नमस्कार मी धनश्री सोनवणे मी फेसबुकवर आधीपासूनच रेश्मा मॅडम ची माहिती बघितली होती आणि त्यांच्या क्लाएंट ला आलेले अनुभव वाचले होते. माझे लग्न झाल्यावर 2 डिलिव्हरी नंतर वजन 76 पर्यंत गेले होते मला कंबर दुखी आणि पायाचे दुखणे चालू झाले स्वतःला आरशात बघून मी किती जाड झाले आहे असे वाटायचे मी ठरवले काही झाले तरी आता वजन कमी झाले पाहिजे, आपण पण इतर बायांसारखे स्लिम दिसले पाहिजे आणि विशेष स्वतः लाच होणारा त्रास कमी झाला पाहिजे असे मनाशी ठरवले. मनात खूप चलबिचल चालू होती की आपण रेश्मा मॅडम ना कॉल करावा का, आपल्याला जमेल का, असंख्य प्रश्न पडत होते.
आणि तो दिवस आला मी रेश्मा मॅडम सोबत कॉल वर बोलून सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळाली. अखेर माझी फॉलो अप चालू झाल्या नंतर 1 महिन्यातच माझे वजन 6 किलो ने कमी झाले. मला खूप आनंद झाला आणि स्वतःला सुद्धा फरक जाणवू लागले. विशेष घरचे व मैत्रिणी ना सुद्धा माझ्याकडून विचारू लागले काय काय केले तू कमी होण्यासाठी असे,
वजन कमी करताना मला मध्ये थोडेसे सणा सुदी मुले, व्यायाम आणि आहार थोडा इकडे तिकडे होयचा तेव्हा mam समजून घायचा आणि तितकेच समजावून सांगायच्या. कधी मॅमशी कॉल झाला नाही तर वाईट वाटायचे कारण आपण नीट करत नाही आहोत त्यांनी सांगितले ले, असे वाटायचे जसे की आपण शाळेत एखादा अभ्यास राहून गेला की आपल्याला भीती वाटायची आपल्याला शिक्षा होणार दुसऱ्या दिवशी तसेच.. पण रेश्मा मॅडम त्याच गोष्टी प्रेमाने करवून घायच्या.
जसे जसे वजन कमी होत होते तसे माझा कंबर दुखणे कमी होत गेले व कधी काय खावे व किती प्रमाणत खावे हे सुद्धा कळले.
माझे वजन 3 महिन्या मध्ये 15 किलो ने कमी झाले. हे सर्व रेश्मा मॅडम नी माझ्याकडून करून घेतले आणि ह्याचे श्रेय त्यांना व त्यांच्या सहकाऱ्यांना जाते. आपल्याला काही ध्येय साध्य करायचे असेल तर त्याच्या पाठलाग केला पाहिजे जोवर पूर्ण होत नाही तोवर. हे कळले आणि एक नक्की सांगेल की माणूस खाण्या साठी जगत नसतो तर जगण्या साठी खात असतो कारण आहार हेच जगण्याचं औषध आहे.. हे रेश्मा मॅडम कडे बघून प्रेरणा देणारा संदेश आहे.
रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांना पुढच्या वाटचाली साठी खूप शुभेच्छा 💐💐 आणि माझ्या सारख्या इतर जणांना सुद्धा त्याचे निरोगी आयुष्य जगण्याची इच्छा रेश्मा मॅम पुरी करतील असे होवो.
Facebook वरील Pula ग्रूप वर मी रेश्मा मॅडम च्या weight loss program चे review खूप वेळा वाचले होते.. Pregnancy नंतर माझं वजन खूप जास्त वाढलं होतं.. आधी २ – ३ वेळा मी घरीच इंटरनेट वरून माहिती घेऊन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला होता.. पण हवा तसा फरक दिसत नव्हता…
१० ऑगस्ट २०२४ ला मी weight loss सुरू केला आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन ३ किलो कमी झालं..
हा प्रवास सोप्पा नक्कीच नव्हता .पण मी एकच सांगेन जेवढं जिद्दीने आणि प्रामाणिकपणे आपण डाएट फॉलो करू तेवढं आपल्याला ते कमी दिवसात जास्त छान रिझल्ट्स देतं..
माझं नाव प्रियांका पवार. मी बंगलोर ला राहते. मला #FitnessNaturo बद्दल माहिती Facebook च्या PULA group मधून मिळाली.
मी बाणेरला राहते आणि IT मध्ये जॉब करते. Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम बद्दल मला फेसबुक च्या पुल ग्रुप वरून माहिती मिळाली.
माझं नाव राहुल सावंत. मी IT Engineer आहे. वाकडला राहतो.
नमस्कार माझे नाव स्वानंदी स्वप्निल चव्हाण, माझा हा positive review आहे रेश्मा मॅडम यांच्या Fitness Naturo बद्दल…. माझे मिस्टर स्वप्निल चव्हाण यांना 2 वर्षापूर्वी loss of lumbar lordosis diagnose झाले होते..त्यामुळे त्यांची कंबर,पाठ,पाय सगळ्यांमध्ये खूपच असह्य वेदना असायच्या..त्यातच बैठे काम असल्यामुळे वजन सुद्धा 96 kg झाले होते. गेल्या वर्षी ऑक्टोबर महिन्यात आमच्या मार्केट मध्ये चालत असताना त्यांना इतक्या असह्य वेदना होत होत्या की ते पुढे पाऊल पण टाकू शकले नाहीत शेवटी आम्ही auto ने घरी आलो.लगेचच दुसऱ्या दिवशी डॉक्टर कडे गेलो..त्या फेऱ्या चालूच राहिल्या.. फिजिओथेरपी घेतली..अगदी डॉक्टरांनी मणक्याचे ऑपरेशन suggest केले होते..2 3 डॉक्टरांकडे गेल्यावर सगळ्यांनी एक कॉमन गोष्ट सांगितली ती म्हणजे weight loss..
मी जयश्री वाळुंज
मित्रांकडून आणि सोशल मीडियावर सकारात्मक फीडबॅक वाचून मला “Fitness Naturo” आणि #Nutritionist and #Fitnessconsultant रेश्मा मॅम बद्दल कळलं. जॉईन केल्यास वजन कमी करण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन आणि आधार मिळेल, असा विश्वास वाटला. रेश्मा मॅम ची सकारात्मक ऊर्जा आणि व्यावसायिक दृष्टिकोन पाहून जॉईन करण्याचं ठरवलं. पहिल्या फॉलो-अप नंतर त्यांच्या पद्धतशीर मार्गदर्शनामुळे प्रगतीचा आत्मविश्वास आला.
पुण्यातील “पुला” नावाच्या एका ग्रुपमध्ये माझ्या पत्नीला #FitnessNaturo च्या @reshmajadhav यांच्या weight loss प्रोग्रामचे reviews पाहायला मिळाले. त्या positive reviews मुळे तिच्या मनात त्यांच्याबद्दल विश्वास निर्माण झाला. मग आम्ही ठरवलं की त्यांचं weight loss plan सुरू करावं.
माझ नाव कल्याणी मगर. मी एक IT Engineer आहे. माझ्या डिलिव्हरी नंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं 72 किलो झाल होत. मी कित्येक महिने झालं छान डायट प्लॅनच्या शोधात होते पण मनात एक भीती होती की आपण जोपर्यंत डायट करतो तेव्हा तेवढेच वजन आपलं कमी होतं आणि जेव्हा आपण आपलं नॉर्मल रुटीन मध्ये येतो ते वजन आहे तसं परत वाढत.
Reducing weight is very big task that was I’m thinking before starting my weight loss journey. Proper dressing is very much important for me but because of my weight I’m not able wear all types dress.
माझे नाव श्रद्धा सायकर. रेश्मा मॅडम बद्दल मला माहिती फेसबुक वरून मिळाली. मी खूप दिवस त्यांना फॉलो करत होते. त्यांचे स्टेटस पाहून मला मोटिवेशन मिळाले. मला माझ्यात झालेल्या बदलमुळे खूप छान आणि पॉसिटीव्ह वाटत आहे. कॉन्फिडन्स खूप वाढला आहे. थँक्स रेश्मा मॅम मला सगळ्यान कडून छान प्रतिक्रिया मिळत आहेत मला माझे आधी 77kg wt होते ते आता 67kg झाले आहे. आधी माझे पाय खूप दुखत होते आणि कोणतेही काम करताना उत्साह वाटत न्हवते. कंटाळा यायचा आता फ्रेश वाटते आणि पायचे दुखणे थांबले. माझे या दरम्यान खूप वेळा डाएट ब्रेक झाला. तरी माझे wt लॉस झाले. मी खूप happy आहे. थँक्स 🙏🙏🙏
मी इंजिनिअर कॉलेज मध्ये प्रोफेसर आहे. माझं नाव माधुरी जाधव. नोव्हेंबर 2022 मध्ये माझ्या मावस भावाचं लग्न झालं, नेहमीसारखेच नटून-थटून छान छान फोटो स्टेटसला ठेवले होते. खूप छान छान कमेंट्स आल्या पण त्यातल्या तीन ते चार जणांच्या कमेंट्स खरंच मला विचार करायला लावणारे होत्या, त्यांनी विचारलं होतं की तू प्रेग्नेंट आहेस का?🙈🤦♀️ म्हणजे माझ्या पोटाचा घेरा इतका झाला होता की लोकांना मी प्रेग्नेंट असल्यासारखे वाटत होते, तेव्हा थोडं मी इग्नोर केलं पण नंतर मात्र मला त्यावरती थोडा विचार करावासा वाटला.
मॅडमचा दर आठवड्यामध्ये फॉलोअप असतो आणि त्या अतिशय छान आणि सोप्या भाषेमध्ये सगळं समजावून सांगतात, वजन कमी झाल्यावर खरंच खूप हलकं वाटतं आणि त्या डायट मुळे माझ्या चेहऱ्यावरती एक वेगळाच glow आलाय हे माझं मला जाणवत, So a big thanks and gratitude towards Reshma Mam.
माझे नाव sarika Borade आहे माझे वजन सुरुवातीला 81kg पर्यंत पोहोचले होते आणि मला या वाढत्या वजनाचा त्रास होत होता म्हणुन मी वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न सुरू केले युट्यूब वरुण video पाहून खूप प्रयत्न केले पण वजन कमी होत नव्हते.
