मला खूप समाधान मिळालं आहे.

माझ्या लग्नाला ह्याच महिन्यात १० वर्ष पूर्ण झाली आहेत अणि माझ्या लग्नात मी घातलेल्या माझ्या सोन्याच्या बांगड्या मला गेली ५ वर्ष होत नव्हत्या. त्या मोडून मला नवीन करायच्या होत्या. पण त्याचा खर्च मला जवळ जवळ १.२५ ते १.५० लाख पर्यंत जात होता. ह्या वेटलॉस मुळे मला माझ्या त्या सोन्याच्या बांगड्या व्यवस्थित होत आहेत. माझ्या बांगड्यांचा size जो २.४ वरून २.८ वर गेला होता तो आता पुन्हा २.४ वर आला आहे आहे आणि माझा बांगड्या मोडायचा सगळा खर्च वाचला आहे. मला वाटतं मला हा झालेला सगळ्यात मोठा फायदा आहे. 🤭🤭🤭

सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे मला ह्या वेट लॉस नंतर अजिबात अशक्तपणा आला नाही की चरबी कमी झाल्यामुळे स्किन धिल्ली झाली नाही. त्यामुळे माझा ह्याबाबतीतला अनुभव सकारात्मक आहे. इतके दिवस रेश्मा मॅडम ने सपोर्ट दिलाच पण आताही ह्यानंतर जर काही गरज लागली तर त्यांनी सपोर्ट करायचं आश्वासन दिलं आहे. यापुढे कसा कंट्रोल ठेवायचा काय खायचं काय नाही खायचं जेणेकरून माझं वजन फार वाढणार नाही हे छान समजाऊन सांगितलं. Thank you Reshma Mam for your support and motivation

#PULAFridayReview
#positivereview
#weightlossreview

Hi..
मी डॉ. अमृता धानवे.. माझे weight प्रेग्नन्सी आणि डिलिव्हरी नंतर खूपच वाढले होते. सगळे बोलायचे weight वाढलय, मलाही ते जाणवत होत मी weight कमी करण्याचे खुप प्रयत्न देखील केले.. वेगवेगळे suppliments use केले, जिम जॉईन केली, वेगवेगळ्या प्रकारचे डाएट केले, योगा केला.. पण weight कमी झाले नाही.. माझ्या स्वतःचा एका डाएटिशियन मैत्रिणीकडून सुद्धा मी डाएट घेतले होते पण मी फक्त 15 च दिवस डाएट फॉलो करू शकायचे आणि नंतर सोडून द्यायचे. त्यात माझ्या पायाला ligament injuri झाली तेही फक्त जास्त weight मुळे.. मग ठरवल आता काहीही झालं तरी weight कमी करायचं.. मग एक दिवस Nutritionist & Fitness Consultant रेश्मा मॅम ची fb वर पोस्ट वाचली reviews चेक केले.. मग अस वाटल की एवढं सगळ केलच आहे तर आता हेही करून पाहू..

माझे मिस्टर डॉ.निलेश धानवे यांनी त्यासाठी स्वतः रेश्मा मॅम ना काँटॅक्ट केला.. त्यांच्या प्रश्नांची समाधानकारक उत्तरं त्यांना मिळाली तेव्हा मी जॉईन केलं. पण तरीही त्यांना शंका होती की मी हे डायट वगेरे करू शकणार का कारण मी खाद्यप्रेमी वगेरे, वेगवेगळे डिश बनवणे सर्वांना खाऊ घाळणे आणि स्वतः ही आवडीने खाणे हा माझा स्वभाव त्यांना चांगलाच माहीत आहे.

पण डाएट सुरू केलं आणि 1 week मध्येच 3kg लॉस झाला. हे पाहून मला खूप आनंद झाला आणि ठरवल की आता पाठी नाही फिरायच. मला हे जमू शकत. त्यानुसार मी डाएट strictly सुरू केलं पण मघाशी म्हटल तस खाद्यप्रेमी असल्याने या 3 महिन्यात पण जवळपास 8 ते 9 वेळा मी हॉटेल मध्ये डिनर केलं. पण तरीसुद्धा माझ 15kg च Target 12 विक मध्ये complete झाल. आणि हे सर्व फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅम मुळे शक्य झालं. Thanks to Reshma Mam😊

माझ्या PCOD मुळे माझे Periouds खूप irregular होते. ते आता पूर्णपणे regular झाले आहेत. पायाचा त्रास खूप कमी झाला त्यामुळे खूपच फ्रेश वाटत आहे. आता माझे सर्व पेशंट आणि सर्व नातेवाईक पण विचारतात कसा weight loss झाला खूप छान दिसते आहे.

हे सगळं फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅम मुळे.. माझे husband आणि आई खूप खुश आहेत माझ्या या weightloss वर, कारण त्यांना खात्री नव्हती मी हे पूर्ण करेन आणि टारगेट achieve करेन, पण रेश्मा मॅम ने प्रत्येकवेळी खूप support केला, छान counsiling केल. खूप motivate केलं. त्यामुळे माझे 15kg ch टार्गेट पूर्ण झालं आणि आता मी अजून पुढच्या 10kg साठी त्यांना पुन्हा जॉईन करत आहे.. Thank you again Reshma Mam and Team✌🏻✌🏻👍🏻😊

Note: यामध्ये yello साडी मध्ये जो जो पीक आहे तो आता गणेश चतुर्थी ला काढला आहे, आणि ती साडी माझी 10 वर्षापूर्वीची लग्नातली साडी आहे, ज्याचा blouse मला आता पुन्हा परफेक्ट फिट होऊ लागला आहे

#PULAFridayReview
#positivereview
#weightlossreview
#gratitude

नमस्कार..🙏🏻
मी नीलम मोरे. खरंतर weight loss साठी असा रिव्ह्यू लिहिण्याची ही माझी पहिलीच वेळ आहे. मी वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न केले. खूप पैसे सुद्धा घालवले, पण वजन जैसे थे.. आणि finally कमी झाले ते रेश्मा मॅम मुळेच. असच फेसबुक वर एकदा मला त्यांची weightloss साठीची पोस्ट दिसली. आणि त्यांच्याबद्दलचे रिव्ह्यू वाचून अस वाटलं की इतक्या वेळा मी इतर ठिकाणी पैसे घालवून पाहिलेत तर आता एकदा शेवटचं रेश्मा मॅम कडे ट्राय करून पाहू.. आणि मी कित्येक दिवस मी त्यांच्याकडे फक्त चौकशीच करत होते, पण प्रत्यक्ष प्रोग्राम जॉईन करायचं काही योग येत नव्हता.