माझं नाव सुचेता पाटील. मी गोवा मध्ये राहते, फेसबुकच्या पुल ग्रुप वरून मला रेश्मा मॅम बद्दल माहिती मिळाली. डिलिव्हरी नंतर माझ वजन खूप बाढल होत, ते मला कमी करायच होत..
Good evening! I’m glad that I approached you for helping me out in reducing my weight.
रेश्मा मॅम आणि टीम दर आठवड्याला फॉलोअप आणि मेजरमेंट घेत होत्या. रेश्मा मॅम शी कॉल वर बोलून खूप छान वाटायचं आणि वेगळाच आत्मविश्वास यायचा की आपण हे करू शकतो.
#मी_तुम्हाला_ओळखत_नाही_तरीही_तुमच्यावर_विश्वास_ठेवलाय” इथपासून सुरु झालेला प्रवास #तुमचं_काम_खरंच_खूप_छान_आहे, Obesity मुळे हैराण झालेल्या सर्वांना तुमच्यासारख्या #Nutritionist + #FitnessCoach ची गरज आहे” इथपर्यंत येऊन पोचलाय तो शिल्पा सकपाळ मॅडम चा……..
नमस्कार, मी प्राची कुलकर्णी. मला रेश्मा मॅम बद्द्ल Pula group फेसबुक वरून कळाले. आपण पण डाएट करून बघायला हव अस मनात आल. माझ्या एका मैत्रिणीने मॅम चे डाएट घेतले होते, तिला चांगला result मिळाला, मग मी ठरवलं कि आपण पण जॉईन करूयात. जॉईन झाल्यावर पहिल्या फोल्लो असतं अप ला वजन 2kg ने कमी झाले. मला विश्वास वाटला कि मी करू शकेन. रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम खूप supportive आणि cooperative आहे. थँक यु सो मच रेश्मा मॅम आणि टीम. वजन कमी झाल्यामुळे खूप आत्मविश्वास वाढला . फॅमिली आणि फ्रेंड्स कडून
खूप छान कॉम्प्लिमेंट्स मिळतात आहे. वजन कमी झाल्यामुळे खूप सकारात्मक आणि हलक वाटतंय घरच्या जेवणातून च डाएट करायचं हे मला खूप आवडलं. shakes किंवा पावडर किंवा टॅबलेट असे काही नाही. त्यामुळे डाएट फोल्लो करायला सोपे गेले. माझे वजन 11 विक मध्ये 17 kg ने कमी झाले. Once again Thank you so much Reshma mam and team🙏
Me Vaishali Aahire, Maza ha positive review Nutritionist & Fitness Consultant Reshma Jadhav Dorke Mam Sathi Aahe.
मी सहज जेव्हा पुलाचा ग्रुप बघत होते रेश्मा मॅडम आणि टीम बद्दल कळालं. खरं म्हणजे आधी प्रयत्न झालेला वजन कमी करण्याचा, पोस्ट प्रेग्नेंसी खूपच वेट वाढले होते. कमी होणार नाही कष्ट घ्यावे लागणार हे फिक्स होते. पण somehow रेश्मा मॅडमचे रिव्ह्यू वाचताना काय वाटलं देव जाणे.. म्हटलं ट्राय करूया एकदा.
What impressed me most was not only the initial weight loss but also how I’ve been able to maintain my new weight. The tips and advice shared by Reshma madam have been instrumental in helping me adopt a sustainable, healthy lifestyle.
I’m incredibly grateful to Reshma Dorke madam for her guidance and support throughout this journey. Her expertise has not only helped me lose weight but has also taught me how to maintain a healthy lifestyle. Thank you, Reshma madam, for empowering me to achieve my health goals and for providing the knowledge to keep me on track.
The review goes to reshma mam.. (Fitness Naturo By Reshma)
माझं नाव अमृता तांबे. मी 38 वर्षाची आहे आणि सॉफ्टवेअर क्षेत्रात मॅनेजर आहे.
या सगळ्या प्रवासामध्ये दोन वेळा मी माझ्या इतर काही हेल्थ इश्यू मुळे अतिशय आजारी झाले. जवळपास तीन ते चार आठवडे कुठल्याही प्रकारचा व्यायाम करू शकत नव्हते, तरीही माझं वजन कमी होत राहिला फक्त डाएटमुळे.
पण एकदा फेसबुक बघताना रेश्मा मॅम ची पोस्ट बघितली त्यांना कॉन्टॅक्ट केला. त्यांनी सगळ समजून सांगितले आणि मी मॅम नी दिलेले डाईट, व्यायाम वेवस्तीत करू लागली सुरवातीला माझे वजन 75किलो होते एक एक आठवडा करत वजन कमी होत गेले मॅम प्रत्येक आठवड्याला आ अपडेट घ्यायच्या. असे त्यांच्यमुळे जवळपास 6 आठवड्यात माझे वजन 10 किलो कमी झाले. आणि त्यात मला प्रेग्नेसी राहिली कोणतीही ट्रीटमेंट न घेता . जवळपास 7 वर्ष मी या Good News ची अधिरतेने वाट पाहिली. आणि सर्व आशा सोडून दिलेल्या असताना रेश्मा मॅम च्या रुपात मला नवीन आशा मिळाली.. त्यांच्या साठी मी मॅम ची खूप खूप आभारी आहे.😊🙏
Hello, I m Gauri. my experience with Reshma mam was amazing. I have lost 10kgs in just 3 months which was seeming impossible for me.
Thank you for all the support and co-operation. Hopefully I will be able to maintain this weight.
द्दल रिव्ह्यू पाहिले होते फेसबुक पुल वर, आणि मला फार इच्छा होती तुमचा डाएट प्लॅन घेण्याची.. पोस्ट डिलिव्हरी माझ weight खूप gain झालं होत सो decide केलं की आता कमी करायचं.. सो डायरेक्ट तुम्हालाच कॉन्टॅक्ट केला, आणि मी breastfeeding मॉम होते. या सगळ्या गोष्टी consider करून तुम्ही मला एक छान असा डाएट प्लॅन दिला. आणि सगळ्यात महत्वाचं No fancy diet only home made and easy available veggies . सो खूप easy झालं सगळ manage करायला.. आणि मी 7 विक मध्ये 8kg लॉस केलं.. Thank you so much Reshma Mam..😊
हॅलो.. मी शुभांगी धाडगे. मी हाउसवाइफ आहे माझं डिलिव्हरी मध्ये वेट गेन झालं. घरगुती उपाय केले वेटलॉस साठी, पण पाहिजे तेवढे माझं वेट लॉस झालं नाही. मग मला असंच फेसबुक वर रेश्मा मॅमचा मी एकदा व्हिडिओ पाहिला आणि कॉल केला आणि वेटलॉस साठी प्रयत्न सुरू केले. खरं सांगायचं तर पहिल्या दिवसापासून मला फरक दिसायला लागला होता. जर तुम्ही प्रॉपर डायट फॉलो केलं तर लगेच रिझल्ट जाणवतो, लगेच चेहऱ्याचे फॅट कमी झालेले कळते. आणि अजून म्हणजे फ्रेशपणा जाणवतो, कंटाळा येत नाही कामाचा आणि झटपट रिझल्ट आहे रेश्मा मॅम च्या डायट चा . यात कोणतेही टॅबलेट, प्रोटीन, शेक वापरले नाही. फक्त घरातल्या जेवणातून डायट प्लॅन होता त्यामुळे मला डायट साठी वेगळा असा खर्च पण करावा लागला नाही. मी फर्स्ट वीक मध्ये 3.3kg वेटलॉस झाले. टोटल माझा 7kg वेट लॉस झाला. 69kg वरून आता मी 62kg पर्यंत आले आहे. सुरुवातीला खूप छान वेटलॉस झाला त्यानंतर माझ्या घरातल्या फंक्शनमुळे मी स्किप केलं आणि नंतर पुन्हा स्टार्ट केले खूप छान वाटते आता..
Good morning, it is very great experience while performing diet and exercise under your guidance. After first week is over I feel very light weight. Previously My left knee was always paining. Within 10 days i forget my knee paining.
All credit goes to you.
रेशमा तु डाएटीशन असल्याने तुझ्या गाईडन्समुळे मला आज हा खुप छान अनुभव मिळाला आहे .माझ वय 45 आहे आणि वजन 72 किलो होत. मला पित्ताचा त्रास खूप प्रमाणात होता शरीर खूपच जड जानवायच. काय उपाय करू ह्या सगळ्या त्रासावर असे झाले होते पण मग तुझी ओळख झाली आणि उपाय सापडला.
हाय मी कोमल बाडगुजर.. मी USA ला असते. माझा वेटलॉस जर्नीचा रिव्ह्यू शेअर करत आहे. मी 86kg to 67kg पूर्ण रिव्हर्स 😂 झाले आहे आता, यात मला रेश्मा मॅमने खूप खूप सपोर्ट केला प्रत्येक 8 days मध्ये त्यांचा कन्सल्टेशन असतं आणि त्या मोटिवेशन देतात. प्रत्येक कन्सल्टेशन मध्ये खूप खूप टिप्स देतात. जर वेट स्टक झाल असेल तर किंवा कमी नसेल होत तर.
Like before weightloss मला नोव्हेंबर month मध्ये Endometriotic Nodule detect झाली होती, त्यामुळे माझे Periouds खूप painful झाले होते. मला डॉक्टर बोलले की each perioud तुम्हाला टॅबलेट घ्यावे लागतील. सगळे खूप High level che painkillers मला prescribed केले होते. मी ते घेतले पण फक्त त्या मंथ साठी मला फरक पडला. नेक्स्ट मंथ सेम तेच अगदी मला लेबर पेन सारखा पेन यायचा प्रतेक perioud मध्ये.
Thank you so much मॅम मैने जो भी वेट लूज किया है वो सब आपके guidance से ही हो पाया है. मेरे इतने health issues थे मैने तो सोचा भी नही था की मेरा इतने अच्छे से weight reduce होगा. कही बार weight loss journey मे कहीं बार up and down situation आयी but आपने इतनी अच्छे से सब कुछ आसानी से बिना exercise के घर का खाना खाते हुए मुझे मेरे goal को achive करने में मदत की दिल से आपका बहोत बहोत धन्यवाद…. और यही नही मेरा शुगर लेव्हल भी नॉर्मल आ गया और रिपोर्ट में non diabetic लिखकर आया है two times check करती हूं.BP की टॅबलेट भी 2 टाईम थी वो भी नॉर्मल है, सारी मेडिसिन 💊 बंद हो गयी है
मी स्नेहा काकडे ..मी IT engineer आहे .. डिलिव्हरी नंतर माझं weight कमी होत नव्हतं .. PULA Pune फेसबुक गृपवर review मध्ये रेश्मा मॅम बद्दल समजलं, तेव्हा मी त्यांचा डाएट प्लॅन घेतला ..जसं वेळ मिळेल तसा exercise करायचे आणि त्यांचा डाएट प्लॅन Follow करायचे .. रेशमा मॅम मुळेच माझे 12 kg वजन कमी झाले …त्या आणि त्यांची टीम वेळोवेळी फॉलो अप घेत होत्या.. suggestion देत होत्या .. त्यामुळे माझे अडीज महिन्यात 12kg weight loss झाले.. मी माझ्या परिचयाच्या व्यक्तींना रेश्मा मॅम बाबत नक्कीच सुचवेन…Thank you 😊
नमस्कार मी प्रेरणा रमेश शिंदे. वय 45, गेल्या नऊ वर्षापासून वाढतं वजन यापासून त्रस्त आहे. खूप ठिकाणी मी वजन कमी करण्यासाठी डायट प्लॅन घेतले पण मला त्यात अपयश आले प्रत्येक ठिकाणी 2 ते 5 केजी वजन कमी व्हायचे आणि पुन्हा पूर्वपदावर यायचे, यामुळे मला नैराश्य आले होते. तब्येतिच्या तक्रारी वाढत होत्या. हायपर ऍसिडिटी, थायरॉईड आणि वजन 90kg झाले होते.
रेश्मा मॅमशी बोलताना आत्मविश्वास घ्यायचा या चार महिन्यात माझे 15kg वजन कमी झाले आहे. मला माझे ड्रेस आल्टर करून घ्यावे घालावे लागत आहे, नातेवाईकांकडून कॉम्प्लिमेंट येत आहेत या सर्वांचे श्रेय मी रेश्मा मामला देते.. त्यांनी माझ्याकडून वेटलॉस करून घेतला
नमस्कार माझे नाव मैथिली दळवी.. काही दिवसांपूर्वी मी पुल ग्रुप वर रेश्मा मॅम चे reviews पाहिले. ते पाहून माझ्या मिस्टरांसाठी मी त्यांच्याकडे प्लॅन जॉईन केला.. आज सांगताना आनंद होत आहे की अवघ्या 3 महिन्यात माझ्या मिस्टर जयेश दळवी यांचं 15kg #weightloss झालं आहे. तर त्यांचा अनुभव त्यांच्याच शब्दांत इथे मांडत आहे..
मग काय, हळू हळू वजन कमी व्हायला लागल आणि 3 महिन्यातच माझे वजन 84kg वरून 69kg असे टोटल 15kg loss चे टार्गेट पूर्ण झाले. काही वेळा मला कामानिमित्त पुण्याबाहेर जावे लागायचे तेव्हा काय खायचे आणि काय टाळायचे हे रेशमा मॅम नी व्यवस्थित समजावुन सांगितले. रेश्मा मॅम सांगितले ते फॉलो की वजन कमी होते आणि नाही केले की नाही होत हे मला पण समजू लागले.
मी अश्विनी नांदे.. IT Engineer आहे. आजचा #positivereview या ग्रुप मधील Fitness Nutrtionist & Coach #ReshmaJadhav यांच्यासाठी देत आहे.
I had read multiple posts about Fitness Naturo on Pula. For almost 6 months I kept looking at all the WhatsApp stories of transformation of various clients. I wasn’t sure how the journey would be but a strict diet always scared me.
For these last 12 weeks, not only me but my family too has been on a diet of sorts, with very less oil used in each meal and increase in consumption of salads. Thanks to Reshma ma’am’s guidance,
मी स्मिता साकोरे.कोरोना मध्ये माझी दुसरी सीझर डिलिव्हरी झाली आणि त्याच्याबरोबर माझे वजन पण वाढू लागले.पण काही दिवसात लगेच आम्ही लंडन लां शिफ्ट झालो त्यामुळे वजन वाढतंय हे कळत होते पण त्याकडे लक्ष दिले नाही.असेच एक दिवस फेसबुक पाहत असताना पुला ग्रुप वर रेश्मा मॅडम चा रिव्ह्यू वाचला आणि विचार केला आपण पण करूयात का .पण मग लगेच मनात विचार आला की इकडे परदेशात डाएट साठी लागते ते सगळे सामान मिळेल का.असे करत असताना ठरवले की एकदा काँटॅक्ट तर करून पाहू नक्की कश्या प्रकार चे डाएट आहे आणि काँटॅक्ट झाल्या नंतर मनातल्या शंका एकदम निघून गेल्या कारण डाएट मध्ये ना कोणती पावडर होती ना कोणते ब्रँडेड पदार्थ त्यामुळे मनात ठरवले आता आपण मॅडम चे डाएट करायचे अगदी घरात सहज मिळतील त्या गोष्टी वापरून वजन कमी होऊ शकते हे मॅडम ने मस्त समजून सांगितले आणि माझा weightloss चां प्रवास सुरू झाला.आणि पहिल्या विक मध्ये माझे २ किलो weight कमी झाले त्यामुळे अजून जास्त कॉन्फिडन्स आला.त्यात पहिल्या फॉलोअप मध्येच मॅडम खूप छान बोलल्या आणि अजून चांगला रिझल्ट येण्या साठी काय करता येईल ते समजून सांगितले.त्यामुळे कॉन्फिडन्स अजून वाढला.आणि मग अजून मन लावून सगळ्या गोष्टी व्यवस्थित करू लागले.ह्यात रेश्मा मॅडम आणि त्यांच्या assiatant ने प्रत्येक विक ला खूप छान फॉलोअप घेऊन काही चुकत असेल तर समजून सांगितले तसेच खूप छान motivate केले.त्यामुळे माझे weightloss चे १५ किलो चे टार्गेट ११ विक मध्ये पूर्ण झाले.वजन कमी झाल्या पासून खूप फ्रेश वाटायला लागले.आणि एक कॉन्फिडन्स निर्माण झाला.त्या बद्दल मे रेश्मा मॅडम चे मन पासून आभार मानते.आपण पण काही साध्य करू शकतो असा एक वेगळाच confideance आला.एकदम साध्या सोप्या डाएट मध्ये आणि आपल्या घरात सजह मिळणाऱ्या गोष्टी वापरून आपण वजन कमी करू शकतो ही न पटणारी गोष्ट मनाला पटली. मी सगळ्यांना सांगू इच्छिते की एकदा तरी रेश्मा मॅडम शी बोलून त्यांचे डाएट अनुभवा लाईफ खूप छान होईल.
Thank you रेश्मा मॅडम आणि टीम
मला रेश्मा मॅडम बद्दल फेसबुक वरून माहिती मिळाली, सुरुवातीला मी मॅडमला मेसेज केला आणि त्यांच्या कोर्स बद्दल माहिती घेतली, परंतु नंतर परत विचार करत बसले वर्षभर करावा की नाही आणि वर्षभर काहीच केलं नाही. परत वर्षभराने विचार केला की आता करायचाच म्हणून कोर्स कारण की फेसबुक वरती रिव्ह्यूज खूप चांगले होते, मग रेश्मा मॅडमची अपॉइंटमेंट घेऊन त्यांच्याशी बोलले. सगळ्या डाऊट्स क्लिअर केले आणि डायट सुरू केलं. संपूर्ण weight loss जर्नी मध्ये मॅडमनी खूप छान फॉलो अप घेतला आणि प्रत्येक शंकेचं निरसन केलं. प्रत्येक वेळेस मोटिवेशन दिलं.
Good evening! I’m glad that I approached you for helping me out in reducing my weight.
मी ऋजुता जोशी आणि माझे मिस्टर हितेंद्र जोशी आम्ही दोघेही आजचा आमचा हा #Positivereview Fitness Nutritionist & Consultant #Reshma Jadhav आणि Fitness Naturo साठी देत आहोत.
आता पंधरा किलो वजन कमी झाल्यावर खूप छान वाटत आहे. आधी वाटायचं की आपले वजन कमी होईल का नाही. मॅडमच्या सल्ल्याप्रमाणे वागल्यामुळे आमचे वजन जवळपास 4 महिन्यात 15किलो ने कमी झाले आहे. आता लोकांच्या POSITIVE कमेंट्स ऐकून खूप छान वाटते. रेशमा मॅडम खूप छान समजावून सांगतात, प्रसंगी रागवतात पण खूप छान पद्धतीने सपोर्ट करतात.
“Eliminate The Mindset Of Can’t – Because You Can Do Anything”
प्लॅन घेतला तरी मला ही शंका होती की मी हे करु शकेन का नाही. वजन कमी होईल की नाही, कारण त्यांच्याआधी मी 4 वेगवेगळ्या #nutritionist कडे डाएट प्लॅन घेतला होता, पण तिथे मला म्हणावं तसा result मिळाला नाही आणि माझे पैसे पण वाया गेले. त्यामुळे माझे मिस्टर मला इथेही जॉईन करू नको म्हणत होते, कारण इतर nutritionist जे टॅब्लेटस, शेक वगैरे देत होते इथे तस काही नव्हतं.. फक्त घरच्या जेवणातून कसं वजन कमी होईल असे माझे मिस्टर मला म्हणत होते. पण मला रेश्मा मॅम सोबत 1 चान्स घ्यायचच होता, म्हणून मी हट्टाने त्यांच्याकडे जॉईन केलं.. प्रोग्राम जॉईन केल्यावर mam नी मला diet प्लॅन दिला मी तो छान फॉलो केला आणि एक विक नंतर फॉलो अप ला म्हणजे एका विक मध्ये माझ वजन 2kg नी कमी झाल होत. ते बघून मला खूप आनंद झाला 😃, हा रिझल्ट बघून माझा उत्साह आणखीन वाढला.