पण नंतर खूपच वजन वाढल्याचा त्रास होऊ लागला. आणि नाही हो करता करता मी रेश्मा मॅम कडे माझी weight loss journey सुरू केली.

अगदी सोप्या पद्धतीने फक्त घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅन ने कुठलाही extra खर्च न करता मी माझ् 15kg weightloss च Target आज कंप्लीट केलं. त्यात बरेच अडथळे पण आले. पण रेश्मा मॅम ने दरवेळी समजून घेतल. कुठेही कंटाळा केला नाही. Date to Date फॉलो अप घेतल त्यांनी, खूप छान co-operate केलं, आणि आज त्यांच्या मदतीने माझ 12 week मध्ये टार्गेट पूर्ण झाल आहे.

मला असलेला PCOD चा त्रास कमी झाला आणि एक confidence आलाय, खुप हलक हलक वाटत आहे.
माझी दोन्ही मुले आता मी ड्रेस घातल्यावर "मम्मी छान दिसते" अशी compliment देतात.
Thank You So Much RESHMA MAM & FITNESS NATURO Team..🙏🏻
खरंच.. Weightloss सोबत माझ्या आयुष्यात ही Positivitiy आणल्याबद्दल

#PULAFridayReview

#positivereview

#FITNESS NATURO

"THIS IS NOT A HERBAL PRODUCT"

"हा कोणताही प्रॉडक्ट नाहीये फक्त घरचा आहारातील डाएट प्लॅन आणि घरगुती व्यायाम आहे"

बरोबर 3 महिन्यापूर्वी पुल ग्रुपवर मी रेश्मा मॅम साठी आलेला रिव्ह्यू वाचला होता. तो वाचल्यावर आपणही त्यांचा प्रोग्राम जॉईन करावा अस वाटल, जॉईन करण्याआधी मनात खूप विचार होते, होईल का नक्की #Weightloss ? कारण जॉब, Home responsibility यामुळे आगोदर एके ठिकाणी जॉईन केलेला प्रोग्राम फॉलो नाही झाला. पण मग रेश्मा मॅम आणि टीम सोबत बोलल्यावर सगळ्या Questions चे उत्तर मिळाले, मग प्रोग्राम जॉईन करायचं अस ठरवल😇 रेश्मा मॅम ने डाएट प्लॅन खूप छान समजावून सांगितला..

रेश्मा मॅम ने दिलेल्या डाएट प्लॅन चां विशेष असा आहे की त्यात सगळे आपल्या घरात easily available असणारे पदार्थ आहेत.. कोणतेही पावडर, smoothies, shakes असे कोणतेही Suppliments नाहीत, आणि डाएट प्लॅन रोज change होत नसल्याने रोज वेगवगळ्या वस्तूंची जमवाजमव करण्याचं टेन्शन नाही.. त्यामुळे 1st विक मध्ये डाएट प्लॅन नीट फॉलो झालं आणि पहिल्याच आठवड्यात वजन 1.5kg ने कमी झाले.

रेश्मा मॅम आणि टीम continue folllow up घेतात आणि mam सोबत आपण केव्हाही आपल्या query session घेऊ शकतो.

रेश्मा मॅम चां डाएट फॉलो करणे सोपा आहे. तुमचे ऑफिस, रूटीन सांभाळून तुम्ही डाएट फॉलो करू शकता.. मॅडम ने स्वतः केलेले exercise व्हिडिओ पण घरी फॉलो करायला खुप सोपे आहेत, मॅडम ने टार्गेट पूर्ण झाल्यावर weight maintain ठेवण्याच्या टिप्स पण दिल्या.. तुमचा confidence रेश्मा मॅम नेहमी वाढवतात , खूप motivate करतात.. माझा 15kg साठी चां प्लॅन हा 4 महिन्याचा होता.. पण रेश्मा मॅम chya motivation आणि efforts मुळे माझा प्लॅन 3 महिन्यातच पूर्ण झाला..

मला अजूनही विश्वास बसत नाही की फायनली मी 15kg weightloss केलं आहे, आता energy level खूप वाढली आहे.. मला slightly पाठीला बाक होता पण आता body posture नीट झाले आहे..

माझी weightloss करण्याची खूप वर्षांची इच्छा #FITNESS NATURO मुळे पूर्ण झाली.पोस्ट pregnancy weight खूप वाढल होत, कस कमी होणार याच सारखं टेंशन यायचं.. पण आता जुने फेवरेट clothes पण बसायला लागले आहेत.. आता सगळे फ्रेंड्स, relative विचारतात, कौतुक करतात.. खुप खुप छान वाटतय 😄

Contact- Reshma Jadhav +919637270090

#PulaFridayReview

"This is not anytype of powders, tablets, shake.. Transformation made only by home made food and home workout."

"हा कोणताही पावडरस,शेक्स, वापरून झालेला Weight Loss नाही. हा फक्त घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅन आणि घरच्या व्यायामाने झालेला weight loss आहे"

Hi.. I m Apoorva.. After pregnancy I had put on almost 10kg of weight and due to my busy schedule and baby I wasn’t able to go to gym or Zumba where there’s specific timings. So I was looking for something which I can do at home whenever I got some free time and loose weight. I came across a post on PULA for Reshma mam.