त्यांच्यामुळे बघता बघता माझा #9विक मध्ये #14kg weight loss झालंय, तर खरंच खूप छान वाटतंय. सगळे जण भेटल्यावर खूप छान कमेंट करतात. किती बारीक झालीस. बारीक झाल्यामुळे ओळखू आली नाहीस .हे ऐकुन खूप छान वाटतं. आणि हे सगळं रेश्मा मॅम मुळेच शक्य झालंय. रेश्मा मॅम खरचं खूप फ्रेंडली आहेत. त्या कधीच हेच करा तेच करा अस आग्रह करत नाहीत.आपल्याला जमेल तसा त्या सांगतात. मी जेव्हा डायट चालू केला तेव्हा मला वाटल नव्हत की मी कधी एवढा weightloss करू शकेल पण हे रेश्मा मॅम मुळे शक्य झालं. त्यामुळे मी खूप खुश आहे 😊
आजचा review खास Reshma Dorke Jadhav मॅडम यांच्यासाठी आहे. Group वर माझी ही पहिलीच पोस्ट आहे, पण ती मला अगदी मनापासून लिहावीशी वाटली.
मॅडमचा दर आठवड्यामध्ये फॉलोअप असतो आणि त्या अतिशय छान आणि सोप्या भाषेमध्ये सगळं समजावून सांगतात, वजन कमी झाल्यावर खरंच खूप हलकं वाटतं आणि त्या डायट मुळे माझ्या चेहऱ्यावरती एक वेगळाच glow आलाय हे माझं मला जाणवत, So a big thanks and gratitude towards Reshma Mam.
मी प्रोफेशनली IT Engineer आहे. दुसऱ्या delivery नंतर माझी तब्बेत भरपूर सुधारली होती. मुळात body type च असा आहे की आराम म्हणा किंवा चांगल जेवण म्हणा मला लगेच मानवतं (म्हणजे तब्बेत लगेचच सुधारते). तर मग झालं अस, दुसऱ्या डिलिव्हरी नंतर तब्बल 10kg वजन वाढलं. पोटाचा घेरा असा की जणू 5-6 महिन्यांची प्रेग्नंट दिसत होते. बाळाला feeding चालू आहे या विचारानेच जास्त खाल्ल जात होत, गरजेपेक्षाही जास्त.. मग बाळ 11 month च झालं, मग ठरवल की बस आता काहीतरी केलं पाहिजे, खूप कमी नाही पण आधी इतकं तरी झालं पाहिजे.
I am delighted to share my weight loss journey under the guidance of the incredible Reshma Dorke. Her personalized approach to diet and exercise has truly transformed my life.
मी वृंदा राव. माझ्या second pregnancy nantar माझं वजन खूप वाढलं होतं. आधीच्या ७१ kg वरून ८३ पर्यंत मजल गेली होती. माझी आई मला सांगत होती की तुझं वजन वाढले ते तुला कमी करायला हवं. मला असं वाटायचं की ठीक आहे ना. जाड लोक पण graceful असतात. बघू काय करायचं. पण जेव्हा मी माझे pics पाहिले तेव्हा मला जाणवलं की माझे pics मलाच आवडत नाही तर मग मला वजन कमी करावच लागेल.
Diet बद्दल असा एक गैरसमज असतो की diet म्हणजे उपासमार. पण मॅडमशी बोलल्यावर असं वाटलं की मी हे करू शकते. मी हे करायलाच हवं. तरी पण मनातून अजूनही शंका वाटत होती. नवऱ्याला ते page अणि testimonies दाखवल्या. त्याला विचारलं काय करू?? ट्राय करू का?? तो म्हणाला मला आवडेल तुला पाहिल्यासारखं दिसलेलं बघायला.
Hi..
नमस्कार..🙏🏻
“THIS IS NOT A HERBAL PRODUCT”
रेश्मा मॅम चां डाएट फॉलो करणे सोपा आहे. तुमचे ऑफिस, रूटीन सांभाळून तुम्ही डाएट फॉलो करू शकता.. मॅडम ने स्वतः केलेले exercise व्हिडिओ पण घरी फॉलो करायला खुप सोपे आहेत, मॅडम ने टार्गेट पूर्ण झाल्यावर weight maintain ठेवण्याच्या टिप्स पण दिल्या.. तुमचा confidence रेश्मा मॅम नेहमी वाढवतात , खूप motivate करतात.. माझा 15kg साठी चां प्लॅन हा 4 महिन्याचा होता.. पण रेश्मा मॅम chya motivation आणि efforts मुळे माझा प्लॅन 3 महिन्यातच पूर्ण झाला..
Hi.. I m Apoorva.. After pregnancy I had put on almost 10kg of weight and due to my busy schedule and baby I wasn’t able to go to gym or Zumba where there’s specific timings. So I was looking for something which I can do at home whenever I got some free time and loose weight. I came across a post on PULA for Reshma mam.
नमस्कार पुल मैत्रिणींनो… मी डॉ. गौरी गायकवाड . माझे लग्न कोविडच्या काळात झालं होतं. लग्नानंतर २ वर्षामध्येच माझं वजन १५ kg वाढले. त्यानंतर मी बरेच डाइट प्लॅन ट्राय केले. काही बिलकुल पारिणामकारक नव्हते काही होते पण ते consistantly करण्यासारखे नव्हते. वजन २ kg कमी ह्वायचे त्यानंतर पुन्हा ४ kg वाढायचे. खूप सारे dresses होते पण नीट fit होत नव्हते. नवीन कपडे घेतले तरी ते बिलकुल चांगले दिसत नव्हते, पण आता कुठलेच diet करण्यांची बिलकूल इच्छा नव्हती. एकदा असेच facebook वर pula group बघत असताना #Reshma Jadhav मॅम चे reviews बघितले. review interesting वाटला so मी बाकीचे पण reviews चेक केले, सगळेच खूप positive होते. पण बाकीच्या diet plan प्रमाणेच असेल का असे वाटत होते पण reviews वाचून एकदा रेश्मा mam सोबत बोलायचे ठरवले. मॅडम सोबत बोलल्यानंतर बऱ्याच शंका दूर झाल्या. यानंतर मी लगेच त्यांचा diet plan join केला कारण जे पण diet chart मधे होते ते सगळं “घरी आरामात कमी वेळात आणि कोणतीही वेगळी तयारी करायची बिलकुल गरज नव्हती” मग स्वयंपाक वाल्या काकू पण आरामात कोणतीही complaint न करता स्वयंपाक बनवायच्या.दरवेळेस भाजी तांदूळ भाकरीचे पीठ मोजून घ्यायची गरज नाही ना कोणतं वेगळं पीठ घ्यायची गरज नाही, वेळा पळायची गरज नाही कारण माझ्या डॉ. प्रोफेशन मध्ये busy असल्यावर वेळ काढून खाणे बिलकूल नाही जमत. या सगळ्या positive गोष्टीमुळे हा diet plan consistently करणं खूप सोप्पं झालं.
या सगळ्या मधे रेश्मा mam चा पण खूप छान response असायचा.त्या प्रत्येक गोष्ट छान समजाऊन सांगायच्या या ३ महिन्यात मी 8-8 days च्या 3 trips केल्या तेव्हा ही काय खाऊ शकतो आपण, बाहेर तिथे जाऊन तिथली काही special dish खाऊ शकतो का हे सर्व त्यानी खूप छान मार्गदर्शन केलं. trips करुन travelling करुन पण वजन नाही वाढलं diet plan चालू च होता. म्हणजे diet मूळे माझी daily life disturb नव्हती झाली आणि हीच गोष्ट माझ्यासाठी खूप महत्त्वाची होती.
माझं नाव गायत्री मानगुट्टे. माझी बॉडी लहानपणी पासून थोडी healthy आहे, पण pregnancy आणि नंतर अजून काही मेडिकल रीझन्स मुळे हॉस्पिटल मध्ये admit होते, त्यामुळे weight खूपच वाढल.. ड्रेसेस बसत नव्हते डलनेस आणि बाकी इश्यू सुरू झाले लाईक लेग पेन, cramps .. जिम, योगा पण सुरू होता पण रिझल्ट काहीच नव्हता. त्यामुळे डाएट मध्ये गाईडन्स घेतला पाहिजे अस वाटल.. पण mostly weight loss साठी सगळे आर्टिफिशियल पावडर आणि tablets सुचवत होते, तेव्हा fb वर #ReshmaJadhav मॅम चां कॉन्टॅक्ट आणि रिव्ह्यू पण पाहिला.. खुप doubts होते ते सर्व मॅम ने क्लिअर केले.. आणि फक्त होम फूड मधून आज मी 11 वीक मध्ये 15kg #weightloss केला.. हे सर्व त्यांच्या guidence मुळे शक्य झालं..
नमस्कार मी निषाद रमेश कोंडे. माझे वय 50 आहे. मी 25 वर्षे पोलीस ह्या खात्यात सक्रिय आहे. मी बरेच दिवस फिटनेस बाबात काही करांव का या विचारात होतो. पण जेवण, झोप यांच्या अनियमित वेळा यामुळे ही सगळ बारगळून जात होते. गेल्या वर्षी माझ्या पत्नीने Fitness Naturo च्या रेशमा मॅडम कडून डाएट घेतले होते. तिचा result बघून मी खूप आश्चर्यचकित झालो. ह्या वयात सुद्धा डाएट करणे आणि त्यातून असा अविश्वसनीय रिजल्ट येणं शक्य आहे हे पाहून मी थक्क झालो होतो. तिचे जवळ जवळ 15 किलो वजन कमी झाले होते तिच्यातील हा आमूलाग्र बदल पाहून मी डाएट घ्यायचे ठरवले. माझी ड्युटी ही एक आठवडा night शिफ्ट व एक आठवडा day शिफ्ट अशी आहे त्यामुळे मनात चिंता होती की हे डाएट नीट पार पाडता येईल का??? सुरुवातीला रेश्मा मॅम सोबत मी याबबात व्यवस्थित चर्चा केली. त्यांनी माझा सकाळी उठण्यापासून रात्री झोपेपर्यंतचा दिनक्रम व्यवस्थित समजून घेतला. माझं सध्याच खाणं काय आहे कोणत्या वेळेत आणि किती आहे यांची व्यवस्थित माहिती घेतली. नंतर माझ्यासाठी एक personalised डाएट प्लान तयार केला. डाएट च्या काही दिवस आधी मला bp चा त्रास झाला होता पण डॉक्टर व रेश्मा मॅम च्या सल्याने मी डाएट सुरू केले. रेशमा मॅडम च डाएट माझ्या दिवसभराच्या टाइम टेबल नुसार त्यांनी ठरवून दिल्याने ते फॉलो करायला मला फारसा त्रास झाला नाही.
मी आजवर अनेक डाएट देणारे पाहिले पण बरेच जण जे डाएट देतात ते सांगतील त्या वेळेनुसार आपल रुटीन बदलायला सांगतात त्यामुळे ते फॉलो करणं म्हणजे जणू एक शिक्षाच असल्यासारखी वाटते. शिवाय ज्यांना ज्यांना मी आजवर डाएट करताना पहिलं आहे ते कुठल्यातरी महागड्या भाज्या आणि काय काय पदार्थ खात असतात. या सगळ्या भाज्या आणि पदार्थ एकतर महाग असतात आणि सहज बाजारात जाऊन आणावं तर मिळतही नाहीत. पण रेशमा मॅडम नी डाएट मध्ये दिलेले भाज्या आणि पदार्थ अगदी रोजच्या वापरतले होते त्यामुळे तेही टेंशन या डाएट मध्ये नव्हतं. मी डाएट सुरू केलं आणि पहिल्या आठवड्यातच माझे वजन 4 किलो कमी झाले तेही रोजच्या जेवणामुळे आणि रोजच्या 45 मिनिटाच्या व्यायामामुळे. हे सर्व करण्यासाठी मला मॅम ने खूप motivate केलं. पहिल्या आठवड्यात असा result बघून खूप छान वाटलं. अजून वजन कमी होण्याचा विश्वास वाटू लागला. वेळच्या वेळी फॉल अप देणं ते नीट चालू आहे का ते तपासणे हे अगदी अचूकपणे मॅम करतात. आता माझं वजन 15 ते 16 किलो कमी झालं आहे. खुप छान आणि एकदम फिट असल्यासारख वाटत. हल्ली bp सुद्धा नॉर्मल असतो. आमचं काम हे जागरण होण्यासारख काम आहे तरी सुद्धा ह्या डाएट मुळे अॅसिडिटी सारखे प्रॉब्लेम पूर्णपणे बंद झाले आहेत. सर्व मित्र मंडळी आणि नातेवाईक खुप कौतुक करतात की या वयातही डाएट करून वजन कमी करणं शक्य आहे. माझ्या ह्या result मुळे खूप सहकाऱ्यांना motivation मिळाले आहे.
प्रत्येकजण स्वत: च्या फिटनेस कडे लक्ष देण्यासाठी प्रयत्न करतोय. हे सर्व मॅम मुळे शक्य झाले आहे. सध्या मी डाएट करत नाही पण अजूनही त्यांनी दिलेल्या टिप्समुळे मला कायम फिट आणि फ्रेश वाटत राहतं. रेशमा मॅडम तुमचे मनापासून आभार. तुमच्या मुळे मला माझ्या आयुष्यात मला एक फिटनेसबाबत जागरूकता आली. तुमचे खूप खूप धन्यवाद
माझं वजन माझ्या उंचीच्या प्रमाणापेक्षा 5-6 किलो म्हणजे खूप काही जास्त नव्हतं असं मला वाटायचं😜 मात्र कोविड नंतर माझं वजन दोन-तीन वर्षांमध्ये पाच-सहा किलो वाढलं.अगोदर वर्षाला सरासरी एक किलो हिशोबाने वाढत होते ते दोन वर्षांमध्ये पाच ते सहा किलो ने वाढले आणि मग मला मात्र टेन्शन येऊ लागला, आता आपण हे वजन कंट्रोल करायला हव.
I got to know about Reshma from Pula. My name is Rucha Deshpande & professionally I m banker. I was helpless and hopeless as I had already tried everything for weight loss. मग रेश्मा विषयी कळलं. So I thought सगळं ट्राय करून झालंय आता let’s try this last time.
नमस्कार मी मैथिली पोखरे मुंबई ला राहते. मला रेश्मा बद्दल आणि तिच्या डाएट बद्दल बोलायचं आहे, रेश्मा बद्दल मला कळलं ते फेसबुक च्या ” लेक माहेरचा कट्टा ” ह्या पेज वरून २०१८ मधे, तेव्हा पासून तिला कॉन्टॅक्ट करायचं होतं ते राहून गेलं, कारण मधल्या काळात एकापाठोपाठ माझ्या दोन्ही पायाचे ऑपरेशन झाले. दरम्यान वजन एवढे वाढत गेले की बाहेर हिंडणे फिरणे मी स्वतःच बंद केले, ५ मिनिट चालले तरी पायात गोळे यायचे, अगदी रोजची भाजी पण घरी मागवून घेत होते, नंतर तर अशी वेळ आली की कॉन्फिडन्स कमी झाला आणि स्वतःला बघून मलाच माझी कीव यायला लागली. मग ठरवलं की आता रेश्माला कॉल करायचा.
मी हे करू शकेन हा आत्मविश्वास रेश्माने दिला, प्रत्येक आठवड्याला फॉलोअप मधे ती सूचना करत होती आणि मी त्या पाळत गेले. सुरवातीला ८० किलो वजन डाएट पूर्ण झालं तेव्हा ६४ कीलोवर आले तेही फक्त रोजच्या जेवणातील डाएट प्लॅन मधून आणि कोणतेही बाहेरचे महागडे फॅन्सी डाएट न घेता, त्यामुळे लोकं मला माझ्या २२ वर्षाच्या मुलीची मोठी बहीण म्हणायला लागले 😍
खरंतर वेटलॉसचा हा प्रवास सुरु करावा असे वर्षभरापासून वाटत होते . रेश्मा मॅडम आणि माझी सिक्कीम दार्जिलिंगच्या ट्रीप मध्ये ओळख झाली होती . गेली दोन वर्षे मी फेसबुक व व्हाटस्अप चे स्टेटस वरती त्यांच्या पोस्ट पाहत होते. पण डाएटचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होईल किंवा वीकनेस जाणवेल अशी भिती होती .
पुर्वी मला कॉलेजवरून घरी गेले की आपण आजारी आहोत अशी भावना असायची आणि घरी गेले की झोपून रहाव लागायच . आता मात्र माझ्यामध्ये प्रचंड उत्साह वाटतो आणि सकाळी ५ ते रात्री ११ पर्यत न थकता काम करते . माझी पाठदुखी आणि leg pain ची समस्या पुर्णपणे बंद झाली याचा मला weight loss पेक्षाही जास्त आनंद होतोय.
माझं नाव प्रियांका गोगटे.. मी IT Engineer आहे. Postpartum weight त्यात सतत च बसून काम आणि स्ट्रेसफुल लाईफस्टाईल यामुळे माझ weight खुप वाढल होत.. त्यासाठी मी रेश्मा मॅम कडे माझा weight loss program जॉईन केला. आज माझ 3 महिन्यामध्ये जवळपास 13kg weight loss झालं आहे. याचं सर्व श्रेय मी फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅम ना देते. त्यांनी दिलेला डाएट, सर्व्हिस सर्वच एकदम भारी.. माझ्यातला बदल पाहून बऱ्याच जणांनी मला रेश्मा मॅम बद्दल विचारल..
डाएट हा फक्त घरातल्या जेवणातील पदार्थ मधून होता, कोणतेही पावडर, शेक आणि कोणताही फॅन्सी डाएट नव्हता. त्यामुळे डाएट करताना मला कोणताही त्रास झाला नाही. उलट एकदम फ्रेश वाटत आहे आणि माझा कॉन्फिडन्स खूप वाढला आहे. त्यामुळे रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या टीमला माझ्या कडून 100% मार्क्स…
Pregnancy नंतर होणारं weight gain हि खुप common गोष्ट आहे.. माझ्या सारख्या माझा अनेक मैत्रिणी असतील ज्या या situation मधुन जात असतील.. मी या phase मधे असताना मला हि tension यायच कि weightloss कसा होइल??.. सगळे म्हनायचे की baby जस grow होइल तस आपोआप होत वजन कमी..but basically I was working lady so हालचाल कमी.. #weightloss साठी खुप प्रयत्न केला पण काही फरक नाही पडला😓.. बाळामुळे gym ला जाउ शकत नव्हते, आणि एखादा online class करायचा म्हटल तर time adjust होत नव्हता..
माझ्या पायाचा जन्मापासूनच प्रॉब्लेम असल्यामुळे मला वजन कमी करायचे होते. माझ्या एका पायाला स्पयाना बायफिडा आहे.त्यामुळे मला नॉर्मल चालण्यात पण अडचणी येत होत्या . फार शारीरिक हालचाली मला करता येत नव्हत्या..
When I spoke with Reshma she asked me many questions and give me confidence to start my journey I took 4 months subscription and they shared me diet plan and exercise which were very easy to follow with all home made foods special want to mention during this time I don’t take any protein powder and shake.
I consulted her for weight loss . She is very patient , soft -spoken and friendly and put me at ease. With her easy and home cooked diet plan i was able to manage following diet during my office routine with ease which results into the significant weight loss and change in inches .
त्यांनी खूप छान समजाऊन सांगितलं की घरच्या घरी जेवणातून कस वजन कमी करता येते .डाएट चालू झाल्यानंतर पहिल्याच आठवड्यात माझे वजन 2kg ने कमी झाले.मग मला वाटले खरंच काम होतंय.आणि मग मी मनापासून डाएट सुरू ठेवला.
This special review goes to Reshma Jadhav who guided, helped and motivated me to lose all the post partum weight. I was depressed and was not even enjoying motherhood. I had developed inferiority complex. I didn’t feel like dressing up or even going to places.