When connected with them and cleared my all queries, I started with the diet and exercise. As exercises I could do anytime when I was free it was very feasible to loose weight. Diet was all home made food with less oil more protein intake which helped to loose weight.

Lost almost 11kg and could see extreme difference in myself and could wear all clothes which were just piled up in cupboard. Thank you so much Reshma mam for motivating me each time when I got bored with diet and resolving my endless queries.

Thanks a lot Reshma mam. Reshma Dorke Reshma Jadhav

#PULAFridayReview

#NoProteinNoShakes

#HomeMadeFoodDietOnly

नमस्कार पुल मैत्रिणींनो... मी डॉ. गौरी गायकवाड . माझे लग्न कोविडच्या काळात झालं होतं. लग्नानंतर २ वर्षामध्येच माझं वजन १५ kg वाढले. त्यानंतर मी बरेच डाइट प्लॅन ट्राय केले. काही बिलकुल पारिणामकारक नव्हते काही होते पण ते consistantly करण्यासारखे नव्हते. वजन २ kg कमी ह्वायचे त्यानंतर पुन्हा ४ kg वाढायचे. खूप सारे dresses होते पण नीट fit होत नव्हते. नवीन कपडे घेतले तरी ते बिलकुल चांगले दिसत नव्हते, पण आता कुठलेच diet करण्यांची बिलकूल इच्छा नव्हती. एकदा असेच facebook वर pula group बघत असताना #Reshma Jadhav मॅम चे reviews बघितले. review interesting वाटला so मी बाकीचे पण reviews चेक केले, सगळेच खूप positive होते. पण बाकीच्या diet plan प्रमाणेच असेल का असे वाटत होते पण reviews वाचून एकदा रेश्मा mam सोबत बोलायचे ठरवले. मॅडम सोबत बोलल्यानंतर बऱ्याच शंका दूर झाल्या. यानंतर मी लगेच त्यांचा diet plan join केला कारण जे पण diet chart मधे होते ते सगळं "घरी आरामात कमी वेळात आणि कोणतीही वेगळी तयारी करायची बिलकुल गरज नव्हती" मग स्वयंपाक वाल्या काकू पण आरामात कोणतीही complaint न करता स्वयंपाक बनवायच्या.दरवेळेस भाजी तांदूळ भाकरीचे पीठ मोजून घ्यायची गरज नाही ना कोणतं वेगळं पीठ घ्यायची गरज नाही, वेळा पळायची गरज नाही कारण माझ्या डॉ. प्रोफेशन मध्ये busy असल्यावर वेळ काढून खाणे बिलकूल नाही जमत. या सगळ्या positive गोष्टीमुळे हा diet plan consistently करणं खूप सोप्पं झालं.

diet plan चालू झाला आणि पहिल्याच 8 दिवसात जवळ जवळ २kg वजन कमी झालं आणि मग आत्मविश्वास वाढला. मॅडम ने जे exercise करायला दिले होते ते पण easy होते. बाकी मी जे पण diet आधी केले होते तिथे सुरवातीला वजन तर कमी ह्वायच पण inch loss बिलकूल च झालेला मी नाही बघितला पण रेश्मा mam च्या diet ने दुसऱ्या follow up ला च inch loss दिसून आला हे पाहून तर आत्मविश्वास अजून च वाढला आणि यामुळेच मी जसं इतर diet plan मध्ये cheat करायचे ते यावेळेस करायची इच्छा होत नव्हती. काही गोड खायची सुद्धा इच्छा होत नव्हती (I am die hard fan of sweets) कारण तुम्हाला जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा result येवडा आचार्यकारक दिसून यायला लागतो आणि लोक तुमचं कौतुक करायला लागतात आणि तुम्ही तुमच्या आवडीचे कपडे घालू लगता तेव्हा स्वतःला पण वाटतं की चला प्रामाणिकपणे करू सगळं आणि चांगला result मिळवू.

या सगळ्या मधे रेश्मा mam चा पण खूप छान response असायचा.त्या प्रत्येक गोष्ट छान समजाऊन सांगायच्या या ३ महिन्यात मी 8-8 days च्या 3 trips केल्या तेव्हा ही काय खाऊ शकतो आपण, बाहेर तिथे जाऊन तिथली काही special dish खाऊ शकतो का हे सर्व त्यानी खूप छान मार्गदर्शन केलं. trips करुन travelling करुन पण वजन नाही वाढलं diet plan चालू च होता. म्हणजे diet मूळे माझी daily life disturb नव्हती झाली आणि हीच गोष्ट माझ्यासाठी खूप महत्त्वाची होती.

एकूण 8 week मध्ये माझ वजन 76kg वरून 64kg वर आले आहे.. एकूण ११ kg वजन मी कमी केलंय, कमरेचा घेर 6in ने कमी झालंय आणि पोटाचा घेर 7in ने कमी झाला आहे, मी तर खूप खूश आहे सगळे माझ्या आवडीचे ड्रेसस मी पुन्हा घालू शकत आहे. सगळे भेटतील ते लोक मला वजन कमी केलंय आता अजून छान दिसत आहेस अस कौतुक करतात. माझ्या dedication च कौतूक करतात आणि माझ्या dedication च कौतूक माझ्या नवऱ्यानी करावं ही तर खूप च मोठी गोष्ट आहे.

पण खरं तर हे dedication च कौतूक फक्त आणि फक्त @ReshmaJadhav mam च्या जगातल्या सगळ्यात सोप्या diet plan आणि exercise मुळे च शक्य आहे.

रेश्मा mam ला मी जेव्हढं धन्यवाद देईन तेवढं कमी च आहे. Thank you so much mam.