मी जेव्हा रेश्मा जाधव यांना कॉल केला तेव्हा त्यांच्या बोलण्यात एक वेगळ्या प्रकारचा आपलेपणा आणि नम्रता जाणवली (कदाचित या अगोदरच्या इतर डाएटिशियन सोबत च्या कॉल मध्ये ही जाणीव होत नव्हती). त्या कायमच प्रोत्साहित करणाऱ्या आणि सकारात्मक जाणवतात. सरतेशेवटी मी त्यांच डाएट प्लॅन वापरून पहायचं ठरवलं. अगदी पहिल्याच आठवड्यात तब्बल २ किलो वजन कमी झालं. या गोष्टीने मला अजून प्रोत्साहित केले. मी डाएट सुरू ठेवले आणि अगदी एका महिन्यातच माझ्या सभोवतालच्या लोकांना माझ्यातला बदल जाणवू लागला. तू एखाद्या #कॉलेजतरुणी सारखी वाटतेस, तू एका मुलाची आई असशील असं अजिबात वाटतच नाही आशयाच्या compliments वारंवार मिळायला लागल्या होत्या. गरोदरपणाच्या अगोदरचे कपडे जे मला डिलिव्हरी नंतर अजिबातच बसत नव्हते, ते मला आता छान बसू लागले होते. रेश्मा मॅडम च डाएट Follow करायला अगदी सोपे आहे आणि आपल्या रोजच्या जीवनात अगदी चपखल बसणारे होते (पूर्वीच्या डाएटिशियन ने अमुक हे अमुक अमुक वेळी वगैरे ज्या अटी ठेवल्या त्या रोजच्या आयुष्यात Follow करन कठीण जातं तसं रेश्मा मॅडम बाबत काही नव्हतं). त्या नेहमी कोणताही आडपडदा न ठेवता अगदी आपलेपणाने तुमच्या शंकाच समाधान करण्यासाठी तत्पर असतात. एखाद्या दिवशी तुम्हाला बाहेर काही खायचे असेल किंवा एखाद्या समारंभासाठी जायचं असेल तरी त्यावेळी छोट्या छोट्या गोष्टी ज्या केल्या पाहिजेत आणि टाळल्या पाहिजेत यावर सुद्धा त्या मार्गदर्शन करतात. त्यांचे व्यायामप्रकार हे अगदीच सोप्पे आणि सहज शक्य असे असतात. मी माझं टार्गेट अवघ्या अडीच महिन्यांच्या कालावधीतच पूर्ण केले. या अडीच महिन्यात माझं तब्बल #15_किलो वजन कमी झालं. रेश्मा मॅडम च्या डाएट ने माझं नुसत वजन कमी नाही झालं तर माझ्या चेहऱ्यावर एक वेगळे तेज आणि केसांना मजबुती जाणवायला लागली आहे. आता मला पूर्वीपेक्षा खुप हलकं आणि ताजतवान असल्यासारखं वाटतं. या सगळ्याचा एकत्रित परिणाम असा झाला की माझ्या आत्मविश्वासात कमालीचा बदल झालाय. माझ्यात झालेला हा सर्वांगीण बदल पाहता मी रेश्मा मॅडम चे डाएट नक्कीच suggest करेन. या १५ किलो चे प्लॅन यशस्वीपणे पूर्ण केल्यावर आता मी थांबणार नाहीय लवकरच त्यांच्यासोबतच मी दुसरा डाएट प्लॅन टार्गेट सुरू करतेय….👍🏻
खरं तर या PULA Pune वरचा हा माझा पहिलाच #positivereview आहे. मी जवळपास ८१ किलो वरून माझं वजन कमी केलय ते ७० पर्यंत. माझं रूटीन तसं खूपच बिझी असतं त्यामुळे कित्येकदा वजन कमी करणं किंवा व्यायामबाबत कधीच सिरीयस नव्हते. पण यामुळेच माझं वजन वाढता वाढता इतक वाढलं की त्याचे परिणाम माझ्या शरीरावर व्हायला लागले. अगदी थोडं फास्ट चालतानाही मला त्रास व्हायला लागला होता. रोजची कामं करतानाही प्रचंड त्रास व्हायला लागला होता. छोटी छोटी कामं करतानाही थकायला होत होतं.
त्या review मधून मी रेश्मा मॅडम चां नंबर घेऊन डाएट प्लॅन कसा असतो मला काय करावं लागेल वगैरे जुजबी माहिती घेतली. सुरुवातीला तर मला शंका होती डाएट वगैरे काही जमेल की नाही कारण यापूर्वी मी ना कधी डाएट केलं होतं ना कोणती exercise. पण Reshma मॅडम सोबत बोलल्यावर त्यांच्या मार्गदर्शनानुसार एकदाचं डाएट आणि exercise सुरू केलीच. पहिल्याच आठवड्यात मला माझ्यात झालेला बदल पाहून विश्वासच बसत नव्हता. त्यानंतर प्रत्येक आठवड्याला. मॅडम कडून #follow_up आणि motivation मिळत गेलं आणि दुसऱ्या बाजूने मी डाएट आणि exercise न चुकता करत राहिले. आज ७ आठवड्यात माझं वजन तब्बल ११ किलोने कमी झाले आहे. माझ्यातला बदल अगदी स्पष्टपणे जाणवायला लागला आहे. Weightloss मुळे माझ्या शरिराप्रमाने मनानेही मला उत्साही वाटायला लागलं आहे. Thank You Reshma मॅडम आणि Team. Weight loss सोबत माझ्या आयुष्यात हा सकारात्मक बदल घडवून आणल्याबद्दल शतश: धन्यवाद….😊🙏🏻❤️
मी सोनल गांबरे. मूळची पुण्यातली आणि लग्न होऊन गेली 10 वर्ष मुंबईत राहत आहे. आज मी इथे येऊन आवर्जून लिहिण्याच कारण म्हणजे मला माझा अनुभव तुम्हा सर्वासोबत share करण्याची इच्छा आहे. आणि याला कोणताही review म्हणून वाचू नका, माझा अनुभव आणि #ReshmaJadhav मॅम सोबत माझा अजूनही चालू असलेला प्रवास आणि त्यांच्याप्रति माझी कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी मी हे लिहत आहे.. माझ्या लग्नाच्या वेळी माझं वजन 55 किलो होत. त्यानंतर पहिल्याच pregnancy मध्ये ते खूप वाढलं, आणि त्यातल्या त्यात pregnancy मध्ये पोट नॉर्मल इतर प्रेग्नन्ट ladies पेक्षा खुपच जास्त होत, मला वाटलं होत ही Temperory Phase आहे, डिलीव्हरी झाल्यावर येईल पुन्हा नॉर्मलला, पण डिलीव्हरी झाल्यानंतर सुद्धा ते पोट अर्धा इंच पण कमी झालं नाही. डॉ ही म्हणाले की जस इतरांच डिलीव्हरी झाल्यावर पोट बऱयापैकी रेगुलर येत तसा तुमच्याबाबतीत दिसत नाही, त्यामुळे ते आता सहज कमी होणार नाही, त्यासाठी प्रयत्न करूनच professionals ची मदत घेऊन तुम्हला ते कमी कराव लागेल. त्यावेळी माझं बाळ छोटं होत, पण पोटामुळे मला त्याला उचलून घेता येत नव्हतं, दूध पाजायला त्रास होत होता, मी बसले तर मला उठवत नव्हतं, वाकून करायची कामं डिलीव्हरी झाली तरी जमत नव्हत्या, आणि बाळ छोट असल्याने मी डाएट पण करू शकत नव्हते, त्यामुळे त्याच पोटाने मी पुढची 5-6 वर्ष काढली . कोणत्याही समारंभात गेले तर सर्वाना वाटायचं मी पुन्हा एकदा गरोदर आहे, आणि पहिल्याच डिलीव्हरीच पोट अजून कमी नाही झालं तर लोक आश्चर्य व्यक्त करत होते. आणि नंतर नंतर नावं ठेवायला लागले, शेजारच्या काही बायका समोर दिसली, चार लोकांत पण सरळ सरळ सतत बोलायच्या, काय ते पोट, गरोदर असल्यासारखं वाटतय, कमी करा ते या सर्व सततच्या टोमण्यांना मी वैतागले होते, depression मध्ये गेले होते, मलाही वाटत होतं की कदाचित आता माझं पोट पुन्हा पाहिल्यासारखं कधीच होणार नाही, वेगवेगळे dietitian +fitness consultant पाहिले पण फरक काही पडला नव्हता.या मध्ये मी एकदा oriflame चे #Weight #Loss Product घेतले होते पण त्यानें वजनात अजिबात फरक पडला नाही त्यामुळे मी अजून निराश झाली होते. त्यातच एकदा #ReshmaJadhav मॅम चा कॉन्टॅक्ट नंबर fb वरून मिळाला, त्याना फॉलो करू लागले, त्यांचे result खरोखरच खूप छान होते, पण तरीही मला माझं वजन अस कमी होईल हा विश्वास नव्हता. आणि मुळात मला त्यांच्यावर पण विश्वास नव्हता, कारण कोणतेही #Protein, #Herbal, #Ayurvedic Powders न वापरता फक्त #Exercise + #NaturalSourceOfDietPlan ने असे result दिसतील, आंतही एवढ्या कमी वेळात अस खरोखरच वाटलं नव्हतं. म्हणून मी जवळपास 7-8 महिने फक्त त्यांची चौकशीच करत होते, इतकी चौकशी केली की शेवटी मी ज्यांना result आला त्यांचे नंबर द्या म्हणाले, त्या इतर clients नि स्वतःच्या हातानी त्यांच्यासाठी #review लिहिले होते, तरी मी ही मागणी केली.. पण आता माझ्या लक्षात येतय की ही मागणी किती चुकीची होती, कारण clients च्या Privacy Policy नुसार त्यांचे नंबर share करता येत नाहीत, हे मला आता लक्षात आलं आहे, जेव्हा मला result आला आणि आता माझा नंबर इतर लोक त्याना मागत आहेत, आणि जर मॅम ने तो दिला तर मला माझी इतर कामं सोडून मला त्यांच्याशीच बोलत बसावं लागेल, आणि हे प्रॅक्टिकली शक्य नाही, हे मला आता स्वतः अनुभव घेऊन कळून चुकलं आहे, म्हणून याचाही उल्लेख मी आवर्जून या अनुभवात करत आहे.