SERVICE: ⭐⭐⭐⭐⭐

RESULTS: 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

#PULAFridayReview

हॅलो 👋

माझं नाव गायत्री मानगुट्टे. माझी बॉडी लहानपणी पासून थोडी healthy आहे, पण pregnancy आणि नंतर अजून काही मेडिकल रीझन्स मुळे हॉस्पिटल मध्ये admit होते, त्यामुळे weight खूपच वाढल.. ड्रेसेस बसत नव्हते डलनेस आणि बाकी इश्यू सुरू झाले लाईक लेग पेन, cramps .. जिम, योगा पण सुरू होता पण रिझल्ट काहीच नव्हता. त्यामुळे डाएट मध्ये गाईडन्स घेतला पाहिजे अस वाटल.. पण mostly weight loss साठी सगळे आर्टिफिशियल पावडर आणि tablets सुचवत होते, तेव्हा fb वर #ReshmaJadhav मॅम चां कॉन्टॅक्ट आणि रिव्ह्यू पण पाहिला.. खुप doubts होते ते सर्व मॅम ने क्लिअर केले.. आणि फक्त होम फूड मधून आज मी 11 वीक मध्ये 15kg #weightloss केला.. हे सर्व त्यांच्या guidence मुळे शक्य झालं..

🔸Only Home Made Food

🔸No Side Effects

🔸100% result (ofcourse तुमच डेडिकेशन पण तेवढच पाहिजे)

🔸Healthy Diet मुळे बाकीचे हेल्थ इश्यू पण कमी झाले आहेत

🔸Feeling Fresh & Active😎

🔸 पैसा वसूल हॅपिनेस😇

🔸 बॉडी साइज कमी झाले त्यामुळे फॅशन ऑप्शन पण जास्त मिळत आहेत👗

🔸माझी family पण आता health councious झाली आहे, हेल्थ साठी काय चांगले काय वाईट ते कळत आहे

🔸 माझा मुलगा पण healthy food consume करत आहे.🥗

🔸"एक स्त्री शिकली की संपूर्ण कुटुंब सुशिक्षित होत" ही म्हण माझ्या घरात तर छान लागू झाली आहे ❤️

🔸 आधी फक्त transformation चे इतरांचे फोटोज् पाहायचे ते पाहताना अस वाटायचं हे IMPOSSIBLE आहे.

🔸पण रेश्मा मॅमने IMPOSSIBLE मध्ये सुद्धा I M POSSIBLE असतो ही positivty दाखवून दिली आणि सिद्ध केली..

THANK YOU SO MUCH Reshma mam for all this Physical & Mental Transformation..😇😊❤️🙏🏻

नमस्कार मी निषाद रमेश कोंडे. माझे वय 50 आहे. मी 25 वर्षे पोलीस ह्या खात्यात सक्रिय आहे. मी बरेच दिवस फिटनेस बाबात काही करांव का या विचारात होतो. पण जेवण, झोप यांच्या अनियमित वेळा यामुळे ही सगळ बारगळून जात होते. गेल्या वर्षी माझ्या पत्नीने Fitness Naturo च्या रेशमा मॅडम कडून डाएट घेतले होते. तिचा result बघून मी खूप आश्चर्यचकित झालो. ह्या वयात सुद्धा डाएट करणे आणि त्यातून असा अविश्वसनीय रिजल्ट येणं शक्य आहे हे पाहून मी थक्क झालो होतो. तिचे जवळ जवळ 15 किलो वजन कमी झाले होते तिच्यातील हा आमूलाग्र बदल पाहून मी डाएट घ्यायचे ठरवले. माझी ड्युटी ही एक आठवडा night शिफ्ट व एक आठवडा day शिफ्ट अशी आहे त्यामुळे मनात चिंता होती की हे डाएट नीट पार पाडता येईल का??? सुरुवातीला रेश्मा मॅम सोबत मी याबबात व्यवस्थित चर्चा केली. त्यांनी माझा सकाळी उठण्यापासून रात्री झोपेपर्यंतचा दिनक्रम व्यवस्थित समजून घेतला. माझं सध्याच खाणं काय आहे कोणत्या वेळेत आणि किती आहे यांची व्यवस्थित माहिती घेतली. नंतर माझ्यासाठी एक personalised डाएट प्लान तयार केला. डाएट च्या काही दिवस आधी मला bp चा त्रास झाला होता पण डॉक्टर व रेश्मा मॅम च्या सल्याने मी डाएट सुरू केले. रेशमा मॅडम च डाएट माझ्या दिवसभराच्या टाइम टेबल नुसार त्यांनी ठरवून दिल्याने ते फॉलो करायला मला फारसा त्रास झाला नाही.

मी आजवर अनेक डाएट देणारे पाहिले पण बरेच जण जे डाएट देतात ते सांगतील त्या वेळेनुसार आपल रुटीन बदलायला सांगतात त्यामुळे ते फॉलो करणं म्हणजे जणू एक शिक्षाच असल्यासारखी वाटते. शिवाय ज्यांना ज्यांना मी आजवर डाएट करताना पहिलं आहे ते कुठल्यातरी महागड्या भाज्या आणि काय काय पदार्थ खात असतात. या सगळ्या भाज्या आणि पदार्थ एकतर महाग असतात आणि सहज बाजारात जाऊन आणावं तर मिळतही नाहीत. पण रेशमा मॅडम नी डाएट मध्ये दिलेले भाज्या आणि पदार्थ अगदी रोजच्या वापरतले होते त्यामुळे तेही टेंशन या डाएट मध्ये नव्हतं. मी डाएट सुरू केलं आणि पहिल्या आठवड्यातच माझे वजन 4 किलो कमी झाले तेही रोजच्या जेवणामुळे आणि रोजच्या 45 मिनिटाच्या व्यायामामुळे. हे सर्व करण्यासाठी मला मॅम ने खूप motivate केलं. पहिल्या आठवड्यात असा result बघून खूप छान वाटलं. अजून वजन कमी होण्याचा विश्वास वाटू लागला. वेळच्या वेळी फॉल अप देणं ते नीट चालू आहे का ते तपासणे हे अगदी अचूकपणे मॅम करतात. आता माझं वजन 15 ते 16 किलो कमी झालं आहे. खुप छान आणि एकदम फिट असल्यासारख वाटत. हल्ली bp सुद्धा नॉर्मल असतो. आमचं काम हे जागरण होण्यासारख काम आहे तरी सुद्धा ह्या डाएट मुळे अॅसिडिटी सारखे प्रॉब्लेम पूर्णपणे बंद झाले आहेत. सर्व मित्र मंडळी आणि नातेवाईक खुप कौतुक करतात की या वयातही डाएट करून वजन कमी करणं शक्य आहे. माझ्या ह्या result मुळे खूप सहकाऱ्यांना motivation मिळाले आहे.

प्रत्येकजण स्वत: च्या फिटनेस कडे लक्ष देण्यासाठी प्रयत्न करतोय. हे सर्व मॅम मुळे शक्य झाले आहे. सध्या मी डाएट करत नाही पण अजूनही त्यांनी दिलेल्या टिप्समुळे मला कायम फिट आणि फ्रेश वाटत राहतं. रेशमा मॅडम तुमचे मनापासून आभार. तुमच्या मुळे मला माझ्या आयुष्यात मला एक फिटनेसबाबत जागरूकता आली. तुमचे खूप खूप धन्यवाद

Hello.. I met Reshma mam through one of Facebook group. I was put on a lot of kg in lockdown. She was right person to whom I met for my weight loss journey. My journey was started in April with 86 kg. I was facing problem as a back pain, menstrual cramps increased glucose level and low HB n low confidence.also.. but with her nutritious diet and proper exercise today I am down with 14 kgs and many more to go. I was quite unsure , as I am fully vegetarian. But she gave diet with full of nutritious, proteins. I Lost more inches on abodoman ( 40 inch to 32 inch). Things( 26inch to 21 inch ). My doctor was also surprised with my decreased glucose level and overall fitness in body, The fats specially on abdomen and thighs.. now I am feeling much lighter and energetic with her proper way of follow ups. Reshma mam is amazing person who gives confidence, proper guidance, and follow upps to make and keep her client on the right track. Still my journey is going on n hope to meet my ideal weight soon. Lots of best wishes to her.

नमस्कार मी डॉ सविता पाटील..🙏 राहणार औरंगाबाद..

माझं वजन माझ्या उंचीच्या प्रमाणापेक्षा 5-6 किलो म्हणजे खूप काही जास्त नव्हतं असं मला वाटायचं😜 मात्र कोविड नंतर माझं वजन दोन-तीन वर्षांमध्ये पाच-सहा किलो वाढलं.अगोदर वर्षाला सरासरी एक किलो हिशोबाने वाढत होते ते दोन वर्षांमध्ये पाच ते सहा किलो ने वाढले आणि मग मला मात्र टेन्शन येऊ लागला, आता आपण हे वजन कंट्रोल करायला हव.

तशी यापूर्वी मी झुंबा आणि काही एक्सरसाइज करायचे पण कुठलेही डायट मी कधी केले नव्हते कारण माझं तसं बाहेरचं खूप खाणं , जंक फूड ,बेकरी items अशातलाही प्रकार नव्हता , पंधरा दिवसातून कधीतरी बाहेरचं खाणं व्हायचं. त्यामुळे डायटिंग मी कधी केलीच नव्हती. पण जेव्हा 66 किलो पर्यंत माझं वजन झालं तेव्हा वाटू लागलं आता काहीतरी करण्याची गरज आहे फक्त एक्ससाइज करून फायदा होत नाही हे अगोदर पासूनच माहिती होतं मग आता diet वर focus करणं गरचेच होतं पण diet करायचा तर कसा करावा प्रश्न मनात होता.

कुठल्याही प्रकारचे सप्लीमेंट घेऊन वजन कमी करायचं नव्हतं.मग माझा शोध सुरू झाला. MLA grp. वर रेश्मा मॅम बद्दलचे काही review वाचण्यात आले , होम diet म्हणुन त्यांना contact केला त्यांनी माझ्या शंकांचे छान निरसन केले आणि मग माझी weight loss journey सुरू झाली..

सुरुवातीला थोड जड गेले पण हळू हळू सवय झाली .पहिल्या आठवड्यात माझे 1किलो वजन कमी झाले.त्यामुळे आत्मविश्वास वाढला पण माझा रिझल्ट इतरांच्या तुलनेत खूप slow होता त्यामुळे असा का होतं याच टेन्शन यायचं पण mam प्रत्येक वेळी छान support करायच्या आणि guide करायच्या मध्ये मध्ये घरगुती कार्यक्रमांमुळे ,प्रवासामुळे diet break होण्यासारखे प्रसंग आले पण मॅडम ने त्यावेळी देखील काय खायचे आणि काय टाळायचे याबद्दल छान मागदर्शन केले. आणि मोजकेच diet आणि workout यामुळे माझं 2.5 month मध्ये 10kg वजन कमी झालं. All Credit Goes To Reshma mam..😊Thanks You Reshma mam