तर finally मी त्यांचा प्लॅन घेतला, आणि त्यांनी सांगितल्या प्रमाणे Diet + Exercise सुरू केले, तरीही मला संशय होता की माझ्या केसमध्ये याचा कितपत फरक पडणार आहे. पण तरीही मी मनापासून आणि त्यांनी सांगितलं तस Strictly Diet +Exercise सुरू केलं.. आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन 3 किलो ने कमी झालं 😮, माझा माझ्या डोळ्यांवर विश्वास बसत नव्हता, मी पुन्हा पुन्हा वजन करून पहात होते, पण तरीही ते 3kg loss असच दाखवत होते, अवघ्या 8 दिवसात वजनात एवढा फरक पडला म्हणून मला जरा आशा वाटली आणि मी खुप खुश झाले , आणि अजून जोमाने Diet + Exercise सुरू केलं. प्रत्येक 8-8 दिवसानी न चुकता मॅम माझा फॉलो अप घेत होत्या, आणि बघता बघता #3 महिन्यात माझं वजन जवळपास #15किलो ने कमी झालं. आणि पोटाचा घेर अर्ध्यापेक्षाही कमी झाला. एवढं वजन कमी झाल्यावर आता सगळीकडे कौतुक सुरू झालं, ज्या बायका आतापर्यंत टोमणे देत होत्या त्या आता म्हणू लागल्या बास आता अजून किती बारीक होणार?😅.. सगळीकडे होत असलेल कौतुक पाहून मी सुखावून गेले, आणि मॅम ला न सांगताच मी #Diet and #Exercise ब्रेक केलं. पण तरीही त्या प्रत्येक 8 दिवसाला मला फॉलो अप साठी कॉन्टॅक्ट करतच राहिल्या, कारण माझं टार्गेट अजूनही पूर्ण झालं नव्हतं. पण लोकांच्या बोलण्यात मी पुन्हा एकदा आले आणि सर्व सोडून बसले, शेवटी मॅम ने वाट पाहून पाहून एकदाच मला फोन केला आणि जरा सुनावलं, कारण माझं पोट पूर्णपणे फ्लॅट झालं नव्हतं, आणि ते कमी करण कसं गरजेचं आहे हे समजावून दिलं, आणि त्यासाठी पुन्हा motivation ही दिलं, त्यांच्या या फोन मुळे मला माझी चूक कळली आणि पुन्हा #motivation ही मिळालं, आणि आता पुन्हा एकदा मी diet+exercise सूरु केलं.
मी सौ. दिपाली योगेश पाटील. राहणार सांगली. हा #positivereview #Dietitian आणि #Nutritionist Reshma Jadhav (Dorke) मॅडम यांच्यासाठी आहे. रेश्मा मॅडम साठीचे खूप सारे रिव्ह्यू मी फेसबुक ला पहात होते, त्यांच्यमुळे खूप साऱ्या लोकांचे वजन कोणत्याही suppliment, powder आणि टॅबलेट , शेक न वापरता फक्त घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅन मधून आणि घरगुती exercise मधून होत आहे हे पाहून मलाही त्यांना contact करावासा वाटला म्हणून मी त्यांचा नंबर सेव्ह केला, त्यांच्या एवढ्या सर्व clients चे रिझल्ट पाहून माझ्यात आत्मविश्वास निर्माण झाला, म्हणून मग मी पण त्यांच्याकडे मोठ्या आशेने जॉइंन केलं आणि माझी weight loss journey सुरू झाली..
मागच्याच आठड्यात एका लग्नाला गेले होते तेव्हा इतर बघणाऱ्याना माझ्याकडे पाहून खूप आश्चर्य वाटल.. 13 वर्षापूर्वी माझ्या स्वतःचा लग्नात त्यांनी मला शेवटचं बारीक पाहिलं होत.. त्यानंतर 2 मुलांच्या डिलिव्हरी नंतर कोणीही मला इतकं बारीक झालेलं पाहिलं नव्हत.. आता तब्बल 13 वर्षांनी पुन्हा एकदा माझी तब्बेत पूर्वी जशी होती तशी झाली असे सर्व म्हणत होते.. त्यामुळे मला खूप छान वाटल आणि स्वतःला आरशात पाहून ही खूप छान वाटत आता..❤️
नमस्कार धिरज विजय लोके माझा Fitness Naturo सोबतचा #Weight #Gain बाबतचा #Review इथे मांडतोय..
रेश्मा मॅम बद्दल मला पुल ग्रुप वर माहिती मिळाली. त्यांच्यासाठी आलेले खूप सारे रिव्ह्यू वाचून मला थोडी positivity आली. आणि विचार केला की आपणही का नाही ट्राय करावं रेश्मा मॅम कडे weight loss साठी. माझं वजन जवळपास 107 किलो पर्यंत पोहचलं होत आणि त्यामुळे मला पाय दुखायला लागले होते, दम लागायाचा आणि इतर सर्वांमध्ये वावरताना अस वाटायचं की माझ कधी वजन कमी होणार, त्यामुळे मनात अस ठरवल की एकदा रेश्मा मॅम कडे नक्की ट्राय करूया..
आता माझ 3 महिन्यात 15kg वजन कमी झाल्याने माझा confidence खुप वाढला आहे, मला अजूनही वजन कमी करण्याची गरज आहे त्यासाठी सेकंड इंनिग साठी मी पुन्हा एकदा रेश्मा मॅम कडे जॉईन झाले आहे. आणि अजूनही मी त्यांच्या मार्गद्शनाखाली खूप weight कमी करू शकते याचा खूप confidence आला आहे, आणि आता जे 15kg लॉस झालं आहे त्याचाही आनंद वेगळाच आहे..❤️✌🏻
मी ज्योती टावरे काळे नाशिकमध्ये राहते. आज #Reshma Jadhav यांच्याबद्दल माझा हा एक #Positive review द्यायला मला खूप आनंद होत आहे. मी फेसबुक वर रेश्मा मॅम च्या weight लॉस प्लॅन ची माहिती पहिली पण तेव्हा मला तितकं खरं वाटलं नाही पण आज मी मॅम मुळे 15 ते 17 kg वजन कमी केले. मी 3 वर्ष सतत मॅम चे व्हाट्सअप्प status रोज न चुकता पहायची मध्यंतरी 2 वेळा मी enquiry पण केली पण मॅमला कॉल केला की त्या बोलायच्या मी पुण्यात असते तुम्हाला वेट लॉस डाएट प्लॅन साठी तुम्हाला पेमेंट ऑनलाइन करावे लागेल, मला वाटायचं ऑनलाइन payment मुळे फसगत नको व्हायला त्यामुळे मी परत विचार सोडून दिला पण कोरोना काळात आणि त्यानंतर माझे वजन झपाट्याने वाढले मग मी एप्रिल 2022 च्या ending ला मॅम ला एक कॉल केला त्यांनी मला छान समजावून सांगितले मग मला ते समजले मी मग मनाचा निश्चय केला की आता काहीही करून आपण पेमेंट करून डाएट प्लॅन घ्यायचा या अगोदरपण मी 2,3 विविध कंपनीचे herbal, ayurvedic powder weight लॉस साठी use केलेले आहे पण ते बंद केल्यानंतर माझे वजन झपाट्याने वाढून गेले. मग मी ठरवलं की आता शेवटचा एक चान्स घेऊ आणि रेश्मा मॅम चा कोणतेही पावडर नसलेला #HomeMadeDietPlan घेऊन पाहू. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ही सर्व प्रोसेस माझे मिस्टर आणि मी घरच्यांच्या नकळत करणार होतो, थोडं टेंशन होतच पण शेवटी मॅम ला 8 मे ला पेमेंट केले. मग मॅम बोलल्या की मी काही documents पाठवीन ते प्रिंट करून सर्व माहिती फील अप करून आणि फिटींग शर्ट पॅन्ट वर फोटो काढून मला सेंड करा मग मी पुढील 24 तासात तुम्हाला डाएट प्लॅन मिळेल. मी सर्व forms फीलअप करून फोटो काढुन पाठवले पण 24 तास होऊन गेले तरी मॅम चा रिप्लाय येत नव्हता मग माझे मिस्टर मला बोलायला लागले तुझे पैसे बहुतेक गेले आता ते मला रागावले मग मी मॅम ला msg केला नेमके त्यावेळी मॅम त्यांच्या आजीच्या अंत्यविधीसाठी गावी गेल्या होत्या त्यांनी प्रवासातच 12 तारखेला रात्री त्यांनी मला msg करून कळवलं तेव्हा माझ्या जिवात जीव आला मग दुसऱ्या दिवशी मला डाएट प्लॅन मिळाला. मॅम ने मला अर्ध्या तासाच्या कॉल मध्ये सर्व डाएट समजावून सांगितला, काय खाणे टाळायचे,कोणत्या exercise करायच्या सर्व समजावले. वेळोवेळी मॅम follow up घ्यायच्या. कधी कुठे बाहेर जावे लागले तर तिथे काय खावे,काय खाणे टाळावे एकदम बारीक बारीक गोष्टी सहज समजावून सांगायच्या. कधी जर डाएट प्लॅन व्यतिरिक्त काही खाल्ल तर रागावायच्या आणि त्यानंतर वजन वाढू नये म्हणून काय करायला पाहिजे ते समजवायच्या. मॅम ला कधीही फोन केला तर खूप हसून ग्रीट करून मला काही अडचण असेल तर लगेच त्यावर सोल्युशन द्यायच्या त्याबाबतीत त्यांनी कधीच कंटाळा केला नाही. मी या अगोदर weight लॉस साठी खूप खूप व्यर्थ खर्च केला पण मॅम कडून आता जो डाएट प्लॅन घेतला त्याला मला रेश्मा मॅम च्या फीस व्यतिरिक्त एकही रुपया चा extra चा खर्च आला नाही.. कारण त्यांनी मला कोणताही ब्रोकोली, smoothie, shakes, चिआ सीड सारख महागडे पदार्थ माझ्या जेवणात नव्हते, सर्व रोजच्या जेवणातले ठराविक पदार्थ होते, त्यामुळे मला डाएट करतोय असही वाटायचं नाही.. आणि रेश्मा मॅम च्या सपोर्ट आणि प्रयत्नामुळे आज माझे वजन #3month मध्ये #69kg वरून #53kg वर आलं आहे,
यादरम्यान माझे काही कार्यक्रमासाठी डाएट मध्ये ब्रेक पण झाला पण तरीही वजन वाढले नाही, माझं टार्गेट ऑगस्ट मध्ये पूर्ण झालं आहे , आणि आज नोव्हेंबर ending ला मी review देत आहे, एवढ्या दिवसात डाएट न करूनही रेश्मा मॅम च्या maintainance tips मुळे माझं वजन वाढल तर नाहीच उलट अजून #2किलोकमी झालं आहे, आज ते #51kg आहे. आणि माझा #Bp,PCOD, चे प्रॉब्लेम पण आता खूप कंट्रोल मध्ये आले आहेत आणि backpain चा प्रॉब्लेम solve झाला आहे. त्यामुळे मी खूप खुश होऊन आनंदाने हा review देत आहे.. Thank you so much #Reshma Jadhav 🙏 धन्यवाद
आज माझं आवर्जून इथे येऊन लिहिण्याच कारण म्हणजे Reshma Jadhav मॅम..