नमस्कार माझे नाव प्रियांका सोनवणे आहे.बदलत्या जीवनशैली मुळे माझे वजन खूप वाढले होते. सोबत थायरॉईड आणि pcod सारखे आजार पण झाले होते. स्वतःहून वजन कमी करण्याचे खूपदा ठरवून सुद्धा वजन काही कमी होत नव्हते. बरेच दिवस मी रेश्मा मॅडम चे review पाहत होते पण contact केला नव्हता. नंतर डॉक्टरांनी सुद्धा वजन थोडे कमी करा असं सांगितल्यावर मी रेश्मा मॅडमला contact केला.सुरवातीला माझे खूप प्रश्न होते पण रेश्मा मॅडमने मला त्यांची समाधानकारक उत्तरे दिली. आणि मी लगेच त्यांच्याकडे माझी weighloss ची जर्नी start केली. 2 दिवसांनंतर diet चार्ट हातात आल्यावर असं वाटलं की हे तर आपण करूच शकतो तेही दुसरे कोणतेही बाहेचे फूड प्रॉडक्ट और shake न वापरता आणि पहिल्याच week मध्ये माझे 2 kg weight लॉस झाले. आता बाकी राहिलेले weighloss आपण नक्कीच achive करू याची खात्रीच झाली. रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या assitant वेळोवेळी माझा diet followup घेत होत्या आणि मला सतत पडणाऱ्या प्रश्नांची पण उत्तरे देत होत्या. हा खूप special अनुभव होता की आपले weightloss चे टार्गेट complete व्हावे म्हणून आपल्यासोबत दुसरेही efforts घेत आहेत 😍. आता माझे 10kg weightloss झाले आहे जे मला जवळजवळ अशक्य वाटत होते. मध्ये मध्ये बराच वेळा माझे diet काही घरगुती functions मुळे ब्रेक झाले. पण रेशमा मॅम ने फॉलवअप च्या वेळेस मला काही टिप्स follow करायला सांगून ते परत track वर आनायला help केली. 🥰आता मला भेटणारे माझे शेजारी relatives आवर्जून सांगतात की खूप बारीक झाली आहेस त्यावेळेस च फीलिंग शब्दात व्यक्त करता येनार नाही 😍उलट काही inspire होऊन विचारत आहे की कसे झाले weighloss आम्हला ही सांग 😂माझा pcod बऱयापैकी कमी झाला आहे. Ireegular periods चा त्रास पूर्णपणे गेला आहे. पूर्वीचे माझे न येणारे कपडे मी परत कॅरी करत आहे. आणि आधीच्या कपड्याना अल्टर करून ते वापरावे लागत आहे.आता मी मला हवे ते cloths वापरू शकते याचा कॉन्फिडन्स आला आहे.हे सगळं रेश्मा मॅडममुळेच शक्य झाला आहे.63kg पासून सुरु केलेली जर्नी आता 51kg वर येऊन थांबली आहे. हे सगळं सहज शक्य झाला ते रेशमा मॅडम मुळेच 😍Thank you so much Reshma Mam and your staff🥰👌🏼🥳

#Nosuppliment #NoPowders

#HomeMadeFoodDietPlans

#HomeWorkout

I got to know about Reshma from Pula. My name is Rucha Deshpande & professionally I m banker. I was helpless and hopeless as I had already tried everything for weight loss. मग रेश्मा विषयी कळलं. So I thought सगळं ट्राय करून झालंय आता let's try this last time.

रेश्मा शी बोलून खूप पॉसिटीव्ह वाटलं. Weight कमी झाल्यावर छान वाटतंय . आणि रेश्मा च्या maintainance tips मध्ये तिच्या इतर क्लायंटच weight जसं गेले ५-६ वर्षांपासून maintain आहे तसे माझेही राहील ही खात्री वाटते✌️

रेश्मा मॅम अतिशय Positive, Knowledgeable, Experienced, Energetic, Enthusiastic Nutritionist आहेत.

लोकांना माझ्या मध्ये Drastic Difference दिसतोय आणि They are also motivated to reduce weight.

मी खूप दिवसांपासून Weight loss साठी ट्राय करत होते पण जमत नव्हते . पण रेश्मा मॅम नी 4 months मध्ये माझे Target achieve करून दिलं. आज माझ weight 13kg loss झाल आहे.

Thank you Reshma mam & team

नमस्कार मी मैथिली पोखरे मुंबई ला राहते. मला रेश्मा बद्दल आणि तिच्या डाएट बद्दल बोलायचं आहे, रेश्मा बद्दल मला कळलं ते फेसबुक च्या " लेक माहेरचा कट्टा " ह्या पेज वरून २०१८ मधे, तेव्हा पासून तिला कॉन्टॅक्ट करायचं होतं ते राहून गेलं, कारण मधल्या काळात एकापाठोपाठ माझ्या दोन्ही पायाचे ऑपरेशन झाले. दरम्यान वजन एवढे वाढत गेले की बाहेर हिंडणे फिरणे मी स्वतःच बंद केले, ५ मिनिट चालले तरी पायात गोळे यायचे, अगदी रोजची भाजी पण घरी मागवून घेत होते, नंतर तर अशी वेळ आली की कॉन्फिडन्स कमी झाला आणि स्वतःला बघून मलाच माझी कीव यायला लागली. मग ठरवलं की आता रेश्माला कॉल करायचा.

एव्हाना २०२३ आलं होतं, रेश्माला कॉल केला तिला पूर्ण परिस्तिथी सांगितली. व्यायाम करण्यावर थोडी बंधन होती, तिने वॉक चा पर्याय दिला, आणि डाएट दिला. आधी मला वाटलं होईल का माझ्याकडून पण केलं नेटाने, १ तास योगा सोबत, ४५ मिनिट वॉक पण केला.

मी हे करू शकेन हा आत्मविश्वास रेश्माने दिला, प्रत्येक आठवड्याला फॉलोअप मधे ती सूचना करत होती आणि मी त्या पाळत गेले. सुरवातीला ८० किलो वजन डाएट पूर्ण झालं तेव्हा ६४ कीलोवर आले तेही फक्त रोजच्या जेवणातील डाएट प्लॅन मधून आणि कोणतेही बाहेरचे महागडे फॅन्सी डाएट न घेता, त्यामुळे लोकं मला माझ्या २२ वर्षाच्या मुलीची मोठी बहीण म्हणायला लागले 😍

तो आनंद वेगळाच होता.

Thank you so much Reshma तूझ्यामुळे शक्य झाले हे.