मी दीपिका बाडगुजर. हा माझा अगदी पहिला वहिला #review आहे.. आणि हा #SuperPositiveReview आहे माझ्यात amazing बदल घडवणाऱ्या माझ्या #Nutritionst + #FitnessConsultan + #FitnessCoach Reshma Jadhav यांच्यासाठी. कारण आज जी माझी पूर्वीची personality मला परत मिळाली आहे, ती फक्त आणि फक्त Reshma Jadhav यांच्यामुळे शक्य झालं आहे. माझ्या लग्नानंतर 4 वर्षांनी मला मुलगी झाली, आणि pregnancy मध्ये वजन वाढलं, डिलीव्हरी नंतर ते अजूनच वाढतच गेल. आणि ते कंट्रोल करण मला खुपच अशक्य होत गेलं.. मला खुपजण बोलत होते खुपच जाड झाली तू तेव्हा मला खरंतर राग यायचा त्यांचा, पण मी त्यांना ignore करू शकत नव्हते, कारण माझं मलाच स्वतःला जाणवत होतं की मी खरंच जाड झाली आहे.. मला माझे कॉलेजमधले लग्नापूर्वीचे दिवस खूप प्रकर्षाने आठवत होते, त्यावेळी मी कशी स्लिम ट्रिम होते, आणि आता ही माझ्या शरीराची काय अवस्था झालीय असा विचार करून करून मी खूप डिप्रेस झाले होते. माझे जुने कुर्ते, टी शर्ट जे आता मला फिट होत नव्हते, ते पाहून तर मी अजूनच दुःखी झाले. कारण माझं वय फक्त 27 वर्ष होत आणि वजन 72 किलो झालं होतं. पण मग एक दिवशी ठरवलं की रडत बसून काही उपयोग नाही. वजन कमी करण्यासाठी निदान प्रयत्न तरी केला पाहिजे, जेणेकरून पूर्वीइतकी नाही झाले तरी थोडीतरी मी बारीक होईन. या आशेवर मी Social Media वर search करायला सुरुवात केली. तिथे मला Reshma मॅम बद्दल ची माहिती सापडली, मग मी त्यांचे past result search करायला सुरुवात केली, त्यांच्या clients चे results खुपच amazing होते. ते पाहून मला थोडी आशा वाटली, म्हणून मग मी त्यांना कॉन्टॅक्ट केला, आणि त्यांच्याशी बोलून मला खरंच खूप छान वाटलं. मेन म्हणजे त्या कोणतेही हर्बल, प्रोटीन, आयुर्वेदिक पावडर देत नाहीत आणि फक्त घरात बनवले जाणाऱ्या पदार्थ मधेच डाएट बसवून देत होत्या, आणि काही exercise सांगत होत्या.. हे पाहून मला आणखीनच आशा वाटली.. कारण जनरली आपण जेव्हा डाएट सुरू करतो तर त्यात सर्व ब्रोकोली, आणि काय काय इतर असे पदार्थ असतात जे भारतात बनत नाहीत, आणि बाजारात पण सहजपणे उपलब्ध होत नाहीत, मिळाले तरी खूप महाग असतात.. आधीच आपण जिम, डाएट प्लॅन वर एवढे खर्च करतो, त्यापेक्षा या भाज्यांचा डबल खर्च असतो, त्यातही प्रोटीन पावडर वगेरे सुचवले तर त्या एका डबा चा खर्च जवळपास 5-6 हजार असतो..
पण मी खूप नशीबवान होते की मला असले कुठलेही खर्च करावे लागले नाहीत.. कारण Reshma मॅम च्या डाएट प्लॅन मध्ये असले पदार्थ☝🏻आणि पावडर्स पण नाहीत.. फक्त घरात बनणारे पदार्थ आणी घरात करू शकू असे काही सोपे व्ययामप्रकार.. त्यामुळे मला जर कोणत्या गोष्टीचा खर्च झाला तर तो फक्त त्यांच्या डाएट प्लॅन चा, जो की one time होता.. आणि खूपच nominal charges होते.. जे की मला स्वतःला खूपच परवडणारे वाटले, आणि या सर्व घरगुती गोष्टींवरच अगदी natural पद्धतीने result पण इतक्या लवकर आला.. जो की मला वाटत होतं माझ्या #VegDiet मध्ये शक्य होईल की नाही. त्यांनी माझं टार्गेट पूर्ण होईपर्यंत वेळोवेळी मार्गदर्शन, प्रत्येक Week ला follow up.. हे सर्व चालू ठेवलं. त्यामुळे 23 March 2021 ला सुरू केलेला प्लॅन 4 july 2021 ला माझं टार्गेट पूर्ण झालं, आणि माझं वजन 72kg वरून 57kg वर आलं. टोटल 15किलो कमी झालं आणि आता ते 55 kg वर maintain आहे.
माझ्या वजनाचा काटा एवढा वर गेलेला पाहिला आणि मला शॉकच बसला.. हा प्रसंग आहे 6 महिन्यांपूर्वीचा, डिलिव्हरी नंतर माझं वजन एवढ्या झपाटयाने वाढलं की ते fc100 ला टेकायला आलं होतं… त्याआधीपासूनच काही महिने जाणवत होतं की वजन वाढतंय, डॉ ने pregnancy मधला #Diabetese पण डिटेक्ट केला होता, तेव्हापासून वजन कमी करण्याचा विचार सुरू असतानाच रेश्मा मॅम ची पूल पुणे ग्रुप वर काही क्लायंट चा ट्रान्सफॉर्मशन पाहिलं, त्यांचे #Positivereview वाचले, पण तरीही मनात अस होत की डाएट म्हणजे उपाशी राहणं, कमी खाणं, भूक मारणं असच असेल.. त्यात माझं बाळ छोटं असल्याने मला जिम ला जाणं जमणार नव्हतं.. म्हणून मी जरा कानाडोळाच केला, पण जसजस रेश्मा मॅम च्या clients चे #Drastic_Change झालेले result पाहायला लागले तस मलाही चौकशी करायचा मोह आवरला नाही, आणि finally 6 महिन्यानंतर मी रेश्मा मॅम ला फोन केला… सुरवातीला मला खूप प्रश्न होते पण रेश्मा मॅम ने माझ्या प्रत्येक प्रश्नाच न कंटाळता समाधानकारक उत्तर दिल.. मला कोणतीही जिम लावायची गरज नाही, फक्त #घरातल्याकाहीव्यायामाने आणि त्यांनी दिलेल्या #घरगुतीव्हेजडाएट मुळे तर मला अजूनच हे सर्व फॉलो करायला सोपं गेलं.. त्यांनी डाएट मध्ये कोणताही फॅन्सी डाएट दिला नव्हता, त्यामुळे मला डाएट करत आहोत असं वाटलंच नाही कधीही.. रेश्मा मॅम प्रत्येक 8-8 दिवसानी फोल्लो अप घेतात, पहिल्या 8 दिवसातच मला माझ्यात फरक दिसू लागला, आणि घरातूनच किचनमधल्या रोजच्या पदार्थांने आणि घरच्या सोप्या व्यायामामुळे मी खूप खुश होते, त्यांच्या डाएट आणि रेग्युलर exercise मुळे हळूहळू माझं वजन कमी होत गेलं, आणि पाहता पाहता जवळपास ते #21किलोकमी झालं, तेही अवघ्या #6_महिन्यात.. आणि त्यामुळे माझा pregnancy मध्ये सुरू झालेला Diabetes सुद्धा पूर्णपणे गेला, आता मला Diabetes ची कोणतीही गोळी सूरु नाही..
त्यांच्यामुळेच मला कळले की healthy खाणे काय आहे, त्यांनी मला कायम motivate आणि सपोर्ट केला आहे, अजूनही करत आहेत, डाएट सुरू झाल्यापासून खूप वेळा माझा डाएट ब्रेक होत होता, पण तरीही त्या न चुकता फॉलोअप घेत होत्या, अस नाही की पैसे भरले आणि विषय संपला, ह्या आधी ज्या ठिकाणी पैसे भरले होते पण तिथे एकदा consultation चार्जे भरले की कोणीही फिरून विचारत नव्हते, पण रेश्मा मॅम जे clients चे वजन कमी व्हावे यासाठी मेहनत घेतात ती खरंच कौतुकास्पद आहे, त्यामुळे आता माझ्या वजनातही जो फरक पडला आहे त्यामुळे सर्व मित्र, मैत्रिणी, नातेवाईक पण कौतुक करत आहेत, त्यामुळे मला खूप छान वाटते, माझे टार्गेट 30किलो लॉस चे आहे, अजूनही 9किलो लॉस करणं बाकी आहे आणि रेश्मा मॅम च्या साथीने ते लवकरच पूर्ण होईल याचा विश्वास आहे..😊
पहिले खूप जण म्हणायचे की weight खूप वाढले आहे कमी कर वगेरे ……. आणि आता कुठेही बाहेर गेले तर सर्वजण म्हणतात की खूप weight कमी दिसत आहे …छान दिसत आहेस आणि हे असे ऐकून खरच खूप छान वाटते.😊 कोणी म्हणण्या आधी मला माझ्यात झालेला बदल पाहून जास्ती आनंद होतो…. आता विचार केला की वाटते कशी होते मी आधी आणि आता किती छान दिसत आहे…..आणि आता या weight loss मुळे स्वतहाला आरश्यात पहिले की वाटते किती छान change झाला आहे आणि वाटते की अजून इथले fat कमी झाले तर figure आणखी छान होईल. आणि असे आणखी weight कमी करायला motivation भेटत राहते.
Job :- TCS
Age:- 42
Job :- Service