#Fitness #Weightloss #Weightgain #Weightloss #Challegnge

आज बरोबर तीन महिने झाले मी रेश्मा मॅडमच्या फिटनेस नेचेरोला जॉईन झाले. माझे नाव रेखा काळे. मी एक प्रोफेसर आहे..

खरंतर वेटलॉसचा हा प्रवास सुरु करावा असे वर्षभरापासून वाटत होते . रेश्मा मॅडम आणि माझी सिक्कीम दार्जिलिंगच्या ट्रीप मध्ये ओळख झाली होती . गेली दोन वर्षे मी फेसबुक व व्हाटस्अप चे स्टेटस वरती त्यांच्या पोस्ट पाहत होते. पण डाएटचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होईल किंवा वीकनेस जाणवेल अशी भिती होती .

वेटलॉस वरील प्रॉडक्ट शेक किंवा कृत्रिम न्युट्रीयंटस घेण्याच्या विरोधात होते मला वजन कमी करायचे होते पण तेही नैसर्गिकरीत्या आणि उपासमार न होऊ देता . आणि खरंच जेव्हा मी पहिल्यांदा रेश्मा मॅडमशी बोलले तेव्हा लक्षात आले की डाएट करण म्हणजे घरगुती जेवणच जेवायचे आणि तेही घरी उपलब्ध असलेल्य धान्य आणि भाज्यामधून . मी लेक्चरर म्हणून जॉब करते दिवसभर उभे राहुन लेक्चर घेतल्यामुळे संध्याकाळी खुप थकवा आणि पाय खुप दुखायचे त्यात दिवाळीनंतर पाठदुखी सुरु झाली . आणि मग माझे पती म्हणाले की आपण डॉक्टरकडे ट्रिटमेंट घेऊयात . मी विचार केला की ॲलोपॅथी ची ट्रिटमेंट घेण्यापेक्षा आपण वजन थोडे कमी करून फरक पडतो का ते पाहुयात.

आणि मग मी रेश्मा मॅडमकडे वेट लॉससाठी अपाईटमेंट घेतली . खरतर त्यांचे क्लायंटचे रिव्ह्यु आणि रिझल्टस कायम पहात होते . त्यामुळे आणखी चौकशी न करता लगेच डाएट प्लॅन आणि एक्झरसाईज सुरु केला . आणि काय आश्चर्य एकाच आठवड्यात माझी पाठदुखी आणि Leg Pain पुर्ण नाहीशी झाली . मग मी ठरवले की आपण पुढे continue ठेवायचे . माझ्या मैत्रिणींना मी डाएट करते हे सुरुवातीला सांगितले नव्हते. पण दोन तीन आठवड्यानंतर त्या मला म्हटल्या मॅडम तुमच्या चेहऱ्यावर छान glow आलाय कुठली क्रिम लावता ? माझ्या लक्षात आले की हा डाएटचा परिणाम आहे मला भीती होती की डोळे खोल जातील काळी वर्तुळे येतील पण यातील एकही दुष्परिणाम शरीरावर झाला नाही .

पुर्वी मला कॉलेजवरून घरी गेले की आपण आजारी आहोत अशी भावना असायची आणि घरी गेले की झोपून रहाव लागायच . आता मात्र माझ्यामध्ये प्रचंड उत्साह वाटतो आणि सकाळी ५ ते रात्री ११ पर्यत न थकता काम करते . माझी पाठदुखी आणि leg pain ची समस्या पुर्णपणे बंद झाली याचा मला weight loss पेक्षाही जास्त आनंद होतोय.

६८ किलो वजन हे वयाच्या पंचेचाळीशीनंतर ५७ किलोवर आणण हे तस दिव्य होते पण ते रेश्मा मॅडममुळे शक्य झाले.

Thank you so much Reshma mam & Team for your assistance in my weightloss journey...

माझं नाव प्रियांका गोगटे.. मी IT Engineer आहे. Postpartum weight त्यात सतत च बसून काम आणि स्ट्रेसफुल लाईफस्टाईल यामुळे माझ weight खुप वाढल होत.. त्यासाठी मी रेश्मा मॅम कडे माझा weight loss program जॉईन केला. आज माझ 3 महिन्यामध्ये जवळपास 13kg weight loss झालं आहे. याचं सर्व श्रेय मी फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅम ना देते. त्यांनी दिलेला डाएट, सर्व्हिस सर्वच एकदम भारी.. माझ्यातला बदल पाहून बऱ्याच जणांनी मला रेश्मा मॅम बद्दल विचारल..

डाएट हा फक्त घरातल्या जेवणातील पदार्थ मधून होता, कोणतेही पावडर, शेक आणि कोणताही फॅन्सी डाएट नव्हता. त्यामुळे डाएट करताना मला कोणताही त्रास झाला नाही. उलट एकदम फ्रेश वाटत आहे आणि माझा कॉन्फिडन्स खूप वाढला आहे. त्यामुळे रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या टीमला माझ्या कडून 100% मार्क्स...

Thank You Reshma Mam & Team..✌🏻

आजचा माझा सुपर पॉझिटिव्ह रिव्ह्यू आहे रेश्मा जाधव दोरके मॅम साठी. दुसऱ्या डिलिव्हरी नंतर माझे वजन 25 kg ने वाढले होते वजनामुळे मला शारीरिक त्रास व्हायला लागला. पाय, गुडघेदुखी वगैरे आणि कॉन्फिडन्स ही कमी होत गेला. मग एके दिवशी पूल ग्रुप वर मी रेश्मा मॅम बद्दलचा वेटलॉस चा रिव्ह्यू वाचला. मग अजून थोडी माहिती घ्यावी म्हणून ग्रुप वर सर्च केले तर बरेच रिव्ह्यूज वाचायला मिळाले.

मग प्रश्न होता माझा बेबी लहान आहे तर आता वेटलॉस करणं चांगला आहे का बाळाच्या दुधावर याचा परिणाम तर होणार नाही ना हे सगळे प्रश्न रेश्मा मॅमला कॉल करून विचारू असं ठरवलं मग फायनली मी रेश्मा मॅम ला कॉल केला कॉल वर सगळ्या प्रश्नांची उत्तरे मिळाली व निरसन झाले. थोडीफार डायट बद्दल व एक्सरसाइज बद्दल माहिती मिळाली. एक्सरसाइज आपण कधीही करू शकतो आपल्या वेळेनुसार हे समजल्यावर अजून छान वाटले कारण बेबी मुळे ऑनलाईन एक्सरसाइज जमणार नव्हते. मग दोन दिवसात फायनल केले यांच्याकडेच आपण घेऊ, मग डायट प्लॅन मिळाला मला जसा पाहिजे होता तसा, (कोणतेही शेक, पावडर, मेडिसिन, पॉरिज) असे सर्व पदार्थ त्यात नव्हते सर्व पदार्थ घरीच उपलब्ध होते.

फायनली डाएट सुरू झाला आणि वन वीक मध्ये 1kg वेट लॉस झाला. मग ठरल्याप्रमाणे रेश्मा मॅमने फॉलोअप घेतला त्यांच्याकडून अजून मोटिवेशन मिळाले. असे करत #22kg चा प्लॅन माझा फक्त #22week मध्ये पूर्ण झाला.

माझ्याआधी माझ्या एका मैत्रिणीने द्दुसऱ्या एक dietitian कडे प्लॅन घेतला होता तिचे वजन 8-9month मध्ये फक्त 8kg लॉस झाले होते.. आणि माझे 5.5 month madhe 22kg लॉस.. तेही कोणत्याही पावडर,शेक शिवाय..

आता मला खूपच भारी वाटत आहे. आधीचे कपडे परत बसले आहेत. कॉन्फिडन्स वाढला आहे याचे सर्व श्रेय मी रेश्मा मॅडमला देते थँक्यू सो मच रेश्मा मॅम तुमच्यामुळे मला माझे सर्व पूर्वीचे कपडे घालता येऊ लागले. बाहेर गेल्यावर आधी जे लोक किती जाड झाली तू असं म्हणत होते तेच आता तू अगदी पूर्वीसारखी दिसायला लागली असं म्हणत आहेत. खरच खूप थँक्यू रेशमा मॅम तुमचे करावे तेवढे धन्यवाद कमीच आहेत. आणि तुमच्या ऑफिस स्टाफ पण त्यांनी व्हाट्सअप आणि कॉलवर माझ्या सर्व शंकांचे निरसन केले. त्यासाठी मी तुम्हाला फाईव्ह स्टार रेटिंग देते.. Thank You 😊

सायली म्हेत्रे

नमस्कार 🙏 माझ नाव नम्रता तांदळे..

मी एक Working Women आहे.

Pregnancy नंतर होणारं weight gain हि खुप common गोष्ट आहे.. माझ्या सारख्या माझा अनेक मैत्रिणी असतील ज्या या situation मधुन जात असतील.. मी या phase मधे असताना मला हि tension यायच कि weightloss कसा होइल??.. सगळे म्हनायचे की baby जस grow होइल तस आपोआप होत वजन कमी..but basically I was working lady so हालचाल कमी.. #weightloss साठी खुप प्रयत्न केला पण काही फरक नाही पडला😓.. बाळामुळे gym ला जाउ शकत नव्हते, आणि एखादा online class करायचा म्हटल तर time adjust होत नव्हता..

एकदा असाच Facebook चा PULA group ला Reshma mam ला दिलेली post pregnancy ची feedback post वाचली, आणि म्हटल कि contact करायचा.. मला जमेल की नाही? diet म्हनल की सासुबाई चा big NO होता..

"Diet म्हणजे उपाशी रहायच" हा खुप गैरसमज असतो आपल्या कडे.. खुप सारे questions होते 😅. finally मी contact केला आणि decision घेतला. रेश्मा मॅम ला मनातले जे काहि प्रश्न होते ते विचारुंन मोकळी झाले.. Reshma mam नी अगदी शांतपणे माझा questions ला उत्तर दिली.. And I started my weightloss journey..

एक आठवडयात झालेला बदल बघून थोडा आत्मविश्वास आला. पूर्ण घरच diet, आणि वेळ मिळेल तसा excercise चालु केला, आणि 7 विक मध्ये 10 kg लॉस च target complete केल.

No fancy diet and No gym so माझा schedule मध्ये perfect बसेल असा प्लान होता.. वेळोवेळी mam चा feedback मिळत होता आनी weighing machine चा काटा खाली येत होता😊. मी खुश😍😍.. ऑफीस मध्ये 15 दिवसानी गेल्या नंतर मैत्रिणी पण compliments देउ लागले.. मी अजुन confident झाले.. मधे च एक family trip plan होती, मी म्हटल, आता परत बाहेर खाण आल, म्हणजे आता पर्यंत केली ती सगळी मेहनत वाया जानार 4 दिवसात.. रेश्मा मॅम ला सांगीतल, तर त्या म्हटल्या बिंदास जा.. जायच्या आधी मॅम ने काहि instructions and tricks दिल्या routine चा... आणि मी मस्त trip करुन आले.. आणि अहो आश्चर्यम्😀 !! Trip साठी मॅम नी दिलेल्या tricks follow केल्या आणि ट्रीप वरून आल्यावरही weight जैसे थे...कुठेही एक पॉइंटने ही weight वाढले नव्हते.. आणि परत आता डाएट करण्यासाठी back to routine आले.. अस करत 7 विक मध्ये target complete केल..

आता मस्त जुना कपड्या मध्ये fit होते आहे..माझ्याइतकेच Reshma mam चे efforts, regular follow up आणि वेळोवेळी केलेल guidance या मुळेच माझी weightloss journey successful झाली..

All thanks to Reshma mam😎😎..